ဥာဏ်ရည်ဥာဏ်သွေး (IQ) ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်သောလူတစ် ဦး တစ်ယောက်အောင်မြင်ရေးအတွက်အဓိကအကြောင်းအရင်းအဖြစ်မတွေ့ရတော့ပါ။ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကအမေရိကန်စိတ်ပညာရှင် Daniel Goleman မှလူသိများသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဥာဏ်သည် ပို၍ အရေးကြီးလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဥာဏ်" ကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ အပေါ် IQ ထက်များစွာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။ အဲဒါကိုဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်မလဲ။ အဖြေများ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ဆိုင်ရာအယူအဆကို ၁၉၉၀ တွင်စိတ်ပညာရှင် Peter Salovey နှင့် John Mayer တို့ကပထမဆုံးတင်ပြခဲ့သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အမေရိကန်စိတ်ပညာရှင် Daniel Goleman ဖြစ်ပြီး ၁၉၉၅ ခုနှစ်တွင်သူ၏အရောင်းရဆုံး“ Emotional Intelligence” ဖြင့်နာမည်ကြီးခဲ့သည်။ ၎င်းသည်သူ၏စိတ်ခံစားမှုများကိုသာမကထိန်းချုပ်နိုင်မှုအားဖြင့်၎င်း၊ အခြားသူများကို၎င်းထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ Daniel Goleman အတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ကိုကျွမ်းကျင်မှုငါးချက်ဖြင့်ဖော်ပြသည်။

• ကိုယ်ပိုင်အသိအမြင် သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုသတိထားပြီးဆုံးဖြတ်ချက်ချရာမှာသူတို့ရဲ့စိတ်ကိုအတတ်နိုင်ဆုံးအသုံးချပါ။ ဒီအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိဖို့နဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိဖို့အရေးကြီးတယ်။
• မိမိကိုယ်အားထိန်းချုပ်ခြင်း : မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကိုဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲရမယ်ဆိုတာကိုသိဖို့သူတို့ကငါတို့ကိုလွှမ်းမိုးနေလို့ငါတို့ရဲ့အဆိုးမြင်တဲ့လမ်းကိုမ ၀ င်ရောက်ရဘူး။
• လှုံ့ဆော်မှု: စိတ်ပျက်စရာတွေ၊ မမျှော်လင့်ထားတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေ၊ အဆင်မပြေမှုတွေဒါမှမဟုတ်စိတ်ပျက်စရာတွေမှာတောင်ပန်းတိုင်တွေအမြဲထားဖို့မင်းရဲ့ဆန္ဒတွေ၊ ရည်မှန်းချက်တွေကိုမျက်ခြည်မပြတ်လိုက်ပါနဲ့။
• စာနာမှု သူတစ်ပါးရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဘယ်လိုလက်ခံရမယ်ဆိုတာနားလည်ဖို့၊ သူတစ်ပါးရဲ့ဖိနပ်ထဲကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တင်နိုင်ဖို့။
• လူ့ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်အခြားသူများကိုပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်စွမ်း အားမကိုးဘဲအခြားသူများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ပြီးအကြံဥာဏ်များကိုချောမွေ့စွာဆွတ်ခူးနိုင်ရန်၊ ပဋိပက္ခအခြေအနေများကိုဖြေရှင်း။ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါ။

ဒီအချက်ငါးချက်ကို (ပိုကောင်းသည်ထက်နည်း) ကျွန်ုပ်တို့ကျွမ်းကျင်သောအခါလူသားနှင့်လူမှုရေးအသိဥာဏ်ကိုပြသသည်။  

“ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ကလူတစ် ဦး ချင်းစီရဲ့ကွဲပြားခြားနားတဲ့ဘဝလမ်းစဉ်ကိုရှင်းပြတာကိုဒီနေ့ဘယ်သူကမှမပြောနိုင်ဘူး။ သို့သော်ရရှိနိုင်သောအချက်အလက်များအရ၎င်း၏လွှမ်းမိုးမှုသည် IQ ထက်ပိုအရေးကြီးသည် (သို့) ပိုကြီးနိုင်သည်Daniel Goleman ကသူ၏ Emotional Intelligence, Integral စာအုပ်တွင်ရှင်းပြသည်။ သူ့အပြောအရ IQ သည်တစ် ဦး ချင်းအောင်မြင်မှု၏ ၂၀%အထိသာတာဝန်ရှိလိမ့်မည်။ ကျန်တာတွေကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ကြောင့်လို့ယူဆသင့်သလား။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ IQ နဲ့မတူတာကစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ကငါတို့မှာအမြင်နည်းနည်းရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုထိန်းချုပ်ဖို့သိတဲ့လူတွေ၊ သူတို့ဆီမှာ IQ မြင့်တာမရှိမရှိ၊ ဘ ၀ မှာအားသာချက်ရှိတယ်ဆိုတာကိုသက်သေပြပြီးပါပြီ။ ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဥာဏ်သည်ဘဝကဏ္ all အားလုံးတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည် “ သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုဘဝကိုထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့လူတွေဟာသူတို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်းကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အတွင်းရေးပဋိပက္ခတွေကိုတွေ့ကြုံခံစားရတယ်”Daniel Goleman ကဆိုသည်။ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ကဘဝတစ်လျှောက်လုံးပြောင်းလဲတိုးတက်လာတာဖြစ်တယ်။ ဒါကအသက် ၂၀ ၀ န်းကျင်မှာတည်ငြိမ်တဲ့ IQ နဲ့တော့မဆိုင်ပါဘူး။ အမှန်တော့စိတ်ခံစားမှုအချို့ကပင်ကိုယ်အားဖြင့်ရှိနေရင်အခြားသူတွေကအတွေ့အကြုံကနေတစ်ဆင့်သင်ယူတယ်။ သင်လုပ်ချင်လျှင်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဒါကမင်းကိုယ်မင်းပိုသိဖို့ဆန္ဒရှိပြီးငါတို့ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကိုပိုသိဖို့ဆန္ဒရှိတယ်။ 

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ကိုပြသရန်လေ့ကျင့်မှုလိုအပ်သည်။ မင်းရဲ့အမူအကျင့်တွေကိုပြောင်းလဲတာကနေ့ချင်းညချင်းမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ငါတို့အားလုံးမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုတွေရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကြောင့်သူတို့ကိုတွန်းလှန်နိုင်တယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ကိုနေရာယူမှုကိုဂုဏ်ယူစေသောတုံ့ပြန်မှုအသစ်များဖြင့်အစားထိုးရန်ဤအရာများကိုစွန့်ပစ်ရမည်။ ဥပမာအားဖြင့်စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်းသည်ခွေးရူးပြန်ရောဂါဖြစ်စေပြီးဘဝ၌အလွန်အရေးကြီးသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုနှင့်ဆုပ်ကိုင်ရန်အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။ “ ဒါကအချက်များစွာပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်မှုများပိုမိုရှုပ်ထွေးလေ၊ ဤကျွမ်းကျင်မှုကိုရယူရန်ကြာရှည်လေဖြစ်သည်”Daniel Goleman ကိုအသိအမှတ်ပြုသည်။ ဒါကြောင့်မင်းကမင်းကိုတွေ့တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာဘဲ၊ အလုပ်မှာ၊ မင်းရဲ့မိသားစု၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်၊ သူငယ်ချင်းတွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူအမြဲအလုပ်လုပ်ဖို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။ အဲဒါကြောင့်မင်းကိုယ်တိုင်စိတ်ခံစားမှုအသိဥာဏ်ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုမင်းမြင်တဲ့အခါ တစ် ဦး တစ်ယောက်၏ကိုယ်ပိုင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပတ်ဝန်းကျင်၊ လူတစ် ဦး သည်သူ၏ဘ ၀ နယ်ပယ်အားလုံး၌၎င်းကိုအသုံးချလိုနိုင်သည်။ မည်သည့်ဆက်ဆံရေးသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုကိုလေ့ကျင့်စေပြီး၎င်းတို့အားတစ်ချိန်တည်းတိုးတက်စေရန်အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ခံစားမှုအားကောင်းတဲ့အသိဥာဏ်ရှိတဲ့လူတွေနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝန်းရံတာကဒီလမ်းကြောင်းကိုရွေ့ဖို့နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အခြားသူများထံမှသင်ယူသည်။ ငါတို့ကအသိဥာဏ်မဲ့တဲ့လူတစ်ယောက်ကိုသူ့ game မှာကစားတာထက်စာနာစိတ်နဲ့ထိန်းချုပ်မှုကနေဘာအကျိုးရမယ်ဆိုတာနားလည်အောင်လုပ်တာပိုကောင်းတယ်။ သူ့ခံစားချက်တွေကို စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအသိဥာဏ်သည်များစွာအကျိုးရှိသည်။

စိတ်ခံစားမှုအသိဥာဏ်ကိုခွင့်ပြုသည်။

• လုပ်ငန်းကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ ၎င်းသည်တီထွင်ဖန်တီးမှု၊ နားထောင်ခြင်းနှင့်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကိုအားပေးသည်။ အရည်အသွေးများသည် ၀ န်ထမ်းများကိုပိုမိုထိရောက်စေပြီးပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည်။
• အခြေအနေအားလုံးနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုများသည်ခက်ခဲသောအခြေအနေများတွင်များစွာအထောက်အကူပြုသည်။ သူတို့ကဆုံးဖြတ်ချက်ကောင်းတွေချဖို့နဲ့စိတ်ခံစားချက်ရဲ့လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာမတုံ့ပြန်မိဖို့ကူညီပေးတယ်။ 
• သူ၏စိတ်ကူးများကိုချောမွေ့စွာတင်ပြရန်။ နားထောင်ပုံကိုသိခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာသူတစ်ပါး၏အမြင်နှင့်ခံစားချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းသည်လေးနက်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကမင်းရဲ့စိတ်ကူးတွေကိုကျော်ဖြတ်ချင်တဲ့အခါမင်းကိုကြားအောင်နားလည်ဖို့ခွင့်ပြုတယ်။ မင်းမလုပ်ဘဲနေသရွေ့ပေါ့။ မင်းမန်နေဂျာတစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့အခါစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ကတကယ့်ခွန်အားပါ။