ကမ္ဘာပေါ်ရှိ လူအများစုသည် အကျင့်ဆိုးများရှိသည်။ အကျင့်ဆိုးများတွင် အရက်နှင့် စီးကရက်သာမက ကော်ဖီ၊ ညစ်ညမ်းသောဘာသာစကား၊ အစာမစားမီ လက်ကိုမဆေးသည့်အကျင့်စသဖြင့် ပါ၀င်သည်ကိုလည်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ လူများစွာအတွက်၊ ဤအလေ့အကျင့်များသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်ဘဝနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည်။
ပြဿနာက ငါတို့ခေါင်းထဲမှာ အမြဲရှိတယ်။
တော်တော်များများက သူတို့ရဲ့အကျင့်ဆိုးတွေကို ဖြတ်ချင်ပေမယ့် မအောင်မြင်ကြပါဘူး။ အဘယ်ကြောင့်? စည်းကမ်းအရ လူတစ်ဦးသည် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ရလဒ်အချို့ကို မရရှိဘဲ ဖြိုခွဲဖျက်ဆီးပစ်ရန် နှမြောဖွယ်ကောင်းပေလိမ့်မည်။ ဒါဆို မင်းရဲ့ အကျင့်ဆိုးကို တစ်ခါတည်း အပြီးတိုင် ဘယ်လို ဖြတ်မလဲ။
လူတစ်ဦးသည် မိမိအတွက် စွဲလမ်းမှုကို ရှာဖွေရန် လွယ်ကူကြောင်း နားလည်ထားသင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်စေတဲ့ ဘယ်အရာမဆို လူတစ်ဦးဟာ တက်ကြွစွာ စုစည်းပြီး သူ့ကိုယ်သူ သက်ရောက်ပါတယ်။ ထို့နောက် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အကျင့်ဆိုးနှင့် မခွဲနိုင်ခြင်းကြောင့် အချိန်အတော်ကြာ ခံစားနေရသည်။ အမှန်မှာ လူသည် ဆင်းရဲဒုက္ခကို နှစ်သက်သော မက်ဆိုးဝါဒီတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူတွေ့ကြုံရတဲ့ ပြဿနာတိုင်းက သူ့ခေါင်းထဲမှာ ရှိတယ်။ အလားတူ အကျင့်ဆိုးများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်၏ တစ်နေရာရာတွင် တွေ့နိုင်သည်။
အကျင့်ဆိုးတစ်ခုကို အပြီးတိုင်ဖြတ်ဖို့အတွက် မလိုအပ်တော့ဘူးလို့ နားလည်ထားသင့်ပါတယ်။ နုတ်ထွက်လိုသည်မှာ သေချာပါသလား။ ကိုယ်တိုင်လုပ်ရခက်ရင် ဒီမှာ ကူညီမယ်။
မကြိုက်ဖူး၊ မကြိုက်ဖူးကြောင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ချပါ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားတယ်ဆိုရင် ဆေးလိပ်သောက်ပြီးနောက် ခံတွင်းထဲက ဆိုးရွားတဲ့အရသာကို သတိရလိုက်ပါ။ အနံ့က လက်နဲ့ အဝတ်တွေပေါ်မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။ ဆေးလိပ်ကို အမြဲတမ်း အနံ့ခံချင်တာလား။ ဆေးလိပ်မသောက်ဘဲ အပြင်ကနေ ဆေးလိပ်နံ့ရတဲ့ အချိန်တွေကို ကြိုက်လား။
မဟုတ်ရင် မင်းလမ်းမှန်ပေါ်ရောက်နေပြီ။ မင်းကိုယ်တိုင်ပဲ ယူရမှာ။ နောက်တစ်ခါ ဆေးလိပ်သောက်ချင်တယ်၊ စီးကရက်ကို ရှူလိုက်၊ မင်းလက်ထဲမှာ သတိရပြီး မင်းတကယ်လိုချင်လားလို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါ။ စီးကရက်တစ်လိပ်သောက်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေမည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ - ဤသည်မှာ သင်ကိုယ်တိုင် စိတ်ဖြေလျှော့ရန် ကြိုးစားနေသည့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ညှို့ယူမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
အလေ့အကျင့်တစ်ခုနဲ့ နောက်တစ်ခု အစားထိုးသင့်သလား။
သပ်သည် သပ်ဖြင့် ခေါက်သည် - ဒါက အကျင့်ဆိုးတွေအကြောင်း မဟုတ်ပါဘူး။ အလေ့အကျင့်တစ်ခုသည် အသုံးဝင်သောအကျင့်တစ်ခုမဟုတ်ပါက အခြားတစ်ခုနှင့် အစားထိုး၍မရနိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ချေ အများစုကတော့ ဒီနည်းလမ်းက အောင်မြင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ စည်းကမ်းအရ၊ အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခု မွေးမြူရန် ခက်ခဲသော်လည်း အကျင့်ဆိုးတစ်ခုကို ကောက်ယူရန် လွယ်ကူသည်။ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အစားထိုးရန် ကြိုးစားပါက စိတ်အားထက်သန်မှု အားလုံးကို ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည့် ခန္ဓာကိုယ်အား ဖိအားများစွာ ဖြစ်စေသည်။
ပြီးတော့ ဒီကိစ္စမှာ အမြဲတမ်း စိတ်အားထက်သန်နေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်၊ မင်းရဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဝါသနာကို စွန့်လွှတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာကို ထောက်ပြီး အမြဲတမ်း အမှတ်ရနေဖို့က ပျင်းစရာကောင်းပါတယ်။ သင့်အတွက် ပန်းတိုင်တစ်ခု ပြတ်ပြတ်သားသား ချမှတ်ပြီး သင့်စွဲလမ်းမှုအကြောင်း အမြဲမပြတ်တွေးတောနေပါက မကြာမီ အမှတ်တရများသာ ကျန်ရှိတော့မည်ဖြစ်သည်။