ဂီနီငှက်ဥ

အာဟာရပညာရှင်များကအပြည့်အဝမလေ့လာရသေးသည့်ဂီနီငှက်ဥများ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံ၏နေထိုင်သူများအတွက်အလွန်ရှားပါးသည်။ သူတို့ကိုခေတ်မှီစူပါမားကတ်တွေရဲ့စင်ပေါ်မှာမြင်ဖူးမှာမဟုတ်ဘူး။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့အားပုဂ္ဂလိကလယ်ယာများမှသာ ၀ ယ်နိုင်သည်။ ယနေ့ဤအစားအစာသည်အဘယ့်ကြောင့်အလွန်အဖိုးတန်ပြီးကျွန်ုပ်တို့နှင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သနည်းကိုတွက်ချက်ရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်။

ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိသမိုင်းနှင့်ဖြန့်ဖြူးခြင်း

ဂီနီငှက်သည်ကြက်ငှက်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အာဖရိကသည်သူတို့၏ဇာတိမြေဖြစ်သည်။ အဲဒီကနေသူတို့ကကမ္ဘာအနှံ့ပျံ့နှံ့သွားခဲ့တယ်။ ပထမ၊ ရှေးခေတ်ဂရိနှင့်ရောမတို့၏ပိုင်နက်တွင်ပေါ်တူဂီတို့သည် ၁၅-၁၆ ရာစုနှစ်များကသူတို့ကိုဥရောပသို့ခေါ်ဆောင်လာခဲ့သည်။

ဂီနီငှက်ဥ၏အထွေထွေဖော်ပြချက်

ဂီနီငှက်ဥများ၊ သူတို့၏ထူးခြားသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်သက်ဆိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုခိုင်မာသောကြမ်းတမ်းသောအခွံများဖြင့်အနီရောင်သို့မဟုတ်အညိုရောင်ရှိသောအဖုံးများဖြင့်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ သေးငယ်တဲ့အစက်အပြောက်သူတို့ရဲ့မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကိုအပေါ်အညီအမျှလူစုခွဲနေကြသည်။

ကြက်ဥတစ်လုံး၏ပျမ်းမျှအလေးချိန်သည် ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ သင်သည်အခြမ်းမှထိုကဲ့သို့သောဥကိုကြည့်လျှင်၎င်းသည်တြိဂံနှင့်ဆင်တူသည့်ပုံသဏ္hasာန်ရှိကြောင်းသေချာစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ထုတ်ကုန်ကို ၁၀ ဒီဂရီထက်မပိုသောအပူချိန်တွင်သိုလှောင်ထားပါကခြောက်လအထိလတ်ဆတ်နေလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ဝေးလံသောနိုင်ငံများသို့သွားသောသင်္ဘောသားများသည်ကြာမြင့်စွာကတည်းကထိုနေရာ၌သိုလှောင်ထားကြသည်။

စွမ်းအင်တန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ဂီနီငှက်ဥများ၏ဂုဏ်သတ္တိများတွင်၎င်းတို့တွင်အရေးပါသောဗီတာမင်များနှင့်သဲလွန်စများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်သံဓာတ်တို့အတွက်အလွန်ကောင်းသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်လုံလောက်သောဗီတာမင် E, D, B, နှင့် A. တို့ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းတို့သည်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သောပရိုတင်း၊ lysine, cysteine, glutamine, methionine နှင့် asparagine တို့ကြွယ်ဝသည်။

• ပရိုတိန်း ၇၅.၃၄%
• အဆီ ၂၄.၆၆%
• ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၃.၁၆%
• 143 kcal

ဂီနီယာကြက်ဥသိုလှောင်ခြင်း

ထူးခြားသောထူထဲသောအခွံကြောင့်ဂီနီငှက်ဥများသည်အပူချိန် +10 ဒီဂရီအထိခြောက်လအထိသိုလှောင်ထားနိုင်သည်။

တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

Hypoallergenic guinea ငှက်ဥများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်နို့တိုက်မိခင်များအတွက်အကျိုးရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံဝန်ပိခြင်းကိုပုံမှန်ကြုံတွေ့ခံစားနေရသူများအတွက်၎င်းတို့သည်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်ရောဂါများခံစားနေရသောလူနာများ၏အာဟာရတွင်ထည့်သွင်းခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောအကြံဖြစ်သည်။

ဤထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောပမာဏလျော့ကျစေပြီးရှုပ်ထွေးသောခွဲစိတ်ကုသမှုများအပြီးတွင်ပြန်လည်နာလန်ထူလာစေသည်။ ၎င်းသည်အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသက်သာစေသည်။ ထို့အပြင်ဂီနီငှက်ဥများသည်မျက်စိရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောနှင့်အာရုံကြောစနစ်များပြproblemsနာများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Contraindications

ဂီနီငှက်ဥများ၏အကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများသည်သူတို့၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်သောကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်အားတစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်သည်းမခံခြင်း၌ ၄ င်းတို့ကိုဆန့်ကျင်သည်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက်ရက်ပေါင်းများစွာမသောက်သင့်ပါ။

ဤသည်ကာလအတွင်းလူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားနည်းသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ကြက်ဥဓာတ်မတည်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွနိုင်ပါတယ်။

နာတာရှည်ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါများကိုခံစားနေရသောလူများသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုအလွဲသုံးစားမပြုရန်အကြံပေးပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်သင်၏အစားအစာထဲသို့ guinea egg မထည့်သွင်းမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

Shell ဂုဏ်သတ္တိများ

ဂီနီငှက်ဥများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုသိပြီးသားသူများအနေဖြင့်ဤထုတ်ကုန်၏အဖြူရောင်၊ အဝါရောင်နှင့်အပြင်ဘက်အခွံကိုသုံးနိုင်သည်ကိုသိရန်စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်လိမ့်မည်။ အခွံတွင်ကောင်းစွာစုပ်ယူထားသောအော်ဂဲနစ်ကယ်လစီယမ်ပမာဏများစွာပါရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဆီလီကွန်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဇင့်၊ ဆာလ်ဖာ၊ သံနှင့်မော်လီဗန်ဒြပ်ပေါင်းများပေါများသည်။

ထူးခြားသောကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများရှိသောအမှုန့်ကိုဂီနီ - ဥခွံမှရရှိသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေနှင့်ဆံပင်ပြproblemsနာများနှင့်အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်အတူအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အပူဖြင့်ကုသထားသောဥများအခွံလိုသည်။ ၎င်းကိုပြန်လည်ပြုတ်။ ခြောက်သွေ့ပြီးကော်ဖီကြိတ်စက်ဖြင့်ကြိတ်ထားသည်။

ရရှိလာသောထုတ်ကုန်သည်သုံးပတ်အတွင်းတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရေပူဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။

အလှကုန်အတွက်အသုံးပြုပါ

ပထမ ဦး စွာဂီနီငှက်ဥများသည်မျက်နှာ၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ရန်စုံလင်သည်။ ချွေးပေါက်များကိုသန့်စင်ပေးပြီးအဆီပြန်ခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်အနှစ်နှင့် oatmeal မျက်နှာဖုံးကိုသုံးပါ။ မုန့်ဖုတ်တဲ့အရောကိုမျက်နှာမှာ ၁၅ မိနစ်ကြာအောင်မွှေသင့်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ ဂျုံမှုန့်အစားအလှကုန်ရွှံ့ကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။

မျက်နှာဖုံးကိုရေနွေးဖြင့်ဆေးပါ။ ဒိန်ချဉ်မျက်နှာဖုံး (၁၀၀ ဂရမ်)၊ ဗီတာမင်အီးအရည် (၃-၄ စက်) နှင့်ကြက်ဥများသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအရေပြား၏ elasticity ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ မွှေစက်ဖြင့်အားလုံးကိုနှံ့စပ်အောင်နှိပ်နယ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အနှံ့နှိပ်နယ်ပေးပြီးမိနစ် ၂၀ ထားပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုအခြောက်မြန်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင်ထပ်နေသောအရာကို cling film ဖြင့်ထုပ်နိုင်သည်။

လိုအပ်သောအချိန်ပမာဏပြီးနောက်ရေနွေးဖြင့်ရေချိုးသင့်သည်။ ဆံပင်အတွက်ကြက်သွန်နီ (ကြက်သွန်နီ ၁ ဇွန်း)၊ အနှစ်၊ ကြက်သွန်နီကိုကြိတ်စက်ထဲသို့ကြိတ်စက်နှင့်ကြိတ်ပြီးကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရောပါ။

မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်ပေါ်တွင်အညီအမျှလိမ်းပြီးပလတ်စတစ်နှင့်နွေးထွေးသောပုဝါအောက်တွင်ထားပါ။ ထို့နောက်ဆံပင်ကိုရေအေးဖြင့်လျှော်ပါ။ ဆံပင်မှရေပူအောက်ရှိကြက်ဥမျက်နှာဖုံးများကိုမဆေးပါနှင့်။ ဤသည်ကြက်ဥကောက်မှဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ကျန်ကြွင်းဆံပင်ကပ်လိမ့်မည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောရန်မလွယ်ကူပါ။

ဂီနီငှက်ကြက်ဥကိုအသုံးပြုခြင်း

ဂီနီငှက်ဥများသည်အခြားရွေးချယ်စရာများကဲ့သို့ကောင်းသည်၊ ပြုတ်၊ ကြော်၊ ဖုတ်၊ အချဉ်စသည်၊ ဤထုတ်ကုန်မှပြုလုပ်ထားသောမွှေထားသောကြက်ဥများသည်အလွန်ပေါ့ပါးပြီးနူးညံ့သောအရသာရှိသည်။ ကြက်ဥပြုတ်များသည်မြောက်မြားစွာသုပ်၊ သရေစာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်လူကြိုက်များသည်။ ထို့ပြင်ကြက်ဥအစားကြက်ဥများနှင့်အချိုပွဲများပြုလုပ်ရာတွင်သင်သုံးနိုင်သည်။ စားဖိုမှူးများသည်ဂီနီငှက်ဥများကို အခြေခံ၍ ငံပြာရည်အမျိုးမျိုးပြုလုပ်သည်။