အားကစားသမားတစ် ဦး ၏ဘဝအသက်တာ၌ဖျော်ရည်

သဘာဝဖျော်ရည်သည် ဗီတာမင် သိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်ကို လူတိုင်း ကောင်းစွာနားလည်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးကို အနည်းငယ် ဂရုစိုက်သူတိုင်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ဖျော်ရည် တစ်ခွက် နေ့စဉ် သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ၎င်းကို လတ်ဆတ်စွာ ညှစ်ထားပြီး အပြာရောင်စခရင်များပေါ်တွင် နေ့တိုင်း လင်းလက်နေသည့် အရာမဟုတ်ဘဲ စတိုးဆိုင်စင်များတွင် တွေ့နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖျော်ရည်များတွင် ဗီတာမင်များကို ရှာဖွေရန် အလွန်ခက်ခဲသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့ဟာ အဲဒီနေရာမှာ ရှိနေနိုင်ပေမယ့် နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကို ပြည့်မီဖို့ အလွန်သေးငယ်တဲ့ ပမာဏနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။

သာမန်နိုင်ငံသားတစ် ဦး သည်အားကစားသမားများကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်လေ့ကျင့်ရန်မပြောဘဲဗီတာမင်များလိုအပ်သည်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူတို့အတွက်သဘာဝအသီးဖျော်ရည်များ ပို၍ လိုအပ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲသိလား ဒီအကြောင်းအသေးစိတ်ပြောရအောင်။

လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ရေငတ်ပြေစေရန်အလို့ငှာအားကစားသမားများသည်ဖျော်ရည်ကိုသောက်လေ့ရှိသည်။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်သူတို့ဟာ“ နှစ်ဆသောအလုပ်” လုပ်ကြတယ်။ သူတို့ကအရည်မရှိတာကိုအစားထိုးပြီးသူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်တွေထောက်ပံ့ပေးတယ်။ ထို့အပြင်အားကစားသမားတိုင်းသည်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအတွက်တကယ့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်ကိုသိပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်သည်အားနည်းလာသည်။ ထို့ကြောင့်, အသီးဖျော်ရည်၏ဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်ကာကွယ်မှုကိုခိုင်ခံ့စေရုံတင်မကကိုယ်ခန္ဓာကြုံတွေ့နေရသောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်လည်းကူညီသည်။ ထို့အပြင်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်ရာတွင်ချွေးများနှင့်အတူထွက်ပေါ်လာသောလိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းသည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်အားကစားသမားမဆို၏ဘဝတွင်၊ အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများအပြင်သဘာဝဖျော်ရည်ကိုပါ ၀ င်သင့်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေရန်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်း ၂ ခုကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

၁။ ဖျော်ရည်ကိုသကြားထည့်ခြင်းဖြင့်မစားသုံးပါကပိုလျှံသောကယ်လိုရီများဖြစ်သည်။

၂။ ထပ်မံ၍ သင်၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်သည် - အသီးဖျော်ရည်ကိုလတ်ဆတ်စွာညှစ်သင့်သဖြင့်၎င်းသည်ဗီတာမင်အများဆုံးပမာဏရှိလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်၎င်းကို ၁၅ မိနစ်အတွင်းတွင်သောက်ရမည်။ အကယ်၍ သင်သည်အချိန်ကိုချဲ့လိုက်လျှင်ဖျော်ရည်သည်တန်ဖိုးလျော့သွားလိမ့်မည်။

သင်နားလည်သဘောပေါက်ထားသည့်အတိုင်းအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာအိမ်တွင်အရည်ရွှမ်းစက်တစ်လုံးထားရန်ဖြစ်သည်။

"ငါဘာကြောင့်အိမ်မှာဖျော်ရည်ဖျော်စက်လိုအပ်ရတာလဲ။ ပြီးနောက်၊ အားကစားအာဟာရထုတ်လုပ်သူအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များတွင် ဖျော်ရည်အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထည့်သွင်းကြသည်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ မိုက်ခရိုဒြပ်စင်တွေ ပြည့်ဝနေအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။” ဟုတ်တယ် မင်းမှန်တယ်။ သို့သော် ဤကိစ္စတွင် ဖျော်ရည်များသည် အပူဖြင့်ကုသကြောင်း သင်သိပါသလား။ အဲဒါက အာဟာရအများစုကို ဆုံးရှုံးစေတယ်။ ထိုဖျော်ရည်သည် အာဟာရတန်ဖိုးကြီးသည်ဟု မထင်ပါ။ သဘောတူပါသလား?

ဖျော်ရည်များသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသော်လည်း၎င်းကိုသင်မသောက်သင့်ပါ။ အချိုးအစား၏အဓိပ္ပာယ်ကိုသတိရပါ။

ကောင်းမွန်စွာဖွဲ့စည်းထားသောအာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်မှုသည်မည်သည့်အားကစားသမားမဆို၏အောင်မြင်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။