လမ်းခွဲခြင်း၊ အလုပ်ဆုံးရှုံးခြင်း။ ပိုဆိုးသည်မှာ၊ ချစ်ရသူတစ် ဦး သေဆုံးခြင်း။ ဤမျှလောက်များစွာသောအခြေအနေများသည်သင့်အားဖျက်ဆီးခြင်း၏နက်ရှိုင်းသောခံစားချက်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်သည်။ သို့သော်လည်း၊ အချိန်သည်သင့်ဘက်၌ရှိသည်။ ညည်းတွားရန်အချိန်ကြာသည်။ ၎င်းသည် ၁၉၆၉ တွင်စိတ်ပညာရှင် Elisabeth Kübler-Ross ဖော်ပြခဲ့သောအဆင့်များစွာမှတဆင့်သေဆုံးတော့မည့်လူနာများအတွက်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်ဖြည်းဖြည်းချင်းခံနိုင်ရည်ရှိမှုပုံစံအချို့သည်သင့်အားမှတ်ပုံတင်လိမ့်မည်၊ ရှေ့ဆက်သွားရန်၊ မြည်းစမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ “ ဘဝရဲ့အရေးပါတဲ့ခြင်ဆီ” တိုတိုပြောရရင်ပြန်ခုန်ဖို့။ 

ပေါက်ပြဲခြင်း (သို့) ပိုဆိုးသည်ကချစ်ရသူတစ် ဦး ဆုံးရှုံးခြင်းသည်ကန ဦး တွင်လေငန်းရောဂါဖြစ်စေသည်။ နာကျင်မှုသည်သင့်ကိုလွှမ်းခြုံစေသည်၊ ထိနမိဒ္ဓတစ်မျိုးဖြစ်စေသည်။ သင်မထင်မှတ်နိုင်သောမဖော်ပြနိုင်သောဆုံးရှုံးမှုများကြောင့်သင်စိတ်ထိခိုက်နေသည်။ သင်ဟာမချိမဆံ့နာကျင်နေတယ်။

ငါတို့အားလုံးဟာဘဝမှာဆုံးရှုံးမှုတွေကြုံရတယ်။ လမ်းခွဲခြင်းသည်ကုစားရန်ကြာမြင့်နိုင်သည်၊ တစ်ချိန်ကချစ်ခဲ့ဖူးသူသည်သင်၏အတွေးများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထင်ဟပ်စေလိမ့်မည်။ အကောင်းဆုံးမှာအဆက်အသွယ်အားလုံးကိုဖြတ်တောက်ရန်၊ မက်ဆေ့ခ်ျများအားလုံးကိုဖျက်ပစ်ရန်၊ ဆက်ဆံရေးအားလုံးကိုအဆုံးသတ်ရန်ဖြစ်သည်။ တိုတိုပြောရရင်အတိတ်ရဲ့ခြေရာတွေကိုအလွတ်ရအောင်လုပ်ပါ။ ပြန်ခုန်ရန်၊ တွေ့ဆုံမှုအသစ်၊ အချစ်သစ်၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖွင့်ရန်သေချာသည်ထက်ပိုနက်ရှိုင်းသည်။

အလုပ်တစ်ခုဆုံးရှုံးခြင်းသည်ပြီးပြည့်စုံသောကသောင်းကနင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သင်၏သူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားကြင်နာစွာနားထောင်ခြင်းသည်သင်အလုပ်ပြုတ်သွားသောအခါသင့်ကိုကူညီနိုင်သည်။ ဤဖလှယ်ပွဲများကမင်းအတိတ်ကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ပြီးဒီဆုံးရှုံးမှုကနေရလာတဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရှုထောင့်တွေကိုမြင်နိုင်ဖို့တောင် ဦး တည်သွားစေနိုင်တယ်၊ ဥပမာ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စွန့်စားမှုအသစ်တစ်ခုစလုပ်ခြင်း (သို့) သင်လုပ်ဖူးတဲ့အလုပ်တစ်ခုခုကိုပြန်လည်လေ့ကျင့်ခြင်းပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ အမြဲအိပ်မက်မက်တယ်။

ဒါပေမယ့်အစူးရှဆုံး၊ အကြမ်းတမ်းဆုံးဝမ်းနည်းမှု၊ အနတ္တခံစားချက်ကသိသာထင်ရှားတာတစ်ခုကချစ်ခင်သူတစ် ဦး သေဆုံးတဲ့အခါမှာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ စိတ်ပညာရှင် Elisabeth Kübler-Ross ရေးတဲ့အတိုင်းဘဲ။ “ ကမ္ဘာကြီးကအေးခဲနေတယ်”.

လူနာများ၏ဘဝအဆုံးတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အလုပ်လုပ်ခဲ့သောကြောင့် Elisabeth Kübler-Ross ကဖော်ပြခဲ့သည် “ ဝမ်းနည်းခြင်းအဆင့်ငါးဆင့်”မရ။ လူတိုင်းသည်ဤအဆင့်ငါးဆင့်ကိုမကျော်ဖြတ်ဘဲ၎င်းတို့သည်တူညီသောအစဉ်အမြဲမလိုက်နာပါ။ ဤကိရိယာများသည်သူ၏ခံစားချက်များကိုဖော်ထုတ်ရန်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းတို့သည်ဝမ်းနည်းခြင်း၏အချိန်ဇယားကိုသတ်မှတ်သည့်မှတ်တိုင်များမဟုတ်ပါ။ “ ဘဝတစ်ခုချင်းစီသည်မတူညီသောကြောင့် ၀ မ်းနည်းခြင်းတစ်ခုစီသည်ထူးခြားသည်”စိတ်ပညာရှင်ကပြန်ပြောပြသည်။ ဤအဆင့်ငါးဆင့်ကိုတည်ဆောက်။ ၊ “ ဝမ်းနည်းစရာအခြေအနေအကြောင်းပိုကောင်းတဲ့အသိပညာ”သေခြင်းတရားနဲ့ရင်ဆိုင်ဖို့ငါတို့ကပိုကောင်းအောင်ပြင်ဆင်ထားလိမ့်မယ်။

• ငြင်းဆိုခြင်း ၎င်းသည်မယုံကြည်ခြင်းနှင့်တူသည်၊ ဆုံးရှုံးခြင်း၏အမှန်တရားကိုယုံကြည်ရန်ငြင်းဆန်ခြင်းနှင့်တူသည်။
• ဒေါသ ၎င်းသည်ပုံစံအမျိုးမျိုးယူနိုင်ပြီးအနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ "မင်းစိတ်အေးအေးထားချင်ပုံမပေါ်ရင်တောင်မင်းလက်ခံရမယ်"Elisabeth Kübler-Ross ကရေးသားသည်။ ဒါကြောင့်မင်းဒေါသပိုထွက်လေ၊ အဲဒါကပိုမြန်လာပြီးပျောက်ကင်းဖို့ပိုမြန်လာလိမ့်မယ်။ ဒေါသသည်စိတ်ခံစားချက်များစွာကိုဖုံးကွယ်ရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီဖော်ပြလိမ့်မည်။
• အလျှော့အတင်း ညှိနှိုင်းခြင်းသည်ယာယီအပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးပုံစံမျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ ငိုကြွေးမြည်တမ်းခြင်း၏ဤအဆင့်တွင်လူတစ် ဦး သည်ပစ္စုပ္ပန်၌ခံစားနေရသည်ထက်အတိတ်ကိုပြန်လည် ဦး စားပေးတတ်သည်။ ဒါကြောင့်သူမဟာမတူညီတဲ့အခြေအနေအမျိုးမျိုးကိုစိတ်ကူးယဉ်တယ်၊ "ပြီးတော့သာဆိုရင် ... "သူမထပ်ခါထပ်ခါတွေးသည်။ ဒါကသူ့ကိုမတူညီတဲ့လုပ်ရပ်တွေမလုပ်မိတဲ့အတွက်သူ့ကိုယ်သူအပြစ်တင်ဖို့ ဦး တည်တယ်။ အတိတ်ကိုပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့်စိတ်သည် virtual hypotheses ကိုတည်ဆောက်သည်။ ဒါပေမယ့်အသိဥာဏ်ကကြေကွဲဖွယ်အဖြစ်မှန်မှာနိဂုံးချုပ်ပါတယ်။
• စိတ်ကျရောဂါ ညှိနှိုင်းပြီးနောက်အကြောင်းအရာသည်ပစ္စုပ္ပန်သို့ရုတ်တရက်ပြန်သွားသည်။ "ခံစားချက်မဲ့ခြင်းကငါတို့ကိုတိုက်ခိုက်ပြီးဝမ်းနည်းမှုကငါတို့ထင်တာထက်ပိုပြင်းထန်ပြီးပိုဆိုးစေတယ်"Elisabeth Kübler-Ross ကဆိုသည်။ ဤစိတ်ကျရောဂါသည်မျှော်လင့်ချက်မဲ့ပုံရသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်စိတ်ကျရောဂါကိုမပြပါ။ လမ်းခွဲခြင်း (သို့) ဆုံးရှုံးခြင်းရဲ့နောက်ဆက်တွဲဝမ်းနည်းခြင်းရဲ့ဒီပုံမှန်အဆင့်ကိုကျော်ဖြတ်နေတဲ့သူကိုကူညီဖို့၊ တိတ်တိတ်နေရင်းနဲ့ဂရုတစိုက်ဘယ်လိုနားထောင်ရမလဲဆိုတာသိဖို့အကောင်းဆုံးပါ။
• လက်ခံမှု: လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်။ လက်ခံခြင်းသည်ချစ်ရသူတစ် ဦး ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ လမ်းခွဲခြင်း (သို့) ဆုံးရှုံးခြင်းကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါကြောင့်ချစ်ရသူတစ်ယောက်ဆုံးရှုံးတာကိုဘယ်သူမှမကျော်ဖြတ်နိုင်ပါဘူး။ “ ဒီအဆင့်မှာငါတို့ချစ်တဲ့သူဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရရော၊ ဒီအခြေအနေရဲ့တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုကို ၀ န်ခံခြင်းပါ ၀ င်ပါတယ်။Elisabeth Kübler-Ross ကဆိုသည်။ ငါတို့ရဲ့ကမ္ဘာကြီးကဇောက်ထိုးလှည့်ခဲ့ပြီးပြီ၊ ငါတို့ကအဲဒါကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေရမယ်။ ဘဝဆက်သွားသည်၊ ကုသရန်အချိန်ကျရောက်သည်၊ ငါတို့အနားမှာချစ်ရသူရှိနေခြင်းမရှိ၊ သို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးခဲ့သည့်အလုပ်မပါဘဲအသက်ရှင်ရန်သင်ယူရမည်။ ငါတို့ပြန်ခုန်ဖို့အချိန်တန်ပြီ။

ငိုကြွေးခြင်း၊ ဆုံးရှုံးခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကပ်ဆိုးများဖြစ်သည်။ ပြန်ခုန်ထွက်ဖို့အတွက်မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကိုဘယ်လိုအနားယူမလဲဆိုတာကိုသိဖို့လိုလိမ့်မယ်။ အရာများအား၎င်းတို့အဖြစ်လက်ခံရန်ခက်ခဲသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းခွဲခြင်း (သို့) ဆုံးရှုံးခြင်းကိုသင်ခံစားနေရဆဲဖြစ်သည်။ သင်ဟာအမှတ်မဲ့ခံစားချက်နယ်မြေမှာရှိနေဆဲပါ ...

ဒါဆိုဘာလုပ်ရမလဲ။ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသောအလုပ်အကိုင်များကိုစိတ် ၀ င်စားပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့်အချိန်ဖြုန်းခြင်း၊ အထောက်အကူပြုအဖွဲ့တစ်ခုသို့ ၀ င်ပါ။ “ မင်းကိုစိတ်အပန်းပြေစေမယ့်အရာကိုဆုံးဖြတ်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်မဆုံးဖြတ်ဘဲနဲ့ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေမှာပျော်မွေ့ပါ။ ရုပ်ရှင်သွားကြည့်ပါ၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်ပါ။ Elisabeth Kübler-Ross ကထောက်ပြသည်သီချင်းနားထောင်တာ၊ ပတ် ၀ န်းကျင်ပြောင်းတာ၊ ခရီးသွားရင်၊ သဘာဝအတိုင်းလမ်းလျှောက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ်ဘာမှမလုပ်ဘဲနေပါ ".

သင့်ဘဝတွင်မမျှတမှုတစ်ခုဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ခဏသာတည်လိမ့်မည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ အချိန်ယူရလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာမင်းလက်ကျန်အသစ်ကိုတွေ့လိမ့်မယ်။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Boris Cyrulnik က၎င်းအားကြံ့ကြံ့ခံနိုင်မှုကိုခေါ်သည်၊ ၎င်းသည်အသက်ရှင်ရန်၊ ဖွံ့ဖြိုးရန်၊ စိတ်ထိခိုက်မှုများကိုကျော်လွှားရန်၊ ဒုက္ခကိုကျော်လွှားရန်ဖြစ်သည်။ ခံနိုင်ရည်သည်သူ့အလိုအတိုင်းသာဖြစ်သည်။ “ ဖြစ်တည်မှုရဲ့ဒဏ်ကိုရင်ဆိုင်ဖို့အနီးကပ်ဆုံးနွေ ဦး”.

Boris Cyrulnik အတွက်၊ “ ခံနိုင်ရည်အားကခုခံတာထက်ပိုတာ၊ အသက်ရှင်ဖို့လည်းသင်ယူတယ်”မရ။ နေထိုင်မှုအခက်အခဲကိုကြီးကြီးမားမားသိကျွမ်းသူဒဿနပညာရှင် Emil Cioran ကဤအချက်ကိုအတည်ပြုခဲ့သည်“ တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုအရေးမယူဘဲနဲ့ပုံမှန်ဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး”မရ။ ပျက်စီးမှုတစ်ခုစီ၊ ငါတို့ရဲ့ဒဏ်ရာတိုင်းကငါတို့ကိုအသွင်ပြောင်းသွားစေတယ်။ နောက်ဆုံးတွင်ဒဏ်ရာရသူသည်ရင်းနှီးသောနည်းလမ်းဖြင့်တိုးတက်သည်။ “ တည်ရှိမှုဒဿနအသစ်”.