ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အိမ်သုံးအဆိပ်များ

စီးကရက်၊ အရက်၊ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသောအစားအစာများကိုလျှော့စားပါ၊ ဤအရာများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတတ်သည့်အထင်အရှားအရာများဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်လက်သည်းဆိုးဆေးလား။ လေသန့်စင်စက်လား။ ခေါင်းလျှော်မလား? ၎င်းတို့သည်ပင်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

မကြာသေးမီကအမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်မမွေးသေးသောကလေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သောဓာတ်ပေါင်း ၂၃၂ ခုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူတို့အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သစ္စာရှိသောနေ့စဉ်အဖော်များဖြစ်ကြသည်။

ထို့ကြောင့်အဆိုးရွားဆုံးအိမ်သုံးအဆိပ်ဆယ်မျိုး - ၎င်းတို့သည်မည်သည့်နေရာတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သနည်း။

၁

အဘယ့်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ ဤအစွမ်းထက် neurotoxic သတ္ထုသည် ဦး နှောက်ကိုပျက်စီးစေခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ်ကိုထိခိုက်ခြင်း၊ သင်ယူမှုအခက်အခဲများနှင့် hyperactivity တို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သားအိမ်နှင့်မွေးဖွားပြီးနောက်နှစ် ဦး စလုံး၏ကြီးထွားမှုကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။

ပိုက်များဟောင်းနေလျှင်ခဲသည်ရေ၌ရှိနိုင်သည်။ ဆေးသုတ်အဟောင်းနှင့်အသက်ရှုရန်လွယ်ကူသည်။ ၎င်းသည်တရုတ်ဟင်းလျာများတွင်ရှိသည်၊ မယ်လမင်းအရှုပ်တော်ပုံကိုမှတ်မိသလား။ ဟုတ်တယ်၊ မယ်လမင်းရေမြှုပ်တွေကအသုံးဝင်တာမဟုတ်ဘူး။ အရည်အသွေးနိမ့်အလှကုန်များပင်လျှင်ခဲဓာတ်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။ သင်မြို့ကြီးတစ်မြို့၌နေထိုင်လျှင်လေထဲတွင်ခဲဓာတ်များစွာရှိသည်။

ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ - အိမ်သုံးရေသန့်စက်ကို ၀ ယ်ပါ။ ပလတ်စတစ်အသုံးအဆောင်မသုံးပါနှင့်။ အလှကုန်အိတ်၏စာရင်းစစ်ဆေးခြင်း၊ အရည်အသွေးမြင့်အလှကုန်များသာထိုနေရာတွင်ရှိနေသင့်သည်။ ပိုကောင်းသည် - သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအခြေခံသည်။ မီးခိုးမြူများနှင့်သဘာဝနှင့်ပိုမိုနီးကပ်သောမြို့ပြင်သို့ထွက်ခွာရန်လုံးဝစံပြဖြစ်သည်။

၂။ မာကျူရီ

အဘယ့်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ ဦး နှောက်နှင့်အာရုံကြောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဟန့်တားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်မာကျူရီကိုနေ့စဉ်ထိတွေ့သည်၊ ၎င်းသည်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပေးစက်ရုံများတွင်ကျောက်မီးသွေးလောင်ကျွမ်းသောအခါလေထဲသို့ ၀ င်လာသည်။ မာကျူရီသည်သမုဒ္ဒရာများနှင့်ရေချိုကန်များ၊ မြစ်များနှင့်မြစ်များသို့စီးဆင်းသွားပြီးငါးများကိုကူးစက်စေသည်။ မာကျူရီငါးကြီးများဖြစ်သောမာကျူရီ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်အထူးသဖြင့်မြင့်မားသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ပင်လယ်စာများအသုံးမ ၀ င်သောအခါရပ်သွားသည်။

ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ - ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့်ပြဒါးပါဝင်မှုမြင့်မားသောပင်လယ်စာများကိုရွေးချယ်ပါ။ ပုစွန်၊ pollock၊ tilapia၊ cod၊ anchovies၊ ပြီးတော့မင်းရဲ့ပြဒါးတိုင်အဟောင်းကိုဒစ်ဂျစ်တယ်တွေအတွက်လဲလှယ်ပါ။

၃။ Polychlorinated biphenyls

၎င်းတို့သည်အဘယ်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ သိပ္ပံပညာရှင်များကကင်ဆာဖြစ်စေသောဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်ဟုသိပ္ပံပညာရှင်များကယူဆသောအမြဲလိုလိုအော်ဂဲနစ်ညစ်ညမ်းမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူ၏အာရုံကြော၊ မျိုးပွားမှုနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ PCBs များသည်ဤအရာဝတ္ထုများကိုတားမြစ်ထားသည်မှာကြာပြီဖြစ်သော်လည်းလူတို့၏အသက်ကိုအဆိပ်ခတ်နေဆဲဖြစ်သည်။

PCB များသည်အစာနှင့်အတူလူ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်သည်။ အသားသို့မဟုတ်ငါး၊ ရောဂါကူးစက်ခံရသောမြက်ခင်းပေါ်တွင်နွားတစ်ကောင်စားလျှင်၎င်းအဆိပ်ရှိသောငါးကိုမြေကြီးပေါ်တွင်ပေါက်သောအစာဖြင့်ကျွေးသည်။ ထို့အပြင် PCBs များကိုထုပ်ပိုးပစ္စည်းများတွင်တွေ့ရသည်။ ဥပမာ crackers နှင့်ခေါက်ဆွဲထုပ်များ၊ ထို့အပြင် PCB များကိုမှင်တွင်တွေ့နိုင်သည်။

ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ - PCBs များသည်အဆီတွင်ပါဝင်သောကြောင့်အနီရောင်အသားနှင့်အဆီများသောငါးများကိုလျှော့စားပါ။ ကတ်ထူသေတ္တာများဖြင့်ထုပ်ထားသောအစားအစာနည်းသောလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်အကြိုက်ဆုံးမဂ္ဂဇင်း၏အွန်လိုင်းဗားရှင်းကိုစာရင်းသွင်းပါ။

၄။ Formaldehyde

၎င်းတို့သည်အဘယ်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ စမ်းသပ်မှုများအရကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ (အမျိုးသမီးများ၊ လူသားများအားစမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်သေးပါ) သည်ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ထက်ကျဆင်း။ အဆုတ်ကိုထိခိုက်စေပြီးခုခံအားကျဆင်းစေသည်။

Formaldehydes ကိုကော်ဇော၊ ပရိဘောဂအရောင်တင်ဆီနှင့် chipboard ပရိဘောဂများ၊ အများအားဖြင့်ပျော့ဆေးများ၊ အလှကုန်များနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်များတွင်တွေ့ရသည်။ ၎င်းသည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့ကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်း၏ရလဒ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ - ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် အခြားတစ်ကိုယ်ရေ စောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များတွင် အညွှန်းများကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ။ ဤအဆိပ်မပါဝင်သော အရောင်တင်ဆီများနှင့် အခြားတစ်ကိုယ်ရေ စောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။ မသေချာပါက သင့်လက်သည်းကို လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင်သာ ပြုလုပ်ပါ။ အနံ့ခံဆေးများမှ လေအေးပေးစက်အထိ aerosols များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆံပင်ဖြောင့်ခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အနည်းဆုံး၊ keratin ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမှခေတ္တခဏစွန့်ပါ။ သဘာဝသစ်သားနဲ့လုပ်ထားတဲ့ ပရိဘောဂတွေကို ပြောင်းလိုက်တာ ကောင်းလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီမှာ၊ အရာအားလုံးက ငါတို့ရဲ့ စွမ်းအားနဲ့ မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် အနည်းဆုံးတော့ အခန်းကို တတ်နိုင်သမျှ မကြာခဏ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းအောင်ထားပါ။

၅။ Phthalates

၎င်းတို့သည်အဘယ်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၊ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်သောမွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့်ကလေးငယ်များသည်အ ၀ လွန်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်းတို့ဖြစ်စေသည်။

Phthalates သည် ပလပ်စတစ်ကို ပျော့ပျောင်းစေသော ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ဤအရာသည် လက်သည်းဆိုးဆေး သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်လိမ်းဆေးကို လွယ်ကူချောမွေ့စွာ လိမ်းနိုင်စေသည့် အရာဖြစ်သည်။ လေအေးပေးစက်များ၊ ရေမွှေးများ၊ ဆပ်ပြာများ၊ တစ်ကိုယ်ရည် စောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များ အားလုံးသည် phthalates များဖြင့် ရနံ့ရှိသည်။

ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ - အညွှန်းများဖတ်ပါ။ လေအေးပေးစက်များ (သာမက ကားအတွက်ပါ)၊ ရနံ့သုတ်ဆေးများ၊ အမွှေးနံ့သာကိုယ်လိမ်းပစ္စည်းများကို ရန်သူထံ ထားခဲ့ပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တစ်ကိုယ်ရည် စောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်တွေကို နည်းနည်းလောက် သုံးကြည့်ပါ - ဒီအကြံဉာဏ်အတွက် ခွင့်လွှတ်ပါ။ ဤကာလအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်သည် အပိုဓာတုပစ္စည်းများ မလိုအပ်ပါ။ ထို့အပြင်၊ phthalates ကို ပလပ်စတစ်ထဲတွင် တွေ့ရှိနိုင်သောကြောင့် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ် အစားအစာများကို ကွန်တိန်နာများတွင် မထားသင့်ပါ။ ပြီးတော့ ဗီနိုင်းရေချိုးခန်းတွေကို လျှော်လို့ရတဲ့ ချည်ကုလားကာတွေနဲ့ အစားထိုးပါ - ဗီနိုင်းမှာလည်း phthalates ပါရှိပါတယ်။

6. မီးဒဏ်ခံနိုင်သောပစ္စည်းများ

၎င်းတို့သည်အဘယ်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ ၎င်းတို့ကိုမီးခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်အမျိုးမျိုးသောပစ္စည်းများဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသော Ether များသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများ၊ ဦး နှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါနှင့်ကလေးများ၏သိမြင်နိုင်စွမ်းနှင့်အပြုအမူတို့ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဤပစ္စည်းများကိုနေရာတိုင်းနီးပါးတွင်တွေ့နိုင်သည်၊ အိမ်သုံးအသုံးအဆောင်ပလတ်စတစ်ဘူးများ၊ ပရိဘောဂအဖုံးနှင့်မွေ့ယာများတွင် ထို့အပြင်ထုတ်လုပ်မှုစွန့်ပစ်ပစ္စည်းအဖြစ်ငါးများညစ်ညမ်းကာမြေဆီနှင့်ရေထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်။

ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ - ပရိဘောဂများကိုအဖုံးများဖြင့်ဖုံးအုပ်နိုင်ပြီးသဘာဝပစ္စည်းများမှပြုလုပ်ထားသောအရာများနှင့်သင့်ကိုဝန်းရံနိုင်သည်။ ပြီးတော့ပလတ်စတစ်လည်းနည်းတယ်။

၇။ Toluene

အဘယ့်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ ကလေးရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုကိုနှေးကွေးစေနိုင်ပြီးကျောက်ကပ်နဲ့အသည်းကိုပျက်စီးစေပြီးခုခံအားစနစ်ကိုကျဆင်းစေပြီးမျိုးပွားမှုစနစ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်မထိတ်လန့်ပါနှင့်၊ ဤကဲ့သို့သောအကျိုးဆက်များကိုရရှိရန် toluene နှင့်အဆက်အသွယ်သည်အလွန်ပြင်းထန်ရမည်။

Toluene သည်အရောင်မရှိသောအရည်ဖြစ်ပြီးညှော်နံ့နှင့်အရည်ပျော်အဖြစ်သုံးသည်။ အရောင်တင်ဆီနှင့်ဆေးဆိုးဆေးများ၊ ပါးလွှာသောဆေးများနှင့်ဓာတ်ဆီတို့ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အငွေ့ပျံလွယ်သည်၊ ထို့ကြောင့်အသက်ရှုရုံဖြင့် toluene အငွေ့ကိုရယူရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။

ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ - ဆေးများနှင့်အရောင်တင်ဆီများဖြင့်မရှုပ်ပါနှင့်၊ ကော်နှင့်ဝေးဝေးနေပါ။ ပြီးတော့မင်းရဲ့ခင်ပွန်းကကားကိုဖြည့်ပါစေ၊ ဒီအချိန်မှာမင်းသူ့ကိုဓာတ်ဆီဆိုင်ကနေထွက်ပေါက်မှာစောင့်ရတာပိုကောင်းတယ်။

8. Non-stick အပေါ်ယံပိုင်း

အဘယ့်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ perfluorinated အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ-ပစ္စည်းများကို non-stick ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဓာတုပစ္စည်းများသည်ပျက်စီးမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို non-stick မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများတွင်သာမက microwave microwave ပေါက်ပေါက်အထုပ်များ၊ ပီဇာသေတ္တာများနှင့်အဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားသောညစာစားပွဲများတွင်ကော်ဇောနှင့်ပရိဘောဂများတွင်ပင်တွေ့ရသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်၌ဤအရာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမလေ့လာရသေးသော်လည်းသိပ္ပံပညာရှင်များက၎င်းတို့၏သွေး၌ဤဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သောမိခင်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်ချို့တဲ့သောကလေးများကိုမွေးဖွားပေးခဲ့သည်။ ထို့အပြင်မွေးကင်းစကလေးငယ်များ၏ ဦး ခေါင်းလုံးပတ်သည်ပုံမှန်ထက်လျော့နည်းခဲ့သည်။

ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ - အဝတ်အစားနှင့် ပရိဘောဂများကို အစွန်းအထင်းများမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရန် ထုတ်ကုန်များကို မသုံးပါနှင့်။ နောက်တစ်ကြိမ် ဆေးကြောရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ ခြစ်ရာမဟုတ်သော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသစ်တစ်ခုဝယ်ယူသည့်အခါ အညွှန်းကို "PFOA-free" သို့မဟုတ် "PFOS-free" ဟု အမှတ်အသားပြုထားကြောင်း သေချာပါစေ။ ကောင်းပြီ၊ သင်သည် အစားအစာကို ပို့ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယူဆောင်သွားခြင်းဖြင့် စွန့်စားရလိမ့်မည်။ သို့မဟုတ် သင့်အထုပ်ထဲတွင် ကောက်ယူပါ။

၉။ Asbestos

အဘယ့်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တယ်။

ဤပစ္စည်းကိုဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းတွင်ကျယ်ပြန့်စွာသုံးသည်။ ဗီနိုင်းအုပ်ကြွပ်များ၊ အခြောက်ခံနံရံ၊ မျက်နှာကျက်ကြွေပြားများထုတ်လုပ်ခြင်း။ ထို့အပြင်၎င်းကိုရေတွင်တွေ့နိုင်သည်၊ အချို့နေရာများတွင်ကျောက်ဂွမ်းကိုမြေဆီလွှာတွင်တွေ့ရသည်။

ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ - အားလုံးတူညီတဲ့ရေစစ် - ပထမ ဦး စွာ ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်သင်သည်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုစတင်ပါကသင်၏ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းများသည်မည်သည့်အရာများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်ကိုဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပါ။ အဲဒါကိုလက်လွှတ်လိုက်တာထက်အဲဒါကိုအလွန်အကျွံလုပ်တာကပိုကောင်းတယ်။

၁၀။ Bisphenol A

အဘယ့်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ endocrine system ကိုဖျက်ဆီးခြင်း၊ မျိုးပွားမှုစနစ်ကိုထိခိုက်စေခြင်း၊ ရင်သားကင်ဆာနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေပြီးအပြုအမူဆိုင်ရာမူမမှန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၊ လိင်မသန်စွမ်းနိုင်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါတို့ကိုဖြစ်စေသည်။

Bisphenol A ကိုပလတ်စတစ်အမာများပြုလုပ်ရန်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုကြသည်။ ပလတ်စတစ်ဘူးများ၊ ကလေးပုလင်းများ၊ အစားအစာကွန်တိန်နာများ၊ ပန်းကန်များ - ဒီလောက်ပါပဲ။ ထို့အပြင်ဤဆက်သွယ်မှုကိုငွေရှင်းကောင်တာများရှိငွေလက်ခံဖြတ်ပိုင်းများကိုပုံနှိပ်ရန်သုံးသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ bisphenol A ပါ ၀ င်သော epoxy ကိုသံချေးတက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အချိုရည်ဗူးများကိုကုသရန်သုံးသည်။

ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ - စည်သွတ်ဘူးများနှင့်ပလတ်စတစ်များပါ ၀ င်သောအစာများကိုရှောင်ပါ။ ပလတ်စတစ်ပန်းကန်များကိုမိုက်ခရိုဝေ့ဗ်ထဲမထည့်ဘဲပူသောအစာကိုမထည့်ဘဲထားခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ပလပ်စတစ်ကိုမရှောင်နိုင်လျှင်၎င်းကို“ BPA free” ဟုတံဆိပ်တပ်သင့်သည်။