တောင်တက်ခြင်း - ကျန်းမာရေးအတွက်အနားယူခြင်း

အဆိုပါတိုးမြှင့်စိတ်ကိုတစ်ပြည်နယ်ဖြစ်ပါသည်, ခန္ဓာကိုယ်အလယ်တန်းဖြစ်ပါတယ်။

စွမ်းအင်နှင့်ပတ်သက်သော ခေတ်မီသော သွန်သင်ချက်များကြောင့်၊ လေ့ကျင့်ရေးဆရာများသည် ၎င်း၏သဘာဝချို့တဲ့မှုကို ဆွဲဆောင်ရန် အကြံပေးမှုများ ပိုများလာသည်။ လေသံ၊ ရေလှိုင်းသံ၊ မိုးရွာသံကို နားထောင်ပါ။ တောင်တွေ၊ တောင်တွေ၊ ချိုင့်တွေကို ကြည့်ပါ။ မိုးရွာပြီးနောက် ဆေးပင်များနှင့် ထင်းရှူးပင်များ၏ အနံ့ကို ခံစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ခေတ်၏ အဓိကကုသပေးသူ - သဘာဝတရားနှင့် သင့်အား အကောင်းဆုံး ရင်ဆိုင်နိုင်သည့် ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။

သာယာအဆင်ပြေမှုများ၊ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ဇီဝကမ္မအကန့်အသတ်များကြောင့်တောင်တက်ခြင်းကိုလူတိုင်းမနှစ်သက်ကြပါ။ သို့သော်ရုရှားရှိခရီးသွားလုပ်ငန်းသည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ပြီး၊ ယနေ့ခရီးသည်အလွန်ပေါ့ပါးသောပုံစံမှအစစ်အမှန်ပညာရှင်များအတွက်အလွန်ခက်ခဲသောခရီးသို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ဘာလို့တိုးမြှင့်ဖို့လိုတာလဲ

တက်လမ်းစဉ်အတွင်းသင်တစ်ပြိုင်နက်တည်းပန်းတိုင်အတော်များများကိုရနိုင်သည် - တက်ကြွသောအနားယူခြင်း၊ ကာယလှုပ်ရှားမှု၊ ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုနှင့် ဦး နှောက်ကိုပြန်ဖွင့်ခြင်း။

၁

များသောအားဖြင့်လူကြိုက်များသည့်အပန်းဖြေစခန်းများတွင်သူတို့၏အားလပ်ရက်များကိုဖြုန်းတီးခြင်းဖြင့်ခရီးသွား, ည့်သည်များသည်သူတို့၏ဘဝအခြေအနေကိုမပြောင်းလဲစေပါ။ လူ ဦး ရေထူထပ်သောမြို့မှလူများသည်လူစည်ကားသောမြို့တစ်မြို့သို့လာကြပြီးကဖေးများနှင့်စားသောက်ဆိုင်များသို့သွားကာမြို့၏ဆူညံသံကိုနားထောင်ကြပြီးအိမ်၌ရှိသူများနှင့်စကားပြောဆိုကြသည်။

အနားယူခြင်းသည်လူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားသည်။ သို့သော်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်လေထု၏အပူချိန်နှင့်အသီးအရွက်များသာမကပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှု၊ နေထိုင်မှုအခြေအနေများပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။ ကြွင်းသောအရာသည်ယေဘုယျအားဖြင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကတိုးမြှင့်ပေးသည်အတိအကျအရာဖြစ်တယ်။

၁။ ကာယလှုပ်ရှားမှု

တောင်တက်ခြင်းသည်အားကစားတစ်ခုတည်းဖြစ်သည်၊ သို့သော်တစ်နေ့လျှင် ၁ နာရီနှင့်တစ်ပတ်လျှင် 1-3 ကြိမ်မဟုတ်ပါ။ ထိုအခါတနေ့လုံး 4-7 ရက်ပေါင်းတတန်း။ တိုးမြှင့်နေစဉ်အတွင်းသင့်အားခြေထောက်များနှင့်တင်ပါးများကိုအလေး ထား၍ ရလိမ့်မည်။ ကြာရှည်ခံသော tan ကိုရယူပါ။

၃

တစ် ဦး ကတိုးမြှင့်တာရှည်တက်ကြွစွာလှုပ်ရှားမှုပါဝငျသညျ။ ရလဒ်အနေဖြင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုပိုမိုအားကောင်းစေခဲ့သည်။ လတ်ဆတ်သောသဘာဝလေကိုထည့်ပါ။ ၎င်းသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံးအတွက်အထူးအကျိုးရှိသည်။

4. ဦး နှောက်ကိုပြန်ဖွင့်ပါ

မြို့သူမြို့သားများ၏ဘေးမှာစိတ်ကျရောဂါဖြစ်သည်။ ထာဝရပဟေ,ိဖြစ်ခြင်း၊ လျှပ်စစ်အလင်းအလွန်များခြင်း၊ အခန်းတွင်း၌အမြဲတမ်းရှိနေခြင်း၊ ရုံး ၀ န်ထမ်းများကြားတွင်အမြဲတမ်းထိုင်ခုံအနေအထားကလူတို့အားဖိအားပေးသည်။ အပေါင်စာချုပ်များ၊ ချေးငွေများ၊ တည်ငြိမ်သော ၀ င်ငွေရှာဖွေမှုသည်စိတ်ကိုဖိအားဖြစ်စေသည်။

အဆိုပါတိုးမြှင့်အနည်းဆုံးခဏတစ် ဦး ကဒီလေးလံသောဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးမှသက်သာ။ သငျသညျပစ္စုပ္ပန်၌နေထိုင်စေသည်, အာရုံပြံ့လှငျ့နှင့်ခွန်အားပေးသည်။

တောင်တက်အမျိုးအစားများ

သင်၏လေ့ကျင့်မှုနှင့်စိတ်ဝင်စားမှုများအပေါ်မူတည်ပြီးတိုးမြှင့်ရွေးချယ်နိုင်သည် - အစပြုသူမှခက်ခဲသောအဆင့်အထိ။

၁။ အစပြုသူအဆင့်

အလွယ်ဆုံးတောင်တက်ရွေးစရာ အပြောင်းအလဲများစွာရှိသည် - ကလေးငယ်များရှိသည့်ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသည်များ၊ အငြိမ်းစားများအတွက်၊ အဆင်ပြေမှုကိုတန်ဖိုးထားသောသူများအတွက်။

အင်္ဂါရပ်များ:

• လွယ်ကူသောလမ်းကြောင်းများ။ ရှည်လျားသောအကွာအဝေးကားများသို့မဟုတ်ဘတ်စ်ကားများကဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်။ အဆိုပါတောင်တက်လမ်းကြောင်းအသေးစားဖြစ်ကြပြီးအများအားဖြင့်အဆင်ပြေများနှင့်တန်းတူလမ်းကြောင်းအတိုင်းလိုက်နာ။
• အိပ်ရာခင်း၊ ရေချိုးခန်း၊ အိမ်သာ၊ အိမ်သာရှိသည့်အပန်းဖြေစင်တာများတွင်ညအိပ်အနားယူပါမည်။
• လမ်းများပေါ်တွင်အကင်များနှင့်အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ထားသည့်မီးပုံများရှိသည်။ ထင်းခုတ်ထားပြီးသား

သင်၏လုပ်ငန်းတာဝန်မှာရိုးရှင်းပါသည်။ သဘာဝကိုခံစားပါ၊ သဘောတူသူများနှင့် ဆက်သွယ်၍ အနားယူပါ။

၂။ ပျမ်းမျှအဆင့်

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသင့်အတင့်ရှိသူများ၊ ကလေးငယ်များနှင့်ဝေးကွာသောလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်သူတို့၏ပိုင်ဆိုင်ရာများအားလုံးကိုသယ်ဆောင်နိုင်သောကလေးများအတွက်အလွန်အမင်းမျှဝေခံစားလိုသူအစပြုသူများ၊ ကလေးငယ်များနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အလယ်အလတ်တိုးမြှင့်ခြင်းများပြုလုပ်ပေးသည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

• ရှည်လျားသောတောင်တက်လမ်းကြောင်း။ တစ်နေ့ကိုကီလိုမီတာ ၂၀ အထိလမ်းလျှောက်ဖို့လိုတယ်။ ထို့အပြင်လမ်းကြောင်းများမှာကွဲပြားခြားနားသည်။ တောင်တန်းများ၊ မြစ်ကူးတံတားများ၊ တက်ကုန်းမြင့်များနှင့်ကုန်းမြင့်များမှဖြတ်သန်းခြင်း။
• သာယာအဆင်ပြေမှုများမရှိခြင်း
• ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသည်များသည်သူတို့၏ပိုင်ဆိုင်ရာအားလုံးနှင့်အစားအစာများကိုသယ်ဆောင်ကြသည်။ အချို့သောလမ်းကြောင်းများ၌လေးလံသောအရာများနှင့်အစားအစာများကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ရန်မြင်းများ၏အလုပ်ကိုပေးချေရန်ကမ်းလှမ်းသည်။
• တဲတွေမှာတစ်ညတည်း။
• မီးပုံပြင်ချက်ပြုတ်။
• တဲတွေမှာတစ်ညတည်း။

ဤတိုးမြှင့်မှုသည်သဘာဝတရား၏တန်ဖိုးထားသူများနှင့်အခက်အခဲများအတွက်ဖြစ်သည်။ ဤသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် ဦး နှောက်သည်အမှန်တကယ်အနားယူသည် - သဘာဝတရား၏အခက်အခဲများနှင့်လှပမှုသည်မြို့ပြပြworနာများနှင့်ပြproblemsနာများနှင့်ပတ်သက်သောအတွေးများကိုအစားထိုးစေသည်။ သငျသညျသာပစ္စုပ္ပန်အခိုက်၌အသက်ရှင်။

၃

ဤရွေ့ကားတိုးမြှင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားတောင်တက်နှင့်ပညာရှင်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ဤတောင်တက်အမျိုးအစားများအကြားခြားနားချက်:

• လမ်းကြောင်းများ၏ရှုပ်ထွေးမှု။ တောင်များ၊ သက်သက်ချောက်ကြီးများ၊ တောင်တက်ခြင်း။
• ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသည်များသည်အရာအားလုံးကိုကျောနောက်သို့သယ်ဆောင်လာကြသည်။
• ပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေးသည်ကိုက်ညီရမည်။ အဝတ်အစားသည်ပေါ့ပါး။ စွယ်စုံသုံးသင့်ပြီးနေရာလွတ်အနည်းငယ်သာယူသင့်သည်။
• ဤတွင်ရိုင်းသောသဘာဝနှင့်တစ်ခါတစ်ရံကြမ်းတမ်းသောအခြေအနေများနှင့်တိုက်မိခြင်းဖြစ်သည်။

ရုရှားမှာခရီးသွားအေဂျင်စီတွေအများကြီးရှိတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ရွေးချယ်သောအခါသင်ဂရုပြုရမည် -

1. ကုမ္ပဏီ၏အသေးစိတ်များနှင့်အဆက်အသွယ်များအားလုံးကို site ပေါ်တွင်မှတ်ပုံတင်ရမည်။
2. ငွေပေးချေမှုမပြုမီစာချုပ်၏နိဂုံးချုပ်။ ယနေ့ခေတ်တွင်ကျွမ်းကျင်သောကမ္ဘာလှည့်ခရီးသည်များစွာသည်ဈေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့်တက်ကြသည်။ သို့သော်ကြိုတင်မမြင်နိုင်သောအခြေအနေများတွင်သင့်အတွက်မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှတာဝန်ယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
3. မဖြစ်မနေအာမခံ။ သဘာဝတရားသည်သဘာဝဖြစ်သည်။ အလွယ်ဆုံးလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ပင်ကြိုတင်မမြင်နိုင်သောအခြေအနေများဖြစ်နိုင်သည်။
4. လမ်းကြောင်း၏အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်၊ သို့ ဖြစ်၍ သင်၏အဆင်သင့်မဖြစ်သေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ပိုင်းတွင်မေးခွန်းများမရှိပါ။
5. လမ်းကြောင်းအတွက်လိုအပ်သောအရာများစာရင်း။

ဤဆောင်းပါးသည်သင့်အားဝေးလံသောနိုင်ငံများနှင့်ပင်လယ်သို့ခရီးသွားခြင်းကိုမတားဆီးပါ။ ဘဝတွင်အပန်းဖြေမှုအမျိုးမျိုးကိုပေါင်းစပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ လူတိုင်းကမိမိအတွက်အသင့်တော်ဆုံးအပန်းဖြေမှုကိုရွေးချယ်ကြသည်။ သို့သော်သတိပြုရန်နှင့်အသုံး ၀ င်သည့်အပန်းဖြေအနားယူရန်သင့်အားမိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သည်။