ညဥ့်ထိတ်လန့်များအတွက်ဆေးဝါးကုသမှု
- ကုထုံးရှောင်ကြဉ်ခြင်း
အများအားဖြင့်ညကြောက်မက်ဖွယ်များသည်မျိုးရိုးလိုက်တတ်သောကလေးများတွင်ပျော့ပျောင်းပြီးယာယီအသွင်ဖြင့်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းတို့သည်ယာယီသာဖြစ်ပြီးမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်နောက်ဆုံးတွင်ပိုမြန်လေ့ရှိသည်။
သတိထားပါ၊ ကလေးအားဖြေသိမ့်ရန်မကြိုးစားပါနှင့်၊ ကလေး၏တုံ့ပြန်မှုတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်ခြင်း၏ပြစ်ဒဏ်အောက်တွင် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ၎င်းသည်သူ့ကိုနှိုးရန်ကြာရှည်စေခြင်း (သို့) ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်သင်နိုးရန်မကြိုးစားသင့်ပါ။
မိဘများအနေဖြင့်ကလေး၏ပတ်ဝန်းကျင်ထိခိုက်ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်သေချာစေခြင်းဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
ကလေးအားနေ့အချိန်၌တစ်ရေးတစ်မောအိပ်စက်ခြင်းသည်ဖြစ်နိုင်လျှင်အကျိုးရှိစေနိုင်သည်။
သူကမှတ်ဥာဏ်မရှိတာကြောင့်ဒီအကြောင်းကိုကလေးကိုမပြောပြတာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ ညသည်ထိတ်လန့်ခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်း၏ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်တစ်ခု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသိသည်နှင့်သင်သူ့ကိုစိတ်မပူပါနဲ့။ မင်းဒီအကြောင်းကိုပြောချင်ရင်မိဘတွေကြားထဲမှာပြောပါ။
ဖြစ်ရပ်အများစုတွင်ညကြောက်မက်ဖွယ်သည်မည်သည့်ကုသမှုသို့မဟုတ်စွက်ဖက်မှုမှမလိုအပ်ပါ။ မင်းစိတ်ချမ်းသာဖို့ပဲလိုတာ။ သို့သော်မိဘများအနေနှင့်သင့်ကလေး၌ဤတစ်ခါတစ်ရံစွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသောသရုပ်ဆောင်မှုများရှေ့တွင်သင်စိုးရိမ်ပူပန်နိုင်သည်ဟုပြောရန်လွယ်ကူသည်။
- ညကြောက်မက်ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များတွင်ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများ
အနည်းငယ်ရှားပါးသောကိစ္စများတွင်ပြဿနာအနည်းငယ်ရှိသည်၊ ၎င်းသည်ဤကိစ္စများတွင်ကြားဝင်စဉ်းစားနိုင်သည်။
-ညဥ့်ထိတ်လန့်မှုများသည်ကလေး၏အိပ်စက်မှုကိုမကြာခဏနှောင့်ယှက်သောကြောင့်၎င်းတို့သည်မကြာခဏကြာရှည်ခံသည်၊
- တစ်မိသားစုလုံး၏အိပ်စက်ခြင်းကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
- ကလေးသည်ကြောက်လန့်ဖွယ်ရာပြင်းထန်သောကြောင့်ဒဏ်ရာရသည်သို့မဟုတ်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေရှိသည်။
ညကြောက်မက်ဖွယ်များကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုသည်“ အစီအစဉ်ချထားသောနိုးထခြင်း” ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုသတ်မှတ်ရန် protocol တစ်ခုရှိသည်။
- ညတွင်ကြောက်မက်ဖွယ်ဖြစ်ပွားသည့်အချိန်များကို ၂ ပတ်မှ ၃ ပတ်အထိဂရု ပြု၍ ဂရုတစိုက်မှတ်သားပါ။
- ထို့နောက်ညတိုင်းထိတ်လန့်စရာပုံမှန်အချိန်မတိုင်မီ ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်ကလေးကိုနှိုးပါ။
- သူ့ကို ၅ မိနစ်လောက်နိုးအောင်ထားပါ၊ ပြီးရင်ပြန်အိပ်လိုက်ပါ။ ငါတို့ကအဲဒါကိုအိမ်သာကိုယူဖို့ဒါမှမဟုတ်မီးဖိုချောင်မှာရေတစ်ခွက်သောက်ဖို့အခွင့်အရေးယူနိုင်တယ်။
- ဒီဗျူဟာကိုတစ်လကြာအောင်ဆက်လုပ်ပါ။
- ထို့နောက်ကလေးကိုမနှိုးဘဲအိပ်ပါစေ။
ယေဘူယျအားဖြင့်အစီအစဉ်ချထားသောလများအပြီးတွင်ည၏ကြောက်လန့်စရာဇာတ်လမ်းတွဲများသည်ပြန်မစတော့ပါ။
ဤနည်းလမ်းကိုအိပ်ငိုက်ခြင်းကိစ္စများတွင်လည်းသုံးသည်ကိုသတိပြုပါ။
- ဆေးဝါး :
ည၌ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောမည်သည့်ဆေးဝါးမှစျေးကွက်ခွင့်ပြုချက်မရှိပါ။ ကလေးများကျန်းမာရေးနှင့်၎င်းတို့၏ပြသနာများ၏စေတနာအပေါ်အန္တရာယ်များသောကြောင့်၎င်းတို့ကိုသုံးရန်အလွန်စိတ်ပျက်အားလျော့ဖွယ်ဖြစ်သည်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည်ည၌ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းများရှိနေလျှင် paroxetine (စိတ်ကျရောဂါကုဆေး) ကိုကုသမှုတစ်ခုအနေနှင့်အကြံပြုထားသည်။
ညနေပိုင်းတွင်လည်း melatonin (3mg) သို့မဟုတ် carbamazepine (200 to 400 mg) ကိုညနေပိုင်းတွင်လည်းသုံးခဲ့သည်။
ဒီဆေးနှစ်လုံးကိုအိပ်ရာမ ၀ င်ခင်အနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ ကနေ ၄၅ မိနစ်ကြိုသောက်သင့်တယ်၊ ညက ၁၀ မိနစ်ကနေမိနစ် ၃၀ လောက်အကြာမှာအိပ်ပျော်သွားပြီးချက်ချင်းကြောက်လန့်လာတယ်။
ညကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်မှုတွေ ဦး စားပေးအနေနဲ့ညမှာကြောက်လန့်နေရတဲ့ကလေးတွေရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောက်ကြောင်းတွေကတခြားကလေးတွေနဲ့မတူပါဘူး။ သူတို့သည်ရိုးရှင်းသောမျိုးရိုးဗီဇအားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုပြခြင်းသို့မဟုတ်မလုံလောက်သောပညာရေးနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ သို့သော်ညဘက်ထိတ်လန့်ဖွယ်များ (သို့မဟုတ်အိပ်ပျော်နေစဉ်သို့မဟုတ်အိပ်ပျော်ခြင်းကဲ့သို့သောအခြား parasomnias) များသည်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာလာသည်နှင့်အမျှနေ့စဉ်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ခွဲခွာခြင်းစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း (အတိတ်ကစိတ်ဒဏ်ရာအဖြစ်အပျက်တစ်ခုနှင့်ဆက်စပ်နေသည့် post traumatic stress disorder) အခြေအနေတို့နှင့်ဆက်နွှယ်နေသည်။ ဤကိစ္စတွင်ကလေး၏စိတ်ကုထုံးကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။ |