ဝမ်းနည်းခြင်းနဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်း- ခင်မင်ရင်းနှီးမှုက ဘာကြောင့် အရေးကြီးဆုံးလဲ။

“ကျွန်မသားလေး အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင်မှာ ခိုကိုးရာမဲ့နဲ့ ဆုံးရှုံးခဲ့ရတယ်” ဟု မာရီယာက ပြန်ပြောပြသည်။ - အဲဒီတုန်းက ကျွန်မကို ကူညီပေးခဲ့တဲ့ တစ်ခုတည်းသောအရာက အနှစ် 30 ကျော် သိကျွမ်းခဲ့တဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့ ပံ့ပိုးမှုပါပဲ။ သူ့ကျေးဇူးကြောင့် အရာအားလုံး အဆင်ပြေမယ်လို့ ကျွန်တော် ယုံကြည်ခဲ့တယ်။ ကျွန်မကို ပိုကောင်းလာစေဖို့ သူဘာပြောရမလဲ အတိအကျသိတယ်။”

တော်တော်များများမှာလည်း အလားတူ တစ်ခုခု ဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်။ ဒါဟာ ချစ်ကြည်ရေးရဲ့ ခွန်အား၊ သူ့ရဲ့ အဓိက လျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သူငယ်ချင်းများကို ချစ်သည်သာမက ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သူဖြစ်စေသောကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။

“ကဲ သူတို့လည်း မင်းကို ရေတွက်နေကြပြီ”

လူသားများသည် လူမှုရေးတိရစ္ဆာန်များဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦးနှောက်များသည် ချိတ်ဆက်မှုအမျိုးမျိုးပြုလုပ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သူငယ်ချင်းဖြစ်စပြုလာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အကူအညီဖြင့် ဆက်သွယ်လာသည်-

• အောက်ဆီတိုစင် ထုတ်လုပ်မှုကို တက်ကြွစေပြီး အခြားသူများကို ယုံကြည်ရန် ကူညီပေးသည့် touch ၊
• အဖွဲ့အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏နေရာကို ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့မှ မည်သူမဟုတ်ကြောင်းနှင့် မည်သူကို ဝင်ခွင့်မပြုသင့်သည်ကို ရှာဖွေရန် စကားပြောဆိုမှုများ၊
• Endorphin ထုတ်ပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေခြင်း (ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးများ ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ အတင်းအဖျင်းပြောခြင်းနှင့် ပါတီပွဲ၌ ကခြင်းတို့ကို တွေးတောခြင်း)။

သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် ဖန်တီးထားသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမှာ အကန့်အသတ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဗြိတိသျှ မနုဿဗေဒပညာရှင်နှင့် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှု စိတ်ပညာရှင် Robin Dunbar မှ ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လူတစ်ဦးသည် ကွဲပြားခြားနားသော ဒီဂရီအမျိုးမျိုး၏ အဆက်အသွယ် 150 အထိ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ အဲဒီအထဲက ၅ ယောက်က အခင်ဆုံးသူငယ်ချင်း၊ ၁၀ ယောက်က အရင်းနှီးဆုံး သူငယ်ချင်း ၃၅ ယောက်၊ အယောက် ၁၀၀ က အသိမိတ်ဆွေတွေပါ။

ဒီလို ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။ “ခင်မင်ရင်းနှီးမှုဆိုတာ အချိန်အတော်ကြာ ဆက်သွယ်လို့မရတဲ့ ဆွေမျိုးတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရတာနဲ့ မတူပါဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့ဟာ ဘယ်ကိုမှ မသွားတော့ဘူးလို့ ငါတို့က သွေးသားရင်းမြစ်တွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားလို့ပါပဲ” ဟု စိတ်ပညာရှင် Cheryl Carmichael ကဆိုသည်။ “မိတ်ဆွေဖြစ်မှုသည် အဆက်မပြတ် ဆက်သွယ်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လာရန် လိုအပ်သည်။

၎င်းသည် သင့်တွင် တင်းကြပ်စွာ အခင်ဆုံးသူငယ်ချင်းငါးဦး သို့မဟုတ် လူမှုကွန်ရက်များတွင် အဆက်အသွယ်တစ်ရာတိတိရှိသင့်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်က အရမ်းစီစဉ်ထားတာကြောင့် အဲဒါကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ဆွဲမထုတ်နိုင်တော့ပါဘူး။

ဖော်ရွေသော ပံ့ပိုးကူညီမှု၊

ခင်မင်ရင်းနှီးမှု အမျိုးမျိုးတို့သည် မိမိတို့၏နည်းဖြင့် အသုံးဝင်သည်။ ခက်ခဲသောဘဝအခြေအနေများတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိတ်ဖက် သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးများထံမှပင် ကျွန်ုပ်တို့မရနိုင်သောအရာကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ကျဉ်းမြောင်းသော သူငယ်ချင်းအသိုင်းဝိုင်းဆီသို့ လှည့်၍ အကူအညီတောင်းကြသည်။

သင်က ဖျော်ဖြေပွဲတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီဆိုင်မှာ စကားပြောရတာပျော်တဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ စကားစမြည်ပြောပါ။ အခြားသူများကို အကူအညီတောင်းသော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းတို့ကို ဝန်ဆောင်မှုပေးမည့် အခြေအနေဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးပါ။ လူမှုကွန်ရက်များမှ သူငယ်ချင်းများထံ အကြံဥာဏ်များ ရယူနိုင်သည် (သူတို့နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးက သိပ်မခိုင်မာသော်လည်း၊ ဤလူများသည် အကြံဥာဏ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ပြဿနာကို ရှုထောင့်အသစ်မှကြည့်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်)။

သူငယ်ချင်းများက ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုအပ်သည့်အခါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုများ ပေးသည်ဟု Carmichael က ရှင်းပြသည်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့အပေါ်တွင်ရှိသော စိတ်ထိခိုက်စရာလွှမ်းမိုးမှုမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်ဟု သူမယုံကြည်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သူဖြစ်သည်ကို မှတ်မိရန်၊ ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နေရာကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ဆက်သွယ်ရန်၊ ရယ်မောခြင်း၊ အားကစားလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်ကြည့်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပျော်စရာကောင်းပြီး လွယ်ကူသောလူများရှိသည်။

ထို့အပြင်၊ Carmichael သည် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှု၏ အပျက်သဘောဆောင်သော ရှုထောင့်များကို ထောက်ပြသည်- ၎င်းသည် အမြဲကျန်းမာပြီး အချိန်ကြာမြင့်သည်မဟုတ်ပေ။ တစ်ခါတရံမှာ အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းတွေရဲ့ လမ်းကြောင်းက ကွဲလွဲနေပြီး ငါတို့ယုံကြည်ရတဲ့သူတွေက ငါတို့ကို သစ္စာဖောက်တယ်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အဆုံးသတ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နားလည်မှုလွဲမှားခြင်း၊ မတူညီသောမြို့များနှင့် နိုင်ငံများ၊ ဘဝအပေါ် ဆန့်ကျင်သောအမြင်များ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤဆက်ဆံရေးများကို ကြီးထွားစေပါသည်။

တစ်ချိန်လုံး ဒီလိုဖြစ်နေပေမယ့် သူငယ်ချင်းတွေ ဆုံးရှုံးရတာက နာကျင်ရပါတယ်၊ လမ်းခွဲခြင်းက ငါတို့ကို အထီးကျန်ဖြစ်စေတယ်။ အထီးကျန်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ခေတ်၏ အခက်ခဲဆုံးပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကင်ဆာနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက် ပိုအန္တရာယ်များသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ dementia နှင့် အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်။

တချို့က လူတွေဝိုင်းနေရင်တောင် အထီးကျန်သလို ခံစားရတယ်။ သူတို့ဟာ ဘယ်သူနဲ့မှ အတူမနေနိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ ဒါကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းတာက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။

သူငယ်ချင်းများ- ဦးနှောက်ပို

တစ်ချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် ဘာကြောင့် သူငယ်ချင်းပိုရလဲ သိချင်ဖူးလား။ အချို့က လူမှုဆက်ဆံရေး အသိုင်းအဝိုင်းကြီးတွင် အဘယ်ကြောင့်နည်း၊ အချို့မှာ သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်မျှသာ ရှိကြသည်။ များပြားလှသောအချက်များသည် လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုနိုင်မှုကို ထိခိုက်စေသော်လည်း အထူးအံ့သြစရာတစ်ခုရှိသည်။ သူငယ်ချင်း အရေအတွက်သည် ဦးနှောက်အတွင်း နက်ရှိုင်းစွာ ဝှက်ထားသော သေးငယ်သော ဧရိယာတစ်ခုဖြစ်သည့် amygdala ၏ အရွယ်အစားပေါ်တွင် မူတည်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

Amygdala သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများ၊ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် စိတ်မဝင်စားသော၊ မည်သူနှင့် ဆက်သွယ်နိုင်သည်၊ မည်သူက ကျွန်ုပ်တို့၏ မိတ်ဆွေဖြစ်သနည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ရန်သူဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အသိအမှတ်ပြုပုံအတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။ ဒါတွေအားလုံးဟာ လူမှုဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ အရေးအကြီးဆုံး အချက်တွေပါပဲ။

amygdala အရွယ်အစားနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် အသိအကျွမ်းများ၏ အသိုင်းအဝိုင်းကြား ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် သုတေသီများသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 60 ၏ လူမှုကွန်ရက်များကို လေ့လာခဲ့ကြသည်။ လူမှုရေးအဆက်အသွယ်အရေအတွက်သည် amygdala ၏အရွယ်အစားနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ၎င်းသည် ပိုကြီးလေ၊ အဆက်အသွယ်များလေဖြစ်သည်။

amygdala ၏အရွယ်အစားသည် ချိတ်ဆက်မှုများ၏အရည်အသွေး၊ လူအများလက်ခံရရှိသော ပံ့ပိုးကူညီမှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုခံစားချက်တို့ကို မထိခိုက်စေကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ amygdala သည် ဆက်သွယ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်တွင် တိုးလာသလား သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးသည် ကြီးမားသော amygdala ဖြင့် မွေးဖွားလာပြီးနောက် သူငယ်ချင်းများနှင့် အသိအကျွမ်းများ တိုးပွားလာခြင်း ရှိ၊ မရှိ မဖြေရှင်းနိုင်သော မေးခွန်းတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေသေးသည်။

"သူငယ်ချင်းမရှိရင် ငါနည်းနည်းလေးပဲ"

လူမှုဆက်ဆံရေးသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက သဘောတူသည်။ အဆွေခင်ပွန်းရှိသော အသက်ကြီးသူများသည် မရှိသောသူများထက် အသက်ပိုရှည်သည်။ မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား နှလုံးရောဂါနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

သုတေသီများသည် ဆယ်ကျော်သက်များ၊ ငယ်ရွယ်သူများ၊ လူလတ်ပိုင်းအရွယ်နှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ဆက်ဆံရေး အရေအတွက်နှင့် အရည်အသွေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးသော ဆယ်ကျော်သက်များ၊ လူငယ်လူရွယ်များ၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် အတန်းဖော်များထံမှ ၎င်းတို့ရရှိသော လူမှုပံ့ပိုးကူညီမှု သို့မဟုတ် လူမှုရေးတင်းမာမှုပုံစံဖြင့် အကဲဖြတ်သည်မှာ အရည်အသွေးကို ဂရုစိုက်ခြင်း၊ ကူညီခြင်းနှင့် နားလည်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝေဖန်ခြင်း၊ စိတ်ဆိုးခြင်းနှင့် တန်ဖိုးထားမှုတို့ကို တန်ဖိုးထားခြင်းဖြစ်သည်။

အရေအတွက်သည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးရှိမရှိ၊ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများကို မည်မျှကြာကြာ မြင်ဖူးသည်၊ ၎င်းတို့ကိုယ်ကို မည်သည့်အသိုင်းအဝိုင်းဟု သတ်မှတ်သည်ဆိုသည့်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ ထို့နောက် သုတေသီများသည် 4 နှစ်နှင့် 15 နှစ်အကြာတွင် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးခဲ့သည်။

"လူမှုရေးဆက်သွယ်မှုများသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုကို ပို၍သတိရှိစွာ ချဉ်းကပ်သင့်သည်" ဟု လေ့လာမှု၏ စာရေးဆရာတစ်ဦးဖြစ်သည့် ပါမောက္ခ Kathleen Harris က ပြောကြားခဲ့သည်။ “ကျောင်းတွေနဲ့ တက္ကသိုလ်တွေက သူတို့ဘာသာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံလို့မရတဲ့ ကျောင်းသားတွေအတွက် လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်နိုင်ပြီး ဆရာဝန်တွေက စာမေးပွဲဖြေတဲ့အခါ လူနာတွေကို လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးသင့်တယ်။”

ငယ်ရွယ်သူများနှင့် သက်ကြီးပိုင်းဘာသာရပ်များနှင့် မတူဘဲ လူမှုဆက်ဆံရေး ကျယ်ပြန့်သော လူလတ်ပိုင်းများသည် ၎င်းတို့၏ လူမှုဆက်ဆံရေးနည်းသော ရွယ်တူများထက် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပေ။ သူတို့အတွက် ဆက်ဆံရေးအရည်အသွေးက ပိုအရေးကြီးတယ်။ ပံ့ပိုးကူညီမှုအစစ်အမှန်မရှိသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် ရင်းနှီးသော၊ မိသားစုနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဆက်ဆံရေးရှိသူများထက် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ရောဂါဝေဒနာများကို ပိုမိုခံစားရသည်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်- မတူညီသောအသက်အရွယ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် မတူညီသောဆက်သွယ်ရေးလိုအပ်ချက်များရှိသည်။ 1970 ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့သော University of Rochester မှ လေ့လာမှုတစ်ခုအား စာရေးသူမှ နိဂုံးချုပ်ခဲ့ပါသည်။ ၎င်းကို လူ 222 ဦး တက်ရောက်ခဲ့ပါသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် အခြားသူများနှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးမည်မျှ ရင်းနှီးမှုနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေး ယေဘုယျအားဖြင့် မည်မျှရှိသည်ဟူသော မေးခွန်းများကို ဖြေကြားခဲ့ကြသည်။ အနှစ် 20 ကြာပြီးနောက်၊ သုတေသီများသည် ရလဒ်များကို စုစည်းခဲ့သည် (ထို့နောက် ဘာသာရပ်များသည် XNUMX ကျော်နေပြီ)။

"မင်းမှာ သူငယ်ချင်းအများကြီးရှိလို့ ဒါမှမဟုတ် ကျဉ်းမြောင်းတဲ့အဝိုင်းလေးမှာ ကျေနပ်နေမယ်ဆိုရင် ကိစ္စမရှိပါဘူး၊ ဒီလူတွေနဲ့ ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးက မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းပါတယ်" လို့ Cheryl Carmichael က မှတ်ချက်ပေးပါတယ်။ မိတ်ဖွဲ့မှု၏ အချို့သော ကဏ္ဍများသည် အသက်အရွယ်တစ်ခုတွင် ပိုမိုအရေးပါလာရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပန်းတိုင်များသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည် ဟု Carmichael ကဆိုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ငယ်စဉ်အခါ၊ များပြားလှသော အဆက်အသွယ်များက ကျွန်ုပ်တို့အား လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်များကို လေ့လာနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ပိုင်ဆိုင်သည့်နေရာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်သုံးဆယ်ကျော်အရွယ်တွင် ရင်းနှီးမှုအပြောင်းအလဲများ လိုအပ်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အပေါင်းအသင်းများစွာကို မလိုအပ်တော့ဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို နားလည်ပြီး ပံ့ပိုးပေးသော ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများ လိုအပ်ပါသည်။

အသက်နှစ်ဆယ်တွင် လူမှုဆက်ဆံရေးသည် အမြဲတမ်း ရင်းနှီးမှုနှင့် နက်ရှိုင်းမှုတို့ဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာမဟုတ်ကြောင်း Carmichael က မှတ်ချက်ပြုသည်။

Friendship- ဆွဲဆောင်မှုဥပဒေ

ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှု၏ ဒိုင်းနမစ်သည် မဖြေရှင်းနိုင်သော ပဟေဠိတစ်ခု ဖြစ်နေဆဲပင်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကဲ့သို့ပင်၊ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုသည် တစ်ခါတစ်ရံ “ဖြစ်ပေါ်လာသည်”။

သုတေသနအသစ်အရ မိတ်ဖွဲ့ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် လူအများထင်သည်ထက် ပိုမိုရှုပ်ထွေးကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ လူမှုဗေဒပညာရှင်များနှင့် စိတ်ပညာပညာရှင်များသည် သူငယ်ချင်းများအား အချင်းချင်း ဆွဲဆောင်နိုင်သည့် တွန်းအားများနှင့် မည်သည့်အရာက ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုကို စစ်မှန်သော မိတ်ဆွေဖြစ်မှုအဖြစ်သို့ တိုးတက်စေကြောင်း ဆုံးဖြတ်ရန် ကြိုးစားခဲ့ကြသည်။ သူတို့သည် သူငယ်ချင်းများကြားတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရင်းနှီးမှုပုံစံများကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကို “ပိုမိုကောင်းမွန်သော” အမျိုးအစားထဲသို့ ထည့်စေမည့် ခဲယဉ်းသော “အရာ” ကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ ဤတုံ့ပြန်မှုသည် တစ်မိနစ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်သော်လည်း အလွန်နက်နဲပါသည်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှု၏ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော သဘောသဘာဝ၏ အလယ်ဗဟိုတွင် တည်ရှိသည်။

friendzone သို့ဝင်ပါ။

လွန်ခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်က သုတေသီများသည် တစ်အိမ်တည်းနေသူများကြားတွင် မည်သို့သောမိတ်ဖွဲ့မှုမျိုး ပေါ်ပေါက်လာသည်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေးစားဖွယ်ကောင်းသော အပေါ်ထပ်တွင်နေထိုင်သူများသည် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် အိမ်နီးချင်းများနှင့်သာ မိတ်ဖွဲ့ကြပြီး အခြားသူများမှာ တစ်အိမ်လုံးတွင် သူငယ်ချင်းများဖြစ်ခဲ့ကြသည်။

သုတေသနပြုချက်များအရ သူငယ်ချင်းများသည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ အတန်းဖော်များ၊ သို့မဟုတ် တူညီသော အားကစားရုံသို့သွားသော သူများဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်။ သို့သော်၊ ဤမျှလောက်မရိုးရှင်းပါ။

ယောဂသင်တန်းမှ လူတစ်ဦးနှင့် အဘယ်ကြောင့် စကားစမြည်ပြောဆိုကြပြီး အခြားတစ်ဦးအား နှုတ်ဆက်စကား မပြောနိုင်သနည်း။ အဖြေက ရိုးရှင်းပါသည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘုံအကျိုးစီးပွားကို မျှဝေပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါအကုန်မဟုတ်ပါ- တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ လူနှစ်ယောက်က သူငယ်ချင်းအဖြစ်ကနေ ရပ်လိုက်ပြီး စစ်မှန်တဲ့သူငယ်ချင်းတွေ ဖြစ်လာကြပါတယ်။

“ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ခင်မင်ရင်းနှီးမှုအဖြစ်သို့ အသွင်ပြောင်းခြင်းသည် လူတစ်ဦးအား ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ ဖွင့်ဟပြီး သူ့အား ဖွင့်ဟရန် အဆင်သင့်ဖြစ်မဖြစ် စစ်ဆေးသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဒါက အပြန်အလှန် လုပ်ငန်းစဉ်ပါပဲ” လို့ လူမှုဗေဒပညာရှင် Beverly Fehr က ပြောပါတယ်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှု၏ သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ထာဝရသူငယ်ချင်းများ?

အချင်းချင်း ခင်မင်ရင်းနှီးမှု ရှိရင် လူတွေ အချင်းချင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောရရင် နောက်တဆင့်က ရင်းနှီးမှုပါ။ Fer ၏ အဆိုအရ လိင်တူချစ်သူများသည် အချင်းချင်း ပင်ကိုယ်သဘောဖြင့် ခံစားကြပြီး တစ်ဖက်က လိုအပ်သည်များကို နားလည်ပြီး သူပြန်ပေးနိုင်သည်များကို နားလည်သည်။

အကူအညီနှင့် ခြွင်းချက်မရှိ ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို လက်ခံခြင်း၊ ဆည်းကပ်ခြင်းနှင့် ယုံကြည်ခြင်းတို့နှင့်အတူ လိုက်ပါသွားပါသည်။ သူငယ်ချင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ အမြဲရှိနေသော်လည်း နယ်စပ်ကို ဘယ်အချိန်မဖြတ်သင့်သည်ကို သူတို့သိသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ၀တ်စားဆင်ယင်ပုံ၊ လက်တွဲဖော် ဒါမှမဟုတ် ဝါသနာတွေအကြောင်း အမြဲတစေ ထင်မြင်ယူဆသူတွေဟာ အကြာကြီးနေဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။

လူတစ်ဦးသည် ဂိမ်း၏စည်းမျဉ်းများကို အလိုလိုသိမြင်လာသောအခါ၊ သူနှင့်ခင်မင်ရင်းနှီးမှုသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာပြီး ပိုမိုကြွယ်ဝလာပါသည်။ သို့သော် မိတ်ဆွေစစ်၏ အရည်အသွေးများစာရင်းတွင် ပစ္စည်းအထောက်အပံ့ပေးနိုင်စွမ်းသည် ပထမနေရာတွင် မရှိပါ။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ငွေနဲ့ဝယ်လို့မရပါဘူး။

လက်ခံခြင်းထက် ပေးကမ်းလိုစိတ်က ကျွန်ုပ်တို့ကို သူငယ်ချင်းကောင်းများ ဖြစ်စေသည်။ ဖရန့်ကလင်၏ ဝိရောဓိသဘောမျိုးပင် ရှိသေးသည်- ကျွန်ုပ်တို့အတွက် တစ်စုံတစ်ခု လုပ်ဆောင်ပေးခဲ့သော တစ်စုံတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ဝန်ဆောင်မှုပေးခဲ့သည့် တစ်စုံတစ်ဦးထက် ထပ်မံ၍ တစ်စုံတစ်ခုကို ထပ်မံပြုလုပ်ရန် အလားအလာ ပိုများပါသည်။

ငါ့ကြေးမုံအလင်း၊ ငါ့ရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းတွေအကြောင်း အမှန်တရားကို ပြောပြပါ။

ရင်းနှီးမှုသည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှု၏ အခြေခံဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တာဝန်သိစိတ်ဖြင့် အမှန်တကယ်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများနှင့် ချိတ်ဆက်မိသည်- သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ပြောရန် လိုအပ်သည့်အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သူ့စကားကို နားထောင်ရန် အမြဲအသင့်ရှိနေပါသည်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် အကူအညီလိုရင် ငါတို့က အရာအားလုံးကို လွှတ်ချပြီး သူ့ဆီ အပြေးအလွှား သွားမယ်။

သို့သော်၊ လူမှုရေးစိတ်ပညာရှင် Carolyn Weiss နှင့် Lisa Wood တို့၏ သုတေသနပြုချက်အရ၊ လူများကို ပေါင်းစည်းစေမည့် အခြားသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ရှိသေးသည်- လူမှုရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု – သူငယ်ချင်းတစ်ဦးသည် အုပ်စုတစ်ခု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်ကို ပံ့ပိုးပေးသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လူမှုဝိသေသလက္ခဏာ (၎င်းနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ဘာသာတရား၊ လူမျိုးရေး၊ လူမှုရေးကဏ္ဍ)။

Weiss နှင့် Wood တို့သည် လူမှုဝိသေသလက္ခဏာကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးကြောင်း ပြသခဲ့ကြသည်။ ပထမနှစ်မှ နောက်ဆုံးနှစ်အထိ ကျောင်းသားအုပ်စုနှင့် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုများအရ ၎င်းတို့ကြားတွင် ရင်းနှီးမှုသည် နှစ်များကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးလာခဲ့သည်။

အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းက သင်နဲ့တူတဲ့ လူမှုအုပ်စုထဲမှာ များပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အားကစားသမားဖြစ်လျှင် သင်၏သူငယ်ချင်းသည် အားကစားသမားလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်ပြဌာန်းခွင့်၊ အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်လိုသော ဆန္ဒသည် မူးယစ်ဆေးဝါး စွဲနေသူများကိုပင် ထိခိုက်စေနိုင်သည် ။ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့သည် မူးယစ်ဆေးမဟုတ်သောအဖွဲ့၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဟု ခံစားရပါက ၎င်းတို့သည် ဖြတ်ရန် အလားအလာ ပိုများသည်။ သူ့ပတ်ဝန်းကျင်က မူးယစ်ဆေးစွဲနေတယ်ဆိုရင် ရောဂါပျောက်ကင်းဖို့က ပိုခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများကို သူတို့မည်ကဲ့သို့ချစ်ကြသည်ကို နှစ်သက်ကြသည်။ တကယ်တော့၊ သူတို့က ငါတို့ကို ငါတို့ဘယ်သူဖြစ်စေချင်တာလဲ။

ခင်မင်မှုကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများဖွဲ့နိုင်မှုမှာ ခဲယဉ်းစွာပြောင်းလဲသွားသော်လည်း ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်မှာ ခက်ခဲလာသည်- ကျောင်းနှင့်ကောလိပ်ပြီးနောက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် တာဝန်နှင့် ပြဿနာများစွာရှိသည်။ သားသမီး၊ အိမ်ထောင်ဖက်၊ သက်ကြီးရွယ်အိုမိဘများ၊ အလုပ်၊ ဝါသနာ၊ အပန်းဖြေ။ အရာအားလုံးအတွက် အချိန်အလုံအလောက်မရှိသော်လည်း သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် ၎င်းကို ခွဲဝေပေးရန် လိုအပ်နေသေးသည်။

ဒါပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကျွန်တော်တို့ဘက်က လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အား အချိန်အကြာကြီး သူငယ်ချင်းဖြစ်ရန် ကူညီပေးသော အချက်လေးချက်ဖြစ်သည်။

1. ပွင့်လင်းမှု၊
2. ပံ့ပိုးကူညီလိုစိတ်;
3. ဆက်သွယ်လိုစိတ်၊
4. ကမ္ဘာကြီးအပေါ် အကောင်းမြင်ဝါဒ။

ဤတရားလေးပါးကို မိမိကိုယ်တိုင် ထိန်းထားလျှင် ခင်မင်ရင်းနှီးမှု ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါကလုပ်ဖို့မလွယ်ဘူး - အားထုတ်မှုနည်းနည်းတော့ကြာလိမ့်မယ် - ဒါပေမယ့်လည်း အဆုံးမဲ့ရင်းမြစ်တစ်ခုအနေနဲ့၊ ပံ့ပိုးမှု၊ ခွန်အားနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေဖို့သော့ချက်တစ်ခုအနေနဲ့ အဆုံးမဲ့ရင်းမြစ်တစ်ခုအနေနဲ့ ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုက တန်ဖိုးရှိပါတယ်။