ခေါင်းကိုက်ခြင်း – ကလေးများနှင့် လူကြီးများတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

သက်သေပြထားသော အကြောင်းအရာ

ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ကပ်ပါးရောဂါဖြစ်သည်။ ရှေးယခင်က ရောဂါတစ်ခုဟုထင်ရပေသည်၊ တောင်သူလယ်သမားလေးယောက်စလုံးသည် ထိုရောဂါကို ခံစားဖူးကြပေသည်။ ဒီနေ့ဟာ အတိတ်တစ်ခုပါပဲ။ ဘာမှမတူညီပါ။ ကလေးဦးခေါင်းနှင့် လူကြီးများ၏ဦးခေါင်းများကို တိုက်ခိုက်ဆဲဖြစ်သည်။ ပြောင်းလဲသွားသော တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်၊ ယနေ့ခေတ်တွင် ၎င်းသည် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိသည်။

Louse သည် လူအပေါ် သစ္စာရှိသည်။ ခွေးထက်တောင် ပိုသေးတယ်။ ပိုရှည်သည်- သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ နှစ်သန်းပေါင်း 20 ကျော်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ရာသီဥတုတွင်၊ ရှက်စရာမှလွဲ၍ ခေါင်းကြွက်များသည် ကြီးလေးသောအကျိုးဆက်များကိုမဖြစ်စေပါ - ဥပမာ၊ အပူပိုင်းဒေသတွင်ရှိသည် ။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း - အမျိုးအစားများ

Lice ကို သိပ္ပံနည်းကျ ခေါ်ပါတယ်။ pediculosisဤကျေးဇူးကန်းသော arthropods အမျိုးအစားသုံးမျိုးကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်- ဦးခေါင်းချောင်၊ နှာစေး သို့မဟုတ် အကျီအင်္ကျာများ။ ဤအမျိုးအစားသုံးမျိုးစလုံးကို လူတစ်ဦးနေထိုင်သည့်နေရာတိုင်းတွင် တွေ့ရသည်- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းနှင့် မည်သည့်ရာသီဥတုတွင်မဆို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ပိုလန်နိုင်ငံတွင် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ဦးခေါင်းမှ ကြွက်များ၊ မကြာခဏဆိုသလို ဆီးစပ်အဆီများ နှင့် မကြာခဏဆိုသလို—အဝတ်အထည် ကြွက်များ – ဤပြဿနာသည် အိုးမဲ့အိမ်မဲ့များ၊ အနားသတ်များမှ လူများနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို အလွန်အမင်း ဂရုမစိုက်ဘဲ မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ခြများရှိနေခြင်းသည် အညစ်အကြေးများနှင့် ပေါင်းစပ်နေသည်ဟူသော ကောလဟာလ၏ “အဘ” ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် "မင်းရဲ့ကလေးမှာ ခြင်တွေရှိနေတယ်" ဆိုတဲ့ မက်ဆေ့ချ်က မိဘကို အရှက်ကွဲစေတယ်။

ကြွက်-ရောဂါ

ဤအတောအတွင်း၊ အမှန်တရားသည် လုံးဝခြားနားသည်- သန့်ရှင်းပြီး လျစ်လျူရှုထားသော ဦးခေါင်းများကဲ့သို့ပင် ဦးခေါင်းမှ ပိုးများ တူညီပါသည်။ ခေတ်မီနိုင်ငံများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက် တစ်စုံတစ်ရာမရှိပါ- ဘယ်လ်ဂျီယံတွင် ခေါင်းကိုက်ရောဂါသည် ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ချက်သမ္မတနိုင်ငံမှ ကလေး ၁၄ ဦးနှင့် အမေရိကန်နိုင်ငံတွင် နှစ်စဉ် လူ ၉ သန်းနီးပါးသည် ခြင်များကို နှိမ်နင်းနေရပါသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် အဓိကအားဖြင့် ကျေးလက်ပြဿနာဖြစ်ပြီး မြို့ထဲတွင် ရှားပါးသည်မှာလည်း မမှန်ပါ။ စာရင်းဇယားများသည် ထိုကဲ့သို့သော “အမှန်တရားများ” ကို ကိုးကွယ်ယုံကြည်သည် - သန့်ရှင်းရေးစစ်ဆေးရေးအရာရှိချုပ်သည် ဝါဆော၊ Poznań၊ Wrocław နှင့် Łódź တွင် ခေါင်းကြွက်များ အများဆုံးဖြစ်ပွားမှုကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါသည် - ခပ်သေးသေးလူကြွက်များတွင် ခြများပြတ်လပ်မှုမရှိသော်လည်း၊ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ Poles များကြားတွင် ကျန်းမာရေးအသိပညာများ တိုးပွားလာကာ နေရာတိုင်းတွင် ယေဘူယျသန့်ရှင်းရေးအဆင့် တိုးတက်လာသော်လည်း ဦးခေါင်းမှ ကြွက်တက်သူအရေအတွက်သည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း နှစ်ဆနီးပါးတိုးလာခဲ့သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ

ဒီပြဿနာက ဘယ်ကလာတာလဲ။ ဆရာဝန်တွေရဲ့ အဆိုအရ ခေါင်းကြွက်တွေဟာ ခေတ်မီလူနေမှုပုံစံနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ပထမအချက်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပိုများလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ပိုမိုနီးကပ်စွာ နေထိုင်ကြသည်။ လူစည်ကားသော ရထားဖြင့် ခရီးသွားသည့်အခါတွင်ပင် ခြကောင်သည် အိမ်ရှင်အသစ်ထံ လှည့်လည်နိုင်သည်။ ခွေးလှေးများကဲ့သို့ အသက်ဝင်ခြင်းမရှိသော်လည်း လှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းစွာကိုင်တွယ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခြဖမ်းရန် ဒုတိယအခွင့်အရေးမှာ ကျောင်းများ၊ သူငယ်တန်းများ၊ စခန်းများ၊ ကစားခန်းများ၊ နွေရာသီစခန်းများ - ဤအရာများသည် ကြွက်များအတွက် "ခရီးသွားလုပ်ငန်း" အတွက် အခွင့်အလမ်းကောင်းများဖြစ်သည်။ ကလေးများ အချင်းချင်း ခေါင်းချင်းကပ်၍ ဝပ်တွားဆော့ကစားသည့်အခါ သိုးသည် လှုပ်ရှားမှုအတွက် ကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။ ခေတ်မီကလေးများသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ထူးထူးခြားခြား ကြီးမားသောအုပ်စုများတွင် အချိန်များစွာဖြုန်းကြသည်ကိုလည်း သတိရသင့်သည်။ စုတ်တံ၊ ဘီးများ၊ ဦးထုပ်များ၊ ဗေရတ်များ၊ ဆံပင်အလှဆင်ပစ္စည်းများ (ရော်ဘာကြိုး၊ ဆံပင်ညှပ်၊ ညှပ်၊ ခေါင်းစည်း) ကဲ့သို့သော ဆံပင်နှင့် ထိတွေ့သည့် အရာများမှလည်း ဦးခေါင်းမှ ပိုးများ ကူးစက်နိုင်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် အသက် ၃ နှစ်မှ ၁၅ နှစ်ကြား ကလေးများအတွက် အဓိက ပြဿနာဖြစ်သည်။ အရင်တုန်းကတော့ ကျောင်းမှာ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး ပညာရှင်တွေက ကလေးတွေရဲ့ ဦးခေါင်းတွေကို ပုံမှန်စစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်တာကြောင့် ဦးခေါင်းမှာ ခြင်တွေ ဖမ်းမိပြီး မိဘတွေကို သတိပေးမှုတွေ မြန်မြန်ဆန်ဆန် လုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ယနေ့ခေတ်တွင် မိဘ၏ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ ကလေးငယ်၏ဦးခေါင်းကိုကြည့်ခြင်းအား တားမြစ်ထားသောကြောင့် ဦးခေါင်းပိုးရှိသောကလေးသည် ကျောင်းသို့ရောက်လာသောအခါတွင် ခြများသည် မလိုအပ်ဘဲ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ ကလေးတွေဟာ အားလပ်ရက်တွေမှာ တောင်တက်တဲ့အခါ နွေရာသီမှာ အကြိမ်ရေ တိုးလာပါတယ်။

အမြှေးပါးကြွက်များသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူများကို ထိခိုက်စေသည် - လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့် အဓိကကူးစက်တတ်သည် - အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အမြှေးပါးကြွက်များသည် မိခင် သို့မဟုတ် ဖခင်၏အမြှေးပါးနေရာမှ ကလေးသို့ ပွေ့ဖက်ထားစဉ်တွင်သာမက အသက် 3 နှစ်မှ 10 နှစ်အထိ ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်များတွင်လည်း ကူးစက်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ကုတင်တစ်လုံးတည်း၌ အိပ်စက်ခြင်း (အိပ်ရာမှတဆင့် ပျံ့နှံ့သွားသည်)။

ဦး ခေါင်းခွခွံ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ဦးရေပြား၏ အဓိက လက္ခဏာမှာ ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်း ဖြစ်သည်။ ကလေးက သူ့ခေါင်းကို ကုတ်ပြီး သွေးတွေနဲ့ အနာဖေးတွေထွက်တာ အရမ်းစိတ်ရှုပ်စရာကောင်းပြီး တခါတရံ ဆံပင်က ဗလာနဲ့ အရေပြားအထိ စုတ်ပြဲသွားပါတယ်။ သင့်ကလေးကို မကြည့်ဘဲနေခြင်းသည်ပင် မကူညီနိုင်ပေ – ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်ပိုးရှိသော ကလေးသည် အိပ်နေချိန်၌ပင် သူ့ကိုယ်သူ ကုတ်ခြစ်တတ်ပါသည်။

ဘာကြောင့် ယားယံတာလဲ သွေးစုပ်တဲ့ အကောင်က အစာရတဲ့အခါ ပါးစပ်ကလီစာတွေကို အရေပြားထဲကို တူးပါတယ်။ နို့စို့နေစဉ်တွင် အရေပြားအောက်ရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ထုတ်ပေးပြီး ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ကုတ်ခြစ်ခြင်းသည် အရေပြားအတွင်းပိုင်းအထိ ဒဏ်ရာများနှင့် ပွန်းပဲ့ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ Serum အရည်သည် အကိုက်ခံရသောနေရာမှ စိမ့်ထွက်နိုင်ပြီး ဆံပင်ကို ကပ်စေပါသည်။ ဦးခေါင်းကို လျစ်လျူရှုထားပြီး ဆံပင်များ အဆီပြန်ပါက၊ ခြစ်ရာနေရာသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၊ အနာပေါက်ခြင်းနှင့် ဒေသရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော lymph node များ ကြီးထွားလာနိုင်သည်။ အကိုက်ခံရပြီးနောက် ဒဏ်ရာများနှင့် ခြစ်ရာနေရာများသည် ဆံပင်လိုင်းအနီးရှိ လည်ကုပ်နှင့်လည်ပင်းတို့တွင်လည်း ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဦးခေါင်းမှာ ခြတွေ ပိုးရှိတဲ့ ဦးခေါင်းကို ကြည့်တဲ့အခါ၊ ခြဥ ဖြစ်တဲ့ ခြဥတွေကို တွေ့ရတယ်။ ၎င်းတို့သည် အဖြူရောင်၊ သေးငယ်ပြီး ဆံပင်တွင် ခိုင်မြဲစွာ ကပ်ထားသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် မျှတသောဆံပင်ပေါ်တွင် မမြင်နိုင်ပေ။

ခြများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ဖယ်ရှားရန် အထူးဖြီးပေးသင့်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Medonet Market တွင်ရရှိနိုင်သော Vitamma Fino ခြများနှင့် nits comb set ကိုကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ Lice Out – head lice kit – lotion ၊ shampoo + comb ကိုလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာ ဆံပင်ကို lotion လိမ်းပြီးနောက် ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုပါ။ ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုစီပြီးပါက ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း သင့်ဆံပင်ကို သေချာစွာ ဖြီးသင့်ပါသည်။

1. ဦးခေါင်းမှ ပိုးမွှားများနှင့် နှာရည်များကို တိုက်ရန် အီလက်ထရွန်းနစ်ဖြီးကို စမ်းကြည့်ပါ။

အဝတ်လျှော်ခြင်း၏လက္ခဏာများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ချိုင်းနှင့် ပေါင်ခြံ၊ လည်ပင်းနှင့် နောက်ကျောများ ယားယံသောအခါတွင် အဝတ်အထည်များ ပိုးမွှားများ တိုက်ခိုက်ခြင်းကို သံသယရှိနိုင်ပြီး ယားယံသည့်နေရာကို စစ်ဆေးသောအခါ ကြွက်ကိုက်သည့်နေရာ၌ အလုံးသေးသေးလေးများကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ မျက်နှာနှင့် လက်ဖျံကဲ့သို့သော ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် ခြင်များကင်းစင်ပါသည်။ သေးငယ်သော အမာရွတ်များ (မကြာခဏဆိုသလို လည်ကုပ်နှင့် နောက်ကျောတစ်ဝိုက်) လည်း ရှိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ခြများကို တွေ့မည်မဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အဝတ်အထည်များနှင့် အိပ်ယာများတွင် ခြကောင်များသည် အဝတ်အစားများနှင့် အိပ်ယာများတွင် နေထိုင်ကြသောကြောင့် လူတစ်ဦးသည် စားသောက်ဆိုင်တစ်ခုသို့ “အစားအစာများ” အတွက်သာ တွယ်တက်ကြပြီး ထည်ဝါသော ထောင့်များဆီသို့ ပြန်သွားကြသည်။ ဘယ်လိုကူးစက်နိုင်မလဲ။ အတွင်းခံ၊ အဝတ်အစား သို့မဟုတ် အိပ်ယာမှတဆင့်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူအဖြစ် Bioherba ဆပ်ပြာသည် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် မေ့ဆေးဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသောကြောင့် ကတ္တရာစေးပါသော ဆပ်ပြာသည် အသုံးဝင်မည်ဖြစ်သည်။ ကတ္တရာစေးနံ့က ခြင်တွေကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

အမြှေးပါးများ ၏ လက္ခဏာများ

A dokładnie w okolicy krocza, ud, podbrzusza, pachwin i narządów płciowych – możemy podejrzewać kontakt z wszami łonowymi။ Upodobały one sobie okolicę łonową, okoliczne pachwiny, podbrzusze (zwłaszcza, jeśli jest owłosione), ale kiedy jest ich naprawdę dużo, potrafią składać gnidy nawet nawet broęszyurni. Charakterystyczne są też tzw ။ ပလာမီ błękitne – szare lub sino-fioletowe plamki w miejscu ukąszenia przez wesz (mogą sięgać nawet klatki piersiowej)။

Dimethicone ဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကုသခြင်း။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ၎င်းသည်မရှုပ်ထွေးပါ။ အရင်တုန်းကတော့ ကလေးတွေကို ခြတွေကို အဆိပ်ခတ်ဖို့ ရေနံဆီ၊ ရှာလကာရည်နဲ့ တခြားဆေးတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ဦးခေါင်းတွေကို ပွတ်တိုက်ခဲ့ကြတယ်၊ ခြများကို ရေနစ်စေရန်အတွက် ဦးခေါင်း၏ အမွှေးအမျှင်အပိုင်းကို နာရီဝက်ခန့် ရေအောက်တွင် ထားရှိကာ အခြားသော အံ့ဖွယ်အမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဦးခေါင်းကိုလည်း သုညဖြစ်အောင်ရိတ်ထားသောကြောင့် ခြများသည် ဖုံးကွယ်စရာနေရာမရှိပေ။ ထို့နောက် DDT ပါရှိသော ခေါင်းလျှော်ရည်များကို အသုံးပြုခဲ့ကြသည်၊ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အဆိပ်သင့်မှု မြင့်မားခြင်းကြောင့် ကလေးကိုလည်း အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ချေရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ ခြများသည် DDT ကို လျင်မြန်စွာ ခံနိုင်ရည်ရှိလာသည်။ ယနေ့တွင် ဆေးဆိုင်သို့သွား၍ ခေါင်းလျှော်ရည်ဝယ်ရန် လုံလောက်ပြီ၊ အကောင်းဆုံးအားဖြင့် Dimethicone၊ ဓာတုဆီလီကွန်ဆီ ပါဝင်သော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ၎င်း၏ မျက်နှာပြင်တင်းမာမှု နည်းပါးသောကြောင့် အသေးငယ်ဆုံး အခေါင်းပေါက်များကိုပင် စိမ့်ဝင်သွားစေပါသည်။ ၎င်းသည် ခြကောင်များ၏ အသက်ရှုကိရိယာကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပြီး ၎င်းတို့ကို အသက်ရှူကျပ်စေသည်။ ထို့အပြင် dimethicone သည် nits များကို သေစေသောကြောင့် တစ်ကြိမ်တည်းဖြင့် ကုသခြင်းသည် လုံလောက်သည် - ယခင်က ကုသမှုကို အကြိမ်များစွာ ထပ်လုပ်ခဲ့ရပြီး နစ်မြုပ်နေသော ဆံပင်များကို ဖြီးကာ ညှပ်ပေးခဲ့ရသည်။ ကုသမှုသည် မိသားစုတစ်ခုလုံးအထိ ကျယ်ပြန့်သင့်သည်။

ကုသမှုပြီးသွားရင်တော့ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းရာမှာသုံးတဲ့ ပစ္စည်းအားလုံးကို (ဘွတ်၊ ဘီး) နဲ့ 5 မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီး သန့်စင်ပေးရပါမယ်။ အတွင်းခံဘောင်းဘီ၊ ကြမ်းပြင်၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့် ညစ်ညမ်းသောအဝတ်အစားများကို အပူချိန်မြင့်မြင့် (အနည်းဆုံး 55 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်နှင့် ပိုကောင်းသည်) လျှော်သင့်သည်။ တစ်ခုခုကို မဆေးကြောနိုင်ရင် ဥပမာ- အရုပ်လေးတွေ၊ ပလတ်စတစ်အိတ်ထဲမှာ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ပြီး သုံးပတ်ကြာအောင်ထားလိုက်ပါ – အိမ်ရှင်ဆီမသွားနိုင်ရင် ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ဝက်သေသွားပါလိမ့်မယ်၊ ဤနည်းဖြင့် ဖန်တီးထားသော ခြများသေစေရန်အတွက် အသစ်ဖြစ်သည်။ ကော်ဇောများ၊ လက်တင်ကုလားထိုင်များနှင့် ဆိုဖာများအားလုံးကို ကပ်ပါးကောင်များ ခိုအောင်းထားရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။

ခြများကို ဖယ်ရှားပြီး ပုံမှန်အခြေအနေသို့ ပြန်သွားရန် ကူညီပေးမည့် Medonet Market တွင် ရရှိနိုင်သော ပြင်ဆင်မှုများကို စမ်းကြည့်ပါ။

1. ကြွက်များအတွက် ဆိတ်ငြိမ်သောဆံပင်စည်းများ - မိန်းကလေးများအတွက် အထူးအသုံးဝင်သည်၊
2. ခြင်ဆေးခွေ SILENT - ဦးထုပ် သို့မဟုတ် အဝတ်ပေါ်တွင် ကပ်ရန်၊
3. Lice shampoo တိတ်ဆိတ်ခြင်း - မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော၊
4. ပိုးမွှားများကို ဆိတ်ငြိမ်မှု ALL - ချော်လဲသောလက်ကိုင်ပါရှိသော သိပ်သည်းပြီး သတ္တု။

အမြှေးပါးအမြွှာများပေါက်သောအခါ၊ လိင်အင်္ဂါကို သေချာစွာရိတ်ပြီး ဆရာဝန်မှ အကြံပြုထားသော ဆေးကိုအသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ ဦးခေါင်းတွင် ခြင်ကိုက်ခံရပါက ညစ်ညမ်းသောအ၀တ်အစားများနှင့် အိပ်ယာများကို အပူချိန်မြင့်မြင့် (60 ဒီဂရီထက် ပိုကောင်းအောင် ပြုတ်ထားပါ) နှင့် သေချာစွာ ဆေးကြောပြီး မီးပူဖြင့် သေချာစွာ မီးပူတိုက်ပါ။