«ခေါင်းထဲတွင် မြူခိုးများ»- ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ပြီးနောက် ဦးနှောက်ကို ပြန်လည်စတင်ရန် နည်းလမ်း ၅ ခု

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများထဲမှ တစ်ခုမှာ ဦးနှောက်မှိုင်းများဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အတွေးများရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ထုံထိုင်းခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကင်းမဲ့ခြင်း—အိမ်မှုကိစ္စများလုပ်ဆောင်ခြင်းမှ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလုပ်များအထိ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်ခုလုံးကို ရှုပ်ထွေးစေသည့်အရာဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ဦးနှောက်ကို ရောဂါမစခင်ပုံစံနဲ့ ကူညီပေးမလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို ဖြည့်ဆည်းရန် အချိန်မည်မျှကြာမည်နည်း။ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဘဝဆုံးခန်းတိုင်အောင် တည်ရှိနေမည်လား။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အခြေအနေကို မည်သို့ပြုပြင်ရမည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အဖြေမရှိသေးပါ။

ထို့ကြောင့်၊ အကြံပြုချက်များသည် အတူတူပင်ဖြစ်သည်- အရက်ပမာဏကို ကန့်သတ်ပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အနည်းဆုံး ခုနစ်နာရီ အိပ်စက်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပါ။ ကောင်းစွာစားပါ—ဦးနှောက်ကျန်းမာစေသော သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ ပဲများနှင့် ဆီများပါ၀င်သော မြေထဲပင်လယ်အစားအစာကို ပိုကောင်းစားပါ။

တခြားဘာမှလုပ်လို့ရမလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည် များသောအားဖြင့် မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် နည်းပညာများကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အချို့သောနည်းလမ်းများတွင်၊ ၎င်းတို့သည် ရိုးရှင်းလွန်းသည်ဟုထင်ရသော်လည်း ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ အဓိက အားသာချက်ဖြစ်သည်— အချိန်နှင့် အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ သင့်ဦးနှောက်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် အခြားအရာများကို လုံးဝအာရုံမစိုက်ဘဲ ၎င်းကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။

1. သင်၏ဝေါဟာရကိုချဲ့ထွင်ပါ။

ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်၊ ရုရှားဘာသာစကားဖြင့်သာ အင်္ဂလိပ် သို့မဟုတ် ပြင်သစ်ဘာသာစကားကို လေ့လာရန် လုံးဝမလိုအပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြပွဲများသို့သွားခြင်း၊ စာအုပ်ဖတ်ခြင်း၊ ရှိုးကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်သည့်အခါတွင် အမည်မသိအသုံးအနှုန်းများနှင့် စကားပြောပုံစံများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲကြုံတွေ့နေရပါသည်။

နေ့စဥ်နေ့တိုင်း “word of the word” ပေးပို့သည့် အထူးဆိုက်များနှင့် အပလီကေးရှင်းများလည်း ရှိပါသည်။ မှတ်စုစာအုပ် သို့မဟုတ် ဖုန်းထဲတွင် စကားလုံးအသစ်များကို ချရေးကြည့်ပါ- ၎င်းတို့၏ အဓိပ္ပါယ်ကို သိလာရပြီး ထို့ထက်ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ၎င်းတို့ကို စတင်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်ကို ပိုမိုတက်ကြွစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

2. သင့်အာရုံများကို လေ့ကျင့်ပါ။

• ကြားနာ

အော်ဒီယိုစာအုပ်များနှင့် ပေါ့တ်ကာစ်များကို နားထောင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို မသိဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ သတိကို လေ့ကျင့်ပေးပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါအကုန်မဟုတ်ပါ- လေ့ကျင့်နေစဉ်မှာ သူတို့ပြောတာကို နားထောင်ရင် အကျိုးသက်ရောက်မှုက ပိုကောင်းပါတယ်။ သေချာပါတယ်၊ ဒိုက်ထိုးရင်းနဲ့ စစ်ပွဲနဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေး ဇာတ်ကွက်ထဲကို ဝင်ဖို့ မလွယ်နိုင်ပေမယ့် အာရုံစူးစိုက်မှု အနုပညာမှာ အဆင့်သစ်တစ်ခုကို သင် သေချာပေါက် ရောက်ရှိသွားပါလိမ့်မယ်။

• အရသာ

သင့်အရသာခံဖူးများကို စိန်ခေါ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ပန်းကန်တစ်လုံးကို ပြင်ဆင်နေပါက စမ်းသပ်မှုအတွင်း သင့်ခံစားချက်များကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ပါ- ၎င်း၏ အသွင်အပြင်နှင့် အရသာများ မည်သို့ပေါင်းစပ်ထားသနည်း။ ကော်ဖီဆိုင်တွင်ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါတီပွဲတစ်ခုတွင်ပင် သင်သည် စားသောက်ဆိုင်ဝေဖန်ရေးဆရာတစ်ဦးကို အလွယ်တကူကစားနိုင်သည် — ပန်းကန်တစ်ခုတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်၊ အသုံးပြုထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ခန့်မှန်းကြည့်ပါ။

3. မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

အများအားဖြင့်၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကို ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်သာ ထင်မြင်ကြသည် — ကျွန်ုပ်တို့ လိုချင်သောအရာကို စိတ်ကူးကြည့်လေ၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ်ဖြစ်လာနိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သိမှုစွမ်းရည်တွေ တိုးတက်အောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အခန်းတစ်ခန်းကို ပြန်အလှဆင်ချင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရလဒ်အနေနဲ့ သင်ဘာလိုချင်လဲဆိုတာကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- ဘယ်လိုပရိဘောဂအမျိုးအစားနဲ့ ဘယ်နေရာမှာ အတိအကျရှိမလဲဆိုတာကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကုလားကာတွေက ဘာအရောင်ဖြစ်မလဲ။ ဘယ်အရာက အပြောင်းလဲဆုံးဖြစ်မလဲ။

ဒိုင်ယာရီ သို့မဟုတ် စစ်မှန်သောပုံတွင် ရေးသားသည့် ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပုံကြမ်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို ကူညီပေးသင့်သည် — ၎င်းသည် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အသေးစိတ်ကို အာရုံစိုက်မှုကို လေ့ကျင့်ပေးသည်။

တစ်ကြိမ်လုပ်ရုံနှင့် မလုံလောက်ပါ- အသေးစိတ်အချက်များ အားလုံး "နေရာ" ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း၊ ဤအမြင်အာရုံသို့ ပုံမှန်ပြန်သွားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပြီးတော့ တစ်ခုခုကို ပြောင်းဖို့ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှ နောက်တစ်ခါ အခန်းရဲ့အသွင်အပြင်အသစ်ကို မှတ်မိဖို့ နည်းနည်းပိုခက်လိမ့်မယ်။

4. ပိုကစားပါ။

Sudoku၊ crossword ပဟေဠိများ၊ checkers များနှင့် စစ်တုရင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်ကို အလုပ်ရှုပ်စေသော်လည်း လျှင်မြန်စွာ ငြီးငွေ့လာနိုင်ပါသည်။ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုရှိလို့ ကောင်းပါတယ်

• ဘုတ်အဖွဲ့ဂိမ်း

ဘုတ်ဂိမ်းတစ်ခုစီသည် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအချို့ လိုအပ်သည်- ဥပမာအားဖြင့်၊ မိုနိုပိုလီတွင်၊ သင်သည် ဘတ်ဂျက်ကို တွက်ချက်ပြီး သင်၏လုပ်ဆောင်မှုများကို ခြေလှမ်းများစွာ ကြိုတင်စီစဉ်ရန် လိုအပ်သည်။ "မာဖီးယား" တွင် - ဟန်ဆောင်ထားသောရာဇ၀တ်ကောင်ကိုရေတွက်ရန်သတိထားပါ။

ပြီးတော့ စိတ်ကူးယဉ်မှု၊ စိတ်ကူးဉာဏ်နဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု လိုအပ်တဲ့ ဂိမ်းအမျိုးအစား ဒါဇင်များစွာရှိပါတယ်။ သင်နှစ်သက်သောအရာကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

• ကွန်ပျူတာဂိမ်းများ

ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိခိုက်စေပြီး မျက်စိကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်… ဒါပေမယ့် ဂိမ်းတွေက တခါတရံမှာ အကျိုးကျေးဇူးတွေပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ စူပါမာရီယိုကဲ့သို့သော သေနတ်သမားများနှင့် အက်ရှင်ပလပ်ဖောင်းများသည် အလွန်လျင်မြန်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် သတိဝီရိယရှိရန်၊ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အာရုံစိုက်ရန်နှင့် အမြန်တုံ့ပြန်ရန် လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၌ ဤအရည်အချင်းများနှင့် စွမ်းရည်များအားလုံး ဖွံ့ဖြိုးလာပါသည်။

ဂိမ်း၏တည်နေရာများတစ်လျှောက်တွင်ပစ်ခတ်ခြင်း၊ နပန်းလုံးခြင်းသို့မဟုတ်ပစ္စည်းများစုဆောင်းခြင်းကဲ့သို့မခံစားရဘူးလား။ ထို့နောက် Sims သို့မဟုတ် Minecraft ၏ စိတ်ဓာတ်ဖြင့် ဂိမ်းများသည် သင့်အတွက် ကိုက်ညီလိမ့်မည် — အကြံဥာဏ်နှင့် တီထွင်ဖန်တီးထားသော ယုတ္တိဗေဒဆိုင်ရာ တွေးခေါ်မှုစွမ်းရည်မရှိဘဲ၊ သင်သည် ဂိမ်းကမ္ဘာတစ်ခုလုံးကို ဖန်တီးနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

• မိုဘိုင်းဂိမ်းများ

ဘုတ်ဂိမ်းကုမ္ပဏီလို၊ ကွန်ပျူတာဂိမ်းတွေက အချိန်အများကြီးလိုတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် ၎င်းတို့နှစ်ဦးလုံးမရှိပါက သင့်ဖုန်းရှိဂိမ်းများသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မည်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ သင်က တူညီတဲ့အရောင်ရှိတဲ့ crystals တွေကို အတန်းလိုက်စုဆောင်းဖို့ လိုအပ်တဲ့ အဲဒီအပလီကေးရှင်းအကြောင်း ပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူး — အဲဒါတွေက အသုံးဝင်ပေမယ့်။

«94%», «ဘယ်သူလဲ- ပဟေဋ္ဌိများနှင့် ပဟေဠိများ», «စကားလုံးသုံးလုံး», «Philwords: စာလုံးများမှ စကားလုံးများကို ရှာဖွေပါ» — ဤနှင့် အခြားပဟေဠိများသည် အလုပ်နှင့်အပြန်လမ်းပေါ်ရှိအချိန်ကို တောက်ပစေမည်ဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင်၏အရှုပ်အထွေးများကို "နှိုးဆော်" ။

5. အရိပ်အမြွက်များကို အသုံးပြုပါ။

ဒိုင်ယာရီတွင် စာရင်းများ၊ မှန်နှင့် ရေခဲသေတ္တာရှိ စေးကပ်သောမှတ်စုများ၊ ဖုန်းရှိသတိပေးချက်များ — ဤကိရိယာများသည် လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်လုပ်ဆောင်သည်။

ပထမဦးစွာ၊ သူတို့၏အကူအညီဖြင့် သင် တတ်နိုင်သမျှ စုဆောင်းထားနိုင်သည်- နို့ဝယ်နိုင်သည်၊ ဖောက်သည်ထံ စာတစ်စောင်ပြန်ဖြေနိုင်သည်၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် တွေ့ဆုံရန် မမေ့သင့်ပါ။

ဒုတိယအနေနှင့်၊ ပိုအရေးကြီးသည်မှာ၊ ဤအကြံပြုချက်များကြောင့် သင်သည် သီးသန့်နေထိုင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပုံမှန်ဘဝ၏ပုံမှန်ဘဝတွင် အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဦးနှောက် "ပွက်ပွက်ဆူနေချိန်" တွင် သင်၏ပုံမှန်အခြေနေကို သတိရပြီး ၎င်းကို နောက်ထပ်မပျင်းပါစေနှင့်။