မာတိကာ
အလုပ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ခက်ခဲသောကွာရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရည်မှန်းချက်ကြီးသောအစီအစဥ်များ ပြိုကွဲခြင်းသည် စိတ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကြီးကြီးမားမားဆုံးဖြတ်ချက်များကို ရှောင်ရှားသည့်အလေ့အထဖြစ်လာစေသည်။ Passivity သည် အလေ့အထဖြစ်လာပါက၊ တက်ကြွသောဘ၀သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် ခက်ခဲသောဒုက္ခတစ်ခုဖြစ်လာသည်။
အခြေအနေတွေရဲ့ ဖိအားက ပြင်းထန်လွန်းတယ်။ တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ တစ်ကမ္ဘာလုံးက မင်းကို ဆန့်ကျင်တယ်လို့ မင်းခံစားမိနိုင်တယ်။ စစ်တိုက်ဖို့ ခွန်အားကို ရှာမတွေ့တော့ဘဲ မင်းခေါင်းထက်ကို မခုန်တော့ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အတိတ်ကနာကျင်တယ်၊ အနာဂတ်ကိုကြောက်တယ်။ မင်းက သူ့ရှေ့ကို နှောင့်နှေးဖို့ ကြိုးစားနေတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ ပိုဆိုးမသွားအောင် ဘာမှမလုပ်ပါနဲ့။
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် သာမန်အရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် ပို၍ပို၍ခက်ခဲလာသည်။ အခြားသူများက ရည်မှန်းချက်များ၊ အကျိုးစီးပွားများနှင့် နောက်ဆုံးတွင် သင့်အပေါ်တွင် ချမှတ်ထားကြသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းဘဝက မင်းကို ဖြတ်သန်းသွားပြီး မင်းကိုယ်မင်း ယုံကြည်လာတယ်၊ ဒါက မဆိုးဘူး။ ဒါပေမယ့် တုန်လှုပ်ချောက်ချားစရာ မရှိပါဘူး။
အန္တရာယ်အရှိဆုံးအရာမှာ ဤပြည်နယ်တွင် နေထိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
သင်ဟာ သန်မာပြီး ယုံကြည်မှုရှိတဲ့အခါ မတူညီတဲ့ အမူအကျင့်တွေ ရှိနေပါတယ်။ မင်းက တက်ကြွတယ်၊ ချစ်စရာကောင်းပြီး ဉာဏ်ကောင်းတယ်။ Passivity သည် သင်ယူနိုင်သော စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းနှင့်အတူ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ပြောင်းလဲမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အရေးကြီးသော အကြံဉာဏ်အချို့ဖြစ်သည်။
1. မင်းရဲ့ အကြောက်တရားကို ဆန်းစစ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် လှုပ်ရှားမှုကို ရှောင်ကြဉ်သောအခါတွင် အကြောက်တရားသည် နောက်ကျတတ်သည် — ကျရှုံးရန် ကြောက်ရွံ့မှု၊ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများ၏ မျှော်လင့်ချက်များနှင့်အညီ မနေထိုင်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို မိုက်မဲခြင်းဟု ထင်မြင်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အကြောက်တရားက စိုးရိမ်စိတ်အဖြစ်သို့ တိုးလာသောအခါ၊ ၎င်းနှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ခက်ခဲလာသည်။
သင့်ကြောက်စိတ်က သူ့အလိုလိုပေါ်လာတဲ့ သီးခြားအခြေအနေတွေကို ဖော်ထုတ်ကြည့်ပါ။ ဘာနဲ့ ဆက်စပ်နေတာလဲ။ ဘယ်အချိန်တွေမှာ ဖြစ်တတ်လဲ။ ဒိုင်ယာရီတွင် သင်၏လေ့လာတွေ့ရှိချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းသည် သင့်အတွေ့အကြုံများကို ပိုမိုသိရှိနားလည်လာစေရန်နှင့် သင့်အခြေအနေအပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိလာစေရန် ကူညီပေးပါမည်။
2. သင်၏အလေ့အထကိုပြောင်းလဲပါ။
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်းကို အဆက်မပြတ်ရှောင်ရှားရန် သဘောထားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာကြီးအပေါ် အမြင်အာရုံတွင် အလွန်အမင်း စွဲမြဲစွာ စွဲလမ်းနေသောကြောင့် ၎င်းနှင့်ခွဲခွာခြင်းသည် အခြားနိုင်ငံတစ်ခုသို့ ပြောင်းရွှေ့သွားခြင်းကဲ့သို့ ဖြစ်လာသည်။
လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုလုံးကို တစ်ကြိမ်တည်းပြန်စီစဉ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အပြောင်းအလဲများကို ဖြည်းဖြည်းချင်း မိတ်ဆက်ခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒီသီတင်းပတ်ကုန်မှာ လူထုဟောပြောပွဲကိုသွား၊ အလုပ်မစခင် ပန်းခြံမှာ လမ်းလျှောက်ပြီး အိမ်နီးနားချင်းတွေနဲ့ စကားပြောဖို့ စီစဉ်ပါ။ ပြင်ပကမ္ဘာသို့ သေးငယ်သော သေးငယ်သော “ဖောက်ပြန်မှုများ” သည် သင့်အတွက် ပိုမိုနီးကပ်စေပြီး ပိုမိုလုံခြုံစေမည်ဖြစ်သည်။
3. သင်၏ အားသာချက်များကို စာရင်းပြုစုပါ။
စိတ်အားထက်သန်မှုအခြေအနေတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို အလွယ်တကူ အရှုံးပေးတတ်ပါသည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ရန် အကြောင်းပြချက်များကိုသာ ပေါင်းထည့်ပါသည်။ ကဲ့ရဲ့မယ့်အစား ကိုယ့်ရဲ့အားသာချက်တွေကို အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေက ရယ်စရာကောင်းပြီး တခြားသူတွေက မင်းကို အမြန်ဖော်ထုတ်လိမ့်မယ်ဆိုတာ မင်းထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဒီခံစားချက်က လွဲမှားနေတဲ့ ခံယူချက်ကြောင့်ပါပဲ။
သူငယ်ချင်းများနှင့် အသိမိတ်ဆွေများကို သင့်အကြောင်းဖော်ပြရန်နှင့် သင့်အကြောင်း သူတို့တန်ဖိုးထားသောအရာကို ပြောရန် တောင်းဆိုပါ — သို့မှသာ သင့်ကိုယ်သင် ပို၍ ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ အကဲဖြတ်နိုင်ပါသည်။ သင့်စာရင်းကို ပြုလုပ်ပြီးသည်နှင့် ၎င်းကို သင်မည်ကဲ့သို့ မြှင့်တင်နိုင်သည်ကို စဉ်းစားပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏မျှော်လင့်ချက်နှင့် “အများပြည်သူထင်မြင်ယူဆချက်” ကို တုံ့ပြန်ခြင်းမပြုဘဲ အတွင်းစိတ်သဘောထားကို အခြေခံ၍ ဆောင်ရွက်ပါ။
4. "မဟုတ်ဘူး" လို့ပြောဖို့ သင်ယူပါ
ထူးဆန်းသည်မှာ ဤစကားလုံးဖြင့် အသိတရား စတင်ခြင်းဖြစ်သည်။ Passivity သည် ၎င်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သော မနှစ်မြို့ဖွယ် ခံစားမှုများနှင့် လုပ်ရပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ကတိကဝတ်များ အလေးချိန်များလွန်းပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ၎င်းတို့ထံမှ ပြေးသောအခါတွင် ဝန်ပိုခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်လာသည်။ မဟုတ်ဘူးလို့ မပြောတတ်အောင် သင်ယူခြင်းအားဖြင့် သင်ဟာ သင်ကိုယ်တိုင်ရော အခြားသူတွေနဲ့ပါ ရိုးသားပြီး သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ လမ်းကြောင်းပေါ်ကို ရောက်နေပါပြီ။
5. သင့်ဘဝတွင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အန္တရာယ်များကို မိတ်ဆက်ပါ။
မနာလိုမှုကို ရင်ဆိုင်ရန် ကြိုးစားနေသူများ ရှုံးနိမ့်ရခြင်း၏ ဘုံအကြောင်းရင်းမှာ ၎င်းတို့၏ စွမ်းရည်များကို လျှော့တွက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ “လှေခါး” မှ ထွက်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိခိုက်လွယ်သည်။ စုဆောင်းထားသော အမှုအခင်းအားလုံးကို တရားမ၀င် ဖြတ်ကျော်ရန် ကြိုးပမ်းမှု သို့မဟုတ် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ တာဝန်များကို ထမ်းဆောင်ရန် ကြိုးပမ်းခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဆုတ်ယုတ်မှုအသစ်နှင့် အနာဂတ်တွင် ပိုမိုပြင်းထန်သော စိတ်ပျက်စရာများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။
အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ သင်၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်၏ နယ်နိမိတ်များကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တွန်းပို့ရန်ဖြစ်သည်။ Willpower သည် လေ့ကျင့်ရသော်လည်း ကြွက်သားများကဲ့သို့ပင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အနားယူခြင်းကြားတွင် လှည့်ပတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
6. သင်၏လှုပ်ရှားမှုများကိုစီစဉ်ပါ။
အောင်မြင်မှုရဲ့ ခံစားချက်က လှုံ့ဆော်မှုပါ။ အထူးသဖြင့် ထိုအောင်မြင်မှုကို တိုင်းတာခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံဖြင့် ကိုယ်စားပြုနိုင်လျှင်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ကိုယ်သင် ပန်းတိုင်တစ်ခု ချမှတ်ပြီး ပရောဂျက်များစွာတွင် ပြန့်ကျဲနေခြင်းထက် ၎င်းဆီသို့ တစိုက်မတ်မတ် သွားနေခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။
တိုက်ခန်းတစ်ခန်းကို ပြုပြင်မွမ်းမံရန် စဉ်းစားနေပါက အခန်းများထဲမှ တစ်ခုကို စတင်ပါ။
အဆင့်အားလုံးကိုချရေးပါ၊ ၎င်းတို့ကို တစ်ကြိမ်တည်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် သီးခြားအလုပ်အသေးစားများအဖြစ် ခွဲခြမ်းလိုက်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင် အချိန်ဇယားဆွဲပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို အမှတ်အသားပြုပါ။ မြင်သာသောရလဒ်တစ်ခုစီသည် သင့်အား ခွန်အားနှင့် သင့်ဘဝအပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို ပေးလိမ့်မည်။
Passivity သည် သင်ယူထားသော အပြုအမူတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို မင်းရဲ့ဘဝဗျူဟာဖြစ်လာတဲ့အထိ ကျင့်သုံးရင် ပိုခက်တယ်။ မင်းရဲ့စိတ်ကူးယဉ်တန်ဖိုးမရှိမှုနဲ့ အသုံးမဝင်တဲ့ တွင်းနက်ကြီးထဲကို သင်ပိုမိုလေ့လာကြည့်လေ၊ ဒီတွင်းနက်ကြီးက မင်းကို ရွယ်တူပေါက်စပြုလာလေလေ (မင်းကို သိမ်းပိုက်လိုက်တာပါ)။