တစ်ပန်းကန်ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ” တဆေးမပါဘဲအိမ်လုပ် pita ပေါင်မုန့်”
အားလုံးကိုရောမွှေပြီး ၁၆ ပိုင်း ခွဲ၍ ဒယ်အိုးတွင်ထည့်ကြော်ပါ။
ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“အိမ်လုပ်တဆေးမဲ့ pita ပေါင်မုန့်"
- ရေ 257 ဂရမ်
- 550 ဂရမ်ဂျုံမှုန့်
- 3 ဂရမ်ဆား
“ အိမ်လုပ်တဆေးမဲ့ဆေးရည်” ဟင်းပွဲ၏အာဟာရတန်ဖိုး 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 17ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "အိမ်လုပ်တဆေးမဲ့ lavash »
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| ရေ | 257 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 257 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ဂျုံမှုန့် | 550 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 550 | 50.6 | 6.6 | 411.95 | 1881 |
| ဆားငန် | 3 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| စုစုပေါင်း | 810 | 50.6 | 6.6 | 412 | 1881 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 48 | 3 | 0.4 | 24.2 | 110.6 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 6.2 | 0.8 | 50.9 | 232.2 |