အပင်အစားအစာများစားခြင်းဖြင့် သင့်မိသားစုဘတ်ဂျက်ကို မည်သို့ချွေတာမည်နည်း။

အပင်အခြေခံအစားအစာသို့ ပြောင်းခြင်းသည် အစပိုင်းတွင် ခက်ခဲပုံပေါက်နိုင်သော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ပိုမိုလွယ်ကူလာပြီး ကုန်စုံစျေးဝယ်အကြံပြုချက်အချို့သည် သင့်အား ငွေစုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

  1. ရာသီတွင်ဝယ်ပါ။ ရာသီတွင်ဝယ်ယူသော အသီးအနှံ/ဘယ်ရီသီး/ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးသည် အလွန်စျေးသက်သာသောကြောင့် ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏ ရာသီအလိုက် စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

  2. စည်သွပ်ဘူးများ၊ ထုပ်ပိုးထားသော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရှောင်ပါ။ ၎င်းတို့သည် မပြင်ဆင်ရသေးသော ပစ္စည်းများထက် အမြဲပို၍ ဈေးကြီးသည် (ထို့ပြင်၊ ထုပ်ပိုးမှုအတွက် ပစ္စည်းအပိုကုန်ကျစရိတ်)။ အလုံပိတ်ထုတ်ကုန်များသည် သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားရန်လိုအပ်ပါက (လမ်းပေါ်၊ ရုံးအတွက် စသည်ဖြင့်)။ ဒါပေမယ့် သူတို့အတွက် သင်ပိုပေးခဲ့တာကို သတိရပါ။

  3. ဒါကြောင့်ထွက်စစ်ဆေးပါ။ စည်းကမ်းအရ ပြည်တွင်းသစ်သီးဝလံများသည် သွင်းကုန်ထက် ဈေးသက်သာသည်။ သို့သော် ဆန့်ကျင်ဘက်လည်း ဖြစ်သွားသည်။ မမေ့ပါနှင့်- အသီးအနှံကို သယ်ယူလာသော အကွာအဝေးပိုကြာလေ၊ ၎င်း၏စျေးနှုန်းတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှု ပိုများလေလေ (သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး အတွက် လောင်စာဆီ ပေးချေမှု စသည်ဖြင့်)၊

  4. တစ်နေကုန် လယ်သမားတွေဆီက ဝယ်တယ်။ လယ်သမားဈေးသည် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဝယ်ယူရန် အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်ပြီး ရာသီအလိုက် စိုက်ပျိုးသည်။ အထူးသဖြင့် ထုတ်လုပ်သူတွေက ပြန်ထုပ်ပိုးပြီး ကုန်ပစ္စည်းတွေ ပြန်မသယ်လာနိုင်အောင် လျှော့ဈေးနဲ့ ရောင်းချဖို့ အသင့်ဖြစ်နေချိန်မှာ စျေးကွက်ကို ရောက်လာရင်၊

  5. အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ဝယ်ယူခြင်းကို လစ်လျူမရှုပါနှင့်။ အသီးအနှံများ ရိတ်သိမ်းပြီးပြီးချင်း အေးခဲသွားခြင်းကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို၊ အေးခဲခြင်းသည် လတ်ဆတ်သောထက် စျေးသက်သာပြီး ဗီတာမင်များတွင်ပင် အာဟာရပိုမိုပြည့်ဝသည်။ ဟင်းချိုများ၊ စွပ်ပြုတ်များ၊ ကင်များ၊ ခေါက်ဆွဲများနှင့် အခြားဟင်းလျာများစွာအတွက် အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဝယ်ယူနိုင်သည့်ကာလအတွင်း လျှော့စျေးများကို စောင့်ကြည့်ပါ။

  6. သင်၏အချိန်ကိုတန်ဖိုးထားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်၊ အချိန်သည် ငွေကဲ့သို့တန်ဖိုးရှိသည်။ အမြန်အစားအစာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်ကို သက်သာစေသည်- ကောင်းစွာစဉ်းစားပြီး ကြော်ငြာနည်းဗျူဟာဖြင့် ပုံဖော်ထားသည့် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့တွေးလေ့ရှိသည်။ သို့သော် လက်တွေ့တွင်၊ အမြန်စား စားသောက်ဆိုင်သို့ တန်းစီရန် လမ်းတွင် ကုန်ဆုံးသော အချိန်များကို မိသားစုနှင့်အတူ အိမ်တွင် ကုန်ဆုံးစေကာ ရိုးရှင်းသော ညစာ ပြင်ဆင်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းပွဲအသစ် အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်းကို လေ့လာရန် အချိန်အနည်းငယ်သာ လိုသည်။ ပို၍လွယ်ကူသည်- သင်သိထားသော ဟင်းလျာများကို သက်သတ်လွတ်ဗားရှင်းဖြင့် ချက်နိုင်သည်။

တကယ်တော့၊ လူအများစုရဲ့ အသားအစားအစာတွေရဲ့ စျေးနှုန်းဟာ နေ့စဥ်ကျန်းမာရေး၊ ရောဂါကင်းစင်တဲ့ အသက်ရှည်မယ့် အလားအလာ၊ ကမ္ဘာမြေ၊ ရေ၊ တိရိစ္ဆာန်တွေနဲ့ ပိုက်ဆံအိတ်၊ တော်တော်ကြီးတယ်မဟုတ်လား

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave