ဘာကြောင့် သတင်းဆိုးတွေ ရှောင်နေလဲ မသိချင်ဘူး။

အိမ်နီးနားချင်းက တူညီတဲ့ဝတ်စုံကို တစ်ဝက်ဈေးနဲ့ ဝယ်ခဲ့တာကို မသိချင်ပါဘူး။ နှစ်သစ်ကူး အားလပ်ရက်တွေ အပြီးမှာ အကြေးခွံပေါ်မှာ ရပ်တည်ရမှာ ကြောက်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော ရောဂါလက္ခဏာကို ကြောက်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် ရှက်တတ်ကြောင်း၊ သို့မဟုတ် ၎င်းအတွက် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါက ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုကို ရွှေ့ဆိုင်းလိုက်ရပါသည်။ ဖလော်ရီဒါနှင့် ကယ်လီဖိုးနီးယား တက္ကသိုလ်တို့မှ စိတ်ပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့¹ တည်ထောင်ထားသည် — အကယ်၍ လူများသည် အချက်အလက်များကို ရှောင်ရှားတတ်သည်-

ဘဝအမြင်ကို ပြောင်းလဲစေတယ်။ ယုံကြည်ချက်နဲ့ ခံယူချက်တွေကို စိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်မိတာက နာကျင်စရာကောင်းတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။

မကောင်းသော လုပ်ဆောင်ချက် လိုအပ်သည်။ နာကျင်သောလုပ်ငန်းစဉ်များပါ၀င်သည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်ကိုမျှ နှစ်သက်မည်မဟုတ်ပါ။ အမှောင်ထဲမှာနေဖို့က ပိုလွယ်ပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းတဲ့ ခြယ်လှယ်မှုတွေကို ရှောင်ပါ။

အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော အချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ နှစ်သစ်ကူး အားလပ်ရက်များ အပြီးတွင် - အပြစ်ရှိသော ခံစားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ လက်တွဲဖော်၏ ဖောက်ပြန်မှု အကြောင်းကို ရှာဖွေပါ - အရှက်နှင့် ဒေါသကို နှိုးဆော်သည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အလားတူအခြေအနေမျိုးတွင် လူအချို့သည် အမှန်တရားကိုရင်ဆိုင်ရန် နှစ်သက်ကြပြီး အချို့မှာ အမှောင်ထဲတွင်နေလိုကြသည်။

လေ့လာမှုမှ ရေးသားသူများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား သတင်းဆိုးများကို ရှောင်ရှားစေသည့် အချက်လေးချက်ကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။

အကျိုးဆက်များကို ထိန်းချုပ်ပါ။

သတင်းဆိုးတွေရဲ့ အကျိုးဆက်တွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှု နည်းလေလေ၊ အဲဒါကို ဘယ်တော့မှ သိဖို့ မကြိုးစားနိုင်လေပါပဲ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် လူတွေက သတင်းအချက်အလက်တွေဟာ အခြေအနေတွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမယ်လို့ ထင်ရင် လျစ်လျူရှုထားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

2006 ခုနှစ်တွင် James A. Shepperd ဦးဆောင်သော စိတ်ပညာရှင်များသည် လန်ဒန်တွင် စမ်းသပ်မှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ပါဝင်သူများကို အုပ်စုနှစ်စုခွဲထားသည်- တစ်ဦးစီသည် ပြင်းထန်သောရောဂါအကြောင်းပြောပြပြီး ၎င်းကိုသိရှိနိုင်ရန် စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ရန် ကမ်းလှမ်းထားသည်။ ပထမအုပ်စုက ရောဂါကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်သည်ဟု ပြောပြီး စမ်းသပ်ရန် သဘောတူသည်။ ဒုတိယအုပ်စုက ရောဂါသည် ကုသ၍မရနိုင်ကြောင်းနှင့် စမ်းသပ်ရန် ရွေးချယ်ခြင်းမပြုခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

အလားတူပင် အမျိုးသမီးများသည် အန္တရာယ်လျှော့ချရေးဆိုင်ရာ စာပေများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးနောက် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ပိုမိုသိရှိရန် ဆန္ဒရှိကြသည်။ ရောဂါ၏ နောက်ပြန်မဆုတ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများအကြောင်း ဆောင်းပါးများကို ဖတ်ပြီးနောက် အမျိုးသမီးများတွင် ၎င်းတို့၏ အန္တရာယ်အုပ်စုကို သိလိုစိတ် လျော့နည်းလာသည်။

ရင်ဆိုင်ရန် ခွန်အား

ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို မေးသည်- ဤအချက်အလက်ကို ယခုပင် ကိုင်တွယ်နိုင်ပါသလား။ အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းကို ရှင်သန်ရန် ခွန်အားမရှိဟု နားလည်ပါက အမှောင်ထဲတွင် နေရန် နှစ်သက်သည်။

ခက်ခဲသောသတင်းများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ခွန်အားသည် မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုအပြင် အခြားဘဝနယ်ပယ်များတွင် သာယာပျော်ရွှင်မှုမှ လာပါသည်။ လူမှုရေးအခန်းကဏ္ဍများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ များလေလေ သတင်းဆိုးများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူလေဖြစ်သည်။ ကလေးမွေးဖွားခြင်း၊ မင်္ဂလာဆောင်ခြင်း အပါအဝင် အပြုသဘောဆောင်သော ဖိစီးမှုများသည် တုန်လှုပ်ဖွယ်အချက်အလက်များ၏ အတွေ့အကြုံကို ထိခိုက်စေပါသည်။².

သတင်းအချက်အလက်ရရှိမှု

သတင်းအချက်အလက်များမှ ကာကွယ်မှုကို လွှမ်းမိုးသည့် တတိယအချက်မှာ ၎င်းကို ရယူရန် သို့မဟုတ် ဘာသာပြန်ရန် ခက်ခဲခြင်း ဖြစ်သည်။ သတင်းအချက်အလက်သည် ယုံကြည်ရခက်သော သို့မဟုတ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ခက်ခဲလွန်းသော အရင်းအမြစ်မှ လာပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ ၎င်းကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားသည်။

University of Missouri (USA) မှ စိတ်ပညာရှင် များသည် 2004 ခုနှစ်တွင် စမ်းသပ်မှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး အချက်အလက်များ၏ တိကျမှုနှင့် ပြည့်စုံမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ မသေချာပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ မသိချင်ယောင်ဆောင်ထားကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

သတင်းအချက်အလက်ရရှိရန်ခက်ခဲခြင်းသည် သင်မသိချင်သောအရာကို မလေ့လာခြင်းအတွက် အဆင်ပြေသောအကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သံသယဖြစ်ဖွယ်မှဲ့ကို စစ်ဆေးရန် ရွှေ့ဆိုင်းလိုက်လျှင် အချိန်မလုံလောက်သဖြင့် မိမိကိုယ်ကို သက်သေပြပါက ဆိုးရွားသောရောဂါလက္ခဏာကို ရှာတွေ့ရန် ကြောက်ရွံ့နေပါသည်။

ဖြစ်နိုင်ချေ မျှော်လင့်ချက်များ

နောက်ဆုံးအချက်မှာ သတင်းအချက်အလက် အကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ မျှော်လင့်ခြင်း ဖြစ်သည်။. အချက်အလက်များသည် အနုတ်လက္ခဏာ သို့မဟုတ် အပြုသဘောဖြစ်နိုင်ခြေကို အကဲဖြတ်ပါသည်။ သို့သော် မျှော်လင့်ခြင်း၏ လုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားမှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မရှိပါ။ တစ်ဖက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြုသဘောဆောင်သည်ဟု ယုံကြည်ပါက သတင်းအချက်အလတ်များကို ရှာဖွေသည်။ ဒါက ယုတ္တိရှိတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းသည် အနုတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ချေ မြင့်မားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အချက်အလက်များကို တိကျစွာ သိရှိလိုကြသည်။

Missouri (USA) တစ်ခုတည်းတွင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် မှတ်ချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ကြားလိုသည်မှာ ပို၍ဆန္ဒရှိကြောင်း စိတ်ပညာရှင်တို့က တွေ့ရှိခဲ့ကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့အတွက် စိတ်မသက်မသာဖြစ်မည်ဟု ယူဆပါက မှတ်ချက်များကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားကြသည်။

လေ့လာမှုများက မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်ဟု ယုံကြည်ခြင်းသည် လူများကို စမ်းသပ်မှု ပြုလုပ်စေသည်ဟု ဆိုသည်။ မျှော်လင့်ချက်များ၏ အခန်းကဏ္ဍသည် ရှုပ်ထွေးပြီး အခြားအချက်များနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားစေသည်။ သတင်းဆိုးတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ လုံလောက်တဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု မရှိဘူးဆိုရင် မျှော်လင့်ထားတဲ့ အဆိုးမြင်အချက်အလက်တွေကို ရှောင်ရှားပါလိမ့်မယ်။

ငါတို့က လိုက်ရှာဝံ့တယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အသေးအဖွဲပြဿနာများဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါသည် — ဝယ်ယူမှုအတွက် ရရှိသောအလေးချိန် သို့မဟုတ် ငွေပိုပေးချေမှုအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ မသိချင်ပါ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေး၊ အလုပ် သို့မဟုတ် ချစ်မြတ်နိုးရသူများအကြောင်း အရေးကြီးသောနေရာများတွင် သတင်းများကို လျစ်လျူရှုပါသည်။ အမှောင်ထဲမှာ မနေဘဲ အခြေအနေကို ပြုပြင်ဖို့ အချိန်ကုန်သွားနိုင်တယ်။ ထို့ကြောင့် မည်မျှပင် ကြောက်စရာကောင်းသည်ဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်သင် ဆွဲထုတ်ပြီး အမှန်တရားကို ရှာဖွေခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

အစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲပါ။ အဆိုးဆုံးမှာ သင်ဘာလုပ်မလဲ စဉ်းစားပါ။ အစီအစဥ်တစ်ခုသည် သင့်အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ချစ်ခင်ရသူတွေရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေ ရယူပါ။ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ၏ အကူအညီသည် အထောက်အပံ့တစ်ခု ဖြစ်လာပြီး သတင်းဆိုးကို ရှင်သန်ရန် ခွန်အားပေးလိမ့်မည်။

ဆင်ခြေတွေ ချပေးတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေးကြီးဆုံးအရာများအတွက် အချိန်အလုံအလောက်မရှိသော်လည်း အချိန်ဆွဲခြင်းသည် ငွေကုန်ကြေးကျများနိုင်သည်။

¹ K. Sweeny et al ။ «သတင်းအချက်အလက်ရှောင်ရန်- ဘယ်သူ၊ ဘာ၊ ဘယ်အချိန်၊ ဘာကြောင့်လဲ၊ အထွေထွေစိတ်ပညာသုံးသပ်ချက်၊ 2010၊ အတွဲ။ 14, № 4 ။

² K. Fountoulakis et al ။ «ဘဝဖြစ်ရပ်များနှင့် အဓိကစိတ်ကျရောဂါ၏လက်တွေ့အမျိုးအစားခွဲများ- ကဏ္ဍခွဲလေ့လာမှုတစ်ခု»၊ စိတ်ရောဂါသုတေသန၊ 2006၊ အတွဲ။ ၁၄၃။