ပြိုင်ဘက်က ပိုအားကောင်းရင် အားကစားသမားတွေသုံးတဲ့ နည်းဗျူဟာ ၁၁ ခု

၎င်းတို့သည် ပြိုင်ပွဲတစ်ခုအတွက် ပြင်ဆင်နေချိန်တွင် အားကစားသမားများအား လေ့ကျင့်ရန် Jim Fannin မှ အကြံပြုထားသည့် ဗျူဟာများဖြစ်သည်။ အခြေအနေအပြောင်းအလဲများကို လျင်မြန်စွာတုံ့ပြန်နိုင်ပြီး ဆုံးရှုံးသွားပါက မပြေပျောက်စေရန် ၎င်းတို့ပြုလုပ်သည့်အတိုင်း လေ့ကျင့်ပါ။

1. ပါရှိပါသည်။

အကယ်၍ ပြိုင်ဘက်သည် စတင်အနိုင်ရပါက၊ မည်သည့်အားကစားသမားမဆို ထိတ်လန့်မှုမရှိဘဲ ဤမြင်ကွင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် လုံလောက်သော ခွန်အားရှိသည်။ အားကစားတွင် အောင်နိုင်သူသည် အခြေအနေတိုင်းတွင် တည်တည်ငြိမ်ငြိမ် ရှိနေသူဖြစ်သည်။ အခြေအနေများနှင့် မတရားမှုများကို တိုင်ကြားရန် အချိန်မရှိပေ။ တကယ့် အားကစား ဇာတ်ရုပ် ရှိသူဟာ ဂိမ်းထဲမှာ စွဲမြဲနေ ဆဲဖြစ်ပြီး ဒုတိယအကျော့မှာ အားလုံးက သူ့သဘောနဲ့သူ ပြောင်းလဲသွားတတ်ပါတယ်။

2. နှိပ်နေစဉ် ခေတ္တရပ်ပါ။

စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေက ကျွန်တော်တို့ကို ဖိအားတွေ ပေးလာတဲ့အခါ အတွေးတွေက အလျင်စလိုဖြစ်လာပြီး မကြာခဏ အမှားတွေ လုပ်မိတတ်ကြတယ်။ အနားယူပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တင်းနစ်မှာ၊ ကစားသမားတွေက နေရာပြောင်းတဲ့အခါ အဲဒီစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ခေတ္တရပ်ခြင်းသည် ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အစွဲအလမ်းကြီးသော အတွေးများကို ပြောင်းနိုင်စေသည်၊ သင့်အား အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေပြီး နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်မှုများကို စဉ်းစားရန် ကူညီပေးပါမည်။

3. သင်ကစားပုံမပြောင်းပါနှင့်

ချန်ပီယံလိဂ်က သူတို့ရဲ့ ကစားဟန်ကို လက်လွှတ်ခဲပါတယ်။ သူ့ကျေးဇူးကြောင့် သူတို့သည် ယခင်ရန်ပွဲများကို အနိုင်ရခဲ့သည်ကို သိသည်။ သင်သွားရင်းလာရင်း တစ်ခုခုကို အလျင်စလို မပြောင်းလဲသင့်ပါ၊ သင့်အား အောင်ပွဲများယူဆောင်လာပေးသည့်အရာကို သံသယဝင်ပါ။ မင်းရဲ့ကစားဟန်မှာ အားသာချက်တွေရှိနေသေးတယ်၊ အဲဒါတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။

4. နည်းဗျူဟာပြောင်းပါ။

ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုမှ passive ကာကွယ်ရေးအထိ။ ပြိုင်ပွဲကို အရှိန်လျှော့ပြီး အရှိန်မြှင့်လိုက်ပါ။ မေးစေ့ကို မြှောက်ပြီး ပြိုင်ဘက်ကို မျက်လုံးတွေနဲ့ ပြုံးပြပါ။ တစ်မိနစ်သာကြာသော်လည်း သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ဂိမ်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြန်သည်။ သင်စပြီးရှုံးရင် သင့်မှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေကို သင့်ကိုယ်သင် အပြည့်အဝပြန်ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ စက္ကန့် 90 ပဲရှိပါတယ်။ ထိတ်လန့်ခြင်းသည် အသုံးမဝင်ပါ။

အားကစားသမားအများစုတွင် ဦးဆောင်ဂိမ်းနည်းဗျူဟာ ၂-၃ ခုရှိသည်။ ဂေါက်ကွင်းတွင် ကလပ် ၃ ခုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသိမ်မွေ့ဆုံးနှင့် အတိကျဆုံးဂိမ်းအတွက် ယာဉ်မောင်းတစ်ဦးရှိပြီး သစ်သားသည် ပိုလေးပြီး ပိုတိုသည်။ ပါးပါးတုတ်ဖြင့် လွတ်သွားပါက လေးလံသောအချောင်းသို့ ပြောင်းပါ။ တင်းနစ်မှာ ပထမကစားတာက အထင်ကြီးစရာမဟုတ်ရင် ဒုတိယပိုင်းမှာ မင်းရဲ့ခွန်အားတွေအကုန်ထည့်ထားပေမယ့် “ဒါပဲ၊ ငါရှုံးသွားပြီ” ဟူသော အတွေးကို ခွင့်မပြုပါနှင့်။

5. ရန်သူ့အားနည်းချက်ကို ရှာပါ။

ဝိရောဓိဖြစ်ပုံရတယ် - ဂိမ်းထဲမှာ အချိုးအကွေ့တစ်ခုရောက်လာရင် ရန်သူက မင်းထက် ပိုသန်မာနေမှာလား။ ဟုတ်တယ်၊ အခု သူက ဂိမ်းထဲမှာ ပိုသန်မာနေပေမယ့် မင်းရဲ့ အတွေးတွေကို မင်း ထိန်းချုပ်နေတုန်းပဲ။ “သူက ပိုသန်မာတယ်” လို့ သင်တွေးလို့ မရဘူး။ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့ ရန်သူရဲ့ အားနည်းချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ အားကစားမှာ သူတို့ပြောသလို ပြိုင်ဘက်ကို ရှုံးနိမ့်အောင် ကူညီပေးတာက အနိုင်ရတယ်။

6. အပြင်ဘက် တိုက်ရိုက်စွမ်းအင်

လက်တွေ့မှာ စီစဉ်ထားတဲ့အတိုင်းမဟုတ်ရင်တောင် ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်မှာ ဂိမ်းနဲ့ သင့်ဗျူဟာအကြောင်း ဆက်တွေးပါ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ မင်းရဲ့အမှားတွေကို အာရုံစိုက်မနေပါနဲ့။

7. သင့်အကြောင်း အကောင်းမြင်ပြောဆိုပါ။

“ငါ အရှိန်ကောင်းကောင်း ရတယ်” “ငါ အလှည့်ရောက်ပြီ”။ ဤသွေးကြောထဲတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့် အခိုက်အတန့်အားလုံးကို အမှတ်အသားပြုပါ။

8. အမြဲခွန်အားပေးသော ရစ်သမ်ကို သတိရပါ။

ချန်ပီယံများစွာသည် ၎င်းတို့လေ့ကျင့်ထားခဲ့သော ဂီတကို တင်းမာသည့်အခိုက်အတန့်ကို သတိရပြီးနောက် ပြိုင်ပွဲတစ်ခုတွင် နိုင်ပွဲ သို့မဟုတ် ဂိမ်းတစ်ခုကို အနိုင်ယူနိုင်ခဲ့သည်။ သူမ၏ စည်းချက်သည် ၎င်းတို့ကို စုစည်းစေပြီး ဂိမ်း၏ရေစီးကြောင်းကို ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ ဤဂီတသည် ဂိမ်းအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

9. သင်လိုချင်တာကိုသာ စဉ်းစားပါ (သင်မလိုချင်တဲ့အရာကို မဟုတ်ပါဘူး)

"ကျွန်ုပ်ရဲ့အစေခံကကော" "ငါမဆုံးရှုံးချင်ဘူး" "ငါလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။" ဂိမ်းကစားနေစဉ်တွင် ထိုကဲ့သို့သော အတွေးများသည် ခေါင်းထဲတွင် မနေသင့်ပါ။ ဒါက ပထမဆုံးနဲ့ သဘာဝအတိုင်း တုံ့ပြန်မှုဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အောင်ပွဲတော့ မရောက်ပါဘူး။

10. ရလဒ်ကိုသတိရပါ။

၎င်းသည် သင့်အား ဂိမ်းထဲတွင် အပြည့်အ၀ရှိနေရန်နှင့် သင်၏ပင်ကိုယ်ကိုဖွင့်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ သင်၏ပြိုင်ဘက်သည် သင်၏ယုံကြည်မှုနှင့် စွမ်းအင်ကို ခံစားရလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့် အရေးကြီးပါသည်။ သူ စိတ်ရှုပ်လာပြီး ဂိမ်းမှာ အမှားလုပ်မိသွားလိမ့်မယ်။

11. အပြောင်းအလဲအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ။

အားကစားတွင် ပြိုင်ဆိုင်မှုများ၊ စီးပွားရေးတွင် ညှိနှိုင်းမှုများသည် စိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု မြင့်မားရန် လိုအပ်သည်။ လူတိုင်းတွင် အပြောင်းအလဲများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟူသော အချက်ကို သင်လက်ခံပြီး ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်း ကြိုတင်မှန်းဆ၍မရပါက၊ အခြေအနေအသစ်တွင် ရှိပြီးသား နည်းဗျူဟာ၏ စုစည်းထားသော ဂိမ်းသို့ အမြန်ပြန်လာနိုင်သည်။