မာတိကာ
ဤသည်သည်အခြားလူများအတွက်ဘုံဖြစ်သောမတည့် (အထူးသဖြင့်ပစ္စည်းသို့မဟုတ် ၄ င်း၏ပေါင်းစပ်မှု) ကိုကိုယ်ခံအားစနစ်၏စူးရှသောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ ဥပမာ၊ တိရိစ္ဆာန်ခုန်၊ ဖုန်မှုန့်၊ အစားအစာ၊ ဆေးဝါးများ၊ အင်းဆက်ပိုးကိုက်များ၊ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်ဝတ်မှုန်အချို့ဆေးဝါးများ။ ဓာတ်မတည့်မှုများကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ဓါတ်မတည့်မှုနှင့်လူတစ် ဦး ၏အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစဉ်ကိုယ်ခန္ဓာသည်ယားယံမှုကိုခံစားနိုင်စွမ်းကိုတိုးပွားစေသည့်သို့မဟုတ်လျော့ချပေးသောပantibိပစ္စည်းများကိုထုတ်လုပ်သည်။
ဖြစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအချက်များ -
ဇီဝဗေဒနိမ့်ကျခြင်း၊ ဂေဟဗေဒအဆင့်နိမ့်ကျခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ dysbiosis၊
ဓာတ်မတည်အမျိုးအစားများနှင့်၎င်းတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများ:
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာမတည့်မှု - လေထုထဲတွင်တွေ့ရသောဓါတ်မတမှုများ (တိရိစ္ဆာန်များ၏သိုးမွှေးနှင့် dander၊ အမှုန်ဝတ်မှုန်၊ မှိုဖော်စပ်မှုများ၊ ဖုန်မှုန့်အမှုန်များ၊ အခြားမတည့်) များကိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်သက်ရောက်စေသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ - နှာချေခြင်း၊ မျိုးစိတ်များ: မတည့်မျက်စိ, မြက်ပင်အဖျား, bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်မတည့် rhinitis ။
Allergic dermatoses - ဓာတ်မတည့်ခြင်း (သတ္တုနှင့် အစေးဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ အလှကုန်နှင့် ဆေးဝါးများ၊ အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များ၊ အိမ်သုံးဓာတုပစ္စည်းများ) ကို အရေပြား သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းစနစ်၏ အကျိအချွဲအမြှေးပါးမှတဆင့် ထိတွေ့ခြင်း။ လက္ခဏာများ- အရေပြားနီခြင်းနှင့် ယားယံခြင်း၊ အင်ပျဉ်များ (အစက်အပြောက်များ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အပူခံစားရခြင်း)၊ နှင်းခူ (ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နီမြန်းခြင်း၊ အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း)။ မျိုးစိတ်ခွဲများ- exudative diathesis (atopic dermatitis)၊ ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ အင်ပျဉ်ထခြင်း၊ နှင်းခူ။
alimentary ဓါတ်မတည့် - အစာစားခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်သောအခါလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အစားအသောက်ဓာတ်မတည့်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ရောဂါလက္ခဏာများ - ပျို့ချင်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ နှင်းခူ၊ Quincke ရဲ့ဖော၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊
အင်းဆက်ပိုးမွှားဓာတ်မတည့်ခြင်း – အင်းဆက်အကိုက်ခံရစဉ် (ထဘီ၊ ပျား၊ ချိုများ)၊ ၎င်းတို့၏ အမှုန်အမွှားများကို ရှူရှိုက်မိခြင်း (bronchial asthma)၊ ၎င်းတို့၏ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို စားသုံးမှု။ လက္ခဏာများ- အရေပြားနီခြင်းနှင့် ယားယံခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ဖိအားများကျဆင်းခြင်း၊ အင်ပျဉ်ထခြင်း၊ အသံအိုးဖောခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ anaphylactic shock ဖြစ်ခြင်း။
မူးယစ်ဆေးဝါးမတည့်မှု - ဆေးဝါးများသောက်ခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်း (ပiotိဇီဝဆေးများ၊ ဆာလ်ဖွန်နိုက်မိုင်ဒီးယန်း၊ မထိုးသည့်ဓာတ်မတည့်ဆေးများ၊ ဟော်မုန်းနှင့်အင်ဇိုင်းဆေးများ၊ သွေးရည်ကြည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၊ ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း၊ ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း၊ ဒေသမေ့ဆေး) ။ ရောဂါလက္ခဏာများ - အနည်းငယ်ယားခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်ခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပြင်းထန်စွာပျက်စီးခြင်း၊ အရေပြား၊
ကူးစက်မှုဓာတ်မတည် - Non- ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောသို့မဟုတ်အခွင့်အရေးယူရောဂါပိုးများထိတွေ့မှု၏ရလဒ်အဖြစ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ချွဲအမြှေးပါး၏ dysbiosis နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
ဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးအစားများပိုမိုဆိုးရွားလာပါက hypoallergenic diet ကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက်အထူးအရေးကြီးသည် - အစားအစာသည်ကုထုံးဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုနှင့်ရောဂါရှာဖွေရေးလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုလုံးကိုလုပ်ဆောင်လိမ့်မည် (အစားအစာမှအချို့သောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပြီး၊ သင်သည်အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုပမာဏကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်) ။
ဓာတ်မတည်များအတွက်ကျန်းမာအစားအစာများ
ဓါတ်မတည့်မှုနည်းသောအစားအစာများ -
အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ထုတ်ကုန်များ (စိမ်ထားသောဖုတ်နို့၊ kefir၊ သဘာဝဒိန်ချဉ်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ); ပြုတ် သို့မဟုတ် ပြုတ်ထားသော ပိန်ဝက်သားနှင့် အမဲသား၊ ကြက်၊ ငါး (ဘေ့စ်၊ ကော့ဒ်)၊ offal (ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ လျှာ)၊ buckwheat, ဆန်, ပြောင်းဖူးမုန့်; အစိမ်းရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်, ဘရိုကိုလီ, rutabaga, သခွားသီး, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဇီယာစေ့, parsley, ဆလတ်, squash, zucchini, turnip); oatmeal, ဆန်, ပုလဲမုယောစပါး, semolina ဂျုံယာဂု; ပိန် (သံလွင်နှင့်နေကြာ) နှင့်ထောပတ်; အချို့သောသစ်သီးများနှင့် ဘယ်ရီသီးအမျိုးအစားများ (ပန်းသီးစိမ်း၊ ဆီးဖြူသီး၊ သစ်တော်သီး၊ ချယ်ရီသီးအဖြူ၊ အဖြူရောင် Currants) နှင့် သစ်သီးခြောက်များ (သစ်တော်သီးခြောက်နှင့် ပန်းသီး၊ ဆီးသီး)၊ ၎င်းတို့ထံမှ compotes နှင့် uzvars၊ rosehip decoction၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် ဓာတ်သတ္တုရေများ။
ပျမ်းမျှဓာတ်မတည့်မှုရှိသောအစားအစာများ -
ကောက်နှံ (ဂျုံ၊ ကောက်)၊ buckwheat, ပြောင်းဖူး; အဆီများသောဝက်သား၊ သိုးသား၊ မြင်းသား၊ ယုန်နှင့်ကြက်ဆင်သား၊ သစ်သီးများနှင့်ဘယ်ရီသီးများ (မက်မွန်သီး၊ apricots၊ အနီရောင်နှင့်အနက်ရောင် currant၊ cranberries၊ ငှက်ပျောသီး၊ lingonberries၊ ဖရဲသီး); အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများ (ငရုတ်သီးစိမ်း၊ ငရုတ်ကောင်း၊ အာလူး၊ ပဲတီပင်)
ဓာတ်မတည်ကုသမှုများအတွက်တိုင်းရင်းဆေး:
- chamomile ပြုတ်ရည် (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်လျှင် ၁ ဇွန်း၊ နာရီဝက်ခန့်ရေနွေးငွေ့နှင့်တစ်နေ့လျှင် ၁ ခေါက်ဇွန်းတစ်ဇွန်း);
ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်အစားအဆက်မပြတ်သောက်သုံးခြင်း၏စီးရီးတစ်ခု decoction; နားမကြားသောဆူးပင်ပေါက်ပန်းများကိုပြုတ်ပါ (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်တွင်ပန်းတစ်ရွက်တစ်ဇွန်း ၁ ခွက်၊ နာရီဝက်ကြာအပြင်းအထန်တိုက်ကျွေးပြီးတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဖန်ခွက်ယူပါ);
mummy (တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မီလီမီတာရှိသောရေပူတစ်လီတာနှုန်းဖြင့် mummy ၁ ဂရမ်);
viburnum ပန်းပွင့်များ၏ decoction နှင့်သုံးပုံတစ်ပုံ (အရာနှစ်ခုကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတွင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင် ၁၅ မိနစ်ချန်ပြီးလက်ဖက်ရည်အစားခွက်တစ်ဝက်ကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်)
ဓာတ်မတည်များအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ
ဓါတ်မတည့်မှုမြင့်မားသောအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ -
- ပင်လယ်ငါး၊ ငါးအများစု၊ အနီနှင့်အနက်ရောင် caviar;
လတ်ဆတ်သောနွားနို့၊ ဒိန်ခဲများ၊ ကြက်ဥ; ဆေးလိပ်မသောက်ရသေးသော အသားများ၊ ဝက်အူချောင်း၊ သေးငယ်သော ဝက်အူချောင်းများ၊
စက်မှုစည်သွပ်ဗူးထုတ်ကုန်များ၊ အချဉ်ထုတ်ကုန်များ၊ ဆား၊ စပ်သော အစားအစာများ၊ ငံပြာရည်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများ (ဖရုံသီး၊ ငရုတ်သီးအနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ဝက်အူချောင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥနီ)၊
သစ်သီးများနှင့်ဘယ်ရီသီးအများစု (စတော်ဘယ်ရီ၊ အနီရောင်ပန်းသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလက်ဘယ်ရီ၊ ပင်လယ် buckthorn၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ persimmons၊ စပျစ်သီး၊ ချယ်ရီသီး၊ သလဲသီး၊ ဖရဲသီး၊ ဇီးသီး၊ နာနတ်သီး)၊ အရည်များ၊ ဂျယ်လီ၊
Citrus အသီးများ၊ ဆိုဒါသို့မဟုတ် fruity ဆိုဒါ, သွားဖုံး, သဘာဝအရသာဒိန်ချဉ်; သစ်သီးခြောက်အချို့ (apricots ခြောက်၊ ရက်စွဲ၊ သင်္ဘောသဖန်းခြောက်)၊
ပျားရည်၊ အခွံမာသီးနှင့်မှိုအမျိုးမျိုး၊ အရက်ယမကာများ၊ ကိုကိုး၊ ကော်ဖီ၊ ချောကလက်၊ အစားအစာများ (emulsifiers, ကြာရှည်ခံ, အရသာ, ဆိုးဆေး);
ထူးခြားဆန်းပြားအစားအစာများ။
အာရုံစူးစိုက်မှု,
ပေးအပ်ထားသောသတင်းအချက်အလက်ကိုအသုံးပြုရန်မည်သည့်ကြိုးပမ်းမှုအတွက်မဆိုအုပ်ချုပ်မှုသည်တာ ၀ န်မရှိပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရထိခိုက်မှုမရှိစေရန်အာမခံချက်မရှိပါ။ အဆိုပါပစ္စည်းများကုသမှုကိုသတ်မှတ်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေစေရန်အသုံးမပြုနိုင်။ အမြဲတမ်းသင့်ရဲ့အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်!