အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းသည်သင်၏ဝမ်းဗိုက်ကိုလျော့ချရန်လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။

ခါးပတ်ပတ်လည်တွင်ဝမ်းဗိုက်တွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အဆီသိုက်များသည်အများအားဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုအမျိုးသမီးများ၏လက္ခဏာများဖြစ်ပြီးပိုမိုအားကောင်းသည့်လိင်ဆက်ဆံမှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ များစွာသောသူတို့ကအူထဲမှ ၂ စင်တီမီတာရှိသောအဆီသည်အစာအိမ်အပေါ်၌ကပ်မိနိုင်ပါကအစာစားခြင်းကိုချက်ချင်းရပ်တန့်ရန်လိုအပ်ပြီးအဆီသည်လျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ မယုံနိုင်ဘူး၊ သူငယ်ချင်းများ!

သူ့အလိုလို၊ အရေပြားအောက်ရှိ အဆီများသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် “အန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှား” မဟုတ်ပါ။ တကယ်တော့ အသည်း သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်း ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ပတ်လည်တွင် အဆီများစုနေခြင်းသည် ဆိုးရွားသော အကျိုးဆက်များဖြစ်သည်။ သတိရပါ။ ကျန်းမာရေးအတွက်အဓိကအန္တရာယ်မှာသင်၌“ အဆီ” ပိုများနေခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲထိုသိုက်များတည်ရှိရာနေရာဖြစ်သည်.

သငျသညျအဆီကိုလောင်ကျွမ်းရန်နည်းလမ်းနှစ်ခု - အားကစားခန်းမအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာပေါင်းစပ်ဖို့သန္နိdetermined္ဌာန်ချပြီးစိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားကြပါစို့။ အကယ်၍ မရရှိပါက၊ ဤအရောအနှောပေါင်းစပ်ခြင်းကသင့်အားပိုလျှံသောခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုတိုက်ထုတ်ရာတွင်အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုနားလည်ထားပါ။ ဒီလမ်းကြောင်းကဆင်ခြင်တုံတရားအရှိဆုံး၊ အဘယ်ကြောင့်? စိတ်ရှည်ရှည်ထားပါ၊ အောက်ကရှင်းပြချက်တွေကိုပေးပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ပထမ ဦး စွာအဝလွန်တိုက်လေယာဉ်များ၏“ ပုံမှန်စခန်း” သုံးခုကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

ပထမ ဦး ဆုံးစခန်း… ဗိုက်အဆီပိုတွေကို လောင်ကျွမ်းစေမယ့် အလွယ်ဆုံးနဲ့ အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေတဲ့သူတွေရှိပါတယ်။ ရယ်စရာနှင့် ထူးဆန်းသော အစားအစာများ၊ အမျိုးမျိုးသော အစားအသောက်ထည့်သည့် ပစ္စည်းများ၊ အံ့ဖွယ်ကောင်းသော မှော်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ - နာမည်တစ်ခုဖန်တီးပြီး တစ်ခုခုကို ကတိပေးရုံပါပဲ... ပြင်းထန်သော အားထုတ်မှုနှင့် စွက်ဖက်မှုမရှိဘဲ သူ့ဘာသာသူ လောင်ကျွမ်းသွားနိုင်သည်။ ယုံစရာလား?

ဒုတိယစခန်း… ဒုတိယစခန်းတွင်၊ အဆီဖယ်ရှားရန် တစ်ခုတည်းသောသေချာသောနည်းလမ်းမှာ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှု၊ တိုက်တန်းနစ်ကြိုးပမ်းမှု၊ သည်းမခံနိုင်သောနာကျင်မှုနှင့် ခါးသီးသောမျက်ရည်များမှတစ်ဆင့်ဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ဤလူများသည် အားကစားရုံများတွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ များပြားလှသော ကိုယ်အလေးချိန်များနှင့် ၎င်းတို့၏ အာဟာရများဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသည်… သက်သတ်လွတ်အစားအစာကြမ်းနှင့် သန့်စင်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးတည်းသာဖြစ်သည်။ သူတို့ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ အလွန်တင်းကျပ်ပြီး “သံဘောင်” မှာ ထားရှိပြီး လွယ်ကူတဲ့လမ်းဟာ မထိရောက်တဲ့လမ်းလို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။

တတိယစခန်း… နောက်ဆုံး၊ အသိဥာဏ်အရှိဆုံး စခန်း။ သဟဇာတဖြစ်မှုကို နောက်ဆုံးရှာဖွေသူများသည် ပထမအုပ်စုနှင့် ဒုတိယအုပ်စုနှစ်ခုစလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း သက်ဆိုင်သူများဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း တတိယစခန်းတွင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူများသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှု အများအပြားကို ပေါင်းထည့်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အားကစားခန်းမတွင် လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို သိမ်းဆည်းထားပြီး အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်အချို့ကို စဉ်းစားကြသည်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ယနေ့ခေတ်မှာ ကြံ့ခိုင်ပြီး သွယ်လျတဲ့ရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို သိသိသာသာ မြန်ဆန်စေပြီး လှုပ်ရှားမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေမယ့် အားကစား အာဟာရ ထုတ်ကုန်အချို့ စျေးကွက်မှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ တတိယစခန်းရှိလူများသည် ဤဖြည့်စွက်အားဆေးများသည် ၎င်းတို့အတွက် panacea ဖြစ်မည်မဟုတ်ကြောင်း၊ ပိုလျှံနေသောအဆီများကို အလွယ်တကူ စွန့်လွှတ်မည်မဟုတ်ကြောင်း သိထားကြသည်။

ပြီးခဲ့သည့်စခန်းသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်နားလည်ပြီဟုမျှော်လင့်ပါသည် အားကစားအာဟာရနှင့်ဆက်စပ်သောအစားအစာအချို့ရှိကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြပြီးပြီ။ သူတို့ကသင့်ကိုအမြင့်ဆုံးရလဒ်တွေကိုအမှန်တကယ်ကူညီနိုင်မှာပါ။ သင်ကြည့်ရှု။ အားကစားအဟာရအထောက်အပံ့ကိုသင်ရသင့်သည့်အကြောင်းရင်းများကိုသေချာဖတ်ပါ။ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုမကြာသေးမီကစျေးသက်သာစွာဖြင့်ရောင်းချနိုင်ခဲ့ပြီး၎င်းတို့ကိုအထူးဆိုင်များရှိရောင်းဝယ်ရေးဆိုင်များတွင်မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိပြီးအရေအတွက်များပြားလာခဲ့သည်။

အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေတဲ့အကြောင်းရင်း ၄ ခု -

၁

စင်စစ်အားဖြင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ“ အဆီပျက်စီးခြင်း” ကိုသာကန့်သတ်ထားသည်မဟုတ်ပါ။ ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်သူတို့၏အခန်းကဏ္fulfillကိုပြည့်စုံစေမည်မှာသေချာသည်။

Thermogenics သည်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုအများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ သူတို့ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအကျိုးရှိစွာပြုမူပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုမြန်စေတယ်။

အခြားသော အားကစား အာဟာရ ထုတ်ကုန်များသည် သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ မကြာခဏ အစာစားတဲ့အခါ ဗိုက်ဆာတဲ့ ခံစားချက်က လုံလောက်ပါတယ်။ ၎င်းကို နှိမ်နင်းရန်၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေသောဆေးများသည် အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ပါးစေရန် ရည်ရွယ်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ သဘောတူပါတယ်၊ ဗိုက်က သူ့အလိုလို ပြန်မခံစားရတဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကို မပျောက်ပျက်စေဘဲ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ နောက်ထပ်ခြေတစ်လှမ်းကိုလှမ်းဖို့က ပိုလွယ်ပါတယ်။

၂။ စွမ်းအင်အဆင့်

ဤပြproblemနာသည်သင်လုံးဝလိုအပ်သောကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများ၏အကျိုးဆက်များနှင့်အဓိကသက်ဆိုင်သည်။ သူတို့နှင့်အတူစွမ်းအင်အဆင့်သည်မလွှဲမရှောင်သာကျဆင်းသွားပြီး၎င်းသည်အလွန်ဆိုးရွားသည်။

ဤအခြေအနေမျိုးတွင်ကဖိန်းအပါအ ၀ င်ပါဝင်ပစ္စည်းများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုကယ်ဆယ်လိမ့်မည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည်သင့်ကိုအပြည့်အဝပြန်လည်ထူထောင်ပေးပြီးမလိုအပ်သောကယ်လိုရီများမပါဘဲသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

၃

၂ ရက်အကြာတွင်အဆီလောင်ကျွမ်းသောလူအချို့သည်ဤအားကစားအာဟာရထုတ်ကုန်များသည်အာရုံစူးစိုက်မှုအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်ကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်။

4. ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုတိုးတက်စေခြင်း

ဤသည်အဆီ burners တွေကိုသုံးစွဲဖို့နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားထပ်မံအထောက်အပံ့ပေးနိုင်သည့်ဒြပ်စင်များပါရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤဆေးဝါးများတွင်တွေ့ရသော yohimbe သည်အဆီသိုလှောင်ရာကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကသင်၏အစွန်းအဆုံးများသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုပါတိုးစေနိုင်သည်။

ဒါကြောင့် ဒီဆောင်းပါးမှာ အဆီပိုတွေမပါတဲ့ ပါးလွှာပြီး သေးငယ်တဲ့ဗိုက်ကိုရဖို့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို ဆုံးဖြတ်ထားပါတယ်။ လမ်းကြောင်းများစွာရှိသော်လည်း စစ်မှန်သောလမ်းကြောင်းတစ်ခုသာရှိသည်။ မင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုမှာ မမှားပါစေနဲ့၊ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ အားကစားအာဟာရထုတ်ကုန်တွေကို သုံးပါ။