မာတိကာ
အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်ဖွံ့ဖြိုးရန်လေ့ကျင့်ခန်းများ
“ မှတ်ဥာဏ်သည်မပြောင်းလဲပါ” စာအုပ်မှစိတ်ဝင်စားဖွယ်အလုပ်များ အသိဥာဏ်နှင့်မှတ်ဉာဏ်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အလုပ်များနှင့်ပဟေိများ "
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်တွင် neuroplasticity ကဲ့သို့ကြီးမားသောပိုင်ဆိုင်မှုရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဦး နှောက်၏အာရုံကြောများကိုကောင်းမွန်သောပုံစံဖြင့်ထားလျှင်၎င်းသည်အလွန်ကြာရှည်စွာအခြေအနေကောင်း၌ရှိနေနိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများကိုတာဝန်ယူရသောစွမ်းဆောင်ရည်အတွက်ကွဲပြားသောမှတ်ဥာဏ်အမျိုးအစားများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။
အသက် ၈၀ မှာတောင်အရာအားလုံးကိုမှတ်မိနိုင်ဖို့မှတ်ဥာဏ်နဲ့လေ့ကျင့်သင့်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏သွားတုကိုသင်ဘယ်မှာထားခဲ့သနည်း။ သဘောတူပါ၊ ချစ်စရာကောင်းသောလက်ရာ။
ဒါကြောင့်မင်းရဲ့မှတ်ဥာဏ်ကိုစစ်ဆေးပြီးပုံစံကောင်းရအောင်ကူညီပေးမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းငါးခုကိုလုပ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း ၁: အရာများစာရင်း
ဤတွင်ကွဲပြားခြားနားသောအရာဝတ္ထုများစွာကိုပြသောပုံဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုစက္ကန့် ၆၀ ကြာစဉ်းစားပါ၊ ထို့နောက်စာရွက်အလွတ်တစ်ရွက်ကို ယူ၍ သင်မှတ်မိသမျှကိုရေးနိုင်သည်။
ကောင်စီ။ သင်အရာဝတ္ထုများကိုအလွတ်ကျက်သောအခါ၎င်းတို့ကို၎င်းတို့ဆွဲသည့်အတိုင်းလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးသည်။ ဒါကမင်းအတွက်ပိုလွယ်သွားလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်ပစ္စည်းရဲ့နာမည်ကိုအသံကျယ်ကျယ်ပြောနိုင်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်း ၂: စိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်လမ်း
အောက်တွင်သင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး မည်သို့မျှဆက်စပ်မှုမရှိသောစကားလုံးများစွာကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ သူတို့ကိုမှတ်မိဖို့ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ထဲကိုချိတ်ထားဖို့လိုတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့မင်းရဲ့ဇာတ်လမ်းကပုံမှန်မဟုတ်ရင်ပုံတွေကမင်းမှတ်ဥာဏ်ထဲကိုပိုပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန် ၀ င်လိမ့်မယ်။
စကားလုံးများ:
ဟူစတန်
Chordates များ
ပန်းပွင့်နှင်းဆီ
Oleg
ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်
Edition ကို
နို့
ကလီ
ဆပ်ပြာ
ထင်
လေ့ကျင့်ခန်း ၃ - စူးစမ်းလေ့လာမှုရက်သတ္တပတ်များ
ကဲကင်းထောက်ကစားကြစို့။ လိုအပ်သလောက်ပြထားတဲ့ပုံကိုကြည့်ပါ။ ကင်းထောက်တစ် ဦး ၏ဇွဲနပဲနှင့်အသေးစိတ်ကြည့်ပါ။ ယခုပုံကိုသင်၏မျက်လုံးမှဖယ်ရှားပြီးဤပုံနှင့် ပတ်သက်၍ သင်မှတ်မိနိုင်သောအရာအားလုံးကိုချရေးပြီးသင်၏“ memory pad” ကိုထုတ်ပါ။
ကောင်စီ။ သင်မြင်သောအရာကိုအကျယ်ကြီးဖော်ပြပါ။ ပုံထဲကအစိတ်အပိုင်းတွေရဲ့အစီအစဉ်တွေကိုမှတ်မိဖို့ကြိုးစားပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း ၄ - ကလေးဘဝသို့ပြန်သွားပါ
ကလေးဘဝတုန်းကသင်္ချာသင်ခန်းစာမှာ "Sea Battle" ကိုဘယ်လိုကစားခဲ့လဲသင်မှတ်မိသလား။ ကဲမင်းရဲ့မှတ်ဥာဏ်နဲ့ကစားရအောင်။ အောက်ကပုံကိုကြည့်လိုက်ပါ။ တစ်မိနစ်လောက်မှတ်ထားပါ။
ပြီးရင်အဲဒါကိုဖယ်ပြီးစာရွက်အလွတ်တစ်ရွက်ယူပြီးမင်းမှတ်မိသမျှအားလုံးကိုဆွဲပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့မူရင်းအတိုင်းထပ်တူကျတဲ့ပုံတစ်ပုံရှိသင့်တယ်။
လေ့ကျင့်ခန်း ၅ - သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကိုကူညီခြင်း
ယခုသင်သည်အောက်ပါနံပါတ်များကိုအသံကျယ်ကျယ်ဖြင့်ပြောမည့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်လိုအပ်သည်။ နံပါတ်များပါသောစာရွက်တစ်ရွက်ကိုသင်မမြင်သင့်ပါ။ နားဖြင့်နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။ ထုံးစံအတိုင်း၊ မင်းရဲ့အလုပ်ကနံပါတ်တွေကိုအတတ်နိုင်ဆုံးအလွတ်ကျက်ဖို့ဘဲ။