အဘိဓာန်များ အရ၊ ဖောက်သည်များ ရာနှင့်ချီ၍ ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် ပြဿနာများစွာကို လေ့လာသော စိတ်ပညာရှင် များသည် လူတိုင်း မနာလိုနိုင်သည်ကို သိကြပြီး လူအများစုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို မနာလိုကြသော်လည်း အခြားသူတစ်ဦး၏ ပုံပန်းသဏ္ဍာန်နှင့် စပ်လျဉ်း၍ ဤခံစားချက်ကို တွေ့ကြုံခံစားရသူများ ရှိပါသည်။ အရည်အချင်းများ၊ ကိုယ်ပိုင်ဘဝနှင့် အလေ့အထများပင်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ မနာလိုမှု၏အကြောင်းအရာဖြစ်ပါစေ၊ ငြူစူသောအလေ့အထသည် မည်သည့်အကျိုး၊ သီလကျေနပ်မှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုမှ ဆောင်ကြဉ်းမလာပေ။ မနာလိုစိတ်က ဘာကြောင့် ဆိုးသွမ်းလဲဆိုတာကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ရအောင်။
စိတ်ပညာရှင်၊ ဘာသာရေးခေါင်းဆောင်များနှင့် သာမန်လူများက ငြူစူခြင်းသည် လူမှုရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝမှ ဖယ်ထုတ်သင့်သည့် အဖျက်သဘောဆောင်သည့် ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သဘောတူကြသည်။ သို့သော် ငြူစူခြင်းနှင့် တိုက်ဖျက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဒဏ္ဍာရီများ ပေါ်ပြူလာအဖြစ် နာမည်ကြီးသော မီဒီယာများနှင့် မနာလိုဖွယ် လိုက်လျောညီထွေရှိသော ကျော်ကြားသူများနှင့် တွေ့ဆုံမေးမြန်းခန်းများတွင် ပေါ်လာသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ယောက်စီတိုင်းဟာ ဒီဒဏ္ဍာရီတွေကို အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ကြားရပြီး၊ တော်တော်များများက သူတို့ရဲ့အကျင့်ဆိုးတွေကို တိုက်ဖျက်ရာမှာတောင် လမ်းညွှန်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ကြပေမယ့် မနာလိုတတ်တဲ့အကျင့်ကို မဖယ်ရှားနိုင်ကြပါဘူး။ ဒီဒဏ္ဍာရီတွေကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ရအောင်။
ဒဏ္ဍာရီ နံပါတ် ၁- ဆိုးသွမ်းသော အမည်းရောင် မနာလိုမှုနှင့် အန္တရာယ်ကင်းသော အဖြူရောင် ငြူစူမှု ရှိသည်။
ဖြောင့်မတ်: ဤဝိဥာဉ် အလုံးစုံတို့၌ အပျက်သဘောနှင့် ယှဉ်ခြင်းကြောင့် အန္တရာယ်မရှိသော ငြူစူခြင်း မရှိ။ “အဖြူ” ကို မနာလိုဘူးလို့ ပြောတဲ့လူတွေက သူတို့ရဲ့ သြတ္တပ္ပစိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပြီး အပြစ်ကို ဖယ်ထုတ်ဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။ ဤနည်းဖြင့် ပြောဆိုခြင်းသည် ငြူစူခြင်းဟု မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်သော်လည်း ကြင်နာသောနည်းဖြင့် သူတို့၏ ဒုစရိုက်သည် အန္တရာယ်ကင်းသည်။ သို့သော် အခြားသူတစ်ဦး၏အောင်မြင်မှုကြောင့် စိတ်ပျက်မိသောခံစားချက်သည် မနာလိုသူ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခနှင့် စိတ်ဓာတ်ကို ထိခိုက်စေကြောင်း သင်နားလည်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဘယ်လောက်တောင် မနာလိုဖြစ်လဲ အရေးမကြီးပါဘူး။
ဒဏ္ဍာရီ နံပါတ် 2- မနာလိုမှုသည် မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ရန် တွန်းအားပေးသည်။
ဖြောင့်မတ်: လူတစ်ဦး၏ မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည် မည်မျှအသေးအဖွဲပင်ဖြစ်ပါစေ၊ လူတစ်ဦးအနေဖြင့် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးလိုသောဆန္ဒဖြင့် တွန်းအားပေးပြီး မှန်ကန်သော စေ့ဆော်မှုသည် ဤဆန္ဒကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ တစ်ဖက်တွင်မူ ငြူစူခြင်းသည် လုံးဝပျက်စီးစေသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် မနာလိုသူသည် အခြားသူများ၏အောင်မြင်မှုကို နာရီနှင့်ရက်ကြာအောင် နာကြည်းနိုင်သော်လည်း မည်သည့်အရာကိုမျှ အောင်မြင်ရန် မည်သည့်အတိုင်းအတာအထိ လုပ်ဆောင်မည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းအတွက်အကြောင်းပြချက်မှာ ရိုးရှင်းသည်- အောင်မြင်သူဖြစ်လာရန်အတွက် လူတစ်ဦးသည် ၎င်း၏အရင်းအမြစ်များ (ဉာဏနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပါအဝင်) အားလုံးကို အပြုသဘောဆောင်သောလမ်းကြောင်းတစ်ခုသို့ လမ်းညွှန်ပေးရမည်ဖြစ်ပြီး မနာလိုသူသည် ဒေါသနှင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောခံစားချက်များ ပြည့်နှက်နေပြီး ဦးနှောက်သည် အလုပ်များနေပါသည်။ ဘဝရဲ့မတရားမှုကို တွေးပြီး အောင်မြင်တဲ့သူကို ဝေဖန်ပါ။
ဒဏ္ဍာရီ နံပါတ် (၄) - မနာလိုသူသည် မနာလိုသူထက် သာလွန်ကြောင်း အဆုံးအဖြတ်ပေးခြင်းသည် သင်၏အားသာချက်များကို တွေးတောခြင်းသည် မနာလိုခြင်းကို ဖြတ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ဖြောင့်မတ်: အမှန်မှာ မိမိကိုယ်ကို အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်းအလေ့အထသည် ငြူစူခြင်းထက် များစွာသာလွန်သည်မဟုတ်ပေ၊ ဤဒုစရိုက်၏ အမြစ်များ ကြီးထွားလာခြင်းကြောင့်ပင် ဖြစ်ပါသည်။ သူ့ကိုယ်သူ အခြားသူနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပြီး သူ့အပေါ် သူ့အားသာချက်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကြိုးစားခြင်းဖြင့် မနာလိုသူသည် သူ့အား မနာလိုမှုကိုသာ “ကျွေး” ပေးသည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းကို ဖယ်ရှားမည့်အစား သူ့ထက်သာလွန်သော အကူအညီဖြင့် စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ငြူစူခြင်းမှ ကင်းစင်မည့်အစား၊ လူတစ်ဦးသည် အမှန်စင်စစ် မိမိအား မနာလိုသူထက် ပိုမိုလှပ / စမတ်ကျ / ကြင်နာတတ်ကြောင်း မိမိကိုယ်ကို အမြဲယုံကြည်နေပါသည်။
ဒဏ္ဍာရီ နံပါတ် ၅- မနာလိုမှု၏ အရာကို တန်ဖိုးထားခြင်းသည် အခြားသူများ၏ အောင်မြင်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို ဖယ်ရှားရန် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ဖြောင့်မတ်: မနာလိုသောသူသည် ထင်ရှားသောအရာကို စတေးပြီး ငြူစူသောစိတ်သည် "မျက်နှာစာ" "အောင်မြင်မှု၏ ပြင်ပသရုပ်" မျှသာဖြစ်သည်ဟု စိတ်ပညာရှင်အများစုက အကြံပေးကြသည်။ “လှပသောလူသည် ဉာဏ်ရည်မြင့်မားခြင်းမရှိ”၊ “လစာကောင်းသောအလုပ်ရှိသော အမျိုးသမီးသည် သူမ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝနှင့် မပျော်မရွှင်ဖြစ်နေသည်”၊ “ချမ်းသာသူတိုင်းသည် မရိုးသားသောလူများ” ကဲ့သို့သော အယူအဆများ၏ အရင်းမြစ်များနှင့် တူညီသော ခံယူချက်နှင့် တူညီကြသည်၊ "ပြီးတော့ တောင်းပန်ပါတယ်။ သို့သော် ငြူစူခြင်းအား ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းသည် အသုံးမဝင်ရုံသာမက အန္တရာယ်လည်း ဖြစ်စေပါသည်။ ငြူစူမှုဖြစ်စေသော အရာမှန်သမျှကို အားနည်းစေခြင်းဖြင့်၊ မသိစိတ်အဆင့်ရှိလူတစ်ဦးသည် ရုပ်ဝတ္ထုကြွယ်ဝမှု၊ အလှတရား၊ အောင်မြင်သော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းသည် ဆိုးရွားပြီး မလိုအပ်ဟု မိမိကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ စောစောက ယူဆချက်တွေကြောင့် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကို တွန်းလှန်နိုင်တာကြောင့် အနာဂတ်မှာ မနာလိုသူတစ်ယောက် အောင်မြင်ဖို့ အလွန်ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။
ငြူစူခြင်း၏ အရင်းမြစ်များသည် လူတိုင်းအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အသုံးပြုသည့် အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် အထက်တန်းစနစ်တွင် တည်ရှိနေပါသည်။ လူတစ်ဦးသည် သူ့ကိုယ်သူ အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကာ သူ့ကိုယ်သူ “နိမ့်ကျသည်” ဟု အကဲဖြတ်သည့်အခါတွင်၊ သူသည် သူ့ကိုယ်ပိုင် အထက်တန်းစနစ်၏ ရှုထောင့်မှ မသိစိတ် (သို့မဟုတ် အသိစိတ်) မှ “ပို၍မြင့်” ချင်သောကြောင့် စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း နှင့် မနာလိုခြင်း စတင်ခံစားရသည် ။ . ငြူစူခြင်းမှ ကင်းစင်ရန်မှာ အတော်လေး ဖြစ်နိုင်ချေ ရှိပေသည်၊ သို့သော် ဤအတွက် လူတစ်ဦးသည် လူမှုရေး အခန်းကဏ္ဍများနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အထက်အောက် သဘောထားများအပေါ် လုံးလုံးလျားလျား ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။
ငြူစူခြင်းမှ ကင်းစင်ရန် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းမှာ လုံလောက်သော မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို အောက်ပါ အကြံပြုချက်များဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။
1. သင့်အား ဝေဖန်ရန်နှင့် အပြစ်ရှိစေသော ခံစားချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသူများနှင့် ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ပါ။ လူတိုင်းမှာ သွန်သင်ဆုံးမရတာကို နှစ်သက်တဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်မှာ သူတို့ ဘာကြောင့်မှားနေရတာလဲဆိုတာကို တခြားသူတွေကို ပြောပြပါ။ ထိုသို့သောလူများနှင့် ပေါင်းသင်းခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု၊ သင်၏ "မှားယွင်းသော" နေထိုင်မှုပုံစံအတွက် အခြားသူများအပေါ် အပြစ်ရှိကြောင်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် ပို၍ "မှန်" သူများကို မနာလိုဖြစ်နိုင်သည်။ အပြစ်ကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသောကြောင့် လူတစ်ဦးစီသည် ခြယ်လှယ်သူများ၊ ဝေဖန်သူများနှင့် ဆက်ဆံခြင်း၏ အကျိုးဆက်များကို လျင်မြန်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်သည်။
2. “တရားမျှတသောကမ္ဘာ” တွင် ယုံကြည်ချက်မှ ဖယ်ရှားပါ။ “လောကတရားမျှတမှု” တွင်ရှိသော ယုံကြည်ချက်အားလုံးသည် လူကောင်းအားလုံးကို မြင့်မြတ်သောစွမ်းအားများဖြင့် ဆုချသင့်ပြီး မကောင်းသူများကို အပြစ်ပေးသင့်သည်ဟု ယုံကြည်ချက်တွင် မွေးရာပါရှိသည်။ ပြီးတော့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ “ကောင်း” တယ်လို့ မှတ်ယူကြတယ်။ တကယ်တော့ လောကကြီးက လုံးဝ မတရားဘူးလို့ မပြောနိုင်ပေမယ့် "ကောင်း" တဲ့ ဆုလာဘ်လည်း မရှိတဲ့အတွက်ကြောင့် " အကောင်းနဲ့အဆိုး" ဆိုပြီး ပိုင်းခြားတာ ထင်ရှားပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် ကောင်းကင်ဘုံမှ လက်ဆောင်များကို စောင့်ဆိုင်းနေခြင်းကို ရပ်တန့်ကာ သင့်အသက်ကို သင့်လက်ထဲသို့ အပ်နှင်းရန်အတွက် “ပိုမိုမြင့်မားသော တရားမျှတမှု” ကို ယုံကြည်ခြင်းမှ အမြန်ဆုံး ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။
3. လူတွေကို အမြဲတမ်း ချမ်းသာစေချင်ပြီး တခြားသူတွေရဲ့ အောင်မြင်မှုအတွက် ရွှင်လန်းပါစေ။ အခြားသူတစ်ဦး၏အောင်မြင်မှုအကြောင်းကို သင်ကြားသောအခါတွင်၊ သင်သည် သူ့နေရာတွင် သင့်ကိုယ်သင် ထားရန်၊ သူ၏ပျော်ရွှင်မှုကို မြင်ယောင်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်များကို ခံစားရန် လိုအပ်သည်။ ဤရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်အား မနာလိုမှုများကို ကျော်လွှားနိုင်ရုံသာမက စာနာမှုနှင့် ကရုဏာကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောလူတစ်ဦးဖြစ်လာစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ စေတနာရှိသူတစ်ဦးထံ ထိုသို့ချဉ်းကပ်ခြင်းသည် လူအားလုံးကို တန်းတူရည်တူဆက်ဆံနိုင်ပြီး လူတိုင်းကို မနာလိုခြင်းမရှိဘဲ ကူညီပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း သတိရသင့်သည်။
4. သင်၏ စစ်မှန်သော ရည်မှန်းချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို ဆုံးဖြတ်ပါ။ “လူတိုင်း သူ့ကိုယ်ပိုင် ပျော်ရွှင်မှု ရှိတယ်” လို့ ပညာရှိတွေက ပြောကြပြီး စိတ်ပညာရှင်တွေကလည်း သူတို့နဲ့ သဘောတူပါတယ်။ အမှန်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ဖန်စီကားတစ်စီး၊ ထိပ်တန်းမော်ဒယ်လ်တစ်ဦး သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်ဘွဲ့တစ်ခု မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည် နယ်ပယ်တစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုတွင် အောင်မြင်မှုရရှိထားသူများကို မနာလိုခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးမည့် "တစ်ကိုယ်ရေပျော်ရွှင်မှု" နှင့် ဖွဲ့စည်းထားသည့်အရာကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပြီး အောင်မြင်သောသူများကို မနာလိုခြင်းအလေ့အထကို အပြီးတိုင်ဖယ်ရှားပစ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်အား ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေသည့်အရာနှင့် သင်အတိအကျဘာလုပ်ချင်ကြောင်းကို နားလည်ရန်ဖြစ်သည်။
5. လူတစ်ဦးစီတွင် ကိုယ်ပိုင်ဘဝလမ်းစဉ်များ ရှိသည်ကို သတိပြုပါ ၊ အောင်မြင်မှုနှင့် ကျရှုံးမှုသည် မိမိရွေးချယ်မှု၏ နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များဖြစ်သည် ။ စီရင်ချက်နှစ်ခုသည် တူညီသည်မဟုတ်ပေ။ အကြောင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် အနာဂတ်တွင် အချို့သောရလဒ်များကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမည့် ရွေးချယ်မှုတစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုကို နေ့စဉ်ပြုလုပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သူ့မိသားစုအတွက် မိမိကိုယ်ကို မြှုပ်နှံရန် ဆုံးဖြတ်သည်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သူ့ဘဝ၏ အများစုကို ဖြုန်းတီးပစ်သည်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် စွန့်စားပြီး ပရောဂျက်အသစ်များကို စတင်သည်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် တိတ်ဆိတ်သောဘဝနှင့် တည်ငြိမ်သောအလုပ်ကို ပိုနှစ်သက်သည်။ လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင်ရှိသော အရာအားလုံးသည် သူ၏ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် လုပ်ရပ်များ၏ အကျိုးဆက်ဖြစ်ပြီး၊ ကောင်းကင်ဘုံမှ လူတို့အပေါ် မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးမှ မကျရောက်သောကြောင့် မနာလိုခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။ ဒါကြောင့် ပိုအောင်မြင်တဲ့သူငယ်ချင်းကို မနာလိုနေမယ့်အစား သင့်ကိုယ်သင် အောင်မြင်ပျော်ရွှင်မှုရဖို့အတွက် သင်လုပ်ဆောင်ရမယ့် ရွေးချယ်မှုတွေကို စဉ်းစားပါ။