သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ၊ မိခင်သဘာဝ၏ အဖိုးတန်လက်ဆောင်

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အပင်များသည် သဘာဝ၏ စစ်မှန်သော လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလက်ဆောင်များကို အဝလွန်ခြင်း၊ အစာခြေပြဿနာများ ကုသရာတွင် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အောင်မြင်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ပိန်ဖို့နဲ့ သန့်စင်ဖို့အတွက် ဘယ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေ သုံးသင့်လဲ။

လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ နှင့် ကျန်းမာရေး အစားအသောက်ဆိုင်များတွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ကို ဝယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အစားအသောက်ကို လိုက်နာရန် ဆုံးဖြတ်ပါက၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသာ ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖျော်ရည်များကို ပေါင်းစပ်သောက်သုံးနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဖြစ်စဉ်အမျိုးမျိုးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ရောနှောပါဝင်ပါသည်။ ပိန်စေသောအစားအစာဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ထိန်းညှိရန်၊ ဆီးကျိတ်နှင့် အစာစားချင်စိတ်ကို သက်သာစေသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အကျော်ကြားဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းနှင့်အနီရောင်။ ဤဖျော်ရည်များ၏ အဓိကအားသာချက်မှာ လက်ဖက်ရည်ဟုခေါ်သော ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသည်။ သေးသေးလေး သို့သော် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းအားလုံးတွင် ၎င်းသည် ဖြစ်၏။ Guarana ကဖိန်းဓာတ်၏ အကြီးမားဆုံးရင်းမြစ်ဖြစ်ပြီး ကီလိုဂရမ်ကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရှေးခေတ်ကတည်းက သိခဲ့ကြသည် (သိချင်စိတ်တစ်ခုအနေနှင့်၊ ကော်ဖီစေ့များတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ထက် ကဖင်းဓာတ်မှာ guarana ပိုများသည်)။ Guaranine (၎င်းသည် guarana တွင်ပါရှိသော ကဖိန်းဓာတ်၏အမည်ဖြစ်သည်) သည် ပိန်စေသောလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အခြေခံလုပ်ဆောင်မှု နှစ်ခုရှိသည်။ မလိုအပ်သောအဆီများစုပုံခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး ဆဲလ်များကိုလောင်ကျွမ်းစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သို့သော် ကဖိန်းဓာတ်ကို သတိထားသုံးစွဲသင့်သည်။ အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းသည် စိုးရိမ်စိတ်နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဤလက်ဖက်ရည် အမျိုးအစားကို အလယ်အလတ် ပမာဏဖြင့် သောက်သုံးသင့်ပြီး၊ ဖြစ်နိုင်ရင် တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် နံနက်တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နံနက်ခင်းတွင် သောက်သုံးသင့်ပါသည်။ သွေးတိုးနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါရှိသူများသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ဤနည်းလမ်းကို စွန့်လွှတ်သင့်သည်။

အစာခြေအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

အရွက်၏ လူသိများပြီး ထိရောက်မှုရှိသော ပါဝင်မှုမှာ အစာခြေခြင်းကို ထိန်းညှိပေးသော သုံးရောင်ခြယ် ခရမ်းရောင်ဖြစ်ပြီး သွေးသန့်စင်ဆေး elixir ဟုခေါ်သည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီး အနည်းငယ် ဆီးထွက်စေသည့် အာနိသင်ရှိပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေသည်။ Yarrow သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကို ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်ရာတွင် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသည်။ ဤအပင်၏ပြုတ်ရည်သည် အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကို တိုးစေပြီး အစာချေဖျက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အဖိုးတန်အာဟာရများစွာကို စုပ်ယူမှုအားကောင်းစေသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုမှတ်စု- yarrow သည် အဖုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပမာဏအလွန်အကျွံအသုံးပြုပါက မူးဝေခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ကြောင့် အဆိပ်သင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေကြောင်း သတိရသင့်သည်။ Burdock သည် ကျောက်ကပ်ပြဿနာရှိသူများ အလွန်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသော အသိအမှတ်ပြုမှုကို ခံယူထိုက်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်း၏အနာကျက်စေသောဂုဏ်သတ္တိကြောင့်၎င်းသည်အစာခြေခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးမလိုအပ်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။ အစာချေဖျက်ရန် ကူညီပေးသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစာရင်းသည် ရှည်လျားသော်လည်း၊ သံပရာဗာလစံစေး၊ ဘုံဒန်ဒယ်ယွန်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ စမုန်ဖြူ၊ စမုန်ဖြူ၊ နှင်းဆီနီ၊ ပင်စိမ်းနှင့် အော်ရီဂါနိုတို့ကိုလည်း မှတ်သားထိုက်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သန့်စင်ခြင်း။

တစ်ဖန်၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် ဆီးဆေးအပင်များ ပါဝင်သည်။ ဆူးပင်၊ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖျော်ရည်များကို တစ်နေ့လျှင် အများဆုံး ၃-၄ ကြိမ် ၁ ခွက်သောက်နိုင်သည်။ မဟုတ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်ခန်းခြောက်လာပြီး သွေးထုထည် ကျဆင်းလာနိုင်ပါတယ်။ Horsetail သည် အပျော့စားဆုံး ဆီးကျိတ်ကို ဖော်ပြထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ပိန်စေသည့်လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း၊ သင်သည် အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ပါးစေသည့် သဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သည့် လင်ပန်း၊ coltsfoot၊ pansy herb၊ acacia ပန်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ စာရင်းပြုစုထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆာလောင်မှု သို့မဟုတ် အစာမရှိခြင်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မခံစားရကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ဗိုက်ထဲမှာ ပေါ့ပါးတဲ့ ခံစားမှု ရှိတယ်။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ချက်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်အထိ တစ်ခွက်သောက်သင့်သည်။