သေချာမသိပေမယ့် မင်းရည်းစားတွေနဲ့ ရယ်တဲ့အခါ မင်းကျန်းမာရေးကို တိုးစေတယ်။
နာမည်ကျော် ကယ်လီဖိုးနီးယား စတန်းဖို့ဒ် တက္ကသိုလ်မှ စိတ်ရောဂါကုဌာန ဒါရိုက်တာမှ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြခဲ့သည်- အမျိုးသားတစ်ဦးသည် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာများထဲမှတစ်ခုမှာ ဇနီးရှိရန်ဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကျန်းမာဖို့အတွက် သင်လုပ်ရမယ့်အရာတွေထဲက တစ်ခုက သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ပါပဲ။
ထင်ရှားကျော်ကြားသော အထူးကုဆရာဝန်၏ အဆိုအရ အမျိုးသမီးများသည် မတူညီသော ဆက်ဆံရေးများရှိပြီး ဘဝတွင် မတူညီသော စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် အခက်အခဲများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့် ပံ့ပိုးမှုစနစ်များရှိသည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ဤကောင်းသောအချိန်များသည် “မိန်းကလေးများကြား” မှ ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့် သုခချမ်းသာကိုဖြစ်စေသည့် အာရုံကြောဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် serotonin ကိုပိုမိုထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ အမျိုးသမီးများ
အမျိုးသားတွေကြား ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတွေက သူတို့ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို မကြာခဏ လှည့်ပတ်နေချိန်မှာ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို မျှဝေပါ။ အတူတူ စကားပြောဖို့ အချိန်ကောင်းဆိုတာ အလွန်ရှားပါတယ်။
သူတို့ ဘယ်လိုခံစားရလဲ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဘဝတွေ ဘယ်လို ပွင့်လန်းလာလဲ။ အလုပ်အကြောင်းပြောမလား။ ဟုတ်ကဲ့။ အားကစား ? ဟုတ်ကဲ့။ ကားတွေလား? ဟုတ်ကဲ့။ တံငါ၊ အမဲလိုက်၊ ဂေါက်? ဟုတ်ကဲ့။ ဒါပေမယ့် သူတို့ဘာတွေ ခံစားနေရလဲ။ ရှားပါတယ်။
အမျိုးသမီးတွေက ဒါကို အမြဲလုပ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးသားအောက်ခြေမှနေ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ညီအစ်မ/မိခင်များနှင့် မျှဝေကြပြီး၊ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ကြောင်း ထင်ရှားသည်။
သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် ရွရွပြေးခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမသွားခြင်းကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံအရေးကြီးကြောင်း စပီကာမှ ရှင်းပြသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်သလို၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းတဲ့အခါမှာလည်း ဖြစ်သင့်တာကို ဖြုန်းတယ်လို့ ထင်မြင်ယူဆလေ့ရှိပါတယ်။
ပိုအကျိုးရှိတဲ့အရာတွေကို ပေးချေပါ - ဒါက မှားပါတယ်။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သောကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေးကို ဖန်တီးထိန်းသိမ်းခြင်းမပြုခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိကြောင်း ဤဆရာမက ပြောသည်။
ဒါကြောင့် သင့်အမျိုးသမီးသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပြင်ထွက်တဲ့အခါတိုင်း သင်အဆင်ပြေနေတယ်လို့ ထင်မြင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်ပေးတဲ့အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါ။