perineum ကို ဘယ်လိုပြန်ပြီး ပညာပေးမလဲ။

Perineum : ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသော ကြွက်သား

perineum သည် ဆီးခုံမို့မို့နှင့် ကျောရိုး၏ခြေရင်းကြားတွင် ပုခက်ကိုဖွဲ့စည်းသည့် ကြွက်သားအစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကြွက်သားကြိုးဝိုင်းသည် ဆီးအိမ်၊ သားအိမ်နှင့် စအိုကဲ့သို့သော တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါငယ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ perineum သည် ဆီးနှင့် စအိုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ Anglo-Saxons တို့က ၎င်းအား "တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်" ဟုခေါ်သည်။တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်”၊ ပြီးတော့ ဒီအခန်းက တကယ်ပဲ ကြမ်းပြင်မှာ ပါတာမို့ သူ့ရဲ့ အရေးပါမှုပါ။ အတွင်းပိုင်း၊ perineum သည် လေယာဉ်များဟုခေါ်သော မတူညီသော ကြွက်သားအလွှာများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်းတို့ထဲတွင် အစာခြေထိန်းခြင်းတွင် ပါဝင်ပြီး တင်ပါးဆုံတွင်း တည်ငြိမ်မှုတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် levator ani ကြွက်သားများ ပါဝင်သည်။ pubo-coccygeal ကြွက်သားသည် အစွမ်းထက်သော အေးဂျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တင်ပါးဆုံတွင်းကလီစာ၊ စအို၊ မိန်းမကိုယ်၊ သားအိမ်အတွက် အထောက်အပံ့. လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ၎င်းသည် ခွင့်ပြုသည်။ စိတ်လှုပ်ရှားမှု မြင့်လာသည်။.

perineum ပြန်လည်ထူထောင်ရေး- အကြံပြုချက်များ

Perineum နှင့် perineal ပြန်လည်ထူထောင်ရေး - ငါတို့ဘယ်မှာလဲ။

2015 ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလတွင် မီးယပ်အထူးကု (CNGOF) ၏ အကြံပြုချက်အသစ်သည် (မီနီ) ဗုံး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိခဲ့သည်။ “ ရောဂါလက္ခဏာမရှိသောအမျိုးသမီးများတွင် ဆီးလမ်းကြောင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေး (မထိန်းနိုင်) 3 လတွင်မထောက်ခံပါ။ […] ကာလလတ် သို့မဟုတ် ရေရှည်တွင် ဆီး သို့မဟုတ် စအိုမထိန်းနိုင်မှုကို ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် perineum ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအား အကဲဖြတ်ထားခြင်း မရှိပါ။” ဟု အဆိုပါပညာရှင်များ သတိပြုပါ။ Anne Battut အတွက် သားဖွားဆရာမ- "CNGOF မှပြောသောအခါ-" ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။ သို့သော် ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် တားမြစ်ထားခြင်းမရှိပေ။ တော်တော်ဆန့်ကျင်ပါတယ်။ ပြင်သစ်အမျိုးသားသားဖွားကောလိပ်အတွက်၊ ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပညာရေးနှင့် perineal ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတို့ကိုခွဲခြားရန်အချက်နှစ်ချက်ရှိသည်။ ဆီးလမ်းကြောင်းအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော သို့မဟုတ် အကျိုးပြုနိုင်သော အခြေအနေများကို သိရှိသော အမျိုးသမီးများသည် မည်သူများဖြစ်သနည်း။ ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်ထိန်းသိမ်းနည်းကို သိတဲ့သူတွေလား။ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ ဒီခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ ဗဟုသုတ ပိုရှိသင့်တယ်” လက်ရှိနှင့် 1985 ခုနှစ်မှစ၍၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေး (၁၀ ကြိမ်ခန့်) ကို ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးများအားလုံးအတွက် လူမှုဖူလုံရေးမှ အပြည့်အဝ အကျုံးဝင်ပါသည်။

Perineum - ကြွက်သားမှ အသံထွက်ခြင်း။

ယခု မီးဖွားပြီးနောက်သွားရောက်ကြည့်ရှု မီးယပ်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာမနှင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ခြောက်ပတ်မှ ရှစ်ပတ်အတွင်း ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ perineum ကို အကဲဖြတ်မည်ဖြစ်သည်။ ကွဲလွဲချက်များကို သတိမထားမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ပဲ့တင်ထပ်နေလိမ့်မယ်။ ကျုံ့လေ့ကျင့်ခန်း အားကစားမလုပ်ခင် အိမ်မှာပဲလုပ်ပါ။ ကလေးမွေးပြီးတဲ့နေ့ကစပြီး လေ့ကျင့်နိုင်တယ်၊ရင်ဘတ်အတုအယောင်“ဒေါက်တာ Bernadette de Gasquet၊ ဆရာဝန်နှင့် ယောဂဆရာ၊ Marabout ထုတ်ဝေသော “Périnée: အစုလိုက်အပြုံလိုက် သတ်ဖြတ်မှုကို ရပ်လိုက်ကြပါစို့” ၏ စာရေးဆရာ ဒေါက်တာ Bernadette de Gasquet မှ အကြံပေးချက်အရ သိရသည်။ အပြည့်အ၀ ရှူထုတ်ခြင်း၏ အကြောင်းဖြစ်သည်- အဆုတ်သည် လွတ်နေသောအခါတွင်၊ သင်သည် နှာခေါင်းကို ဖိကာ အသက်ရှုနေဟန်ဆောင်သော်လည်း ထိုသို့ မလုပ်ဘဲနေရမည်။ ဗိုက်က အခေါင်းပေါက်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို ဝမ်းဗိုက်နဲ့ perineum တက်လာတယ်လို့ ခံစားရဖို့ နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ် ဆက်တိုက်လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဤအားဖြည့်လေ့ကျင့်ရန် မစောင့်သင့်ပါ။ မွေးကင်းစကလေးငယ်များသည် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို ထောက်ပံ့မှုမရှိတော့သကဲ့သို့ မတ်တပ်ရပ်နေချိန်တွင် ဗိုက်ထဲတွင် လေးလံသောခံစားချက်ကို ခံစားရနိုင်သည်။

Perineum: ငါတို့က အဲဒါကို ငြိမ်ခံထားလိုက်

စံပြကမ္ဘာမှာ၊ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်လတွင်၊ 24 နာရီပတ်လုံးမတ်တပ်ရပ်ခြင်းထက်ငုတ်တုတ်အချိန်ပိုပေးသင့်သည်။ ၎င်းသည် တင်ပါးဆုံတွင်းရှိ ကြွက်သားများ တင်းမာမှုကို တားဆီးပေးသည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းက မိခင်များအပေါ် ချမှတ်ထားသည့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မီးယပ်အနေအထား (perineum အတွက် မကောင်း) ဆက်လက်မွေးဖွားပြီး မွေးကင်းစကလေးအား ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ထရပ်ရန် တွန်းအားပေးနေပါသည်။ ကြာဦးမလား အိပ်ရာထဲမှာနေပြီး အကူအညီရယူပါ။. နောက်ပြဿနာတစ်ခုကတော့ သားဖွားပြီးနောက် ဝမ်းချုပ်တာက တင်ပါးဆုံရိုးကို မကြာခဏဖြစ်ပြီး အလွန်အန္တရာယ်များပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို မဖြစ်စေရန်နှင့် “မတွန်း” ရန် အရေးကြီးသည်။ ရေချိုးခန်းထဲမှာ ရှိနေတဲ့ perineum ရဲ့ အလေးချိန်ကို ပေါ့ပါးစေဖို့အတွက် အဘိဓာန်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ခြေဖဝါးအောက်မှာ ခြေတစ်လှမ်း ချလိုက်ပါ။ ထိုင်ခုံမှာ အကြာကြီး မနေဘဲ လိုအပ်တာကို ခံစားရတာနဲ့ အဲဒီနေရာကို သွားပါ။

perineal rehabilitation လုပ်တဲ့အခါ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။

ကလေးမွေးပြီးနောက်၊ အမျိုးသမီးသုံးအုပ်စုရှိပါသည်- 30% သည် ပြဿနာမရှိပါ၊ ကျန် 70% မှာ အုပ်စုနှစ်စုဖြစ်သည်။ “ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်တွင်၊ မီးဖွားပြီးနောက်တွင်၊ perineum ၏ကြွက်သားများသည် အနည်းငယ်ဖျော့သွားသည်ကို သတိပြုမိပါသည်။ မိန်းမကိုယ်မှ လေသံများ (လိင်ဆက်ဆံစဉ်) နှင့် ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း (ဆီး၊ စအို သို့မဟုတ် ဓာတ်ငွေ့) တို့ ရှိနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ အိမ်၌သင်ပြုသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ခန်းများအပြင်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်အတူ 40 မှ 10 ကြိမ်နှုန်းဖြင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစတင်ပါ” ဟု Alain Bourcier၊ perineologist မှအကြံပေးသည်။ Electrostimulation (သို့) biofeedback သည် လျှပ်ကူးပစ္စည်း သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ ထိုးထည့်သည့် ကိရိယာကို အသုံးပြု၍ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းအပိုင်းများနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤသင်တန်းသည် အနည်းငယ် အကန့်အသတ်ရှိပြီး perineum ၏ မတူညီသော အဆင့်များကို နက်နက်နဲနဲ သိခွင့်မရှိပါ။ သားဖွားဆရာမ Dominique Trinh Dinh သည် CMP (Perineum ၏ အသိပညာနှင့် ထိန်းချုပ်မှု) ဟုခေါ်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစနစ်ကို တီထွင်ခဲ့သည်။ ဤကြွက်သားအစုံကို မြင်ယောင်ပြီး ကျုံ့ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အိမ်မှာ နေ့စဉ် ဆက်လုပ်သင့်ပါတယ်။

perineum ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် အထူးပြု ပညာရှင်များ

နောက်ဆုံးဖြစ်သော်လည်းအရေးပါသော, အမျိုးသမီးများ၏ 30% တွင် perineum ပျက်စီးမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မထိန်းနိုင်ဘဲ ရှိနေပြီး ဆီးကျုံ့ခြင်း (ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ဆင်းသက်ခြင်း) ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီနေရာမှာတော့ လူနာကို ပို့ပေးပါတယ်။ perineal အကဲဖြတ်ခြင်း။ X-ray စစ်ဆေးမှု၊ urodynamic စူးစမ်းမှုနှင့် အာထရာဆောင်းပြုလုပ်မည့် အထူးပြုစင်တာတွင်။ သင်စိုးရိမ်ပါက ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါဗေဒကို အထူးပြုသော အရိုးအကြောအဆစ်ကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာမထံ ဆက်သွယ်ပါ။ လိုအပ်ချက်အရ အစည်းအဝေး အရေအတွက်ကို အကဲဖြတ်ပါမည်။ ဒီ perineal ပြန်လည်ထူထောင်ရေး သံယောဇဉ်ကို ပြန်လည်ရရှိရန်နှင့် သွေးဆုံးချိန်တွင် မူမမှန်မှုများ ပိုဆိုးလာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ဂရုတစိုက် ပြန်လည်ထူထောင်နေသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်ရှိနေပါက ခွဲစိတ်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ TVT သို့မဟုတ် TOT အမျိုးအစား၏ suburethral sling တွင်ထည့်သွင်းခြင်းမှအကျိုးအမြတ်ရရှိနိုင်သည်။ "အနည်းဆုံး ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှု" အဖြစ် အရည်အချင်းပြည့်မီသော၊ ၎င်းတွင်၊ ထုံဆေးအောက်တွင်၊ ဆီးလမ်းကြောင်း sphincter အဆင့်တွင် မိမိကိုယ်ကို ကပ်ခွာအမြှောင်းတစ်ခု ထားရှိခြင်း ပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေပြီး အခြားကလေးမွေးဖွားခြင်းကိုလည်း တားဆီးပေးပါသည်။ perineum အားကောင်းပြီး အားကစားကို ပြန်လုပ်နိုင်ပါပြီ။

အိမ်မှာ ကြွက်သားတည်ဆောက်နည်းသုံးမျိုး

Geisha ဘောလုံးများ

လိင်အရုပ်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသော geisha ဘောလုံးများသည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဤစက်လုံးများသည် အများအားဖြင့် နံပါတ်နှစ်ခုဖြစ်ပြီး လိင်အင်္ဂါအတွင်းသို့ အပ်ချည်မျှင်ဖြင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် မတူညီသော အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဍာန်များနှင့် ပစ္စည်းများ (ဆီလီကွန်၊ ပလပ်စတစ်၊ စသည်) တို့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ချောဆီအနည်းငယ်ဖြင့် လိမ်းပြီး နေ့ဘက်တွင် ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးမလိုအပ်သူများကို တင်းကြပ်စွာပြောပြီး perineum ကိုနှိုးဆော်မည်ဖြစ်သည်။

Vaginal cones

ဤဆက်စပ်ပစ္စည်းသည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 30 ဂရမ် အလေးချိန်ရှိပြီး မိန်းမကိုယ်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသည်။ ၎င်းသည် tampon နှင့်ဆင်တူသောကြိုးတစ်ခုတပ်ဆင်ထားသည်။ မတူညီသော ပုံသဏ္ဍာန်များနှင့် အလေးချိန်များသည် တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်၏ စွမ်းရည်အလိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်စေသည်။ သဘာဝ ယန္တရားကြောင့် ပြီးပြည့်စုံသော သားအိမ်တွင်းအင်္ဂါများ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ။ မတ်တပ်ရပ်နေစဉ် ဤအလေးများကို ထိန်းထားရန် ကြိုးစားသင့်သည်။

Perineum ကြံ့ခိုင်မှု

အိမ်တွင် perineum ကိုအားကောင်းစေသော neuromuscular electrostimulation ကိရိယာများရှိသည်။ ပေါင်ထိပ်တွင် လျှပ်ကူးပစ္စည်း 8 ခုသည် ကျုံ့သွားပြီး တင်ပါးဆုံတွင်းရှိ ကြွက်သားအားလုံးကို စုစည်းထားသည်။ ဥပမာ- Innovo၊ 3 အရွယ်အစား (S, M, L), € 399, ဆေးဆိုင်များတွင်; ဆေးစာညွန်ကြားချက်တွင် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ကျန်းမာရေးအာမခံမှ ပြန်လည်ပေးချေသည်။