မာတိကာ
ရောဂါအထွေထွေဖော်ပြချက်
ဂေါက်ရောဂါသည်အဆစ်တစ်ရှူးများ၌ယူရစ်အက်ဆစ်ဆားများထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဂေါက်ရောဂါလက္ခဏာများ
အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အရေပြားနီခြင်း၊ ဖျားခြင်းနှင့်ဖောရောင်နာခြင်း၊ အထွေထွေဖျားခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊
ဂေါက်ရောဂါအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာများ
ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာဟာယူရစ်အက်စစ် (ပါရီနင်) ပါတဲ့အစားအစာတွေကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းနိယာမအပေါ်မှာအခြေခံသင့်ပြီးအောက်ပါအစားအစာများပါဝင်နိုင်သည်။
- ဓာတ်သတ္တု alkaline ရေ;
- လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသဘာဝဘယ်ရီသီး (သို့) အသီးအရည်များ (citrus, စပျစ်သီး, cranberry), rosehip ဟင်းရည်၊
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ခရမ်းချဉ်သီး၊ အာလူး၊ မုန်လာဥနီ၊ သခွားသီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ beets);
- အသီးများ (အထူးသဖြင့် Citrus အသီးများ)၊
- သီး၊
- စိမ်ထားသောနို့ထုတ်ကုန်များနှင့်နို့, ဒိန်ခဲ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ;
- ပြည်ကြီးငါး, ပုစွန်;
- ပိတ်ချော, သံလွင်သို့မဟုတ်ထောပတ်;
- စီရီရယ် နှင့် မုန့်ညက် ထုတ်ကုန်များ (frills မရှိပါ။
- အခွံမာသီး (ထောပတ်သီး၊ ထင်းရှူးအခွံမာ၊ pistachios, almond, hazelnuts);
- ပျားရည်၊
- အသားနှင့်ငါးအမျိုးအစားများ (ဆော်လမွန်၊ ကြက်၊ သစ်၊ ပိုး၊ ဆော်လမွန်၊
- ကောက်သို့မဟုတ်ဂျုံပေါင်မုန့်;
- borsch, ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို, pickle, နို့ရည်, beetroot ဟင်းချို, သစ်သီးနှင့်သက်သတ်လွတ်ဟင်းချို;
- တစ်နေ့အများဆုံးကြက်ဥတစ်လုံး၊
- နို့, ခရမ်းချဉ်သီး, အချဉ်မုန့်ငံပြာရည်;
- citric အက်ဆစ်;
- အစိမ်း (parsley, ဇီယာစေ့) ။
- 1 နေ့
နံနက်စာစောစောစားပါ။ oatmeal၊ သခွားသီးသုပ်၊ ဓာတ်သတ္တုရေ
ဒုတိယမနက်စာ - သစ်သီးဖျော်ရည်၊ အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
နေ့လည်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ထမင်းနှင့်အချဉ်မုန့်ငံပြာရည်၊ ထမင်းဟင်းချို၊ စတော်ဘယ်ရီသီးနှင့်နို့
ညစာ - ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ pancakes၊ ဂေါ်ဖီထုပ်။
ညအချိန်တွင်ပန်းသီး။
- 2 နေ့
နံနက်စာစောစော: ချဉ်သောမုန့်ပါသောမုန်လာဥသုပ်၊ နို့ဆန်ဂျုံယာဂု၊ သံပုရာနှင့်လက်ဖက်ရည်အားနည်းခြင်း၊
ဒုတိယမနက်စာ - ပန်းသီးဖျော်ရည်၊ သခွားသီးနဲ့အာလူးငယ်။
နေ့လည်စာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole၊ ချဉ်သောမုန့်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်း၊ နို့ဂျယ်လီ။
ညစာ - ပရိုတိန်းအမွှေးပါသောပန်းသီး၊ သစ်သီးဖျော်ရည်။
ညအချိန်တွင် kefir ။
- 3 နေ့
နံနက်စာစောစော: ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ခေါက်ဆွဲ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်။
ဒုတိယမနက်စာ - သစ်သီးဖျော်ရည်၊
နေ့လည်စာ - သက်သတ်လွတ်ဘော့ခ်ျ၊ ဒိန်ခဲ၊ နို့ငံပြာရည်တွင်အသားပြုတ်၊ အာလူးထိန်၊ သံပုရာဂျယ်လီ။
ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊ ချဉ်သောဒိန်ခဲနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်။
ညအချိန်တွင်ပန်းသီး။
- 4 နေ့
နံနက်စာစောစော: ကြက်ဥပြုတ်ပျော့ပျောင်းသောကြက်ဥ၊ ပန်းသီးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်၊ ဂျုံဂျုံဂျုံယာဂု၊ တွင်းထွက်ရေ။
ဒုတိယမနက်စာ - ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥနီ၊ သံပရာရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်။
နေ့လည်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ပေါ်တွင်အချဉ်မုန့်နှင့်အချဉ်၊ black currant jelly၊ အိမ်သုံးဒိန်ခဲနှင့် pancakes
ညစာ: အချဉ်မုန့်တွင်ဖရုံသီးဖုတ်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ပန်းသီးဖျော်ရည်တို့နှင့်ပြည့်နေသောပန်းသီး။
ညအချိန်တွင်နို့ရည်။
- 5 နေ့
နံနက်စာစောစော: ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ချဉ်သောဒိန်ခဲ။
ဒုတိယမနက်စာ - ချဉ်သောဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥဖျော်ရည်။
နေ့လည်စာ: အိမ်လုပ်ခေါက်ဆွဲနှင့်စွပ်ပြုတ်၊ အိမ်တွင်ဒိန်ခဲတို့နှင့်ထုပ်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်အချဉ်မုန့်ငံပြာရည်၊ လတ်ဆတ်သောစပျစ်သီးများ
ညစာ - မုန္လာဥနီ၊ မုန်လာဥနီ၊ ချဉ်သောဒိန်ချဉ်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်။
ညအချိန်တွင်ပန်းသီး။
- 6 နေ့
နံနက်စာစောစော: ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊ ဥတစ်လုံး၊
ဒုတိယမနက်စာ - စပျစ်သီးဖျော်ရည်၊ စပျစ်သီးဖျော်ရည်၊
နေ့လည်စာ - သက်သတ်လွတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊
ညစာ - ချဉ်သောမုန့်၊
ညအချိန်တွင် kefir ။
- 7 နေ့
နံနက်စာစောစော: ပန်းသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးအသုပ်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်နို့၊
ဒုတိယမနက်စာ - ဖုတ်ထားတဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်၊ သစ်သီးဂျယ်လီ။
နေ့လည်စာ: ကြက်သားနှင့်ပြုတ်ဆန်၊ ကရင်ဖီးပေါ်တွင် okroshka၊ ပန်းသီးဖုတ်ရမည်။
ညစာစားပွဲ - အိမ်သုံးဒိန်ခဲနှင့်ပုလဲမုယော၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်၊ လက်ဖက်ရည်။
ညအချိန်တွင်သဘာဝဒိန်ချဉ်။
ဂေါက်ရောဂါအတွက်ရိုးရာကုစား
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအတွက်ရေချိုးခြင်း (ရွေးချယ်နိုင်သောဆေးပင်များ - ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ဆေးပင်များ၊ oat ကောက်ရိုး၊ ဆူးပင်ပေါက်အမြစ်များ၊
- ပျားရည်ကိုအခြေခံသောပြုတ်ရည် (ကြက်သွန်ဖြူနှစ်ရာဂရမ်၊ ကြက်သွန်နီသုံးရာဂရမ်၊ cranberries တစ်ကီလိုဂရမ်ကိုထက်ခြမ်းခွဲပြီးအမှောင်ထဲတွင်တစ်ရက်ထားပါ၊ ပျားရည်တစ်ကီလိုဂရမ်ထည့်ပါ) အစာမစားခင်တစ်နေ့သုံးကြိမ်၊
- လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥ (နေ့စဉ်တစ်ရာဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ) ကိုပြီးလျှင်။
ဂေါက်ရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ
ဆား၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ အဆီများသောငါးနှင့်အသား၊ မှို၊ ဘေကွန်၊ ပဲပင်၊ အချဉ်၊ အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများ (ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ sorrel၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ တရုတ်နံနံ၊ မုန်လာဥနီ) စသည်တို့၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်သင့်သည်။ ထို့အပြင် အစားအစာများမှလည်း ဖယ်ထုတ်ပါ- အသားထုတ်ယူမှုများ၊ offal (ကျောက်ကပ်၊ အဆုတ်၊ ဦးနှောက်၊ အသည်း)၊ ဆေးလိပ်သောက်ထားသော အသားများ၊ ငါးသေတ္တာနှင့် အသားများ၊ ပူသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ချောကလက်နှင့် ကိုကိုး၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ပြင်းထန်သောလက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီ၊ အရက် (အထူးသဖြင့် ဘီယာနှင့် ဝိုင်) ၊ စပ်သောဒိန်ခဲ၊ မှိုသို့မဟုတ်ငါးဟင်းရည်၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ ဟင်းရည်၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ ရူဘာ့၊ မြင်းမုန်ညှင်း၊ မုန်ညင်း၊ ငရုတ်ကောင်းနက်။
အာရုံစူးစိုက်မှု,
ပေးအပ်ထားသောသတင်းအချက်အလက်ကိုအသုံးပြုရန်မည်သည့်ကြိုးပမ်းမှုအတွက်မဆိုအုပ်ချုပ်မှုသည်တာ ၀ န်မရှိပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရထိခိုက်မှုမရှိစေရန်အာမခံချက်မရှိပါ။ အဆိုပါပစ္စည်းများကုသမှုကိုသတ်မှတ်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေစေရန်အသုံးမပြုနိုင်။ အမြဲတမ်းသင့်ရဲ့အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်!