သွေးတိုး

သွေးတိုးရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာများ

သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရာတွင်အစပိုင်း၌ (ရွေးချယ်ထားသောနည်းဗျူဟာများမခွဲခြားဘဲ) အစားအသောက်ညှိနှိုင်းမှုဖြင့်စတင်သည်။ အများအားဖြင့်လေ့ကျင့်မှုများအရဤနည်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ထိန်းသိမ်းရန်လုံလောက်သည်။

သွေးတိုးရောဂါအတွက်ပထမ ဦး ဆုံး ဦး စားပေးဖြစ်ပါတယ် အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ကယ်လိုရီကန့်သတ်မှတဆင့်။

ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်သည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်ကိုလူတိုင်းသိသည်။ ထို့ကြောင့်လူနာ၏ပုံမှန်အလေးချိန်သည်ပုံမှန်ထက်ပိုများပါကအစားအစာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာအစာရှောင်ခြင်း (သို့) စားသုံးမှုမှပရိုတင်းများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းလျှော့ချခြင်းကိုမပြီးမြောက်စေသင့်ပါ။ ချိုသောအမှုန့်များ၊ ဂျုံမှုန့်များ၊ အဆီများသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်း၏စည်းမျဉ်းသည်အရေးမပါပါ။

အစားအစာများကိုပြင်ဆင်သောအခါလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်သာလျှင်တစ်နေ့လျှင်ဟင်းချက်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဟင်းလျာများ၏အရသာလက္ခဏာများကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ စတိုးဆိုင်တွင်ဆိုဒီယမ်ဆားနည်းနည်းကိုလည်း ၀ ယ်နိုင်သည် (ပုံမှန်ဆားသည်အရသာတူတူ) ။

လက်စထရောဓာတ်ပါသောအစားအစာများကိုအဆီပိုများများ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှ၊ ကယ်လိုရီနည်းသော သို့မဟုတ် အဆီနည်းသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းသည်။

လူနာ၏အစားအစာတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်ပေါများသောအစားအစာများကိုထည့်သွင်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤသဲလွန်စများကနှလုံးကြွက်သားများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအချက်များ၏ဆိုးကျိုးများကိုတိုးပွားစေသည်၊ အာရုံကြောစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ ကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်စေသည်။

သခွား၊ ဖရုံသီး၊ apricot၊ အာလူး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ နှင်းဆီပန်းတင်ပါး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ဖွဲနုပေါင်မုန့်၊ နှံစားပြောင်း၊ ပြောင်းဆန်၊ buckwheat၊ မုန်လာဥနီ၊ အနက်ရောင် currant၊ နံနံပင်၊ beets၊ ဆလတ်တို့ကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။

သွေးဖိအားပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများကိုအားကောင်းစေသည်။ ဗီတာမင် C ကိုပင်လယ် buckthorn၊ citrus အသီးများ၊ အနက်ရောင် currants၊ Sudanese နှင်းဆီပွင့်နှင့်နှင်းဆီတင်ပါးတို့၌အများအပြားတွေ့ရသည်။ ၎င်း၏စားသုံးမှုကိုမြှင့်တင်ရန်၊ ဖြစ်နိုင်လျှင်အပူဒဏ်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်လျှင်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိုစားရန်လိုသည်။

ဤရွေ့ကားအစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့သွေးပေါင်ချိန်တည်ငြိမ်ကူညီပေးပါမည်။

သွေးတိုးရောဂါအတွက်တိုင်းရင်းဆေး

သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရန်တိုင်းရင်းဆေးကိုသုံးသည်မှာကြာပြီ။ Phytotherapy (ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုသမှု) ကိုအထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ကုသမှုသည်စိတ်ငြိမ်ဆေး (sedative) ဂုဏ်သတ္တိရှိသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ ၎င်းတို့တွင် chamomile, hawthorn, lemon balm, peppermint, rose hips တို့ပါဝင်သည်။ ပျားရည်၊ လိမ္မော်သီးနှင့်လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်တို့ကိုလည်းသွေးတိုးကျစေပါသည်။

ရိုးရာဆေးပညာသည်သွေးတိုးရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းတွေအများကြီးရှိတယ်၊ ဒါကြောင့်အထိရောက်ဆုံးနဲ့အသုံးများဆုံးတွေကိုကြည့်ရအောင်။

• ဖိအားကိုလျင်မြန်စွာလွှတ်ပေးရန်ဒေါက် ၅ ရာခိုင်နှုန်းကိုပန်းသီးရှာလကာရည် (သို့) ပန်းသီးရှာလကာရည်ရှာလကာရည်ဖြင့်အကြံပြုသည်။ ၎င်းတို့သည်ကြမ်းပြင်အောက်ခြေတွင်အဝတ်တစ်ခြမ်းကိုစိုစွတ်စေပြီးခြေဖနောင့်ပေါ် ၅-၁၀ မိနစ်ထားရန်လိုသည်။ နည်းလမ်းသည်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအလွန်အကျွံမကျဆင်းစေရန်ဖိအားကိုစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဖိအားအဆင့်သည်ပုံမှန်သို့ပြန်ရောက်သွားပြီးနောက်၊ ချုံ့ခြင်းကိုဖယ်ရှားရမည်။ မုန်ညင်းခြေရေချိုးခြင်းသည်လည်းအသုံးဝင်သည်။
• ကြက်သွန်ဖြူ ၂ ခေါင်း (အရွယ်သေး) ကိုဇလုံတစ်ခုထဲသို့နွားနို့တစ်ဖန်ခွက်နှင့်ထည့်ပြီးဆူအောင်တည်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူနူးသည်အထိချက်ပါ။ စစ်ထုတ်သည်။ ၁ ပတ်ကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းတစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။ ဤကြက်သွန်ဖြူပြုတ်ရည်ကိုနှစ်ရက်လျှင်အများဆုံးတစ်ကြိမ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
• ပိုးစာအမြစ်ကိုယူ။ , နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း, ကနေအခေါက်ကိုဖယ်ရှားကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရေဖန်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း, 15-20 မိနစ်ခန့်ပြုတ်တစ်ရက်အဘို့အအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ရေအစားဒီဟင်းရည်ကိုသောက်ဖို့လိုတယ်။
• သလဲသီးခွံလက်ဖက်ရည်ကိုအကန့်အသတ်မရှိသောက်နိုင်သည်။ ဤလက်ဖက်ရည်သည်ရုတ်တရက်အပြောင်းအလဲများမရှိဘဲချောမွေ့စွာကျဆင်းစေသည်။
• သွေးတိုးရောဂါ၏ sclerotic ပုံစံဖြင့်အစာစားနေစဉ်ကြက်သွန်အနည်းငယ်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းကိုတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာစားရန်လိုအပ်သည်။
• ဖိအားကိုလျှော့ချရန်, valerian decoctions လည်းအသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင် valerian ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျ 10 ဂရမ်ယူပြီးသုတ်ခြင်း၊ ကြိတ်ခြင်း၊ ရေနွေးတစ်ခွက်လောင်းခြင်း၊ အလယ်အလတ်အပူကို ၇-၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ခြင်းလိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ဟင်းရည်ကို ၂ နာရီကြာအောင်မထည့်ရန်ထားရမည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုစစ်ထုတ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 7-10 ကြိမ်အချိန်တွင်ဖန်ခွက်၏လေးပုံတစ်ပုံကိုသောက်ပါ။
• သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားလျှင်အပင်တစ်ပင်သည်ပန်းပွင့်နေစဉ်စုဆောင်းထားသည့်မြက်ခင်းညှင်းပွင့်ဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ decoction ပြင်ဆင်ထားရန်, ပန်းများလက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုသုံးပါ။ ဤနံပါတ်များကို ၂၅၀ မီလီမီတာပြုတ်ရေဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးတစ်နာရီခန့်အတွင်းထည့်သွင်းနိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 250 ဖန်ခွက်ကိုသောက်ပါ (တစ်ကြိမ်လျှင်တစ်ခွက်သာလျှင်သောက်နိုင်သည်) ။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေရန်အတွက် calendula ပြုတ်ရည်ကိုသောက်ပါ။ ၂၀ ဂရမ်ပန်းပွင့်အတွက်သင် ၁၀၀ မီလီယံဗော့ဒ်ကာလိုအပ်သည်။ အေးမြတဲ့မှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာ ၇ ရက်နေဖို့လိုတယ်။ တစ်ကြိမ်လျှင် ၂၅-၃၀ ကျသောပမာဏကိုသင်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ rece ည့်ခံအရေအတွက်သုံးခုရှိသည်။
• ဖိအားပုံမှန်ဖြစ်စေရန်၊ hawthorn နှင့် beet မှဖျော်ရည်ကို ၁ မှ ၁ အချိုးသို့ ယူ၍ ကောင်းစွာဖြတ်သည်။ သူတို့သည်ဤစုစည်းထားသောဖျော်ရည် ၁ ဇွန်းကိုတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်သောက်ကြသည်။
• Lingonberry ဖျော်ရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအပိုလျှံသောအရည်များနှင့်ပြည့်စုံစွာတည်ရှိသည်။ ၎င်းကိုမှန်မှန် ယူ၍ မျက်စိအောက်တွင်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ခြေဆောင့်ခြင်း၊ Lingonberry သည်ရေခဲသေတ္တာပြီးနောက်၌ပင်သူတို့၏စွမ်းရည်ကိုထိန်းသိမ်းထားသောထိုသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
• သူတို့၏ယူနီဖောင်းများတွင်အာလူးကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်ဖိအားကိုဆေးကုသမှုခံယူခြင်းမရှိပဲပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ တူညီသောအပြာရောင်ပျားမွေးမြူသူများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများမှပြုလုပ်သည်။
• ညဘက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အိပ်မပျော်မှုအတွက်ကောင်းမွန်သောဆေးတစ်လက်မှာပျားရည်နှင့်ဖရုံသီးဖျက်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်, သင်သည် 200 ဂရမ် diced ဖရုံသီးကိုပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရေအနည်းငယ်ရှိသင့်သည် (ဖရုံသီးကိုသာဖုံးအုပ်သင့်သည်) ။ နူးညံ့သည်အထိပြုတ်, ထို့နောက် strain ။ ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပြီးလျှင်ဟင်းရည်ခွက်ထဲသို့အိပ်ရာမဝင်မီမိနစ် ၃၀ တွင်သောက်ပါ။

တိုင်းရင်းဆေးနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုသောအခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏လက္ခဏာများ (မတည့်မှုသို့မဟုတ်အခြားတုံ့ပြန်မှုများ) ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ဖိအားအဆင့်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ပြီးပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာပါကဆား၊ အဆီ၊ စပ်နှင့်ချိုသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါဝေဒနာသည်များသည်ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ ချဉ်သီးများ၊ marinades များ၊ ချစ်ပ်များ၊ ဆားဒိန်ခဲများနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ကိုမတားဆီးရန်တားမြစ်ထားသည်။ အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အစားအစာ (ရှိလျှင်) ကိုဆားထည့်သည့်အလေ့အထကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆိုဒီယမ်အလွန်အကျွံပမာဏသည်ရေကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေသောကြောင့် (spastic nature of vasoconstriction ဖြစ်ပေါ်သည်) နှင့်ရလဒ်အနေဖြင့်ဖိအားအဆင့်မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒါ့အပြင်ကိုလက်စထရော (ဦး နှောက်၊ တိရိစ္ဆာန်များ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊ caviar) ကြွယ်ဝသောဖျားနာသောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။

အချဉ်မုန့်၊ ဒိန်ခဲ၊ ဝက်အူချောင်း၊ ဘေကွန်၊ cutlets၊ ထောပတ်၊ မာဂျရင်းကိုလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများဖြင့်အစားထိုးရမည်။ ဤအပြောင်းအလဲသည်ရုတ်တရက်အပြောင်းအလဲများမရှိဘဲရုတ်တရက်ဖြစ်သင့်သည်။

လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ အရက်၊ ဆိုဒါ၊ အမွှေးအကြိုင်များပါဝင်သည်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ် ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို မပေါင်းစပ်ပါနဲ့။ ဤပေါင်းစပ်မှုနှင့်အတူ၊ ဤသေးငယ်သောဒြပ်စင်များ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုအနည်းဆုံးလျှော့ချသည်။

ဆေးလိပ်မသောက်ရန်၊ အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံကိုနေထိုင်ရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုရန်၊ အလုပ်ချိန်ညဆိုင်းနှင့်တစ်နေ့ ၇ နာရီအောက်အိပ်ရန်အတိအကျတားမြစ်ထားသည်။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ