မာတိကာ
ကိန်းဂဏန်းများအရအမျိုးသားတစ် ဦး အာရုံစိုက်သင့်သည့်အရာမှာအမျိုးသမီးရင်သားများဖြစ်သည်။ ရင်သားကွဲပြားခြားနား: အသေးစားနှင့်ကြီးမားသော, ဇိမ်ခံခြင်းနှင့်သေးငယ်တဲ့။ သို့သော်၎င်းတို့အားလုံးသည်မွေးကင်းစကလေးငယ်များအားနို့တိုက်ကျွေးရန်ရည်ရွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။
ရင်သားရင်သွေးသည်အာဟာရပြည့်ဝမှုအပြင်အရေးပါသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအခန်းကဏ္ play ကိုလည်းပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်အမျိုးသမီးရင်သားများသည်အရေးပါသောဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုရှိသည်။
ရင်သားကင်ဆာကိုနို့တိုက်သတ္တ ၀ ါနှစ်မျိုးကကိုယ်စားပြုသည်။ ဒါဟာအပျိုဖော်ဝင်စဉ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ရင်သားကင်ဆာ၏အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံကို lobules များစွာဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်၊ ၎င်းသည်လိုအပ်ပါကနို့ကိုထုတ်ပေးသည်။
စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်အလက်
- အမျိုးသမီး ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းမှာဘယ်ဘက်ရင်ဘတ်သည်ညာဘက်ထက်အနည်းငယ်ပိုကြီးသည်။
- ရှေးခေတ်တွင်တောင်ပိုင်းဆလာဗ်လူမျိုးများအကြားတွင်မိန်းမတပိုင်းငါးတပိုင်း၏အရွယ်အစားမှာအလွန်လွယ်ကူသောကြောင့်သူတို့၏ကျောနောက်သို့အလွယ်တကူပစ်ချနိုင်သည်။
- ရင်သား၏ပုံသဏ္န်သည်အမျိုးသမီးပိုင်သည့်လူမျိုးပေါ်မူတည်သည်။ အာဖရိကအမျိုးသမီးများသည်ပန်းသီးကဲ့သို့ရင်သားများ၊ လိမ္မော်သီးကဲ့သို့ဥရောပအမျိုးသမီးများနှင့်အာရှအမျိုးသမီးများသည်သံပုရာသီးတစ်လုံးရှိသည်။
ကျန်းမာသောရင်သားကင်ဆာထုတ်ကုန်များ
မိခင်နို့သည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ကလေးငယ်အတွက်အာဟာရဖြစ်စေသောအချက်အနေဖြင့်၎င်းတို့ထုတ်လုပ်သောနို့သည်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်သတ္တုဓာတ်များပေါကြွယ်ဝရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းအတွက်ပိုင်ရှင်များသည်အရည်အသွေးနှင့်အရေးအကြီးဆုံးမှာအကျိုးပြုသောအစားအစာများကိုရရှိရန်လိုအပ်သည်။
- သံလွင်ဆီ။ ဗီတာမင်အီးကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်တာကြောင့်အရေပြားအတွက်တာဝန်ရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအဆီများသည် mastopathy ဖြစ်ပွားခြင်းမှ mammary gland ကိုကာကွယ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
- ငါးခူ၊ ငါးကွမ်း။ သံလွင်ဆီကဲ့သို့ပင်၎င်းတို့တွင်အရေးကြီးသောအဆီများပါ ၀ င်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒါ့အပြင်သူတို့မှာမွေးကင်းစကလေးငယ်ရဲ့အရိုးစနစ်တည်ဆောက်ဖို့လိုအပ်တဲ့ phosphorus ပါဝင်ပါတယ်။
- Citrus အသီး, တင်ပါးထ။ ၎င်းတို့တွင်ရင်သားအတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုအတွက်တာ ၀ န်ရှိသောဗီတာမင်စီများစွာပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ရင်သားကင်ဆာကိုဖွဲ့စည်းခြင်းမှရင်သားကိုကာကွယ်ပေးသောဓာတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။
- အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်တို့၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းတို့သည်နို့တိုက်သတ္တဝါများကိုရောင်ရမ်းစေသည့်သက်ရောက်မှုများရှိသည်။
- ပင်လယ် buckthorn ။ provitamin A. ကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်သည်နို့ထွက် lobules များဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
- ကြက်သား။ ရင်သားထုထည်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစာကြေလွယ်သောအသားဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသံဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သည်။
- ဥ။ ရင်သားကင်ဆာ lobules ဖွဲ့စည်းရန်တာဝန်ရှိသည့် lecithin နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏ရင်းမြစ် ပရိုတိန်း၏ပြီးပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။
- ပင်လယ်ရေမှော်။ ၎င်းတွင်ပါရှိသောအိုင်အိုဒင်းကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သောအာနိသင်ရှိသည်။
- လက်တစ်အက်ဆစ်ထုတ်ကုန်များ။ ၎င်းတို့တွင် အော်ဂဲနစ်ကယ်လ်စီယမ်၊ ပရိုတင်းနှင့် ဗီတာမင်ဘီ အများအပြား ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် တာဝန်ရှိသည်။
- အသည်း။ ပင်လယ် buckthorn ကဲ့သို့ပင်ဗီတာမင်အေ၏အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အပြင်၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသံဓာတ်လည်းကြွယ်ဝသည်။
- ပျားရည်၊ ဝတ်မှုန်နှင့်တော်ဝင်ဂျယ်လီ ၎င်းတို့တွင် periodic table တစ်ခုလုံးနီးပါးပါ ၀ င်သည်။ prolactin ပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။
- ဖရုံစေ့။ ဇင့်ပါ ၀ င်တာကြောင့်ကလေးငယ်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည် diathesis နှင့်ဝမ်းကိုက်ခြင်းများကိုမခံစားကြရပေ။
အကြံပြုချက်များ
ရင်သားကင်ဆာဖြစ်စေရန်အတွက်ရင်သားကင်ဆာareaရိယာရှိသွေးကြောများသွေးကြောများကျစေသည့်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဤအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ရင်သားများသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်အနေဖြင့်ရင်သားကင်ဆာကိုနို့စို့နေသောကလေးသူငယ်ကိုလည်းဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။
ရင်သားကင်ဆာလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေပုံမှန်လုပ်ဖို့ရိုးရာကုထုံး
အထက်ဖော်ပြပါ ထုတ်ကုန်များကို စားသုံးခြင်းအပြင် အောက်ပါလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရပါမည်။
- သင်၏ရင်သားကိုကြာရှည်စွာနေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကိုမဖော်ပါနှင့်။
- ကလေးသွားများနှင့်မှားယွင်းစွာတပ်ဆင်ထားသောဘရာစီယာကြောင့်အက်ကွဲကြောင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ပင်လယ် buckthorn ဆီနှင့်နို့သီးခေါင်းကိုဆီလိမ်းပါ။
- သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်လှုံ့ဆော်ဖို့ရင်သား massage ။
- ရင်သားအဘို့လေထုရေချိုးပါစေ, သူတို့ကဘရာစီယာ၏ခြေချင်းကနေလွတ်မြောက်စေပါ။
ရင်သားအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ထုတ်ကုန်များ
- အာလူးချောင်းကြော်... ရင်သားကင်ဆာ neoplasms ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်ကင်ဆာရောဂါဆိုင်ရာအချက်တစ်ချက်ရှိသည်။
- ချောကလက်, fructose နှင့်အတူဆက်ပြောသည်သကြားလုံး…သူတို့ကရင်ဘတ်မှာရှိတဲ့သွေးကြောတွေကိုဖျက်ဆီးပစ်တယ်။
- ဆားငန်... ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအစိုဓာတ်ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းကိုအားပေးသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်သွေးကြောများအလွန်အကျွံတင်နေသည်။
- စောင့်ထိန်းထားခြင်း... သူတို့ကရင်သားကင်ဆာအတွက် fibrotic အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
- အရက်ကလေးငယ်အတွက်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ရင်သားကင်ဆာနှင့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊