မာတိကာ
Gaunabana သည်ထူးခြားဆန်းပြားသောအပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအိမ်တွင်းအခြေအနေများတွင်အများအားဖြင့်အမြင့်သုံးဆယ်စင်တီမီတာထက်မပိုပေ။ တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များနှင့် ပတ်သက်၍ အပင်သည် ၉ မီတာမှ ၁၀ မီတာအထိရှည်နိုင်ပြီးအသီးများသည်အလေးချိန်ခုနစ်ကီလိုဂရမ်ထက်ပိုနိုင်သည်။ တော၌၎င်းကိုလက်တင်အမေရိကတွင်တွေ့နိုင်သည်၊ ထိုနိုင်ငံသည်အပင်၏သမိုင်းဝင်ဇာတိဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အပူပိုင်းရာသီဥတုရှိသည့်မည်သည့်ဒေသ၌မဆိုသစ်ပင်ကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။
လတ်ဆတ်သော guanabana အသီးကိုမြည်းစမ်းဖူးသူများသည်အသီးသည် citrus အသီးများ၊ ချိုသောစတော်ဘယ်ရီများနှင့်တောနတ်သီးများ
၎င်း၏ guanabana သည်အရသာအလွန်ကောင်းမွန်ပြီး၎င်း၏ပျော့ဖတ်၊ အရွက်များနှင့်ပင်စည်များတွင်ဓာတုဒြပ်ပေါင်း ၂၀၀ ကျော်ဖြင့်အမှန်တကယ်ကြယ်အာဟာရဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းရှိသည်။
ပျမ်းမျှအသီးတွင်ကယ်လိုရီ ၆၆၊ ပရိုတိန်း ၁ ဂရမ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၆ ဂရမ်၊ အမျှင်ဓာတ် ၃ ဂရမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဗီတာမင်စီ၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် thiamin (ဗီတာမင် B66) တို့အပါအ ၀ င်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်၎င်းကိုထူးခြားသော superfood ဖြစ်စေသည်။
guanabana အသုံးပြုရန်အရေးကြီးဆုံးအကြောင်းရင်း ၃ ခုကိုအာဟာရပညာရှင်များကသတ်မှတ်သည်
ကိုယ်ခံစွမ်းအားအထောက်အပံ့… Soursop သည်သင်ကိုယ်တိုင်အအေးမိခြင်း၊ ကပ်ပါးကောင်များနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များမှကာကွယ်ရန်ကောင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ guanabana ထုတ်ယူမှုတွင်ပါရှိသည့် flavonoids, steroids နှင့် alkaloids သည် herpes simplex virus အပါအ ၀ င်ဘက်တီးရီးယား၊ ကပ်ပါးကောင်များနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးမျိုးကိုထိရောက်စွာသုတေသနပြုသည်။
ကင်ဆာကိုကာကွယ်ခြင်း... soursop ကင်ဆာဆဲလ်များကိုတိုက်ထုတ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်မကြာသေးမီကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုအရ guanabana ရွက်ထုတ်ယူမှုသည်ကင်ဆာရောဂါကိုအကျိုးသက်ရောက်စေကြောင်း၊ တိရစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုများအရကင်ဆာအမျိုးမျိုးတွင်အကျိတ်အရွယ်အစားကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။
အသီး၏အက်စီဂျင်ဂျင်များသည်ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုဟန့်တားပေးသည်၊ ၎င်းတို့မှဂလူးကို့စ် ၀ င်ရောက်မှုကိုလျော့ကျစေပြီး antioxidant ဒြပ်ပေါင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်ကြောင့်သစ်သီးများသည်အရိုး၊ လက်သည်းနှင့်ဆံပင်များကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ အသီး၏အကျိုးပြုဖွဲ့စည်းမှုကိုပေးသောကြောင့်၎င်းကိုအူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြသနာများကိုကုသရာတွင်သုံးနိုင်သည်။
guanabana ဘယ်လိုစားရမလဲ
Guanabana ကိုလတ်ဆတ်သောအပြင်သာမက၊
graviola သစ်ပင်၏အသီးကိုစားသုံးရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြတ်ခြင်းနှင့်ပျော့ဖတ်ကိုဇွန်းနှင့်စားခြင်းဖြစ်သည်။
အသီးကိုထိန်းသိမ်းရန်၎င်းကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ပျော့ဖတ်သည်အချိုရည်အမျိုးမျိုး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ဥပမာအရည်များ၊ ကော့တေးများစသည်
ဤအသီးသည်မည်သူအတွက်တားမြစ်ထားသနည်း။
အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါဗေဒပညာရှင်အချို့၏အဆိုအရကျွန်ုပ်တို့၏လူများသည်ပင်လယ်၌ရှိသောသစ်သီးများကိုလုံးဝအသုံးမပြုခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ပါ ၀ င်သောအသုံးဝင်သောအရာများကိုဖြိုခွဲနိုင်သောအင်ဇိုင်းများမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါတို့အတွက်ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ apricots, Plum သည် ပို၍ အသုံးဝင်လိမ့်မည်။
သို့သော် guanabana ရှိလျှင်ဖြည့်ညှင်းပါ။ အထူးသဖြင့်အပင်အစေ့များ၊ အပင်အစေ့များ၊ အရွက်များနှင့်အပင်များမှလက်ဖက်ခြောက်အမြောက်အများစားသုံးခြင်းသည်အာရုံကြောအဆိပ်ဖြစ်ခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုမမှန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းလေ့လာမှုများကပြသသည်။
Guanabana အရွက်နှင့်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ထုတ်ကုန်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်နှင့်ကလေး၏အခြေအနေအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။