မိနစ် 30 အဘို့အ cranberry compote ။
မီးဖိုချောင်သုံးတုံးတွင် cranberry compote ကိုမိနစ် ၃၀ ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
cranberry compote ချက်ပြုတ်နည်း
ထုတ်ကုန်များ
Cranberries - ၂၀၀ ဂရမ်
သကြား - တစ်ခွက်တစ်ဝက်
ရေ - 1 လီတာ
cranberry compote ချက်ပြုတ်နည်း
ထို cranberries ဆေးကြောပါ, ပြီနောက်ပြီနောက်ဟင်း၌ထား၏။ ရေနှင့်ဖုံးလွှမ်းသကြားထည့်ပါ, အလတ်စားအပူပေါ်တွင်တင်။ အဆိုပါ cranberry compote မိနစ် 30 အဘို့ချက်ပြုတ်။
နှေးကွေးသော cooker ၌ cranberry compote ချက်ပြုတ်နည်း
စတော်ဘယ်ရီသီးကို ခွဲခြမ်းပြီး ရေဆေးပြီး colander သို့မဟုတ် ဆန်ခါထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ ပွတ်ပေးပါ။ multicooker ဇလုံထဲသို့ရေလောင်း၊ သကြား၊ cranberry ကိတ်နှင့်ဖျော်ရည်ထည့်ပါ။ Multicooker ကို "စွပ်ပြုတ်" မုဒ်တွင်ထားကာ မိနစ် 30 ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ပြီးသွားသော cranberry compote ကို အအေးခံပြီး အိုးထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။
အရသာရှိတဲ့အချက်အလက်များ
- ရုရှားတွင် ဗီတာမင် C၊ citric နှင့် quinic acids မြင့်မားစွာပါဝင်မှုကြောင့် စတော်ဘယ်ရီသီးကို "မြောက်ပိုင်းသံပုရာ" ဟုခေါ်သည်။
- Citrus အသီးအနှံများကိုထည့်ခြင်းဖြင့် cranberry compote ကို ကွဲပြားအောင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ လိမ္မော်သီးတစ်ဝက်၊ လိမ္မော်သီး ၁ လုံး၊ သံပုရာခွံအနည်းငယ်နဲ့ vanilla သကြား ၁ ခွက်အတွက် cranberries တစ်ခွက်ကို ပေါင်းထည့်လိုက်ပါ။
- မကြာခဏဆိုသလို cranberry compote ကို ပန်းသီး၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့် အခြားဘယ်ရီသီးများ ပေါင်းထည့်ကာ ချိုမြသောဘယ်ရီသီးများနှင့် သစ်သီးများနှင့်အတူ cranberries ၏ချဉ်ခြင်းကို လျော့ပါးစေပါသည်။
- အေးခဲနေသော cranberry compote ကိုသင်လုပ်နိုင်သည်။ အေးခဲနေသောအသီးမှအသီးများပြင်ဆင်ခြင်းသည်သူတို့၏ရေခဲခြင်းနှင့်ဆေးကြောခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသောကြောင့်ယခင်ကဆေးကြော။ ခြောက်သွေ့ခဲ့သော cranberries အေးခဲစေရန်အရေးကြီးသည်။
- compote ကိုချက်ပြုတ်သည့်အခါဗီတာမင်စီကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် cranberries ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲသို့ထည့်ပြီးအသားပြုတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းအပူမှဖယ်ထုတ်ပစ်ရမည်။ သစ်သီးများသည်အသီးဖျော်ရည်ကိုလုံးလုံးလျားလျားဆုံးရှုံးစေနိုင်စေရန်အတွက် compote ကိုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်ခွင့်ပြုရမည်။
- Cranberry compote သည်ဆောင်းတွင်းအတွက်ပိတ်နိုင်သည်။
- Cranberry compote ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၂ ရက်လောက်သိမ်းထားတဲ့ကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။
- cranberry compote ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၆ kcal / ၁၀၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။
- ၂၀၂၀ ရာသီအတွက် cranberries ကုန်ကျငွေသည်ရူဘီ ၃၀၀ / ၁ ကီလိုဂရမ် (ဇူလိုင်လ ၂၀၂ အတွက်) ။ cranberries မကြာခဏစတိုးဆိုင်များနှင့်စျေးကွက်များတွင်ရောင်းချကြသည်မဟုတ်သောကြောင့်အေးခဲသီး compote ချက်ပြုတ်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- ဂရုတစိုက်ဖြင့်သင်သည် cranberries များကိုသင်ကိုယ်တိုင်စုဆောင်းနိုင်သည် - သူတို့သည်သစ်တောများ၊ စိုစွတ်သောနေရာများတွင်ကြီးထွားကြသည်။ Volga ဒေသ၏တောင်ဘက် မှလွဲ၍ ကျူဘာရီကိုရုရှားသစ်တောအားလုံးနီးပါးတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အဆိုပါ cranberry ရာသီစက်တင်ဘာလမှအောက်တိုဘာလမှဖြစ်ပေမယ့်သင်လည်းဆောင်းတွင်း၌ berry သီးကောက်နိုင်ပါတယ်: နှင်းခဲ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်, berry သီးချိုဖြစ်လာသည်။