Hypovitaminosis

ရောဂါအထွေထွေဖော်ပြချက်

ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်မရှိခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါ၏ခါနီးအပေါ်ရောဂါဗေဒအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရ hypovitaminosis သည်နွေ ဦး နှင့်ဆောင်းရာသီတွင်တိုးတက်သည်။ ဤအချိန်တွင်အနည်းဆုံးဗီတာမင်ပမာဏသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အစားအစာနှင့် ၀ င်ရောက်သည်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်နှင့်ကျားမမဆိုသက်ရောက်မှုရှိသည်^[3].

hypovitaminosis နှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းသဘောတရားများကိုအတူတူပင်ဆိုလိုတာကတစ် ဦး ပုံစံတစ်မျိုးရှိပါသည်။ ဒါကတကယ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ Hypovitaminosis သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌ဗီတာမင်များမလုံလောက်ခြင်း၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းသည်မည်သည့်ဗီတာမင်မှလုံးဝမရှိခြင်းဖြစ်သည်။

အမျိုးအစားနှင့် hypovitaminosis အမျိုးအစားများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်

ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအထောက်အကူပြုသောအဓိကအချက်မှာမျှတမှုမရှိသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ menu တွင်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမလုံလောက်သည့်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ - နွေ ဦး ရာသီနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ Hypovitaminosis သည်ရေရှည်အာဟာရတစ်ခုတည်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးပရိုတင်းပမာဏနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအကြားမညီမျှမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အစားအစာနှင့်အပူထိတွေ့မှု၏မမှန်ကန်သောသိုလှောင်မှုသည်ဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများကိုဖျက်ဆီးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းနှင့်အအေးခန်းများတွင်ကြာရှည်စွာနေခြင်းတို့ပြုလုပ်ရာတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဗီတာမင် ၂ ဆနီးပါးပိုလိုအပ်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

ပantibိဇီဝဆေးများနှင့်အချို့သောရောဂါများကိုမထိန်းချုပ်ဘဲစားသုံးခြင်းကြောင့်ဗီတာမင်များလုံလောက်စွာမရရှိနိုင်ပါ။

တင်ပြထားသည့်ရောဂါဗေဒ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်အမျိုးအစားခွဲခြားမှုကိုပိုမိုစဉ်းစားပါ။

• hypovitaminosis တစ် ဦး တိရစ္ဆာန်အဆီနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်မရှိခြင်း၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပိုလျှံမှုမရှိခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤ hypovitaminosis ပုံစံ၏အကြောင်းရင်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်များခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ အသည်းခြောက်ခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ပုံမမှန်ခြင်း၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနှင့်ကူးစက်ရောဂါများကဲ့သို့ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အုပ်စု B ကို၏ hypovitaminosis နေ့စဉ် မီနူး၊ အသည်းရောဂါဗေဒ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့် အူလမ်းကြောင်းများတွင် မလုံလောက်သော နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအုပ်စု၏ ဗီတာမင်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် သက်သတ်လွတ်စားသူများ၏ နောက်ခံ၊ ဘီယာအရက်သောက်ခြင်းနှင့် အပူချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့် နိမ့်ခြင်းတို့ကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းတို့ကို ဆန့်ကျင်နိုင်သည်။ ဗီတာမင် B ချို့တဲ့ခြင်း (ဥပမာ၊ ဆူရှီချစ်သူများအကြား)၊ အစားအသောက်များတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များ လွန်ကဲခြင်း၊ တီဘီရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေး ဆေးဝါးများကို ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဗီတာမင် B ချို့တဲ့ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• hypovitaminosis ကို C ထုတ်ကုန်များ၏ကြာရှည်အပူကုသမှု၊ မီနူးတွင်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံများမရှိခြင်း၊ အားကစားစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားများကိုနှိုးဆော်နိုင်သည်။
• hypovitaminosis: Dများသောအားဖြင့်အိမ်ပြင်တွင်အချိန်နည်းသောကလေးငယ်များတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အဆီပမာဏမလုံလောက်ခြင်း၊ K နှင့် P. ကဲ့သို့သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များချို့တဲ့ခြင်းနှင့်မျှတမှုမရှိသောဓာတ်စာသည်ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• hypovitaminosis K သည် အချို့သောဆေးဝါးများ၊ အသည်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်အဆီဓာတ်နည်းသောအစားအစာများကိုကြာရှည်စွာစားသုံးခြင်း၏နောက်ကွယ်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။

hypovitaminosis ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

1. 1 hypovitaminosis တစ် ဦး အမြင်အာရုံချွတ်ယွင်းခြင်း၊ ညမျက်စိကွယ်ခြင်း၊ မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်ယိုယွင်းခြင်းနှင့်အရောင်အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းများကိုပြသသည်။ ဒီ hypovitaminosis ၏ရောဂါလက္ခဏာများမှာကလေးငယ်များအတွက်အရေပြား၊ ဆတ်ဆတ်ဆံပင်၊ ဗီတာမင်အေမရှိခြင်းကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်ပေးလုပ်ဆောင်မှုများလျော့နည်းလာခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်စိုက်ထူခြင်းပြproblemsနာများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
2. 2 hypovitaminosis B ယားယံခြင်း, အိပ်မပျော်ခြင်း, ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု, အန်ဖို့အခါအားလျော်စွာတိုက်တွန်းခြင်းဖြင့်ထင်ရှား။ ဤကိစ္စတွင်, ခြေလက်အင်္ဂါများ၏ sensitivity ကိုတစ်ခါတစ်ရံနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပြီး, တက်ခြင်းမကြာခဏရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် hypovitaminosis B နဲ့မကြာခဏအပေါင်းပါများက ၀ မ်းလျှော ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ အရေပြားခြောက်ခြင်း၊ ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်ပြinနာများ၊ အမြင်အာရုံချွတ်ယွင်းခြင်း၊ အရေပြားအခွံချွတ်ခြင်း၊
3. 3 hypovitaminosis ကို C သွားဖုံးဆုံးရှုံးခြင်း၊ သွေးကြောများထိခိုက်လွယ်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်း၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊
4. 4 hypovitaminosis: D အရိုးပျော့ပြောင်းခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်လုံးဝပျောက်ဆုံးခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေသည်။
5. 5 hypovitaminosis အီး အဝလွန်ခြင်း၊ ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်သောလက်သည်းများနှင့်လက်သည်းများ၊ မျိုးပွားမှုစွမ်းရည်ကျဆင်းခြင်း၊
6. 6 hypovitaminosis K သည် သွေးထွက်တဲ့သဘောထားကိုအားဖြင့်ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။

hypovitaminosis ၏ရှုပ်ထွေးမှုများ

hypovitaminosis ၏မှားယွင်းသောကုထုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိများစွာသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏အလုပ်များကိုပျက်ပြားစေသည့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ရှားပါးကိစ္စများတွင်ပြင်းထန်သောဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကလူနာကိုသေစေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် Hypovitaminosis သည်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်ကလေးငယ်များတွင်ပက်ကက်ပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရေရှည်ဗီတာမင် A ချို့တဲ့ခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယပိုင်းအရနှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ ဗီတာမင်စီမရှိလျှင် scurvy ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းကပုပ်သိုးခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ Hypovitaminosis K သည် intracranial hemorrhage နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

hypovitaminosis ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအနေဖြင့်အာဟာရရှိသောအာဟာရပြည့်ဝသောမျှတသောအစာကိုရနိုင်ပြီးလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ရာသီအလိုက်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုတတ်နိုင်သမျှအကြံပေးသည်။

ဆောင်း ဦး ပေါက်ရာသီတွင်ယာဂု၊ sauerkraut၊ မုန်လာဥနီနှင့် rosehip ဟင်းရည်တို့ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားများသို့မဟုတ်နာတာရှည်ရောဂါခံစားနေရသောအခါ multivitamin complex ကိုစားသုံးသင့်သည်။

တရားဝင်ဆေးပညာ hypovitaminosis ၏ကုသမှု

ဗီတာမင်ချို့တဲ့သောကုထုံးသည်ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဤရောဂါ၏အလယ်အလတ်ပုံစံဖြင့်ဆရာဝန်များသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါများသောမျှတသောအာဟာရဖြင့်ဗီတာမင်များမဖြည့်တင်းရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။

Multivitamin ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုလည်းသတ်မှတ်ထားပြီး၊ ဤရောဂါ၏အဆင့်မြင့်ပုံစံများဖြင့်ဗီတာမင်များကိုဆေးဖြင့်ထိုးပေးသည်။ မှတ်သားထားသင့်သည်မှာမထိန်းချုပ်ထားသောဗီတာမင်များစားသုံးခြင်းသည် hypervitaminosis ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်တစ် ဦး သည်ကုသမှုကိုညွန်ကြားသင့်သည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု,

ပေးအပ်ထားသောသတင်းအချက်အလက်ကိုအသုံးပြုရန်မည်သည့်ကြိုးပမ်းမှုအတွက်မဆိုအုပ်ချုပ်မှုသည်တာ ၀ န်မရှိပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရထိခိုက်မှုမရှိစေရန်အာမခံချက်မရှိပါ။ အဆိုပါပစ္စည်းများကုသမှုကိုသတ်မှတ်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေစေရန်အသုံးမပြုနိုင်။ အမြဲတမ်းသင့်ရဲ့အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်!