"ငါ့ကိုဘယ်သူမှမကြိုက်ဘူး၊ ငါဘာဖြစ်နေတာလဲ" ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် စိတ်ပညာရှင်၏ အဖြေ

စပြီးမေးကြည့်ရအောင်- သင်ဘယ်လိုသိလဲ။ သင်အမှန်တကယ် သုတေသနပြုပြီး သင့်အသိမိတ်ဆွေအားလုံးကို အင်တာဗျူးပြီးပြီလား၊ သူတို့က သင့်ကို လုံးဝမကြိုက်ကြောင်း ပြန်ဖြေပါတယ်။ ဒီလို ရိုင်းစိုင်းတဲ့ အခြေအနေကို တွေးကြည့်ရင်တောင် လူတိုင်းက ရိုးရိုးသားသား ပြန်ဖြေတယ်ဆိုတာ သေချာလို့ မရဘူး။

ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ပုဂ္ဂလဒိဋ္ဌိအကဲဖြတ်မှုအကြောင်း ပြောနေပုံရသည်။ ဘယ်ကလာသလဲ၊ နောက်ကွယ်မှာ ဘာရှိလဲလို့ တွေးမိတယ်။

အသက် 11-13 နှစ်အရွယ်မှာ “ဘယ်သူမှ ငါ့ကို မကြိုက်ဘူး” ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်က “ကျုပ်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို မကြိုက်ဘူး” လို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။ ဒါက သန်းတစ်ထောင်မှာ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ လူတစ်ယောက်က မင်းရဲ့အာရုံတွေ၊ အတွေးတွေအားလုံးကို သိမ်းပိုက်ထားတယ်၊ ဒါကြောင့် မင်းသူ့ကို တန်ဖိုးထား အသိအမှတ်ပြုစေချင်ပေမယ့် မင်းကို လုံးဝဂရုမစိုက်ဘူး။ သူက ဘာမှမဖြစ်ခဲ့သလို လှည့်ပတ်ပြီး မင်းကို သတိမထားမိဘူး။

ဘာလုပ်မလဲ? ပထမဦးစွာ၊ ဤတွင်ရိုးရှင်းသောအမှန်တရားအချို့ရှိသည်။

1. အရေးပါသောလူများမရှိပါ - ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် အမှန်ပင်တန်ဖိုးရှိပါသည်။

သင်၏အတန်း N တွင် ကြီးမားသောအာဏာရှိသူဟု ယူဆလျှင်ပင်၊ လူတိုင်းက ၎င်းကို နှစ်သက်ကြပြီး လူတိုင်းနှင့် အောင်မြင်သူဖြစ်သည်၊ သူ၏ အသိအမှတ်ပြုမှုကို လုံးဝခံယူရန် မလိုအပ်ပါ။ သင်၏အဆင့်အတန်းများ၊ ကျော်ကြားမှု၊ အခွင့်အာဏာများသည် လူမှုရေးဂိမ်းတစ်ခုထက်မပိုပါ။

M သည် ထင်ရှားသောပြင်ပလူဖြစ်သော်ငြား သင့်အား ထိုက်တန်သူဟု မှတ်ယူပါက သင်နှင့် ပျော်ရွှင်စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံပြီး သင့်ထင်မြင်ယူဆချက်ကို အဖိုးတန်သည်ဟု အသိအမှတ်ပြုပါက ဝမ်းမြောက်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ကမ္ဘာပေါ်တွင် မင်းကို စိတ်ဝင်စားသော မေမေနှင့် ဖေဖေမှလွဲ၍ အနည်းဆုံး လူတစ်ဦး ရှိသည်။

2. လူတွေက ငါတို့အပေါ် ဘယ်လိုခံစားရတယ်ဆိုတာ ငါတို့သေချာမသိပါဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့၏ တွေးခေါ်မှုနှင့် ခံစားမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ပြောသည့်အရာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပြုမူပုံနှင့် မတူပါ။ သူတို့က မင်းကို မုန်းတီးနေပုံရတယ်၊ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းကျတော့ မင်းဟာ အချိန်မှားပြီး နေရာမှားမှာကို တွေ့နေရတယ်။ သူတို့က မင်းကိုသတိမထားမိဘူးလို့ မင်းထင်နေပေမယ့် တကယ်တမ်းပြောဖို့ ရှက်နေတာပဲ၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုက သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့မှ ရှင်းမပြနိုင်ဘူး။

၃။ မိမိကိုယ်မိမိ မကြိုက်တဲ့သူကို ကိုယ်ချင်းစာဖို့ အလွန်ခက်ခဲပါတယ်။

ရိုးရိုးသားသား ပြောရရင် သင်ဟာ N ဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အာရုံစိုက်နေမှာလား။ အပြင်ကနေကြည့်ရင် ဘယ်လိုထင်လဲ။ မင်းရဲ့ခွန်အားကဘာလဲ။ ဘယ်အချိန်တွေမှာ မင်းနဲ့အတူရှိရတာ ပျော်စရာကောင်းလဲ၊ မင်းဆီက ကမ္ဘာအဆုံးအထိ ထွက်ပြေးချင်တဲ့ ဘယ်အချိန်တွေလဲ။ N က မင်းကိုသတိမထားမိရင် မင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုကျယ်လောင်စွာကြေငြာသင့်တယ်။

4. သင့်ကုမ္ပဏီကို သင်ရှာမတွေ့သေးပါ။

စိတ်ကူးကြည့်ပါ- တိတ်ဆိတ်ပြီး အိပ်မက်မက်တဲ့ လူငယ်တစ်ယောက်ဟာ အရူးအမူးပျော်စရာကောင်းတဲ့ ပါတီပွဲတစ်ခုမှာ သူ့ကိုယ်သူ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ဟာ လူတွေရဲ့ မတူညီတဲ့ အရည်အသွေးတွေကို တန်ဖိုးထားကြတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မင်းက မှန်ကောင်းမှန်နိုင်သလို ဘယ်သူမှ မင်းကို မကြိုက်ဘူးလို့ တွေးဖို့ အကြောင်းပြချက်တွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်သူကမှ မင်းကို ကဖို့ မဖိတ်ဘူး။ ထမင်းစားခန်းထဲမှာ မင်းနဲ့ဘယ်သူမှမထိုင်ဘူး။ မွေးနေ့ပွဲကို ဘယ်သူမှ မရောက်ဘူး။ ဆိုကြပါစို့။

သို့သော် ပထမဦးစွာ၊ သင်သည် မှားယွင်းသောလူများဖြင့် ဝိုင်းရံထားဆဲဖြစ်နိုင်ချေ မြင့်မားသည် (၎င်းကို ဖြေရှင်းနိုင်သည်- သင့်အား စိတ်ဝင်စားသောသူများရှိသည့် အခြားကုမ္ပဏီတစ်ခုရှာရန် လုံလောက်သည်)။ ဒုတိယအနေနဲ့ကတော့ အခြေအနေတွေကို ဘယ်လိုပြောင်းရမယ်ဆိုတာ အမြဲတွေးကြည့်နိုင်ပါတယ်။ သူငယ်တန်းတက်၊ ဆံပင်ဆေး၊ သတ္တိရှိအောင်၊ မင်းကြိုက်တဲ့ ယောက်ျားတွေနဲ့ အတူစားခိုင်းတဲ့ သူငယ်ချင်းဟောင်းတွေအတွက် အင်တာနက်မှာ ရှာကြည့်ပါ။

ကောင်းပြီ၊ မင်းရဲ့ကြိုးစားမှုတွေအားလုံးက အဆိုးမြင်စိတ်တွေသာရရင်၊ လူတိုင်းက မင်းကိုတကယ်တိုက်တွန်းတယ်ဆိုရင် မင်းအမေ ဒါမှမဟုတ် မင်းယုံကြည်ရတဲ့ တခြားလူကြီးကိုပြောပြပါ။ သို့မဟုတ် အကူအညီလိုင်းများထဲမှ တစ်ခုကို ခေါ်ဆိုပါ (ဥပမာ၊ အခမဲ့ အကြပ်အတည်း အကူအညီလိုင်း- +7 (495) 988-44-34 (မော်စကိုတွင် အခမဲ့) +7 (800) 333-44-34 (ရုရှားတွင် အခမဲ့)။

သင့်အခက်အခဲများသည် စိတ်ပညာရှင်ကောင်းတစ်ဦးမှ သင့်အား ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးမည့် တိကျသောလေးနက်သောအကြောင်းပြချက်တစ်ခု ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ

1. "ချီးမွမ်း"

ဆယ်ရက်ကြာတိုင်း၊ သင့်ကိုယ်သင် ချီးကျူးစကား နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ် ပေးကမ်းပါ-

• မှန်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြည့်ပါ။

• အိမ်မှထွက်ခွာသွားခြင်း၊

• အိမ်ပြန်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ရိုးရိုးသားသားနှင့် တိတိကျကျ၊

"ဒီနေ့ မင်းအရမ်းကြည့်ကောင်းတာပဲ! မင်းရဲ့ဆံပင်က အရမ်းလှပြီး ဆွယ်တာအင်္ကျီက ဂျာကင်နဲ့ လိုက်ဖက်ပါတယ်။»

"မင်းနဲ့စကားပြောရတာ ဝမ်းသာပါတယ်။ အဲဒီအခြေအနေအတွက် မှန်ကန်တဲ့ စကားလုံးတွေကို မင်းရှာတွေ့ခဲ့တယ်။”

“မင်း အေးအေးဆေးဆေးပဲ။ သင့်တွင် ရယ်စရာပြက်လုံးများရှိသည် — ရယ်စရာကောင်းပြီး ရိုင်းစိုင်းခြင်းမရှိပါ။

2. "ကိုယ်ရေးရာဇဝင်"

မကြာခင် အလုပ်မဆင်းတော့ဘူးဆိုတာ ရှင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ကြရအောင်။ သင့်ကိုယ်သင် တင်ဆက်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပါ- ဓာတ်ပုံများကို ရွေးချယ်ပါ၊ သင်၏ အရည်အချင်းများနှင့် အရည်အချင်းများကို စာရင်းပြုစုပါ၊ အဘယ်ကြောင့် လူအများက သင့်နှင့် စီးပွားရေးလုပ်လိုကြမည်ကို အသေးစိတ်ပြောပြပါ။ ထို့နောက် တင်ပြချက်ကို ပြန်ဖတ်ပါ- ကောင်းပြီ၊ မင်းလိုလူကို ဘယ်သူကမှ ကြိုက်မှာ မဟုတ်ဘူး။

3. "လူ့ဆက်ဆံရေးစာရင်းစစ်"

ဒုက္ခရောက်နေတဲ့ မင်းမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် Vasya ကောင်လေးတစ်ယောက်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ Vasya မှာ ပြဿနာကြီးတစ်ခုရှိတယ်၊ သူ့ကိုဘယ်သူမှသတိမထားမိဘူး၊ ဆိုးဆိုးရွားရွားဆက်ဆံခံရတယ်၊ သူ့ကိုတန်ဖိုးထားမှာမဟုတ်ဘူး။ ပြီးတော့ ဒီဇာတ်လမ်းမှာ မင်းက လူ့ဆက်ဆံရေးရဲ့ ကြီးကျယ်တဲ့ စာရင်းစစ်ကြီးပါ။ ပြီးတော့ Vasya က မင်းဆီလာပြီး “ငါ့မှာ ဘာဖြစ်နေတာလဲ။ ဘယ်သူကမှ ငါ့ကို ဘာလို့ မကြိုက်တာလဲ”

အမိုက်စား ဟာသတွေကို သူ မကြိုက်ဘူးလား။ သူသည် အခြားလူကို မည်ကဲ့သို့ ဆက်ဆံရမည်၊ ကာကွယ်ရန်၊ ဂရုစိုက်မှုကို ပြသရမည်ကို သူသိပါသလား။

ဒါတောင် - အားလုံးက ဘယ်လိုစတင်ခဲ့တာလဲ။ အဖြစ်အပျက်တစ်ခု၊ အပြုအမူတစ်ခု၊ အကျည်းတန်သည့်စကားလုံးတစ်ခု ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်၊ ထို့နောက် Vasya ကို ကွဲပြားစွာကြည့်လာကြသည်။ ဒါမှမဟုတ် Vasya ရဲ့ဘ၀မှာ ကြီးမားတဲ့ စိတ်ပျက်စရာတွေ ရှိပါသလား။ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ ၊ ဘယ်လိုပြင်ရမလဲဆိုတာ သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။

ဒါမှမဟုတ် Vasya က ဆူနေသလားလို့ ညည်းနေလိမ့်မယ်။ ကောင်းပြီ၊ ဒါက အဓိပ္ပါယ်မရှိဘူး။ ကမ္ဘာပေါ်တွင် လုံးဝကွဲပြားသော အလေးချိန်ရှိသောသူများ၊ ချစ်မြတ်နိုးကြ၊ သတိပြုမိသော၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ကြပြီး မိသားစုကို စတင်ကြသူများနှင့် ပြည့်နေပါသည်။ Vasya ၏ပြဿနာမှာ သူ့ကိုယ်သူ လုံးဝမကြိုက်သော်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ မင်း သူ့ကို ပိုသိလာဖို့၊ သူ့ကို သေသေချာချာ စဉ်းစားပြီး သူ့ရဲ့ ခွန်အားက ဘာလဲဆိုတာ နားလည်ဖို့ လိုတယ်။

Victoria Shimanskaya သည် ဆယ်ကျော်သက်များသည် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သိရှိနိုင်ပုံ၊ အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုနည်းကို လေ့လာရန်၊ ရှက်ကြောက်မှု၊ ပျင်းရိမှုကို ကျော်လွှားရန် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့် ပဋိပက္ခများကို Alexandra Chkanikova နှင့် တွဲဖက်ရေးသားသည့် 33 အရေးကြီးသောအကြောင်းရင်းများ (MIF၊ 2022) စာအုပ်တွင် ဆွေးနွေးထားသည်။ “ဘယ်သူ့ကိုမှ မကြိုက်တာလဲ” ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ– အချစ်အကြောင်း ဆယ်ကျော်သက်တွေ သိထားသင့်တဲ့အရာ။