စိုးရိမ်စိတ်တိုက်ခိုက်မှုများကိုရင်ဆိုင်ရန်ခက်ခဲနိုင်သော်လည်းထိရောက်သောကုထုံးများနှင့်ကုသမှုများရှိပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းတို့ကိုအများအပြားသို့မဟုတ်ပေါင်းစပ်ရန်ကြိုးစားရသော်လည်းလူများစုသည်ဤအစီအမံများကြောင့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်သို့မဟုတ်လအနည်းငယ်အတွင်းသူတို့၏အဖျားတက်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်ဖယ်ရှားရန်စီမံကြသည်။

ကုထုံး

စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါများကိုကုသရာတွင်စိတ်ကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုကောင်းစွာသတ်မှတ်ထားသည်။ ၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးမပြုမီကိစ္စများစွာ၌ရွေးချယ်မှုကိုကုသခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုကုသရန်ရွေးချယ်မှုကုထုံးမှာသိမှုဆိုင်ရာအပြုအမူကုထုံး (သို့) CBT ဖြစ်သည်⁶မရ။ လက်တွေ့တွင် CBTs များသည်တစ် ဦး ချင်းစီသို့မဟုတ်အုပ်စုများတွင်တစ်ပတ်လျှင် ၁၀ ရက်မှ ၂၅ ကြိမ်ထက်ပိုပြီးကျင်းပလေ့ရှိသည်။

ကုသမှုအစီအစဉ်များသည်အထိတ်တလန့်အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များပေးရန်နှင့်၎င်းတို့အားအသိပညာများဖြင့်အစားထိုးနိုင်ရန်“ မှားယွင်းသောယုံကြည်ချက်များ”၊ ဖြည်းဖြည်းချင်းပြုပြင်ပြောင်းလဲရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်လက်တွေ့ကျသည်။

နည်းမျိုးစုံနဲ့သင်တက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်သင်ယူပြီးစိုးရိမ်စိတ်များမြင့်တက်လာသောအခါစိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ တိုးတက်မှုအတွက်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုတစ်ပတ်မှတစ်ပတ်လုပ်သင့်သည်။ သတိပြုရန်မှာ CBT များသည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရာတွင်အသုံးဝင်သော်လည်းသူတို့၏ရည်ရွယ်ချက်သည်ဤအထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်မှုများ၏ပေါ်ပေါက်လာရခြင်းအကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်မဟုတ်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများအားအခြားပုံစံများသို့ပြန်ပေါ်လာခြင်းမှကာကွယ်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်မျိုး (ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ စနစ်တကျကုထုံးစသည်) နှင့်ပေါင်းစပ်ရန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပေမည်။

ဆေးဝါးများ

ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာကုသမှုများထဲတွင်ဆေးအမျိုးအစားများစွာသည်စူးရှသောစိုးရိမ်သောကများဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျော့ကျစေသည်။

Antidepressants သည်ပထမရွေးချယ်မှု၏ကုသမှုဖြစ်ပြီးနောက်တွင် benzodiazepines (Xanax®) ဖြင့်မှီခိုမှုနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုပိုဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအကျပ်အတည်း၏ကုသမှုအတွက်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းကိုကြာရှည်ကုသရန်လိုအပ်သောအခါ။

ပြင်သစ်တွင်စိတ်ကျရောဂါကုဆေးနှစ်မျိုးကိုအကြံပြုသည်⁷ ရေရှည်တွင်အထိတ်တလန့်ဖြစ်စေသောရောဂါများကိုကုသရန်မှာ -

• selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ဖြစ်ပြီး၎င်းသည် synapses (အာရုံခံနှစ်ခုကြားဆုံရာ) တွင် serotonin ပမာဏကိုတိုးစေခြင်း၏နိယာမဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် paroxetine (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) နှင့် citalopram (Seropram® / Celexa®) တို့ကိုအကြံပြုပါသည်။
• clomipramine (Anafranil®) ကဲ့သို့ tricyclic antidepressants များ။

အချို့ကိစ္စများတွင် venlafaxine (Effexor®) ကိုလည်းသတ်မှတ်နိုင်သည်။

Antidepressant ကုသမှုကို ၁၂ ပတ်ကြာပထမဆုံးသတ်မှတ်သည်၊ ထို့နောက်ကုသမှုကိုဆက်လုပ်မလား၊ ပြောင်းမလားဆုံးဖြတ်ရန်အကဲဖြတ်သည်။