တွဲဖက်ပစ္စည်း
မင်းကအမေတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့အိပ်မက်မက်တာကြာခဲ့ပြီဆိုပေမယ့်မင်းအပေါ်ထားတဲ့မြတ်နိုးမှုအရာနှစ်ခုဟာဘယ်နည်းနဲ့မှမပြဘူး၊ မင်းအရာအားလုံးကိုမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ပြီးမင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုခိုင်ခံ့အောင်လုပ်ပါ။
ခေတ်သစ်လက်တွေ့ဘဝသည်“ စံပြ” ကိုယ်ဝန်သို့သွားရာလမ်းတွင်အတားအဆီးများဖြစ်စေတတ်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်ပြဿနာများ၊ ကျယ်ပြန့်သောစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ပြင်းထန်သောအသက် ၀ င်နှုန်းတို့သည်အမျိုးသမီး၏မျိုးပွားခြင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုမကြာခဏထိခိုက်စေသောကြောင့်ကိုယ်ဝန်အတွက်စီစဉ်ခြင်းသည်ယခုအခါသဘာဝနည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ မိခင်ဖြစ်ခြင်းကိုအိပ်မက်မက်လျှင်၎င်းအတွက်အရေးကြီးဆုံးပြင်ဆင်မှုအချက်များကိုစဉ်းစားပါ။
အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးယေဘူယျအခြေအနေသည်အောင်မြင်သောသန္ဓေတည်ခြင်းနှင့်အဖြစ်အပျက်များကိုဆက်လက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်ဆုံးဖြတ်ရာတွင်အထင်ရှားဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ သန္ဓေတည်ရန်စီစဉ်နေသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ရိုးရာလမ်းကြောင်းကို endocrinologist နှင့်မီးယပ်သားဖွားဌာနများမှတဆင့်ချထားသည်။ စည်းကမ်းအရဤဆရာဝန်များသည်နောက်ထပ်အစီအမံအများစုကိုအကြံပြုသည်။ သာမန်မျက်စိဖြင့်မြင်နိုင်သောရောဂါများကိုမျှော်လင့်သောမိခင်၌မတွေ့ရှိပါကငုပ်လျှိုးနေသောလမ်းကြောင်း၌နာတာရှည်ရောဂါပိုးများမရှိကြောင်းသေချာရန်နှင့်သင့်မျိုးရိုးဗီဇအခြေအနေကိုသင့်လျော်သောအထူးကုများနှင့်သေချာစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။
မင်းရဲ့အစာစားတဲ့အလေ့အထကိုတိုးတက်အောင်လုပ်တာဟာအစစာတွေကိုဖျက်ပစ်ရုံတင်မကဘဲကြမ်းတမ်းတဲ့အစာတွေကိုနှုတ်ဆက်ဖို့ပြောနေတာပါ။ စာကြည့်တိုက်တစ်ခုလုံးကိုရေးပြီးအစားအစာနှင့်ဆင်ခြင်တုံတရားဆက်စပ်မှုအကြောင်းဗီဒီယိုထောင်ပေါင်းများစွာကိုရိုက်ကူးခဲ့ပြီးအငြင်းပွားဖွယ်မေးခွန်းများရှိပါကအာဟာရပညာရှင်နှင့်အမြဲတိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။
နေ့တိုင်းအတွက်ရိုးရှင်းပြီးကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုတွေ့နိုင်သည် .
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းဆရာဝန်များကအနီးကပ်စောင့်ကြည့်နေသော်လည်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ညီမှု၏အရေးပါပုံကိုလျှော့တွက်လေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အမြဲတစေစိတ်ဖိစီးမှုများအောက်တွင်နေထိုင်ရသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့သတိမပြုမိနိုင်ပေ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်ကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများသည်မိခင်နှင့်သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေရုံသာမကသန္ဓေတည်ခြင်းကိုလုံးဝကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဒုတိယမိသားစုဆရာဝန်တိုင်းသည်ကိုယ်ဝန်မရအောင်ကြိုးစားသောလူနာတစ် ဦး အကြောင်း၊ ဥပမာအားဖြင့်အားလပ်ရက်တွင်မအောင်မြင်သောကြိုးစားမှုများကြောင့်အားလပ်ရက်တွင်အသေအချာဖြစ်လိမ့်မည်။ အတွေ့အကြုံရှိသောလိင်အထူးကုဆရာ ၀ န်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာယာ။ သက်တောင့်သက်သာနေနိုင်သောနေရာတစ်ခုဟုခေါ်သော“ ကလေးမွေးဖွားခြင်းခရီးစဉ်” များရှိသည်။ ဥပမာ၊ Tuscon (USA) ရှိ Miraval အပန်းဖြေစခန်း၊ စင်္ကာပူ၌ပင်လယ်အပျော်စီးခရီး၊ ဟန်ဂေရီနှင့်ခရိုအေးရှားရှိအပူအပန်းဖြေစခန်းများ။
ယနေ့ခေတ်တွင်သန္ဓေတည်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ကိုတမင်တကာစီစဉ်ခြင်းသည် ပို၍ ပို၍ အရေးကြီးလာသောအခါအမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုသည်အနာဂတ်မိဘများအတွက်အသိဥာဏ်နှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်။ ဤအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောဟော်မုန်းမဟုတ်သောရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်သော cytamines ကဲ့သို့အထူးနည်းလမ်းများရှိသည်။ သဘာဝအရင်းအမြစ်များမှဤ bioregulators များ၏လုပ်ဆောင်ချက်သည်ဆယ်လူလာပစ္စည်းများ၏အရံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်အနုတ်လက္ခဏာပတ်ဝန်းကျင်အချက်များအားခန္ဓာကိုယ်ခုခံနိုင်စွမ်းကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်သည်။
အမျိုးသမီးကိုယ်ခန္ဓာ (သားအိမ်၏ကျန်းမာရေး) ကိုထိန်းညှိရန် cytamine ကိုရည်ရွယ်သည် …၎င်းသည်စက်ဝန်း၏ပုံမှန်ဖြစ်မှုကိုထိရောက်စွာပြန်လည်ထိန်းသိမ်းပေးပြီးအမျိုးသမီး၏မျိုးပွားစနစ်၏သဘာဝကိုသန္ဓေတည်နိုင်စွမ်းကိုအကျိုးပြုသည်။ ဤကိရိယာသည်မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး၏အရင်းအမြစ်များကိုမြှင့်တင်ရန်သာမကလိုအပ်သောလုပ်ဆောင်ချက်များစွာနှင့်ပြဿနာများစွာကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးသည်။
သန္ဓေတည်နိုင်ခြေကိုဘယ်လိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သလဲ။
- အထိုင်များတဲ့နေထိုင်မှုပုံစံ
- စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်း
- အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေး
- နာတာရှည်မကုသဘဲပိုးဝင်ခြင်း။
- ဖျက်ချခြင်းနှင့်ခွဲစိတ်ခြင်းများကိုရွှေ့ဆိုင်းသည်။
- အစားအသောက်အလေ့အထများအပါအ ၀ င်မကောင်းသောအကျင့်များ။
- ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်မတက်ခြင်း
- ဟော်မုန်းမူမမှန်ခြင်း
ဤတွင်သန္ဓေတည်ရန်စီစဉ်ခြင်းနှင့်မကောင်းသောသက်ရောက်မှုများကိုဆုတ်ယုတ်စေသောအခါသင်၏အောင်မြင်မှုအခွင့်အလမ်းများကိုမြှင့်တင်ရန်သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သောအဆင့်များစာရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ယောဂနှင့်ကြံ့ခိုင်မှု။
- စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့်သဟဇာတဖြစ်မှု။
- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများပုံမှန်စားပါ။
- ကောင်းကောင်းအနားယူပါ။
- နာတာရှည်ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးခြင်း။
- cytamine Ovariamine ဖြင့်မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။