Oats: ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ ဗွီဒီယို

ဒီနွေ ဦး ကောက်နှံရဲ့အစေ့မှာပါတဲ့ကစီဓာတ်ကခန္ဓာကိုယ်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းစွမ်းအင်ဖြည့်ပေးပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်သိသိသာသာခုန်တာကိုကာကွယ်ပေးတယ် (အုတ်ဂျုံရဲ့ဒီအင်္ဂါရပ်ကဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေအတွက်အထူးအသုံးဝင်ပါတယ်)

“ oat” ပရိုတင်းသည်တစ်သျှူးများကြီးထွားမှုနှင့်ပြုပြင်မှုအတွက်အသုံးဝင်သည်။ oat အစေ့အဆန်များကြွယ်ဝသောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကိုသန်မာစေခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်မှုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်၊ ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလည်းလျှော့ချပေးသည်။ ထို့ပြင် oats သည်ပန်ကရိယနှင့်အသည်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

Oatmeal နှင့် oatmeal ကိုနာတာရှည်ရောင်ရမ်းရောဂါများကုသရာတွင်သုံးသည်။ ထို့ကြောင့်အစာအိမ်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များအတွက် oatmeal ကိုသုံးသည်။ သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် asthenia အတွက် homeopathy တွင် oatmeal ပါ ၀ င်သောအားဖြည့်ဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။

သို့သော်ဤစိုက်ပျိုးရေးသီးနှံ၏အစေ့အဆန်များသည်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများသာရှိသည်။ အစိမ်းရင့်ရောင်မြက်ပင်သည်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများထက်အစစအရာရာပိုဆိုးသည်။ ၎င်းမှပြင်ဆင်ထားသောပြုတ်ရည်တွင် antipyretic, diuretic နှင့် diaphoretic အာနိသင်ရှိသည်။

ထိရောက်သောဆေးအတွက်ချက်ပုံမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• oat စေ့ ၂ ခွက်
• ရေ 1 လီတာ
• ပျားရည် ၁-၁.၅ ဇွန်း

သုံးသောဂျုံများကိုအခွံနွှာရမည်။ အစေ့များကိုရေဖြင့်လောင်းချပြီးရေရေချိုးခန်းတွင်ထည့်ပြီးအရည်၏ပမာဏတစ်ဝက်အထိအငွေ့ပျံသွားသည်အထိပြုတ်ပါ။ ဟင်းရည်ကိုအအေးခံပြီးနောက်ဇကာဖြင့်စစ်ထုတ်ပါ။ ပြင်ဆင်ထားသော“ ကော့တေး” ထဲသို့ပျားရည်ကိုထည့်သည်။ သူတို့သည်ဤဆေးကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၅၀ မီလီလီတာသုံးကြိမ်နွေးသည်။ ဤကဲ့သို့သော“ မူးယစ်ဆေးဝါး” သည်လုံးဝအန္တရာယ်မကင်းသောကြောင့်ကုသမှုမတိုးတက်မချင်းအချိန်ကြာမြင့်စွာဆောင်ရွက်သည်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းအတိုင်းပြင်ဆင်ထားသောပြုတ်ရည်သည်အဆစ်များရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေသည်၊ နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

oat ဟင်းရည်ထပ်ထည့်ပြီးရေချိုးခြင်းသည်ရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေပြီးနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုအတွက်သူတို့က

• ရေတစ်ပုံး
• 1-1,5 ကီလိုဂရမ်လတ်ဆတ်သော oat ကောက်ရိုး

ကောက်ရိုးကိုရေဖြင့်လောင်းပြီးဆူအောင်တည်ပြီး ၁၃-၁၅ မိနစ်နိမ့်သောအပူဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်ဟင်းရည်ကိုအအေးခံ၊ စစ်ထုတ်ပြီးရေနွေးဖြင့်ရေချိုးရန်ထည့်ပါ (အကြံပြုထားသောရေအပူချိန် ၃၆-၃၇ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်)

ကောက်ရိုးသည်လတ်ဆတ်သင့်သည်၊ ယခင်အကျိုးသက်ရောက်မှုမှများစွာရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ

ချောင်းဆိုးလျှင်ခြောက်သွေ့လျှင်အောက်ပါဆေးများကိုပြင်ဆင်ထားသည်။

• ကြက်သွန်နီ 1
• oat အစေ့အဆန် ၉၀-၁၀၀ ဂရမ်
• ရေ 1 လီတာ

ကြက်သွန်ကိုအခွံနွှာပြီးအခွံနွှာပြီးသောအခါကြက်သွန်နီကိုသန့်စင်သော oat အစေ့အဆန်များနှင့်ရောပြီးရေနှင့်လောင်းကာဆူအောင်တည်ပြီးမိနစ် ၄၀ မှ ၄၃ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ဟင်းရည်ကိုအအေးခံပြီး 40 tbsp ယူပါ။ တစ်နေ့ ၃-၅ ကြိမ်။

သည်းခြေသည်းခြေ၌တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်ခြင်းနှင့်ကျောက်တည်ခြင်းတို့နှင့်အတူ oats ဖြင့်ကုသခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်

အလွန်ပြင်းထန်သောခြောက်သွေ့သောချောင်းဆိုးနှင့်အတူပျောက်ကင်းရန်ခက်ခဲသောဆေးမှအောက်ပါတို့ကိုပြင်ဆင်ပါ။

• အုတ်ဂျုံစေ့ ၁.၅ လီတာ
• နွားနို့ ၂ လီတာ

အုတ်ဂျုံများကိုနွားနို့ဖြင့်လောင်းပြီး ၂ နာရီမှ ၃-၃ နာရီကြာအောင်ရေနွေးအိုးထဲသို့ပြုတ်ပါ။ (နို့သည်အဝါရောင်ပြောင်းသင့်သည်) ။ ဟင်းရည်ကိုအအေးခံပြီးနှစ်ထပ်ပိတ်ကျဲကျဲဖြင့်စစ်ထုတ်ပါ။ အစာမစားခင် ၂၇-၃၀ မိနစ်ကတစ်နေ့ ၄-၆ ကြိမ်ခွက်½ခွက်သောက်ပါ။

ပန်းနာချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်သူတို့ယူသည်။

• အုတ်ဂျုံစေ့ ၁.၅ လီတာ
• ရေ 1,5 လီတာ

ဤဆေးကိုပြင်ဆင်ရန်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများကိုယူပါ။

• ရေ 3 လီတာ
• အုတ်ဂျုံစေ့ ၁.၅ လီတာ

အိုးများကိုအဖုံးကိုတင်းတင်းပိတ်နေစဉ်ကြွေရည်သုတ်ပန်းကန်ထဲသို့လောင်းထည့်ပြီးနှံများကိုသေချာစွာဆေးကြောသည်။ ပွက်ပွက်ဆူပြီးချက်ချင်းအပူလျော့သွားပြီးအချိန်ကိုမှတ်သားသည်။ ထိုအရောကိုနောက်ထပ် ၂ နာရီ ၅၀ မိနစ်ပြုတ်ပါ။ အပူများမှဟင်းလျာများကိုမဖယ်ရှားမီအစေ့များအခြေအနေကိုစစ်ဆေးပါ။ ၎င်းတို့သည်ပွက်ပွက်ဆူလျှင်အစစအရာရာအဆင်ပြေသည်၊ မဟုတ်လျှင်အစေ့များကိုအခြား ၇-၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်သည်။ ထို့နောက်အရောကိုအအေးခံလိုက်ပြီးဟင်းရည်ကိုသုံးလီတာပုလင်းထဲသို့ထည့်လိုက်သည်။ အစေ့များကိုအသားကြိတ်စက်မှတဆင့် ဖြတ်၍ ခပ်ကြမ်းကြမ်းဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်သည်။ ပျောက်ဆုံးနေသောပမာဏအားပြုတ်ထားသောရေဖြင့်ပြန်လည်ဖြည့်စွက်ပါ။ (ရေကို ၃-၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီးအခန်းအပူချိန်တွင်အအေးခံပါ။ ) ပြီးစီးသောပစ္စည်းကိုရေခဲသေတ္တာတွင်ထားပါ။

သူတို့သည်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုအနွေးဓာတ်မပါဘဲတစ်နေ့လျှင် ၆-၇ ကြိမ်သောက်ကြသည်။ အသုံးမပြုမီဟင်းရည်ကိုရေနွေးဖြင့်အနည်းငယ်နွေးသည်။