မှိုအကြံပြုချက်များ

မှိုကောက်ခြင်း၏ အထွတ်အထိပ်သည် နွေရာသီ-ဆောင်းဦးကာလတွင် ကျရောက်သော်လည်း၊ ကံမကောင်းစွာဖြင့် ဤထုတ်ကုန်ဖြင့် အဆိပ်သင့်ခြင်းသည် နှစ်တစ်နှစ်၏ အချိန်မရွေး ဖြစ်ပွားပါသည်။ ရာသီတွင် လူများသည် တောမှယူလာသော လတ်ဆတ်သောမှိုများဖြင့် အဆိပ်သင့်ကြပြီး ဆောင်းရာသီတွင် အန္တရာယ်ရှိသော အိုးများတွင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများဖြင့် ပုန်းခိုနေပါသည်။ ဒါပေမယ့် သတ်မှတ်ထားတဲ့ စည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာရင် ဒီလိုအခက်အခဲတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်မှာပါ။ အဲဒါတွေကဘာလဲ?

1) Universal အကြံပြုချက်များ

— грибы являются довольно тяжелой пищей, поэтому ими не стоит чрезмерно увлекаться, чтобы не пвержогре ;

— нельзя есть сырые грибы။ Они могли расти в неблагоприятной экологической обстановке и вобрать в себя массу вредных вещест ;

— грибы перевариваются не слишком быстро။ Если вы не хотите лишиться спокойного сна и хорошего самочувствия при пробуждении, не употребляйте не употрегляйте ;

- မှိုသည် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး သို့မဟုတ် ဂေါ်ဖီထုပ်) တို့နှင့် ကောင်းကောင်းမဆိုင်ပါ။ အရံဟင်းအဖြစ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ၎င်းတို့အတွက် အကြံပြုထားပြီး၊

2) ပြုတ် သို့မဟုတ် ဆားနယ်ထားသော မှိုသည် အစာအိမ်ရောဂါ ခံစားနေရသူများအတွက် အသုံးဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်သည် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

3) လူတစ်ဦးသည် ဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ သဘောထားကို သိရှိပါက မှိုအသုံးပြုမှုတွင် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ပိုမိုသတိထားသင့်သည်။

4) ကင်ဆာလူနာများ သို့မဟုတ် ၎င်းတွင် ကျရောက်နိုင်ခြေရှိသူများ အတွက် မှိုဟင်းလျာများကို အတိအကျ တားမြစ်ထားသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ မှိုများသည် လေးလံသောသတ္တုများအထိ အန္တရာယ်ရှိသော အရာများ စုဆောင်းနိုင်စွမ်းရှိသည်။

5) အဝလွန်သူများ သို့မဟုတ် အဝလွန်သူများကို ပြုတ်မှိုကိုသာ ခွင့်ပြုပါ။ ကြော်မှိုများသည် အရသာရှိသော်လည်း ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်းနှင့် အခြားသော အစာခြေပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

6) မှိုများသည် အသက်ကြီးပြီး အသက်ကြီးလာသူများနှင့် မှိုများကို အစာချေဖျက်မှု ညံ့ဖျင်းသည်။ ၎င်းတို့၏ အင်ဇိုင်းစနစ်သည် ထိုကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောဝန်ကို မခံနိုင်တော့ပါ။

7) дошкольникам грибы не следует давать ни под каким предлогом။ နင်။

О пользе грибов

မှိုသည် အသုံးဝင်သည်မှာ သေချာပါသည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့အသုံးပြုတဲ့ အရာအားလုံးက ဒီလောက်ရိုးရှင်းတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ပထမဦးစွာ၊ မှိုများသည် ပရိုတင်းဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော်လည်း လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူမှု နည်းပါးကြောင်း သိထားသင့်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ထဲတွင် လေးလံခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း နှင့် အစာစားခြင်း အမျိုးမျိုး ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဒုတိယအနေနဲ့၊ ဗီတာမင်နဲ့ အဏုဇီဝဒြပ်စင်တွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ မှိုတွေမှာ အများအပြားပါဝင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သစ်တောလက်ဆောင်များကို ချက်ပြုတ်နည်းနှင့် စားသုံးနည်းကို လေ့လာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

မှိုများ၏ အာဟာရတန်ဖိုးကို ပိုမိုအသေးစိတ်သုံးသပ်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ဟန်ချက်ညီကြောင်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။ မှိုများတွင် အသားကဲ့သို့ ပရိုတင်းဓာတ် များများစားစား မရှိသော်လည်း ဤထုတ်ကုန်များ၏ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ရှုပ်ထွေးမှုသည် တူညီပါသည်။ ထို့ကြောင့် အာဟာရမျှတစေရန်အတွက် ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်သော အခြားအစားအစာများနှင့် မှိုကို ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အသုံးဝင်ပါသည်။

မှိုသည် အပိုပေါင်များကို ဖယ်ရှားလိုသူများအတွက်လည်း အသုံးဝင်ပါသည်။ ပြီးနောက်၊ အသားကို လုံးဝ ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့် သက်သတ်လွတ် မီနူးသို့ ကူးပြောင်းခြင်းသည် နာတာရှည် ရောဂါများကို နှိုးဆွနိုင်ပြီး မှိုများသည် အဆိုပါ ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဆား သို့မဟုတ် ပြုတ်ထားသောမှိုများသည် အစာအိမ်နံရံများကို ညင်သာစွာ ဖုံးအုပ်ပေးသော သဘာဝချွဲများပါသောကြောင့် အစားအသောက်အတွက် အထူးအသုံးဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ထိုမှိုများသည် ဥပမာ ဆီတွင်ကြော်သည်ထက် အစာကြေလွယ်သည်။

မှိုများတွင် ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသည် - ထုတ်ကုန်တစ်ရာဂရမ်လျှင် 25 ကီလိုကယ်လိုရီခန့်ရှိသည်။ သို့သော် တစ်ချိန်တည်းတွင် ၎င်းတို့သည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကျေနပ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အလွန်အကျွံအစာစားခြင်းနှင့် အစားအသောက်ပျက်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ ခေါက်ဆွဲ ဒါမှမဟုတ် အာလူးတို့နဲ့ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ဒီဟင်းက အာဟာရပြည့်တဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်ပြီး တစ်နေ့တာလုံး ဗိုက်ဆာတာကို မေ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မှိုတွေဟာ ဇင့်နဲ့ တခြားသတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် အချိုစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ စကားမစပ်၊ ဂုံးများသည် တူညီသောဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသော်လည်း မှိုများသည် လူများစွာအတွက် ရရှိနိုင်သည်။

မှို၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းအားလုံးမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့တွင် ဗီတာမင်စီနှင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။ သံဓာတ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် ဗီတာမင် C နှင့် B – အားလုံးကို မှိုတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏အကူအညီဖြင့်၊ သင်သည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်မှိုဟင်းလျာများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်မကြာခဏအကြံပြုထားသည်။

စကားလုံးတစ်လုံးမှာ မှိုမှာ အကျိုးပြုတာထက် အများကြီး ပိုပါတယ်။ သို့သော် လူတစ်ဦးစီသည် သူ့အမေးကို သူ့ကိုယ်သူ ဖြေရပါမည်- သူ့တွင် သစ်တောလက်ဆောင်များ ရှိလား မရှိဘူးလား။ အားလုံးက ကျန်းမာရေးအခြေအနေနဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အရသာနဲ့ နှစ်သက်မှုအပေါ် မူတည်ပါတယ်။