စိတ္ပညာ

သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်မေးခွန်းတွေ မေးသင့်သလဲ၊ အထူးသတိထားရမယ့် အချက်တွေ၊ ကလေးမစီစဉ်ခင် ဘာတွေ ဂရုစိုက်ရမလဲ။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များနှင့် မိသားစုစိတ်ပညာရှင်များက ပြောပြသည်။

မနက်ဖြန်လား? လာမည့်အပတ်? ခြောက်လကြာမှာလား။ ဒါမှမဟုတ် အခုချက်ချင်းဖြစ်နိုင်မလား? ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင်ရှိသောမေးခွန်းများကိုဖြတ်သန်းပြီး ၎င်းတို့ကိုကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်ဆွေးနွေးကာ ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ ဆွေမျိုးများက အကြံဉာဏ်ဖြင့် မီးထဲသို့ လောင်စာထည့်သည်- "မင်းမှာ အရာအားလုံးရှိတယ်၊ မင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ။" တစ်ဖက်ကလည်း "မင်းက ငယ်သေးလို့ ဘာလို့ မြန်မြန်လုပ်"

သင့်အသက်တာသည် နာရီနှင့်အမျှ ရွေ့လျားနေသည့်အခါ “မှန်ကန်သော” အချိန်ရှိပါသလော၊ သင်သည် စွမ်းအင်ပြည့်ဝနေပြီး ချစ်မြတ်နိုးပြီး ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီလား။ အချို့အတွက်၊ ဤသည်မှာ သင်ကိုယ်တိုင် နားထောင်ခြင်းကို ရိုးရှင်းစွာ ဆိုလိုသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့် တစ်စုံတစ်ဦးသည် ခံစားချက်များကို မယုံကြည်ဘဲ အသေးအမွှားကိစ္စတိုင်းကို တွေးတောတတ်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဘာပြောသလဲ။

အခု ဘာကြောင့်လဲ? "ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော" အကြောင်းပြချက်များအတွက် ငါဤအရာကိုလုပ်နေသလား။

မိသားစုကုထုံးပညာရှင် Helen Lefkowitz က အဓိကမေးခွန်းကနေစပြီး အကြံပြုထားပါတယ်- အခုနေကောင်းနေပြီလား။ သင်လုပ်နေတာတွေကို ကျေနပ်ပါသလား။ မင်း (ယေဘူယျအားဖြင့်) မင်းဘဝနဲ့တူတယ်လို့ မင်းပြောနိုင်မလား။

“မိဘဘဝသည် စမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ၊ သင်၏စိတ်ဝိညာဉ်တွင် လောင်ကျွမ်းနေသော နောင်တရမှုများနှင့် သံသယများအားလုံးသည် အသစ်တဖန် ပြန်လည်အားမာန်ဖြင့် တောက်လောင်လာစေနိုင်သည်” ဟု သူမက သတိပေးသည်။ - အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကလေးယူရန်ရှာသောအခါ ပိုဆိုးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူမသည် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမပြုနိုင်၊ ဘဝကို ငြီးငွေ့နေပါသည်။ ပိုဆိုးတာက တချို့အမျိုးသမီးတွေက မအောင်မြင်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ကယ်တင်ဖို့ နောက်ဆုံးနည်းလမ်းအနေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရလာကြတယ်။”

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင်ကိုယ်တိုင်၊ သင့်ဘဝနဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ပျော်ရွှင်နေတဲ့အခါ တခြားလူကို ကတိပြုဖို့ ပြင်ဆင်ရတာ ပိုလွယ်ပါလိမ့်မယ်။ “ကျွန်မရဲ့ဖောက်သည်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ပြောခဲ့သလိုပဲ “ကျွန်မတို့နှစ်ယောက်စလုံးရဲ့ ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုအနေနဲ့ ကျွန်မကိုယ်တိုင်နဲ့ ကျွန်မတို့ရဲ့ကလေးမှာ ကျွန်မအချစ်ရဆုံးသူကို မြင်ချင်ပါတယ်” လို့ မိသားစုအတိုင်ပင်ခံ Carol Lieber Wilkins က ပြောပါတယ်။

ယုံကြည်မှုပိုရှိတဲ့ လက်တွဲဖော်က တစ်ဖက်သားကို ဘယ်လိုနားထောင်ရမလဲဆိုတာ သိပြီး သူ့ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကို ကိုယ်ချင်းစာတတ်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။

မိဘအုပ်ထိန်းမှု နှင့် ယခင်ကပင် မလွဲမသွေရောက်လာမည့် အပေးအယူများအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ “စီမံကိန်းနဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံအတွက် လွတ်လပ်မှုနဲ့ အလိုလို ကုန်သွယ်မှုလုပ်ဖို့ ဆန္ဒရှိလား။ သင်ဟာ သွားလာရလွယ်ကူသူတစ်ယောက်ဆိုရင် အိမ်သူအိမ်သားတစ်ယောက်ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍနဲ့ အဆင်ပြေဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ Carol Wilkins ကပြောပါတယ်။ "ကလေးတစ်ယောက်အတွက် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းဟာ မင်းရဲ့ဝေးကွာနေတဲ့ ကလေးဘဝအကြောင်း စိတ်ကူးယဉ်လေ့ရှိပေမယ့်၊ ဒါက လူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ မင်းအတွက် အဆင့်သစ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။"

ငါ့လက်တွဲဖော်က ဒီအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

တစ်ခါတရံ နှစ်ယောက်ထဲက တစ်ယောက်က ဂတ်စ်နည်းနည်းနဲ့ တစ်ဖက်က နည်းနည်း ဘရိတ်အုပ်လိုက်တဲ့အခါ နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် အဆင်ပြေတဲ့ အရှိန်ကို ရောက်နိုင်ပါတယ်။ “ယုံကြည်မှုပိုရှိတဲ့ လက်တွဲဖော်က တစ်ဖက်သားပြောတာကို နားထောင်ပြီး သူ့ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ မှတ်ချက်တွေကို စာနာနားလည်တတ်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်” ဟု စိတ်ကုထုံးပညာရှင် Rosalyn Blogier မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ “တခါတရံမှာ ကလေးရှိပြီးသား ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောတာက—သူတို့ရဲ့အချိန်ဇယားတွေကို စီစဉ်တာလိုမျိုး ပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းလဲဆိုတာကို ရှာဖွေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။”

“ကျွန်မတကယ်စိုးရိမ်ရတဲ့ စုံတွဲတွေက လက်မထပ်ခင် ကလေးယူဖို့ စကားမပြောဘဲ တစ်ယောက်က မိဘဖြစ်ချင်ပြီး နောက်တစ်ယောက်က မိဘဖြစ်ချင်ကြောင်း ချက်ခြင်းတွေ့ရှိခဲ့တာပါ” ဟု Blogier က မှတ်ချက်ပြုသည်။

သင့်လက်တွဲဖော်သည် ကလေးလိုချင်သော်လည်း ၎င်းအတွက် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးသည်ကို သင်သိပါက ၎င်းတို့ကို ထိန်းထားနိုင်သောအရာကို ရှာဖွေရန် ထိုက်တန်ပါသည်။ သူသည် တာဝန်ဝတ္တရားကို မဖြေရှင်းဝံ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်- မိဘခွင့်ပန်ရန် စီစဉ်ပါက မိသားစုကို ထောက်ပံ့ရသည့် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုလုံး သူ့အပေါ်တွင် ကျရောက်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် သူ့အဖေနဲ့ ခက်ခဲတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိခဲ့ရင် သူ့အမှားတွေ ထပ်လုပ်မိလိမ့်မယ်။

လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ကလေးတစ်ဦးအား သူ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ချစ်ခင်မှုနှင့် အာရုံစိုက်မှုတို့ကို မျှဝေပေးခြင်းသည် အထူးအဆန်းဖြစ်နိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။ ဤပြဿနာတစ်ခုစီသည် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုမှုအတွက် အချိန်အခါတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပါက သင်သိသော ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် စုံတွဲအဖွဲ့ ကုထုံးကို ဆက်သွယ်ပါ။ မင်းရဲ့သံသယတွေကို ရှက်မနေပါနဲ့၊ ချဲ့ကားမပြောနဲ့။ သတိရပါ- အနာဂတ်သည် ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်လာသည်၊ မြင်သာထင်သာမြင်သာဖြစ်လာသောအခါ၊ အကြောက်တရားသည် ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။ မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် အစားထိုးသည်။

ကြန့်ကြာရန် အကြောင်းရှိပါသလား။

အချို့သော စုံတွဲများသည် ငွေကြေး သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း လုံခြုံမှုအတွက် ပူပန်နေပေမည်။ “အိမ်ဝယ်ပြီး အခြေချနိုင်တဲ့အထိ စောင့်ရမလား” အစရှိတဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးနေနိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်ပါက သင့်အတွက် ထူးဆန်းနေပုံရသည်- "ကျွန်မတို့ စာသင်ချိန်အထိ စောင့်သင့်တယ်၊ ဒါဆို ကလေးအတွက် မြှုပ်နှံဖို့ အချိန်နဲ့ ခွန်အားတွေ ပိုရလာမယ်။" ဒါမှမဟုတ် "ငါတို့ ပိုက်ဆံ အလုံအလောက် မစုမချင်း စောင့်သင့်တယ်၊ ဒါကြောင့် ငါ့မှာ အချိန်နဲ့ ခွန်အားတွေ ပိုရနိုင်တယ်။"

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ စုံတွဲအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏မျိုးပွားမှုနှင့်ပတ်သက်၍ နားလည်သဘောပေါက်ကြသည်။ နှစ်အတော်ကြာ ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ သင့်သူငယ်ချင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အသိမိတ်ဆွေတွေက အဆုံးမဲ့ မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုတွေကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရပြီး ဘာကြောင့် မြန်မြန် ဂရုမစိုက်ရတာလဲလို့ ငိုကြွေးမြည်တမ်းမိပါလိမ့်မယ်။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အချို့က သတိထားရမည့် အဓိကမေးခွန်းကို လျစ်လျူရှုကြသည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးသည် ဤအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ စုံတွဲတစ်တွဲသည် ၎င်းတို့၏ ခံစားချက်များကို စမ်းသပ်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေး၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းအချို့ကို စတေးခံရသည်ဟု မခံစားရဘဲ မိဘအုပ်ထိန်းမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်စေရန်အတွက် အချိန်အချို့ကို အတူတကွ အပ်နှံသည့်အခါ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်များကို လက်တွဲဖော်တစ်ဦးနှင့်သာမက အခြားသူတစ်ဦးဦးနှင့်ပါ ဝေမျှခြင်းမှာ မည်သို့ဖြစ်မည်ကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မိဘအုပ်ထိန်းမှုအများစုသည် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သောကြောင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ရှိကြောင်း ခံစားသိရှိရန် မလိုအပ်ပါက အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်များကို လက်တွဲဖော်တစ်ဦးနှင့်သာမက အခြားသူတစ်ဦးဦးနှင့်ပါ မျှဝေရခြင်းသည် မည်သို့ဖြစ်မည်ကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်သာမက - နာရီပတ်လုံး သင့်အာရုံစိုက်မှုလိုအပ်သော တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်။

"တရားမျှတမှု" နှင့် "တာဝန်ခွဲဝေမှု" နှင့် ပတ်သက်၍ ငြင်းခုံမှုများတွင် သင်၏ဆက်ဆံရေးသည် နစ်မွန်းနေပါက၊ သင်သည် ၎င်းအပေါ် အနည်းငယ်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်နေသေးသည်။ ဒါကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- အဝတ်လျှော်စက်ထဲက အဝတ်တွေကို ဆွဲထုတ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အမှိုက်တွေကို အမှိုက်ပုံထဲထည့်ဖို့ ငြင်းခုံနေတယ်ဆိုရင် သင်တစ်ညလုံး အိပ်ရာထပြီး ကလေးထိန်းက “အဖွဲ့” ဖြစ်လာနိုင်မလား။ ပယ်ဖျက်ပြီး သင့်မိဘများထံ သွားရာလမ်းတွင် သင်သည် အနှီးမရှိတော့ကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။

မိဘကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်လာမယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် မိဘဖြစ်ခြင်းကို စံနမူနာပြုသော လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် နေထိုင်ကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် စုံတွဲများသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် တောင်းဆိုမှုများ၊ တိုးတက်ပြီး သတိကြီးစွာထားရန်၊ စနစ်တကျနှင့် စမ်းသပ်ရန် ပွင့်လင်းလာစေရန် တစ်ခါတစ်ရံ အဆမတန်တောင်းဆိုမှုများ ပြုလုပ်စေသည်။

မည်သည့်စာအုပ်ဆိုင်ကိုမဆို လျှောက်သွားလိုက်သည်နှင့် "ပါရမီရှင်တစ်ဦးကို ပြုစုပျိုးထောင်ပုံ" မှ "ပုန်ကန်တတ်သော ဆယ်ကျော်သက်ကို မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ရမည်" ဟူသော မိဘအုပ်ထိန်းသူလက်စွဲစာအုပ်များကို စင်ပေါ်၌ တွေ့ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ဤလေးနက်သောအလုပ်အတွက် ကြိုတင်၍ «အဆင်မပြေ»ဟု ခံစားရခြင်းသည် အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။

ကိုယ်ဝန်နှင့် ကလေးမွေးဖွားမှုသည် အမြဲတမ်း "အတင်းအကြပ် ထောက်လှမ်းခြင်း" ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်နည်းအားဖြင့် သင်သည် ၎င်းအတွက် အဆင်သင့်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ တစ်ဦးတစ်ယောက်သည် မိဘအုပ်ထိန်းမှု အတွက် လုံးဝမသင့်လျော်သော မွေးဖွားလာသူများ မဟုတ်ပါ။ တခြားဘဝရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေလိုပဲ၊ ဒီနေရာမှာ အားသာချက် အားနည်းချက်တွေရှိတယ်။ အရေးကြီးတာက ရိုးရိုးသားသားနဲ့ ခံစားချက်မျိုးစုံကို လက်ခံဖို့၊ မလိုလားအပ်တဲ့ ဒေါသနဲ့ စိတ်ပျက်ခြင်းကနေ ပျော်ရွှင်မှု၊ မာနနဲ့ ရောင့်ရဲမှုအထိပါပဲ။

သင်ကြုံတွေ့ရမယ့် အပြောင်းအလဲတွေအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ။

ကိုယ်ဝန်နှင့် ကလေးမွေးဖွားမှုသည် အမြဲတမ်း "အတင်းအကြပ် ထောက်လှမ်းခြင်း" ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် တစ်နည်းအားဖြင့် သင်သည် ၎င်းအတွက် အဆင်သင့်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သို့သော် တစ်စုံတစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက သင့်အဖော်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။ မတူညီသော တိုးတက်မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် သင်၏ယတမ်ကို မည်သို့လုပ်ဆောင်မည်ကို အတူတကွ ဆုံးဖြတ်ရပါမည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်က ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် သင့်ဘဝအတွက် ပိုလွယ်ကူစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို သင်စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။

ကလေးယူဖို့ကြိုးစားနေတယ်ဆိုတာကို သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုတွေကို ပြောပြချင်တာလား ဒါမှမဟုတ် ဥပမာ ပထမသုံးလပတ်ကုန်တဲ့အထိ စောင့်ပြီး သတင်းပေးလိုက်ပါ။ ရေရှည်တွင် ကလေးနှင့်အတူ အိမ်တွင်နေရန် တစ်စုံတစ်ယောက်အား တတ်နိုင်သလော သို့မဟုတ် ကလေးထိန်း၏ ဝန်ဆောင်မှုများကို အသုံးပြုသင့်သည်များကို ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံး ချမှတ်ထားတဲ့ အစီအစဉ်တွေတောင် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဤနေရာတွင် အဓိကအချက်မှာ ကမ်းလှမ်းမှုများနှင့် ဦးစားပေးမှုများ အဆုံးသတ်ပြီး တင်းကျပ်သော စည်းမျဉ်းများ စတင်သည့်နေရာကို နားလည်ရန်ဖြစ်သည်။ အဆုံးတွင်၊ သင်သည် သင်၏ဘဝကို ပြီးပြည့်စုံသော သူစိမ်းတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် သင်စီစဉ်ထားသည်။ မိဘဖြစ်ခြင်းဟူသည်- ယုံကြည်ခြင်း၏ ကြီးမားသော ခုန်ပျံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် လူတော်တော်များများက ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ လုပ်ကြပါတယ်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave