မာတိကာ
မင်းရဲ့သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။
ကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏ ၃% နီးပါးကိုထိခိုက်သောဆီးချိုရောဂါသည်သွေးတွင်းသကြားပမာဏကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေသည်။ ဒါတွေကတော့သင့်ရဲ့သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေတဲ့အချက်အချို့ပါ
လေ့လာရေးကြောင်းပြသကြ သစ်ကြမ်းပိုး အထူးသဖြင့်ရှိသူများတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေနိုင်သည် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ သူ၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်မှုအားနည်းသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှတစ် ဦး ၏အဆိုအရသစ်ကြံပိုးခေါက်အမှုန့်တစ်တောင့်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်လူ ၃၀ ၏ glycemia နှင့်သွေး lipid အဆင့်ကိုရက် ၄၀ အတွင်း ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းကျဆင်းစေသည်။1 ဤအမွှေးအကြိုင်သည်ပန်ကရိယမှထုတ်လွှတ်သောဟော်မုန်းဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုထိန်းချုပ်သည် သကြား သွေးထဲမှာ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများရရှိရန်အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၁ မှ ၆ ဂရမ်သို့လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၅) ဇွန်းမှ ၁ ဇွန်း (၁၅ မီလီလီတာ) အထိစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။
သတင်းရင်းမြစ်
Khan A, Safdar M, Ali Khan MM, Khattak KN, Anderson RA, သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏ဂလူးကို့စ်နှင့်အဆီဓာတ်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ၂၆၊ အမှတ် ၁၂၊ ၃၂၁၅-၈ ။