ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း- ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းတရားများ၊ ဖယ်ရှားခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ

အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သင့်ခေါင်းဖြီးမှာ ပုံမှန်ထက် ဆံပင်ပိုများလာတာကို တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင် ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း၊ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ၊ သွေးဆုံးချိန်၊ ကိုယ်ဝန်နှင့် အခြားအချက်များစွာ ပါဝင်သည်။ သတင်းကောင်းကတော့ ဆံပင်တွေ မြန်မြန်ပေါက်ဖို့၊ တောက်ပြောင်ပြီး အလင်းထဲမှာ ပိုတောက်ပလာအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ 1. ကြက်သွန်နီဖျော်ရည် Journal of Dermatology မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုငယ်တစ်ခုမှာတော့ ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်ကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ဦးရေပြားကို လိမ်းပေးသူ ၂၃ ယောက်မှာ ၂၀ က ၆ ပတ်အတွင်း ဆံပင်ပေါက်လာတာကို သတိထားမိခဲ့ပါတယ်။ flavonoids သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိသည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။ 2. ငရုတ်သီးပူ ငရုတ်ကောင်းများတွင် ပူစေသော Capsaicin ဓာတ်သည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို 5 လအထိ လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ငရုတ်ကောင်း ၆ မီလီဂရမ်ကို နေ့စဉ်စားသုံးပေးသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် တွေ့ရှိခဲ့သည်။ 3. Sage, Rosemary, ရှားစောင်းလက်ပတ် ထိုင်းလေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပန်းနုသည် ဆံပင်သိပ်သည်းဆကို တိုးစေပြီး Rosemary သည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့အပြင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။ 4. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖက်တီးအက်ဆစ် Fatty Acid လုံလောက်စွာ စားသုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် ၎င်းတို့ကို သစ်ကြားသီး၊ နှမ်းစေ့များ၊ နှင့် ထောပတ်သီးတို့မှ ရရှိနိုင်သည်။ 5. ကော်လာဂျင် ဒီဓာတ်က ဆံသားကို ဖုံးအုပ်ထားပေမယ့် အိုမင်းရင့်ရော်တဲ့ ဖြစ်စဉ်မှာ ကော်လာဂျင် ပြိုကွဲသွားပြီး ဆံသားကို ပိုထိခိုက်လွယ်ပြီး ကြွပ်ဆတ်လာစေပါတယ်။ ကော်လာဂျင် ပမာဏကို ဖြည့်တင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ စျေးကြီးသော ဆေးကုသမှုများဖြင့် မဟုတ်ဘဲ ဗီတာမင်စီ စားသုံးမှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများတွင် လိမ္မော်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီသီးနှင့် ငရုတ်သီးနီများ ပါဝင်သည်။