လက်ဆောင်တွေကို မကြိုက်ဘူး။

“လက်ဆောင်တွေက ငါ့ကို စိတ်ရှုပ်စေတယ်” လို့ အလှဆင်သူ အသက် ၄၇ နှစ်အရွယ် မာရီယာက ပြောပါတယ်။ အဲဒါတွေကို လုပ်ရတာ ကြိုက်ပေမယ့် မရဘူး။ အံ့အားသင့်စရာများ၊ အခြားသူများ၏အမြင်များက ကျွန်ုပ်ကို ရှုပ်ထွေးစေကာ ဤအခြေအနေတစ်ခုလုံးသည် ကျွန်ုပ်အား ဟန်ချက်ပျက်စေသည်။ အထူးသဖြင့် လက်ဆောင်တွေ အများကြီးပေးတဲ့အခါ။ အဲဒါကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ရမှန်း မသိတော့ဘူး။”

လက်ဆောင်တွင် အဓိပ္ပါယ်များစွာ မြှုပ်နှံထားသည် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Sylvie Tenenbaum က “သူဟာ သတိရှိသင့်သည်ဖြစ်စေ မက်ဆေ့ချ်အချို့ကို အမြဲဆောင်ထားတယ်၊ ဒီမက်ဆေ့ချ်တွေက ကျွန်တော်တို့ကို စိတ်ဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဤနေရာတွင် အနည်းဆုံး အဓိပ္ပါယ်သုံးမျိုးရှိသည်- "ပေး" သည်မှာလည်း "လက်ခံသည်" နှင့် "ပြန်လာသည်" လည်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် လက်ဆောင်ပေးတာက လူတိုင်းအတွက် မဟုတ်ပါဘူး။

ငါ့တန်ဖိုးကို ငါမခံစားဘူး။

လက်ဆောင်တွေကို လက်ခံဖို့ခက်တဲ့သူတွေက ချီးမွမ်းတာ၊ နှစ်သက်တာ၊ “လက်ဆောင်တစ်ခုလက်ခံနိုင်မှုသည် မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုမြင့်မားရန်နှင့် အခြားသူတစ်ဦးကိုယုံကြည်မှုလိုအပ်သည်” ဟု စိတ်ကုထုံးပညာရှင် Corine Dollon ကရှင်းပြသည်။ “အရင်က ရခဲ့တဲ့အရာပေါ်မှာ မူတည်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေးငယ်များကဲ့သို့ ရင်သား သို့မဟုတ် နှာစေးခြင်းကို မည်သို့ရရှိခဲ့သနည်း။ ငါတို့ ငယ်ငယ်တုန်းက ဘယ်လို ပြုစု စောင့်ရှောက်ခဲ့လဲ။ မိသားစုမှာရော ကျောင်းမှာရော ဘယ်လိုတန်ဖိုးထားခဲ့ကြလဲ။”

ကျွန်ုပ်တို့သည် “များလွန်းသည်” ကို လက်ခံရရှိပါက လက်ဆောင်များကို အနည်းနှင့်အများ ငြိမ်သက်စွာ လက်ခံရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ဘာမှမရရှိပါက၊ ပြတ်လပ်မှု ရှိပြီး လက်ဆောင်များသည် ၎င်း၏အတိုင်းအတာကိုသာ အလေးထားပါသည်။ “သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ ကျွန်တော်တို့ကို ရှိနေတယ်လို့ ခံစားနိုင်အောင် လက်ဆောင်တွေကို နှစ်သက်ပါတယ်” ဟု စိတ်ပညာရှင် Virginie Meggle ကဆိုသည်။ ဒါ​ပေမယ့်​ ဒါက ငါတို့ကိစ္စမဟုတ်​ရင်​ ငါတို့က လက်ဆောင်​တွေကို ပိုကြိုက်​တယ်​။

ငါ့ကိုယ်ငါ မယုံဘူး။

Sylvie Tenenbaum က “လက်ဆောင်တွေရဲ့ ပြဿနာက လက်ခံသူကို လက်နက်ဖြုတ်လိုက်တာပါပဲ” လို့ ဆက်ပြောပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျေးဇူးရှင်ကို ကျေးဇူးဆပ်နိုင်သည်ဟု ခံစားရပေမည်။ လက်ဆောင်တစ်ခုသည် ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တန်းတူတန်ဖိုးတစ်ခုခုကို ပြန်ပေးနိုင်မလား။ တခြားသူရဲ့အမြင်မှာ ငါတို့ရဲ့ပုံရိပ်ကဘာလဲ။ သူက ငါတို့ကို လာဘ်ထိုးချင်တာလား။ ပေးသူကို မယုံဘူး။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လည်း ပါတယ်။

Corine Dollon က “လက်ဆောင်တစ်ခုကို လက်ခံဖို့ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထုတ်ဖော်ဖို့ပါပဲ။ "ပျော်ရွှင်မှုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နောင်တပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြဖို့အသုံးမကျတဲ့သူတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထုတ်ဖော်ခြင်းက အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အဓိပ္ပါယ်တူပါပဲ။" နောက်တော့၊ ငါတို့ အကြိမ်ကြိမ်ပြောပြီးပြီ- လက်ဆောင်ကို မင်းမကြိုက်ဘူးဆိုတာ မင်းဘယ်တော့မှ မသိနိုင်ဘူး။ စိတ်ပျက်မှုကို သင်မပြနိုင်ပါ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောပါ။ ခံစားချက်တွေနဲ့ ခွဲခွာပြီး ကိုယ့်အသံ ပျောက်သွားပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေ အေးခဲသွားတယ်။

ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ လက်ဆောင်က အဓိပ္ပါယ်မရှိပါဘူး။

Virginie Meggle ၏ အဆိုအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ဆောင်များကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် မကြိုက်သော်လည်း လူတိုင်းစားသုံးသည့်ခေတ်တွင် ၎င်းတို့ဖြစ်လာသည့်အရာများဖြစ်သည်။ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် စိတ်သဘောထားနှင့် ပါဝင်လိုစိတ်၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် လက်ဆောင်တစ်ခုသည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း မရှိတော့ပါ။ “ကလေးများသည် သစ်ပင်အောက်ရှိ အထုပ်များကို စီလိုက်သည်၊ စူပါမားကတ်တွင် “လက်ဆောင်များ” ပေးပိုင်ခွင့်ရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အင်္ကျီများကို မကြိုက်ပါက၊ နောက်မှ ပြန်ရောင်းနိုင်ပါသည်။ လက်ဆောင်က သူ့လုပ်ငန်းဆောင်တာ ပျက်သွားလို့ အဓိပ္ပါယ်မရှိတော့ပါဘူး” လို့ ပြောပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် “ဖြစ်ရန်” နှင့် မသက်ဆိုင်ဘဲ “ရောင်း” နှင့် “ဝယ်” ရန်သာ အဘယ်ကြောင့် လိုအပ်သနည်း။

ဘာလုပ်မလဲ?

အခေါ်အဝေါ်များ လွှင့်တင်ခြင်းကို လုပ်ဆောင်ပါ။

ပုံဆောင်အဓိပ္ပါယ်များစွာဖြင့် ပေးကမ်းခြင်းလုပ်ရပ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ တင်ဆောင်သော်လည်း ၎င်းကို ပိုမိုရိုးရှင်းစွာ ခံယူသင့်သည်- လက်ဆောင်များကို အပျော်သဘောမဟုတ်ဘဲ ကျေနပ်စေရန်၊ ကျေးဇူးသိတတ်စေရန်၊ ကောင်းမွန်စွာကြည့်ရန် သို့မဟုတ် လူမှုရေးထုံးတမ်းများကို လိုက်နာပါ။

လက်ဆောင်ကိုရွေးချယ်သည့်အခါ၊ လက်ခံသူ၏စိတ်ကြိုက်များကို လိုက်နာပါ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်မဟုတ်ပေ။

သင့်ကိုယ်သင် လက်ဆောင်တစ်ခုနဲ့ စတင်လိုက်ပါ။

ပေးကမ်းခြင်း နှင့် လက်ခံခြင်း လုပ်ဆောင်ချက် နှစ်ခုသည် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် စတင်ရန် တစ်ခုခု ပေးကြည့်ပါ။ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အင်္ကျီတစ်ထည်၊ သာယာတဲ့ နေရာမှာ ညနေခင်းတစ်ခု ... ပြီးတော့ ဒီလက်ဆောင်ကို အပြုံးနဲ့ လက်ခံလိုက်ပါ။

တခြားသူတွေဆီက လက်ဆောင်တွေကို လက်ခံတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေကို အကဲမဖြတ်ပါနဲ့။ လက်ဆောင်သည် သင့်အကြိုက်မဟုတ်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ဂရုမစိုက်ခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲ အခြေအနေဆိုင်ရာ အမှားတစ်ခုဟု မှတ်ယူပါ။

လက်ဆောင်ကို ၎င်း၏မူရင်းအဓိပ္ပာယ်သို့ ပြန်သွားရန်ကြိုးစားပါ- ၎င်းသည် လဲလှယ်မှု၊ ချစ်ခင်မှုဖော်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်မှ ရပ်စဲပြီး အခြားသူတစ်ဦးနှင့် သင့်ချိတ်ဆက်မှု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်လာစေပါ။ လက်ဆောင်ပေးရတာ မကြိုက်တာက လူတွေကို မကြိုက်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။

လက်ဆောင်ပစ္စည်းတွေအစား ချစ်ရသူတွေကို အချိန်ပေးပြီး အာရုံစိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အတူတူထမင်းစားပါ၊ ပြပွဲဖွင့်ပွဲသို့သွားပါ သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်ရုံသို့သွားပါ...