သစ်သီးစားခြင်း

အသီးစားခြင်း (သို့) Fruitianism သည်အပင်စိမ်းများသာပါဝင်သောအာဟာရစနစ်ဖြစ်သည်။ ဤစနစ်၏အဓိကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်မှာသစ်သီးများနှင့်ဘယ်ရီသီးများဖြစ်သည်။ Douglas Graham ၏စာအုပ်“ 80/10/10/80” တွင်ဖော်ပြထားသည့်အာဟာရစနစ်ကိုလိုက်နာသောအသီးအနှံများကိုတွေ့ရခြင်းသည်အလွန်တွေ့ရများသည်။ Graham စနစ်၏နောက်ကွယ်မှစိတ်ကူးသည်သင်၏အစားအစာသည်အနည်းဆုံး ၈၀% ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ ၁၀% နှင့်အသားဓာတ် ၁၀% ထက်မပိုသင့်ပါ၊ ၎င်းတို့အားလုံးသည်အပင်၊ အခြေခံအစားအစာများမှရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤစနစ်ကိုထောက်ခံသူများအတွက်သစ်သီးအာဟာရသည်အများအားဖြင့်စံပြဖြစ်သည်။

Arnold Eret (XNUMXth-XNUMXth ရာစုနှစ်များတွင်နေထိုင်ခဲ့သော naturopathic Practitioner) ၏စိတ်ကူးများကိုထောက်ခံသောသစ်သီးစားသူများလည်းရှိသည်။ Eret က“ အသီးစိမ်းများနှင့်အစိမ်းရောင်အရွက်များအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်စံပြလူသားဆန်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ဒါကချွဲမပါတဲ့အစားအစာပါ။ ” 

 သို့သော်ပေါ့လျော့သောကုန်ကြမ်းစားသူများနှင့်တူသောအသီးများ၊ အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များ၊ မှိုစိမ်းများ၊ တစ်ခါတစ်ရံသစ်သီးခြောက်များဟုပင်ခေါ်ဆိုနိုင်သောအသီးခြောက်များရှိသည်။ လူတွေဟာသိပ္ပံနည်းကျရှုထောင့်ကနေ၊ ယုတ္တိသက်သက်သာဆင်ခြင်ခြင်းကနေအသီးအာဟာရကိုရလာကြတယ်။ …နောက်ဆုံးတော့ငါတို့အားလုံးဟာသဘာဝအခြေအနေတွေမှာနေခဲ့ရင်ငါတို့ကသီးသန့်သီးတွေစားလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ တိရစ္ဆာန်အများစုကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာမျိုးစုံကိုလိုက်လျောညီထွေစွာနေနိုင်သည်၊ သို့သော်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အားသစ်သီးများသည်၎င်းအတွက်စံပြလောင်စာအဖြစ်သုံးကြသည်။ အမှန်မှာကျွန်ုပ်တို့၏အစာခြေစနစ်ကိုပျော်ဝင်နိုင်သောနူးညံ့သောအမျှင်ဓာတ်နှင့်နူးညံ့သောအစိမ်းရောင်များအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဟုတ်သည်၊ လူတစ် ဦး သည်အသားကိုပင်စားနိုင်သည်၊ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆိပ်အတောက်များကိုအဆက်မပြတ်ချေဖျက်ပေးလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းစဉ်သည်ပျက်စီးသွားလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်စျေးအပေါဆုံးကားကိုအနိမ့်ဆုံးလောင်စာဆီများသို့မဟုတ်ကားများအတွက်မရည်ရွယ်သောလောင်စာများဖြင့်ဖြည့်ခြင်းနှင့်တူသည်။ ငါတို့ဒီကားနဲ့ဘယ်လောက်ဝေးမလဲ။

အာဟာရရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်ချိုသောအသီးများကဲ့သို့လူသားအားလုံး၏လိုအပ်ချက်များကိုမည်သည့်အရာကမျှမဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါ။ လူဆိုတာငါတို့အားလုံးအံသွားပဲ။ hackneyed ဥပမာတစ်ခုအနေနှင့်ကလေးငယ်လေးအားဖရဲသီးတစ်လုံးနှင့်အချိုသီးတစ်ခြမ်းပေးပါကရွေးချယ်မှုမှာသိသာသည်။ ဤတွင် fructoaters များပြောဆိုသောအကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

- အိပ်မက်လှလှမက်ပါစေ

- ရောဂါမရှိခြင်း

- အစာခြေတိုးတက်လာသည်

- လှပသောကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်

- ခန္ဓာကိုယ်မှအနံ့ဆိုးများမရှိခြင်း

- စွမ်းအင်၊

- စင်ကြယ်ပြီးတောက်ပသောအတွေးများ

- ပျော်ရွှင်မှု၊ ရွှင်လန်းမှုနှင့်ကောင်းမွန်သောခံစားချက်

- သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိကမ္ဘာကြီးနှင့်သဟဇာတဖြစ်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများဖြစ်သည်။ သစ်သီးများကို စား၍ ပျော်ရွှင်ကျန်းကျန်းမာသောလူ့ဘ ၀ ကိုပိုင်ဆိုင်ပါ။