လူအများစုကခန္ဓာကိုယ်အပြည့်ရှိသူများသည်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ခြင်း၊ တနည်းအားဖြင့်ဒုတိယမေးစေ့ကိုသတိပြုမိခဲ့ဖူးသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာပြောရလျှင်သိပ်မကြည့်ပါဘူး သူ့ရဲ့ပုံပန်းသဏ္reasonsာန်ကိုကြည့်ရအောင်။
အရုပ်ဆိုးသောပါးနှစ်ဖက်မေးစေ့နှင့်အတူတကွမှားယွင်းသောအလေ့အထများ၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းခန့်မှန်းရန်မခက်ခဲပါ။
- မျက်နှာ၏အောက်ပိုင်းတွင်အဆီခြံဖြစ်ပေါ်စေသည့် overeating ။ မင်းမှာနှစ်ဆမေးစေ့ကိုငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ပေါ်လာရင်သတိထားပါ၊ ဒါကသင့်အလေးချိန်ကအနည်းဆုံး ၆-၁၀ ကီလိုဂရမ်ရှိမယ်။
- မြင့်မားပြီးပျော့ပျောင်းသောခေါင်းအုံးပေါ်တွင်သင်အိပ်သည်;
- သင်၏ခေါင်းကို slouching သို့မဟုတ်စောင့်ရှောက်ခြင်း၏အလေ့အကျင့်;
- သင်၏မျိုးရိုးမှဆင်းသက်လာသောအချက်၊ ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ပုံသဏ္shapeာန်သည်သင်၏ဘိုးဘေးများမှသင့်ထံသို့လွှဲပြောင်းပေးခဲ့သည်။
အိမ်တွင်ဒုတိယမေးစေ့ကိုဖယ်ရှားရန်သင့်အားထိရောက်သောနည်းလမ်းများစွာပေးမည်။
ဒုတိယမေးစေ့ကိုကိုင်တွယ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ခေါင်းပေါ်၌လေးလံသောစာအုပ်တစ်အုပ်ကိုတင်ထားလော့။ သင်၏နောက်ကျောကိုတည့်တည့် ထား၍ အခန်းတစ်ခန်းတွင်သူနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ပါ။ အဆိုပါမေးစေ့အနည်းငယ်တက်စောင်းရပါမည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်အလွန်ထိရောက်မှုရှိသည်ဟုယူမှတ်သည်၊ ထို့အပြင်ပထမရလာဒ်များကိုရရှိရန်သင်နေ့စဉ် ၆-၇ မိနစ်သာနေ့စဉ်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
သင်အိမ်၌ဒုတိယမေးစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုပါကသင်၏လက်နှင့်နောက်ကျောဖြင့်ထိုးလိုက်သည့်အလေ့အထကိုပြုလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုလျင်မြန်စွာပြုလုပ်ပြီးမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်၏မေးစေ့ကိုထုံသွားနိုင်သည်။ သင်၏လက်ချောင်းများကိုတင်းကျပ်စွာအတူတကွဖိထားပါ။ သင်၏လက်များပင်ပန်းသည်အထိလက်ခုပ်တီးလျှင် ပို၍ ကောင်းသည်။ သငျသညျစိုစွတ်သောသုတ်ပဝါနှင့်အတူလက်ခုတ်တီးနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့မေးစေ့ကြွက်သားတွေကိုသူတို့အပေါ်မှာမှီခိုနေသလိုလိုနဲ့အားတင်းပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်းခေါင်းကိုနောက်သို့စောင်းပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းဆုံး ၁၀-၁၅ ကြိမ်နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပါ။ မေးစေ့ကြွက်သားများသန်မာစေရန်လျှာကိုအာခေါင်အပေါ်နှင့်အောက်အာခံတွင်း၌ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖိထားသင့်သည်။ ထို့နောက်သင်၏လျှာကိုဆွဲထုတ်ပါ၊ ၎င်းကိုသင်၏နှာခေါင်းနှင့်ထိရန်ကြိုးစားပါ။ ဒီအနေအထားကို ၁၅ စက္ကန့်လောက်ထားပါ။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုမြှင့ ်၍ လျှာဖြင့်ရှစ်ချက်ဆွဲပါ။
အိမ်တွင်ဒုတိယမေးစေ့ကိုဖယ်ထုတ်ရန်၊ အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းကိုသုံးပါ။ ခက်ခဲတဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာလဲလျောင်းပြီးမင်းရဲ့ခြေချောင်းတွေကိုကြည့်ပါ။ ဒီအနေအထားကိုစက္ကန့် 30 ကြာကိုင်ထားပါ၊ ထို့နောက်စတင်နေရာသို့ပြန်ပါ။ ၁၀ ကြိမ်အနည်းဆုံး ၃ စုံလုပ်ပါ။ ကျောရိုးပြproblemsနာရှိသည့်လူနာများအတွက်ဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုမထောက်ခံပါ။
အိမ်မှာဒုတိယမေးစေ့ကိုဖယ်ရှားဖို့အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတည်းနဲ့မလုံလောက်ပါဘူး။ သူတို့နှင့်ပေါင်းပြီးအထူးမျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ရန်လိုသည်။ ဘယ်ဟာတွေလဲ၊ မင်းမေးနိုင်တယ်။ Yeast mask များသည်ထိရောက်မှုကိုပြသည်။ ရှောက်သီးခြောက် ၁ ဇွန်းကိုနွားနို့နှင့်ရောပါ။ အဖုမပါသောငါးပိကဲ့သို့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပွတ်တိုက်ပြီးနောက်နွေးထွေးသောနေရာတွင်မိနစ် ၃၀ ထားပါ။ မိနစ် ၃၀ အကြာတွင်ဤ“ မုန့်စိမ်း” ကိုသင့်မေးစေ့တွင်ထူထူလိမ်းပြီးပတ်တီးပတ်တီးဖြင့်လှိမ့်ပါ။ မျက်နှာဖုံးတစ်ခုလုံးလုံးဝခိုင်မာလာသည်အထိကိုင်ထားပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်၊ ဖွဲ့စည်းမှုကိုရေနွေးနွေးဖြင့်ဆေးပါ။
အိမ်တွင်လည်းအာလူးထောင်းထားသောမျက်နှာဖုံးကိုလွယ်လွယ်ကူကူပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤအတွက်အလွန်ထူသောသန့်စင်သောအရာကိုပြင်ဆင်ပါ၊ ပြုတ်ထားသောအာလူးကိုနွားနို့နှင့်ရောပါ။ ၎င်းကိုဆားထည့်။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ အာလူးအရောကိုမေးစေ့တွင်ထူထူဖြန့ ်၍ ပိတ်ပါးပိတ်ပတ်တီးကိုအပေါ်မှတင်ပါ။ နာရီဝက်စောင့်ပါ၊ ထို့နောက်ရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။ အကောင်းဆုံးနှင့်အလုံအလောက်အလျင်အမြန်ရုတ်သိမ်းနိုင်သောအာနိသင်ရရှိရန်သန့်စင်သောပျားရည်ကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။
အလွန်ကောင်းသောသုံးသပ်ချက်များတွင်အလှပြင်ရွှံ့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောမျက်နှာဖုံးများလည်းရှိသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အဖြူရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်မြေစေးအနည်းငယ်ကို ယူ၍ အမာရွတ်မရှိဘဲတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းထူသောရေအေးနှင့်ရောပါ။ ထို့နောက်မျက်နှာဖုံးကိုမေးစေ့တစ်ခုလုံးသို့လွတ်လွတ်လပ်လပ်လိမ်းပါ။ ဒီ mask ကခြောက်သွားတဲ့အထိမျက်နှာကိုတစ်ယောက်တည်းထားခဲ့ပါ၊ ပြီးရင်နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်လောက်စောင့်ပြီးမှ mask ကိုဆေးချလိုက်ရုံပါပဲ။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်အရေပြားအားအာဟာရဖြည့်ခရင်မ်လိမ်းရန်အကြံပြုသည်။ သင့်တွင်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေရှိပါကရေကိုနို့အေးဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ဒြပ်ပေါင်းများတောင့်တင်းပြီးနောက်သင်၏လည်ပင်းသည်မလှုပ်ကြောင်းသေချာပါစေ။
လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသံပုရာရည် (သို့) ပန်းသီးရှာလကာရည်ရှာလကာရည်ကိုရေအေး ၁ ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ထိုနေရာတွင်ဆားပုံမှန်စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကိုထည့်ပြီးမွှေပါ၊ ထို့နောက်အရောကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါအလယ်တွင်စွတ်ပါ။ တင်းကျပ်သော tourniquet တစ်ခု ပြုလုပ်၍ သင်၏မေးစေ့ကိုပွတ်ပေးပါ။ တတ်နိုင်သမျှမြန်မြန်နဲ့မြန်မြန်လုပ်ပါ။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုရှာလကာရည်ဆားရည်ထဲမှာအမြဲထည့်ပေးဖို့မမေ့ပါနဲ့။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးတွင်သင်၏မေးစေ့နှင့်လည်ပင်းကိုဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။
ဒါကြောင့်အိမ်မှာဒုတိယမေးစေ့ကိုဖယ်ရှားဖို့အလွယ်ကူဆုံးနဲ့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတွေကိုပြောပြခဲ့တယ်။ သငျသညျအလိုရှိလျှင်, သင်တို့တွင်သင်တို့ကိုကူညီလိမ့်မယ်အတိအကျသူတို့အကြားကျိန်းသေတွေ့လိမ့်မည်။