မာစတာအတန်းအစား၊ မျက်နှာအနှိပ်လုပ်နည်း

မျက်နှာ၏မည်သည့်နေရာကိုမဆိုနှိပ်နယ်ခြင်းကိုစတင်နိုင်သည်၊ အဓိကအရာသည်အနှိပ်လိုင်းများအတိုင်းအမြဲရွေ့နေရန်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအာမခံလိမ့်မည်။ ငါတို့နဖူးကနေစတင်ခဲ့တယ်။

လှုပ်ရှားမှုများပြန်လုပ်ရန်သင်၏လက်ချောင်းများကိုမျက်ခုံးမွေးမျဉ်းနှင့်အပြိုင်နဖူးပေါ်တွင်ထားပါ။ သင်ရိုးရိုးအနှိပ်ခံလျှင်ဖြစ်စေ၊ ခရင်မ်လိမ်းခြင်းဖြင့်၎င်းပေါင်းစပ်ပါကသင်၏လက်ချောင်းများကိုအလယ်မှအစွန်သို့ချောမွေ့စွာလျှောပါ။ သင်အခွံချွတ်လျှင်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ကိုစက်ဝိုင်းပုံစံရွေ့လျားပါ။

ခရင်မ် (သို့) အခြားမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုမျက်နှာကိုနှိပ်နယ်ခြင်းပြုလုပ်ရန်ကောင်းသည်။ အဓိကအရာသည်အလှကုန်နှင့်အညစ်အကြေးများကို ဦး စွာသန့်စင်ရန်ဖြစ်သည်။

မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ဧရိယာအတွက် acupressure သည်ထိရောက်မှုရှိသည်။ နှိပ်နယ်ခြင်းသည်ခိုင်မာသင့်သည်၊ သို့သော်အရေပြားကိုမဆန့်ပါ၊ ၎င်းကိုခံစားရန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏နှာခေါင်းတံတား၏အတွင်းဘက်မှ စတင်၍ မျက်ခုံးတစ်လျှောက်သင်၏အထက်မျက်ခွံကိုအထက်သို့မြှင့်တင်ပါ။ အောက်မျက်ခွံပေါ်တွင်ဤနည်းအတိုင်းထပ်လုပ်ပါ။

မျက်လုံး၏အပြင်ဘက်ထောင့်များကိုအထူးဂရုပြုပါ။ ငါတို့ရဲ့တက်ကြွတဲ့မျက်နှာအမူအရာတွေရဲ့အကျိုးဆက်ကြောင့်“ ကျီးခြေများ” လို့ခေါ်တဲ့အရေးအကြောင်းလေးတွေပေါ်လာတယ်။ ဤဧရိယာ၌ကြာကြာနေပါ၊ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ဖြင့်စက်ဝိုင်းပုံစံလှုပ်ရှားမှုများကိုဆက်တိုက်လုပ်ပါ။

မျက်နှာအနှိပ်သည်အသားအရေအရောင်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေခြင်းနှင့်အာဟာရစုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

သင်၏လက်ချောင်းများကိုသင်၏နှာခေါင်းတံတားပေါ်တွင် တင်၍ အလင်းဖိအား သုံး၍ အစွန်သို့ရွှေ့ပါ။ ကျေးဇူးပြုပြီးသတိပြုရမှာက - နှာခေါင်းတံတားကနေနားအထက်ပိုင်း၊ နှာခေါင်းအလယ်ကနေနားအလယ်ထိ၊ မေးစေ့ကနေမျက်နှာအနားတလျှောက်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းရွှေ့ရမယ်ဆိုတာကိုသတိပြုပါ။ နားရွက်သို့။

နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်တွင်အရေးအကြောင်းများမကြာခဏပေါ်လာတတ်သဖြင့်ဤနေရာကိုလည်းဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်ရန်လိုသည်။ အထက်နှုတ်ခမ်းပေါ်ရှိသင်၏လက်ညှိုးကိုညင်သာစွာ နှိပ်၍ နားရွက်သို့လျှောချပါ။

acupressure တစ်ခုလုပ်ပါ၊ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ကိုသင်၏အောက်နှုတ်ခမ်းအောက်၌ ထား၍ ညင်သာစွာနှိပ်ပါ။

ပွတ်ဆွဲလှုပ်ရှားမှုများသည်မျက်နှာ၏ဘဲဥပုံအားကောင်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ မေးစေ့၏အလယ်ဗဟိုမှ စတင်၍ ဘဲဥပုံတစ်လျှောက်အနားသို့လျှောက်ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကငါတို့လုပ်ခဲ့တဲ့ patting ထက်အများကြီးပိုထိရောက်တယ်၊ မေးစေ့နဲ့လည်ပင်းကိုအားကောင်းစေတယ်။

ဒုတိယမေးစေ့ကိုဖယ်ရှားရန်သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုနောက်သို့စောင်းပါ။ သင်၏မေးစေ့နှင့်လည်ပင်းကြွက်သားများအားကောင်းနေသည်ကိုသင်ခံစားသင့်သည်။ သုံးလုံးကိုရေတွက်ပြီးစတင်အနေအထားသို့ပြန်သွားပါ။ အကြိမ် ၃၀ ထပ်လုပ်ပါ။

လည်ပင်းအနှိပ်သည်အောက်ခြေမှအထက်သို့သာပြုလုပ်သည်ဟုယုံကြည်သော်လည်း Payot ကဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်မေးစေ့မှညင်ညင်သာသာလှုပ်ရှားမှုများဖြင့်ရွေ့ရန်အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် lymph အထွက်ကိုသေချာစေပြီးကြွက်သားများကိုဖြေလျှော့ပေးသည်။ အဆင်ပြေစေရန်သင်၏ဘယ်ဘက်လက်ကိုသင်၏လည်ပင်း၏ညာဘက်နှင့်ညာဘက်လက်ကိုဘယ်ဘက်၌ထားနိုင်သည်။

ဤရွေ့လျားမှုနှင့်အတူအရေပြားကိုခရင်မ်ဖြန့်ရန်အလွန်အဆင်ပြေသည်။ အထူးသဖြင့်ည ဦး ယံ၌အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုံးတမ်းအားလုံးသည်အပန်းဖြေရန်ရည်ရွယ်သည်။