ခွန်အားမရှိခြင်းအတွက်အာဟာရ

ခွန်အားမရှိခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာများ

လိင်အားနည်းခြင်းကြောင့်အမျိုးသားများပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများကိုစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

• ပရိုတိန်း (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အသားနှင့်အသားပြုတ်ငါး၊ ကြက်ဥ);
• ဇင့် (herring, oyster, mackerel, အမဲသားအသည်း, ပုစွန်, ရွှေဖရုံစေ့, နေကြာစေ့, ပဲ, အစေ့အဆံ, မှို, oatmeal နှင့် buckwheat, တရုတ်နံနံ, parsnip, parsley, လက်ဖက်စိမ်းသောက်ပါ)
• ဆီလီနီယမ် (ကြက်သွန်ဖြူ၊ တရုတ်နံနံ၊ parsnips၊ သံလွင်ဆီ၊ သံလွင်၊ ပင်လယ်စာ၊ ဆယ်လီနီယမ်၏အကောင်းဆုံးပမာဏတွင်ပြင်ဆင်မှု“ Selenium-active” ပါ ၀ င်သည်))
• ဖော့စဖရပ် (ဂျုံပေါင်မုန့်၊ ငါးငါး၊ အမဲသား);
• polyunsaturated fatty acids (အကောင်းဆုံးမသန့်စင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၊ အသုပ်တစ်သင်းသင်းထည့်သွင်းခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ အသုံးဝင်သောအဆီများမှာ linseed, walnut, olive, soy ။ );
• ဗီတာမင်စီ (ကီဝီ၊ အနက်ရောင် Currant၊ ပင်လယ် buckthorn၊ citrus အသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဇီယာစေ့နှင့်နံနံပင်)၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ သစ်ကြားသီး၊ ပူပြင်းပြီးမွှေးသောငရုတ်ကောင်း၊ viburnum၊ ဘရိုကိုလီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်)
• Lycopene (ခရမ်းချဉ်သီး၊ အနီရောင်ကျွဲကောသီး၊ ဤအစာများကိုထောပတ်သီးသို့မဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ကဲ့သို့အဆီများသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်တွဲစားသင့်သည်)၊
• agrinin (pistachio) ။

ခွန်အားမရှိအားတိုက်ဖျက်ဖို့ရိုးရာကုစား

ချက်နံပါတ် ၁“ ၀ တ်မှုန်ကူးခြင်း”

Erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်သင်ဝတ်မှုန်ကိုစားရမည်။

အသုံးပြုနည်း - အစာမစားခင် ၁၀-၁၅ မိနစ်တွင်ဝတ်မှုန် ၁၀ ဂရမ် (လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း) သောက်ပါ။ ရေနှင့်သေချာစွာသောက်ပါ။ 10: 10 သို့မဟုတ်½အချိုးအစားဖြင့်ပျားရည်နှင့်ရောထွေးနိုင်သည်။

တစ်နေ့လျှင် of ည့်ခံအရေအတွက် - သုံးကြိမ်။

ချက်နံပါတ် ၂“ Mumiyo”

ထုထည်ကိုတိုးမြှင့်စေရန်နံနက်ယံ၌အစားအစာများမတိုင်မီနှင့်ညအချိန်တွင်အလွန်ပူသောရေမဟုတ်သောဇွန်းတွင် ၀.၂ ဂရမ်အရည်ပျော်ပြီးနောက်မှသာ mummy ကိုယူရန်လိုအပ်သည်။ ရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးမှုပေါ် မူတည်၍ ကုသမှုသည် ၂-၄ ပတ်ကြာသည်။

Shilajit ကိုမုန်လာဥနီ၊ ဘလူးဘယ်ရီသို့မဟုတ်ပင်လယ် buckthorn ဖျော်ရည်များနှင့်လည်းပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်, သာရေကိုသင်ရွေးချယ်သောဖျော်ရည်၏တစ်ဇွန်းနဲ့အစားထိုးရပါမည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, 7th ဝန်ခံချက်၏နေ့၌တိုးတက်မှုသိသာဖြစ်ကြသည်။

အရေးကြီး!

၁။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုး၌, mummy ၏အကူအညီဖြင့်ကုသမှုတစ်ခုလုံးအတွင်းသင်သည်မည်သည့်အရက်ကိုမဆိုသောက်နိုင်သည်။

2. ဆေးတစ်လုံးတည်းသည် ၀.၃၅ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။

ချက်နံပါတ် ၃“ ဆေးဖက် ၀ င်ကညွတ်၏ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း”

သီး၏ 10 ဂရမ်ယူ။ ရေပူ 0 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း, 4-6 နာရီထွက်ခွာမည်။ 8-3 ရူဘယ်စားသုံးပါ။ 4st tbsp များအတွက်တစ်နေ့လျှင်။ ဌ။ ထိုကဲ့သို့သောပြုတ်ရည်။

ချက်နံပါတ် ၄“ နော်ဝေးမေပယ်ရွက်၏ပြုတ်ရည်”

ထိုဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်, သင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူသွန်းလောင်းသောကုန်တယ်နှင့်အရွက်အခြောက်တစ်ဇွန်းလိုအပ်ပါတယ်။ မသွားအောင်နာရီဝက်လောက်ထားပါ။ ဟင်းရည်၏ 50 ဂရမ် 3-4 p ယူပါ။ တစ်နေ့။

ချက်နံပါတ် ၅“ အစိမ်းရောင်သစ်သီးဖျော်ရည်”

အစိမ်းရောင်အခွံမာသီးများကိုလေးပုံတစ်ပုံခွဲကာသကြားနှင့်ဖုံးအုပ်ကာ½အချိုးကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ဇွန်း (တစ်လအလုပ်မလုပ်တော့) လျှင်တစ်ဇွန်းတစ်ခွက်သောက်ပါ။ ဒီရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။

Contraindications - သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၊ သွေးထွက်ခြင်း၊ သွေးခဲခြင်း။

ခွန်အားမရှိခြင်းအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ

• အစာရှောင်ခြင်းအစာနှင့်အမြန်အစားအစာ (ဥပမာ“ Mivina”,“ Fast Soup”) ။
• တစ်ပိုင်းကုန်ချောထုတ်ကုန်များ;
• ဝက်အူချောင်းများ၊ ဝက်အူချောင်းများ (အများအားဖြင့်လုပ်သောအိမ်လုပ်ဝက်အူချောင်းများကိုသာခွင့်ပြုထားသည်။ သို့သော်ပဲပုပ်၊ အရသာ၊ ဆိုးဆေးများနှင့်မရှင်းရှင်းလင်းလင်း) ။
• ဆိုဒါ;
• စွမ်းအင်။

ဒါ့အပြင်ခေါက်ဆွဲ၊ အာလူးနဲ့ဆန်တို့ကိုအလွန်အကျွံမသုံးသင့်ပါဘူး။

သန့်စင်သောမုန့်ညက်မှပြုလုပ်သောမုန့်ဖြူကိုမစားရန်အကြံပြုသည်။ ဤအရာအားလုံးသည်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်မလိုအပ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သည်။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ