အက်ဒေါက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့

ခြေဖဝါးတွင်၊ စကားလုံး၏ အမှန်ကန်ဆုံးသဘောအရ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဆုပ်ကိုင်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အကြီးမားဆုံးသော အာရုံစိုက်မှုနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ် စောင့်ရှောက်မှုကို ခံထိုက်ပေသည်။ ခြေဖနောင့်ကွဲအက်တဲ့ ပြဿနာကို ဘယ်တော့မှ မရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ဒီပြဿနာကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် အကြောင်းရင်းတွေကို သေချာသိထားသင့်ပါတယ်။ ပထမအကြောင်းရင်းမှာ ဘာရီဘာရီ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ဗီတာမင်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဘေရီဘာရီ၏ အထွတ်အထိပ်သည် ဆောင်းဦးနှင့် နွေဦးတွင် ကျရောက်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား တစ်နှစ်ပတ်လုံး လိုက်ပါနိုင်သည်။ ဒုတိယအကြောင်းရင်းမှာ တင်းကျပ်ပြီး အဆင်မပြေသောဖိနပ်များဖြစ်ပြီး နွေရာသီတွင် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည့် ပွင့်လင်းလွန်းသော ဥပမာ၊ ခြေညှပ်ဖိနပ်များနှင့် Flip-flops ဖြစ်သည်။ ဤဖိနပ်အမျိုးအစားကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အရေပြား၏ stratum corneum ထူလာကာ အနာဂတ်တွင် နာတာရှည် ဒဏ်ရာများနှင့် အရေပြား ယိုယွင်းလာနိုင်သည်။ ဆောင်းရာသီတွင် နွေးထွေးသော ခြေချောင်းများနှင့် တင်းကျပ်သော ဘွတ်ဖိနပ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ခြေဖနောင့်တွင် အက်ကွဲခြင်းများကို ဖြစ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် စိုထိုင်းဆတိုးလာပြီး လေထုပမာဏ လျော့နည်းလာသည်။ ထိုသို့သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်၊ မှိုအများဆုံးဖြစ်ပွားပြီးခြောက်သွေ့သောအရေပြားအက်ကွဲလာသည်။ အလားတူအရေးကြီးသောအကြောင်းရင်းမှာဆီးချိုရောဂါနှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော endocrine ရောဂါများဖြစ်သည်။ ခြေဖနောင့်များကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၊ ဆားနှင့် ကလိုရင်းတို့ဖြင့် ကြမ်းတမ်းစေသည်။ အက်ကွဲခြင်းသည် ခြေဖဝါးသို့ သွေးထောက်ပံ့မှုကို ချိုးဖောက်မှုဖြစ်စေသည်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဘာမှယူလို့မရပါဘူး။

ရုပ်မြင်သံကြား၊ အင်တာနက်နှင့် သတင်းစာများသည် ကွဲအက်နေသော ခြေဖနောင့်များကို ကုသရန် ရေပန်းစားသော နည်းလမ်းများစွာကို ပေးဆောင်သည်။ ဒါတွေအားလုံးက မင်းနဲ့ခွဲခွာဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့ မင်းရဲ့အရသာနဲ့ ငွေကြေးပေါ်မူတည်တယ်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးသည် အရေပြားအလွှာများကို ပျော့ပြောင်းစေပြီး ကြမ်းတမ်းသောအလွှာများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် နိယာမတစ်ခုတည်းအပေါ် အခြေခံထားသည်။

ပထမ ချက်နည်းမှာ လတ်ဆတ်သော celandine ၊ sorrel ၊ burdock ၊ မြေမှုန့် နှင့် ကြိတ်ထားသော ငရုတ်ဆုံထဲတွင် 1 ဇွန်းကို ရောမွှေပါ။ သူတို့က အဲဒီကနေ အဖုအထစ်တွေထုတ်ပြီး ခြေထောက်နဲ့ ညဘက်တွေမှာ ချိတ်ကြတယ်။ ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုရဖို့၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ၃ ခုက လုံလောက်ပါတယ်။

ဒုတိယစာရွက်သည်ရိုးရှင်းသော်လည်းထိရောက်မှုရှိသည်။ သငျသညျနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဒေါက်ရေနွေးငွေ့, တိရိစ္ဆာန်အဆီလျှောက်ထားနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အရွက်ကိုပူးတွဲပါရန်လိုအပ်သည်။ ဒဏ်ရာမပျောက်မချင်းဤနည်းကိုနေ့စဉ်လုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

နောက်တစ်နည်းအတွက် ကြက်သွန်နီတစ်လုံးလိုပါမယ်။ အဲဒါကို ပါးပါးလှီးပြီး အသီးအရွက်ဆီလောင်းပြီး ပြုတ်သင့်ပါတယ်။ ထို့နောက် အေးသွားစေရန် အချိန်ပေး၍ အဝတ်တစ်ထည်ပေါ်တင်ကာ ခြေဖနောင့်တွင် ဒဏ်ရာကို ကပ်ကာ ပတ်တီးဖြင့် ပြုပြင်ပေးရပါမည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် ဒီနည်းလမ်းကို ၃ ကြိမ်လုပ်ပါ။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ chamomile၊ ဝက်သစ်ချအခေါက်၊ Calendula နှင့် အခြားအရာများသည် အနာကျက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဖျော်ရည်ဖျော်ပြီး ခြေဖနောင့်ကို မိနစ် 20 ခန့် အငွေ့ပေးပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်၊ သင်သည်ခြေထောက်၏မျက်နှာပြင်ကိုခြောက်သွေ့ရန်နှင့်အာဟာရဖြည့်ခရင်မ်ကိုလိမ်းရန်လိုအပ်သည်။

သင်ကဒေါက်ရှိအက်ကြောင်းများကိုကိုင်တွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူ။ ပိုမိုစျေးကြီးသောနည်းလမ်းကိုရှာဖွေနေသည်ဆိုလျှင်အလှကုန်ဆိုင်ရာကုမ္ပဏီများသည်သင့်အားအမျိုးမျိုးသောလိမ်းဆေးများ၊ သင်သိသည့်အတိုင်းစျေးကြီးသောရန်ပုံငွေမှရလဒ်ကောင်းတစ်ခုရနိုင်သည်။ သို့သော်သင်သိသင့်သည်မှာဤဆေးအများစုသည်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ ဒါကြောင့်သင်တို့အတွက်အကောင်းဆုံးအရာကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

အလွန်ကောင်းသောဆေးတစ်လက်မှာ ပျားရည်နှင့် ၎င်း၏ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည့် ဖယောင်း၊ ပရိုပိုလစ်၊ တော်ဝင်ဂျယ်လီနှင့် အခြားအရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အစားအစာအဖြစ် အသုံးပြုရန်နှင့် ခြေဖနောင့်များအပါအဝင် ဒဏ်ရာများအတွက် နှစ်မျိုးလုံးအတွက် အသုံးဝင်သည်။ ပျားရည်နှင့် ၎င်း၏ထုတ်ကုန်များသည် များစွာသောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်ပြောင်းကိုမဖြတ်ပါနှင့်။ ပြောင်းဖူးများကိုဖြတ်တောက်ခြင်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးအရေပြားအက်ကွဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့နောက်အလွန်နက်ရှိုင်းသည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအချက်များကိုဖော်ပြပြီးပြီဖြစ်သည်။ ငါတို့သည်သင်တို့ကိုသတိပေးအနည်းငယ်ထပ်တိုးချင်တယ်။ သငျသညျအဆင်ပြေဖိနပ်ဝတ်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့တာတွင်သင်၏ခြေထောက်နားနိုင်စေရန်၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ခြေအိတ်ကိုသဘာဝအ ၀ တ်ဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။ နွေရာသီတွင် flip-flops များကိုတတ်နိုင်သမျှအနည်းဆုံးအသုံးပြုပါ။ ခြေနင်းကိုစီးရန်ဖိနပ်စီးပါ။ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်အုန်းတောက်ကျောက်သို့မဟုတ်ခြေထောက် grater ကိုသုံးပါ။ ဗီတာမင်များ၊ micro- နှင့် macronutrients ကြွယ်ဝသောပိုမိုကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားပါ။ အက်ကြောင်း၏ပထမ ဦး ဆုံးအသှငျအပွငျမှာ antibacterial ဆီမွှေးကိုအသုံးပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ္စည်းများကိုသင်သေချာစွာပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးမည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ နောက်ဆုံးတော့မင်းရဲ့ဒေါက်ကဲ့သို့သောဆိတ်ကွယ်ရာအရပ်၌ရှိသောသင်၏သဘောထားကိုပြောင်းလဲလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ထင်ပါသည်။ ၎င်းသည်အနာဂတ်ကျန်းမာရေးပြfutureနာများကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်စောင့်ရှောက်မှုနောက်ကွယ်တွင်ဖုံးကွယ်ထားသည်။