ငါ့ကလေးက အများကြီးစားတယ်။ သူအရမ်းစားနေသလား

လျှော့စားနည်း- သူ့ကလေးကို သတ်မှတ်အချိန်အတွင်း အစာစားပါ။

ဤအသက်အရွယ်တွင် 13 နာရီ သို့မဟုတ် 20:30 နာရီအထိကြာရန်ခက်ခဲသည်။ အကျိုးဆက်- စားပွဲသို့ရောက်သည်နှင့် ထမင်းမစားမီ ထမင်းမစားမီ ကိုက်တတ်သဖြင့် စားသုံးမှု တိုးလာသဖြင့် စားပွဲသို့ရောက်သည်နှင့် တွန့်လိမ်နေသော ကလေးနှင့်မတူဘဲ သူ့ပန်းကန်ရှေ့တွင် ဗိုက်ဆာနေသေးသည်။

သင့်ကလေးကို တီဗီရှေ့မှာ ဘယ်တော့မှ မကျွေးပါနဲ့။

ဖန်သားပြင်ကို ဖမ်းစားလိုက်သောအခါတွင် ၎င်းကို မှတ်မိနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ satiety အချက်ပြမှုများ သူ့ခန္ဓာကိုယ်က သဘာဝအတိုင်း ပို့ပေးတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ကစီဓာတ်များကို စနစ်တကျ ပေါင်းစပ်ပါ။ ပထမက ပန်းကန်ကို ထုထည်ပေးပြီး ဒုတိယက ကျေနပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး ဒါမှမဟုတ် ပန်းဂေါ်ဖီကို အာရုံမစိုက်တဲ့ သူတွေက အာလူး ဒါမှမဟုတ် ခေါက်ဆွဲနဲ့ တွဲဖက်စားတဲ့အခါ ပိုအဆင်ပြေပါတယ်။

သင့်ကလေးကို အဆာပြေစားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး သကြားကို ကန့်သတ်ပါ။

သေးငယ်သော အစားအစာများကို ထပ်ခါတလဲလဲ စားသုံးခြင်းသည် ဆာလောင်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ 'ငါဗိုက်ဆာတယ်' လို့ပြောတတ်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ဟာ တကယ်တော့ ဗိုက်ဆာနေပြီး အပိုကွတ်ကီးကို လိုချင်နေရုံမကပါဘူး။ ထို့နောက် အသီးအနှံ သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်ကို ဖြစ်နိုင်ရင် ရိုးရိုးသားသား ရွေးချယ်ပေးပါ။ ကြွယ်ဝသည်။ ပရိုတိန်း, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန် setting များ၏အားသာချက်ရှိသည်။ အဝလွန်နေသူများအတွက်တောင် အကြာကြီး နတ်ဆိုးစွဲနေတဲ့ ပေါင်မုန့်အချပ်ကိုလည်း ခွင့်မပြုပါဘူး။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အချိုဓာတ်နည်းသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ပါ။ 

သင့်ကလေးကို အားကစားကစားရန် အားပေးပါ။

သူ့အား အားပေးခြင်းဖြင့် ကောင်းသောလမ်းဆုံလမ်းခွအတွက် လျော်ကြေးပေးပါ။ ပိုရွှေ့။ ဤအသက်အရွယ်တွင် မှန်ကန်သော အားကစားလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတွင် သူ့ကို စာရင်းသွင်းရန် တစ်ခါတစ်ရံ ခက်ခဲသည်မှာ မှန်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကျောင်းသွားတိုင်း ခြေလျင်သွား၊ ပန်းခြံထဲမှာ ပြေးတာ၊ ကြိုးခုန်တာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ထပ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ထပ်ပေါ် လမ်းလျှောက်တာ ကောင်းပါတယ်။ မိသားစုတစ်စုလုံးအတွက်။

သင့်ကလေး၏အစားအသောက်ဗီဇ

ဤအသက်အရွယ်တွင်၊ သူ၏ဗီဇသည် အစားအသောက်အတွက် အတော်လေး လုံခြုံနေသေးသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ဖြစ်ပျက်သည့်အရာများနှင့် မတူဘဲ၊ ထပ်ခါတလဲလဲ အစားအစာများ၊ အဆာပြေခြင်း သို့မဟုတ် တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားသော အစာစားချိန်များကြောင့် သူ့တွင် ဆာလောင်မှုဆိုင်ရာ ယန္တရားများကို မရပ်တန့်သေးပါ။ ရလဒ်- သူ၏ ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှု ခံစားချက်သည် သူ၏ အမှန်တကယ် လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ ဖြစ်တတ်သည်။ ကျန်းမာတဲ့ကလေးတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ငတ်သေဖို့ ဘယ်တော့မှ ခွင့်မပြုဘူးလို့ ပြောလေ့ရှိသလို ကလေးဟာ အစာစားချင်စိတ်ရှိတယ်ဆိုရင် သူ့ခန္ဓာကိုယ်က ဒီကယ်လိုရီတွေ အမှန်တကယ် လိုအပ်တယ်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သူသည် ကြီးထွားလာခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် စွမ်းအင်များစွာကို သဘာဝအတိုင်း လောင်ကျွမ်းစေသော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကြောင့် ဖြစ်သည်။

ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

အလွန်အကျွံစားကြောင်း အမိန့်မချမှတ်မီ မိမိ၏အစားအစာစားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန် အတိုင်းအတာအချို့ကို ချမှတ်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် အရွယ်အစားနှင့် ဆရာဝန်မှ။ “အလွန်အကျွံစားခြင်း” သို့မဟုတ် “အလွန်နည်းသော အစာစားခြင်း” ၏ ဤအယူအဆများသည် အတ္တဆန်လွန်းလှသည်။ ကြီးထွားလာသောကလေးတွင် မလိုအပ်သော သို့မဟုတ် မသင့်လျော်သော အစားအသောက်များ၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများသည် ခံစားချက်အပေါ်တွင်သာ အခြေခံရန် အလွန်ဆိုးရွားပါသည်။