Probiotics ။ Probiotics များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်းသစ်ပင်ပန်းမန်များအတွက် အသုံးဝင်သော သေးငယ်သောဇီဝရုပ်များဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ စားသုံးမှုလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ရောဂါလက္ခဏာများ၏ကြာချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါ¹². စူးရှသောအစာအိမ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွင်ထိရောက်သောမျိုးကွဲများသည် lactobacilli (အထူးသဖြင့်၊ Lactobacillus caseii GG et Lactobacillus reuteri) နှင့် တဆေး saccharomyces boulardii¹². ထို့အပြင်၊ ပရိုဘိုင်အိုတစ်(Probiotics) သည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ကူးစက်ဝမ်းပျက် (ဗိုင်းရပ်, အီး coli, ခရီးသည်) စနစ်ကျသော သုံးသပ်ချက်နှစ်ခုက ပြထားသည့်အတိုင်း ကလေးများနှင့် လူကြီးများတွင် နှစ်မျိုးလုံး^4,5 နှင့် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု၏ မက်တာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု နှစ်ခု^6,7 2001 နှင့် 2004 ခုနှစ်ကြားတွင် ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ ၎င်းတို့၏ ရလဒ်များသည် အထူးသဖြင့် lactobacilli မျိုးကွဲအမျိုးမျိုး၏ အသုံးဝင်မှုကို သရုပ်ပြသည်၊ lactobacillus GG (Lactobacillus rhamnosus ဖြစ်သည် ou Lactobacillus Casei rhamnosus မျိုးစိတ်ခွဲများမှ)။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ probiotics saccharromyces Boulardii နှင့်အရောအနှော lactobacillus acidophilus နှင့် Bifidobacterium bifidum ခုခံကာကွယ်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပုံပေါ်သည်။ ခရီးသွားဝမ်းလျှောခြင်းသို့မဟုတ် turista။ ၎င်းသည် 2007 တွင်ပြသခဲ့သော 12 လေ့လာမှုများ၏ meta-analysis ဖြစ်သည်။¹³.

ဆေးတခါသောက်

Probiotics စာရွက်ကို တိုင်ပင်ပါ။

 psyllium (Plantago sp။) Psyllium သည် ဝမ်းလျှောခြင်းကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော အကျိအချွဲများသည် အူအတွင်းရှိရေကို စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် ဝမ်းများကို ပိုမိုညီညွတ်စေသည်။ psyllium သည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းများထွက်ခြင်းကို နှေးကွေးစေသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ရေကို ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။ အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များနှင့်အတူလူများထံမှရယူခဲ့သည်။ အချို့သောဆေးဝါးများသောက်ခြင်းကြောင့် ဝမ်းပျက်ခြင်း။ သို့မဟုတ် ခံစားနေရသည်။ဝမ်းမထိန်းနိုင်ခြင်း၊.

ဆေးတခါသောက်

တစ်နေ့လျှင် psyllium 10 g မှ 30 g ၊ ရေဖန်ခွက်ကြီးတစ်ခုနှင့် ခွဲ၍ ဆေးသောက်ပါ။ အသေးဆုံးဆေးဖြင့် စတင်ပြီး လိုချင်သောအာနိသင်ရသည်အထိ တိုးပေးပါ။ ဆေးပမာဏသည် တစ်နေ့လျှင် ၄၀ ဂရမ်အထိ တိုးရန် လိုအပ်နိုင်သည် (၄ ကြိမ်လျှင် ၁၀ ဂရမ်)။

သတိပေးချက်များ Psyllium ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါကုသမှုကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင် psyllium စားသုံးခြင်းသည် လစ်သီယမ်စုပ်ယူမှုကို လျော့နည်းစေသည်။

 ပိတ်ချော (Linum သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်) ကော်မရှင် E နှင့် ESCOP သည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းရှိ အကျိအချွဲအမြှေးပါးများ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ရေတိုသက်သာရန် ပိုက်ဆန်စေ့များအသုံးပြုခြင်းကို အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ ပိုက်ဆန်စေ့များ၏ ချွဲသလိပ်များသည် အူလမ်းကြောင်းတွင် အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ဆေးတခါသောက်

ကြေမွသော သို့မဟုတ် မြေစေ့များကို 5 ဂရမ်မှ 10 ဂရမ်အထိ ကြက်သီးနွေးရေ 150 ml တွင် မိနစ် 20 မှ 30 မိနစ်အထိစိမ်ပါ။ ညှစ်ပြီး အရည်ကို သောက်ပါ။

 ငရုတ်ကောင်းမှုန့် (ငရုတ်ကောင်း) ESCOP သည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေရန်အတွက် ငရုတ်ကောင်းရွက် (ပါးစပ်ဖြင့်) အသုံးပြုခြင်းကို အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ အစဉ်အလာအားဖြင့် ငရုတ်ကောင်းကို မြှင့်တင်ရန် အသုံးပြုကြသည်။ အစာခခြွေငျးပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။

ဆေးတခါသောက်

တစ်နေ့လျှင် ပြုတ်ရည် ၃ ခွက်မှ ၄ ခွက်အထိ သောက်ပါ (၁၀ မိနစ်ခန့်၊ အရွက်ခြောက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရေနွေး 3 မီလီလီတာတွင် ရောထားပါ)။

 တရုတ်ဆေးဝါးဆေးဝါး ပြင်ဆင်ပုံရသည်။ Bao Ji Wan (ပြီးရင် ချိုင်း) အစာအိမ်ရောဂါကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကို ချောမွေ့စေပါသည်။ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်း၏ ပထမလက္ခဏာတွင် အသုံးပြုပါ။

isatis ၏အမြစ်များနှင့်အရွက်များ (Isatis tinctoria ဖြစ်သည်) အစာအိမ်ရောဂါကို သက်သာစေရန် တရုတ်ဆေးပညာတွင်လည်း အသုံးပြုကြသည်။ ဂျင်းကတော့ ပျို့အန်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ တရုတ် တိုင်းရင်းဆေးပညာ ကျွမ်းကျင်သော သမားတော်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။