buckwheat ကိုအိတ်များတွင် ၁၀-၁၅ မိနစ်ထားပါ။
အိတ်ထဲမှာ buckwheat ချက်ပြုတ်နည်း
2 ဂရမ်တစ်ခုချင်းစီ၏ 150 ဝေမျှဘို့ထုတ်ကုန်
buckwheat - ၁ ခု (ပုံမှန်အလေးချိန် ၈၀ မှ ၁၀၀ ဂရမ်)
ရေ - 1,5 လီတာ
ထောပတ် - 1 ဇွန်း
ဆား - 4 pinch
ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်း
- ရေတစ်လီတာတစ်ဝက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲလောင်းကာဖုံးအုပ်ပြီးဆူအောင်တည်ပါ။
- ပွက်ပွက်ဆူလျှင်ကောက်နှံတစ်အိတ်ကိုရေနှင့်ဆားထည့်ပါ - အိတ်၏အစွန်းသည်ရေထက်အနည်းငယ်ပိုမြင့်သင့်သည်။
- အပူကိုအနိမ့်ဆုံးသို့လျှော့ချပါ။
- အဖုံးမပါဘဲ 10-15 မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
- တစ်ခက်ရင်းခွကိုကောက်ယူပြီးလျှင်၊ ဂေါ်ပြားအိတ်ကို colander (သို့) ဆန်ခါထဲသို့လွှဲပြောင်း။ ပိုလျှံသောရေကိုစီးစေပါ။ အကယ်၍ အိတ်တွင်အအေးပိုင်းရှိပါကသင်၏လက်ချောင်းဖြင့်ကိုင်နိုင်သည်။
- အိတ်ကိုဖွင့်လှစ်ပြီးပန်းကန်တစ်ခုပေါ်တွင်ကောက်နှံများကိုထည့်ပါ။
- ကောက်ပဲသီးနှံများကိုထောပတ်ထည့်ပါ။
အရသာရှိတဲ့အချက်အလက်များ
buckwheat အိတ်များကိုအိတ်များအတွင်းချက်ပြုတ်ခြင်းကအချိန်ကုန်သက်သာစေခြင်း၊ သီးနှံများကိုဆေးကြောခြင်း၊ အပင်မှအပျက်အစီးများဖယ်ရှားခြင်းနှင့်သီးနှံများကိုခွဲဝေဖြန့်ဖြူးခြင်းစသည့်အချိန်ကုန်သက်သာစေသည်။ ထို့အပြင်အိတ်များထဲတွင်သီးနှံများကိုချက်ပြုတ်ပြီးနောက်အလုပ်ရှုပ်နေသောအိမ်ရှင်မတစ် ဦး သည်ဒယ်အိုးကိုအချိန်ဖြုန်းရန်မလိုအပ်ပါ။
နို့မှုန့်ကိုအိတ်များထဲတွင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ပထမ ဦး စွာကောက်နှံကိုရေအနည်းငယ်၌မိနစ်အနည်းငယ်ပြုတ်ပါ၊ ထို့နောက်ရေထည့်ပါ၊ သို့သော်သုံးသောနို့အားအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်တစ်ကြိမ်လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ သုံးကြိမ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
ဂျုံယာဂုကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သီးနှံများသည်ချက်ပြုတ်ပြီးသည်အထိအနည်းငယ်ကြာအောင်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည် - မိနစ် ၂၀ ခန့်။
အရည်ပမာဏသည်ရေကိုအိတ် ၁ မှ ၂ လက်ဖြင့်ဖုံးအုပ်နိုင်အောင်ဖြစ်သင့်သည်။
အချိန်ကုန်သက်သာစေရန်ရေကိုရေနွေးအိုးဖြင့်ကြို။ ပြုတ်နိုင်သည်။
buckwheat သည်ဆူပွက်နေစဉ်ကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥနီ၊ ငရုတ်သီးစိမ်းများ
Buckwheat တွင် manganese ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သည် gonads ကြီးထွားမှုနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။