စိတ်ခံစားချက်တွေကို စီမံခန့်ခွဲနည်း - လွယ်ကူသောနည်းလမ်းများ

😉 ကျွန်တော့်ရဲ့ စာဖတ်ပရိသတ်တွေကို နှုတ်ဆက်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လို စီမံခန့်ခွဲမလဲ။ အဲဒါကို ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။

လူသားတိုင်းသည် အချို့သော ဘဝအခြေအနေများကို တုံ့ပြန်၍ ခံစားချက်များနှင့် အတွေ့အကြုံများဖြင့် နေထိုင်ကြသည်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေကို ခံစားရတာက ပိုသာယာပြီး အကျိုးရှိပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့က အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။ သို့သော် သင့်ကိုယ်သင် စီမံခန့်ခွဲနည်းကို လေ့လာရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။

မနာလိုမှု၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ ယားယံမှု၊ ဒေါသနဲ့ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုတွေ ပိုကြုံလာရတယ်ဆိုရင် အဲဒါကို ဖယ်ရှားဖို့ ဘယ်လိုလေ့လာရမလဲ။ နောက်ဆုံးတော့ သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးဟာ သင်တွေ့ကြုံနေရတဲ့အရာပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားမှုရဲ့ ကျေးကျွန်မဖြစ်နိုင်သလို အဲဒီအတွေးဟာ အရာဝတ္ထုဖြစ်ကြောင်း အမြဲသတိရနေရပါမယ်။

လူတစ်ယောက်ဟာ အရာရာကို အဆိုးမြင်စိတ်နဲ့ တုံ့ပြန်တဲ့အခါ သူ့ဘဝဟာ ကျရှုံးသွားပုံရတယ်။ သူသည် စိတ်ထားမကောင်း၊ အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးလည်း ဆိုးရွားလာကာ ကျန်းမာရေးလည်း ယိုယွင်းလာသည်။ ဆိုးရွားသော အတွေ့အကြုံများသည် သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။

စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲမလဲ။

ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမဆို အားသာချက်တွေကိုရှာဖို့ အဆိုးမြင်အတွေးအားလုံးကို အကောင်းမြင်စိတ်အဖြစ် ဘာသာပြန်ဆိုနည်းကို သင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာ တစ်ခုခုကြောင့် စိတ်ဆိုးတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဆိုးသွားတယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်သင် အဆိုးမြင်မှုအားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး ကောင်းတဲ့အရာကို တွေးကြည့်ပါ။ မင်းကို ပြုံးစေမယ့် အခြေအနေကို တွေးကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် မင်းကြိုက်တဲ့လူ။

သင့်အား ကြည်နူးစေမည့် သင်နှစ်သက်သော သီချင်းကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး ဒေါသနှင့် ဝမ်းနည်းမှု အခိုက်အတန့်တွင် ၎င်းကို နားထောင်နိုင်ပါသည်။ တိရိစ္ဆာန်တွေကို ချစ်ရင် သူတို့နဲ့ အတူ ရယ်စရာ ဗီဒီယို ဒါမှမဟုတ် ပုံတွေကို ကြည့်နိုင်ပါတယ်။

အချို့အတွက်၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်တွေ့ဆုံရန်၊ ကုမ္ပဏီတွင်အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် လုံလောက်သည်၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား အာရုံမစိုက်မိစေရန် ကူညီပေးသည်။ ပန်းခြံထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် ပင်လယ်နားမှာ လမ်းလျှောက်တာက စိတ်ဖိစီးမှုတော်တော်များများကို သက်သာစေပါတယ်။ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ လူတိုင်းက သူ့ကိုယ်သူ ရွေးချယ်သင့်တယ်။

အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေက မင်းကိုကျော်သွားတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သူတို့ရဲ့ဖြစ်ပျက်မှုရဲ့အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ပါပဲ။ ဒီခံစားချက်တွေကို အတိအကျခံစားရစေတဲ့အရာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ရှာဖွေပါ။

မကြာခဏဆိုသလို၊ ပြဿနာကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းက ဖြေရှင်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သင်ချစ်ရသူ၏အပြုအမူ၊ သင့်အပေါ်ထားရှိသောသူ၏သဘောထားကြောင့် စိတ်ဆိုးနေပါက အခြေအနေကိုဖြေရှင်းရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်ကို စဉ်းစားသင့်သည်။ အဖြေတစ်ခုရပြီဆိုရင် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေ ရှိလာမှာမဟုတ်ပါဘူး။

တစ်ခုခုကို ပြင်ပြီး ချက်ချင်းဆုံးဖြတ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်တဲ့ ခက်ခဲတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေ ရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒေါသထွက်ပြီး စိတ်ပူတာကနေ ဘာမှ မပြောင်းလဲဘဲ သင်ကိုယ်တိုင်ရော သင့်ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်လာပါလိမ့်မယ်။

တရားထိုင်နည်းလေးပါ။

တရားထိုင်ခြင်းသည် မကောင်းသော စိတ်ခံစားချက်များနှင့် ပြဿနာများမှ အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်စွာ သို့မဟုတ် သာယာနှစ်သိမ့်သောတေးဂီတဖြင့် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။

ဂန္ထဝင်တရားထိုင်ခြင်းသည် သင့်အသက်ရှုခြင်းကို အာရုံစိုက်ပြီး အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည်။ ဤသည်မှာ အလွန်အရေးကြီးပြီး အသုံးဝင်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်စိတ်ခံစားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အလွန်ခက်ခဲသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူနိုင်သည်။ ရလဒ်ရရှိရန် လုံလောက်သော အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်ကြောင်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ ဒေါသ၊ ဒေါသကို ဖယ်ရှားလိုက်တဲ့အခါ သင့်ဘဝဟာ ရွှင်လန်းပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ ပြည့်နေမယ်ဆိုတာ သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။

သင့်ခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲနည်း (ဆက်စပ်ဗီဒီယို)

မှတ်ချက်များတွင် သင်၏အကြံဉာဏ်များနှင့် ဖြည့်စွက်ချက်များကို ဆောင်းပါးတွင် ချန်ထားခဲ့ပါ။ လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် သတင်းအချက်အလက်မျှဝေပါ။ ကွန်ရက်များ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ကူညီနိုင်သည်။