Rosehip ယို ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ ၆ မိနစ်နားပြီး ၃ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်လိုအပ်သောသိပ်သည်းဆအထိ ၁၀ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိချက်ပြုတ်ပါ။
အဆိုပါ multivariate ၌တည်၏ 1 နာရီများအတွက် rosehip ယိုချက်ပြုတ်။
rosehip ယိုလုပ်နည်း
ထုတ်ကုန်များ
Rosehip - 1 ကီလိုဂရမ်
သကြား - 1 ကီလိုဂရမ်
ရေ - 1 လီတာ
rosehip ယိုလုပ်နည်း
နှင်းဆီတင်ပါးကိုခုတ်ပြီးဖြတ်ပါ၊ အစေ့နှင့်ဆံပင်ကိုဇွန်းလေးတစ်ခုနှင့်ဖယ်ပါ။ ရေကိုပြီနောက်ဟင်းထဲသို့သွန်းလောင်းနှင်းဆီတင်ပါးနှင့်မီးတင်ရှို့။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, 3 မိနစ်နှင်းဆီတင်ပါးချက်ပြုတ်ပြီးတော့ရေတစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့စစ်ထုတ်။
ယိုကိုချက်ပြုတ်ရန်ဇလုံတစ်ခုတွင်နှင်းဆီပန်းတင်ပါးကိုပြုတ်ထားသောရေကိုလောင်း။ မီးပေါ် တင်၍ ၎င်း၌သကြားကိုရောမွှေပါ။ rosehip ထည့်ပြီး ၃ မိနစ်ထားပါ။ ၆ နာရီကြာအောင်ထားပါ၊ ထို့နောက်မီးပြန်လာပြီးလိုအပ်သောသိပ်သည်းဆကို ၁၀-၂၀ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
ပူပြင်းသော rosehip ယိုကိုပူနွေးသောပိုးလောင်းအိုးများနှင့်အနီးကပ်သို့သွန်းလောင်း။ အိုးကိုဇောက်ထိုးလှည့ ်၍ စောင်ဖြင့်ထုပ်ခြင်းအားဖြင့်နှင်းပက်ရည်ယိုကိုအေးအောင်ထားပါ။ အအေးပြီးနောက်, အေးမြသောနေရာတွင်သိုလှောင်ရန်ယို၏အိုးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
နှေးနှေးသော cooker တွင် rosehip ယိုချက်ပြုတ်နည်း
ထုတ်ကုန်များ
Rosehip - 1 ကီလိုဂရမ်
သကြား - 1 ကီလိုဂရမ်
ရေ - တစ်လီတာဝက်
သံပုရာ - 1 အရည်ရွှမ်း
နှေးနှေးသော cooker တွင် rosehip ယိုချက်ပြုတ်နည်း
ဘယ်ရီသီးများကိုရေဆေး၊ တစ်ခြမ်းဖြတ်၊ အစေ့များနှင့်ဆံပင်များကိုဖယ်ရှားပါ။ Multicooker ထဲသို့ရေလောင်း၊ နှင်းဆီပန်းတင်ပါးများထည့်ပြီး ၁ နာရီခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်မှုမပြီးဆုံးမီ ၅ မိနစ်ခန့်သံပုရာသီးထည့်ပါ။ ပူသောယိုကိုအိုးများထဲသို့လောင်းပါ။
အရသာရှိတဲ့အချက်အလက်များ
၁။ ယိုအတွက်အစေ့များကိုဖယ်ထုတ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသောမှည့်သောအသား၊ ပိုကြီးသောနှင်းဆီတင်များနှင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
၂။ အရိုးများ (အစေ့များ) နှင့်ဆံပင်များသည်ယိုယွင်းမှု၏အရသာကိုပျက်စီးစေသည်။ နှင်းပွင့်တင်ပါးများကိုမဖြတ်ဘဲနှင်ထုတ်နိုင်သည့်ဆံပင်၏အဆုံးကိုအသုံးပြုသည်။
၃။ ယိုကိုအရသာရှိစေရန်နှင်းပွင့်တင်ပါးများသည်ပွင့်လင်း။ ပျော့ပျောင်းစေရန်၎င်းတို့ကိုကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းမြင်သာစေသည် - မိနစ်အနည်းငယ်မျှရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်သကြားရည်နှင့်သွန်းလောင်းသည်။
၄။ သင်သိသာထင်ရှားသည့်ပြုတ်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ၊ rosehip jam ကိုအနိမ့်အပူတွင်ချက်ပြုတ်ရန်လိုသည်မဟုတ်လျှင်အသီးများတွန့်သွားပြီးကြမ်းတမ်းလာလိမ့်မည်။
၅။ Rosehip jam သည်လတ်ဆတ်သောအသီးများတွင်အလွန်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင် C ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်၊ အချိုပွဲသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။
6. အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်သွေးခဲစေခြင်းများအတွက်နှင်းပျားယိုများသုံးစွဲခြင်းကိုကန့်သတ်သင့်သည်။
၇။ rosehip ယို၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၃၆၀ kcal / ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။