စိတ္ပညာ

မကြာခဏဆိုသလို၊ စိတ်ခံစားမှုအဆင့်ကို စီမံခန့်ခွဲနည်းကို လေ့လာရန် လိုအပ်သည်။ အမှန်စင်စစ်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ခံစားမှုများသည် “များလွန်းသည်” နှင့် တစ်ခါတစ်ရံ “ကပ်ဆိုးကြီးနည်းသည်”။ ဥပမာ၊ စာမေးပွဲဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် “အလွန်အကျွံ” ၏ ကောင်းသော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ သူ့ရှေ့မှာ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့မှုက “နည်းလွန်းတယ်”။

သရုပ်ပြ။

ကောင်းပြီ၊ သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုအချို့ကို ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲရမလဲဆိုတာကို လေ့လာချင်သူတွေပါ။ အိနြေ္ဒကြီးတယ်။ ဒီခံစားချက်ကဘာလဲ။

- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု။

ဒဏ်ငွေ။ အခုပဲ ခံစားလိုက်ပါ။

– ဟုတ်တယ်။

ကောင်းပြီ၊ ဖြစ်နိုင်ခြေအမြင့်ဆုံး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအဆင့်ကို သင် စိတ်ကူးကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ယုံကြည်မှုကလွဲလို့ ကျန်တာ ဘာမှမရှိတဲ့အခါ။ အကြွင်းမဲ့ယုံကြည်မှု။

စိတ်ကူးနိုင်ပါတယ်...

လောလောဆယ်တော့ ဒီလောက်ပါပဲ။ ဤအမြင့်ဆုံးအဆင့်ကို ရာနှုန်းပြည့်ဖြစ်ပါစေ။ သင့်ကိုယ်သင် အခုဖန်တီးနိုင်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုအဆင့်က ဘယ်လောက်လဲ။ ရာခိုင်နှုန်းများ?

- ထက်ဝက်လောက်တော့ သက်သာတယ်။

ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့် သုံးဆယ်၊ သုံးဆယ့်သုံး၊ လေးဆယ့်ကိုးနာရီခွဲ၊

အင်း၊ ငါ မသေချာနိုင်ဘူး။

ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်

- လေးဆယ်ခန့်။

ဒဏ်ငွေ။ အဲဒီစိတ်ခံစားချက်ကို ပြန်ပြီးအာရုံစိုက်ပါ။ အခု ငါးဆယ် ရာခိုင်နှုန်း လုပ်ပါ။

– ဟုတ်တယ်။

ခြောက်ဆယ်။

– ဟုတ်တယ်။

ခုနစ်ဆယ်။

– ဟုတ်တယ်။

- ရှစ်ဆယ်။

- ဟမ်။

- ကိုးဆယ်။

— (မုချ) ဟမ်။ ဟုတ်ကဲ့။

ကောင်းတယ်။ ဒီလောက်ကြီးကြီးမားမား ခြေလှမ်းတွေ မလှမ်းရအောင်။ ရှစ်ဆယ့်သုံးရာခိုင်နှုန်းက ရှစ်ဆယ်နဲ့ မဝေးဘူးလား။

- ဟုတ်တယ်၊ နီးပြီ။ ငါစီစဉ်ခဲ့တယ်။

ဒါဆို ရှစ်ဆယ့်ငါးရာခိုင်နှုန်းက မင်းအတွက် အဆင်ပြေမှာလား။

— အမ် ဟုတ်ကဲ့။

ရှစ်ဆယ့်ခုနစ်တောင် လွယ်တယ်။

- ဟုတ်ပါတယ်။

ကောင်းတယ်။ ကိုးဆယ်ရာခိုင်နှုန်း စံချိန်ကို ရောက်သွားပါပြီ။

- ဟုတ်ကဲ့!

ကိုးဆယ့်သုံးကော။

- ကိုးဆယ့်နှစ်!

ကောင်းပြီ၊ အဲဒီမှာရပ်လိုက်ကြရအောင်။ ကိုးဆယ့်နှစ်ရာခိုင်နှုန်း။ အံ့သြစရာ။

အခုလည်း သတ်ပုံနည်းနည်း ပါပါတယ်။ အဆင့်ကို ရာခိုင်နှုန်းတစ်ခုအနေနဲ့ နာမည်ပေးမှာဖြစ်ပြီး သင်လိုချင်တဲ့အခြေအနေတစ်ခုကို သင်ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်ပါ။ သုံးဆယ်၊ … ငါး၊ … ကိုးဆယ်၊ … ခြောက်ဆယ့်သုံး၊ … ရှစ်ဆယ့်ခြောက်၊ ကိုးဆယ့်ကိုး။

"အိုး၊ ငါ့မှာ ကိုးဆယ့်ကိုးတောင်ရှိနေပြီ!"

ဒဏ်ငွေ။ ကိုးဆယ့်ကိုး ထွက်လာသည်နှင့် တစ်ရာ ထွက်လာလိမ့်မည်။ မင်းမှာ နည်းနည်းကျန်သေးတယ်။

— ဟုတ်!

ယခု အတိုင်းအတာကို သုညမှ တစ်ရာနီးပါးအထိ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အတက်အဆင်းလုပ်ကာ ဤစိတ်ခံစားမှုအဆင့်များကို ဂရုတစိုက် အမှတ်အသားပြုပါ။ သင်လိုအပ်သလောက်အချိန်ယူပါ။

- ကျွန်တော်လုပ်တာပါ။

ကောင်းတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မေးခွန်းအနည်းငယ်။ Andrey၊ ဒီဖြစ်စဉ်က မင်းကို ဘာပေးတာလဲ။

"ယုံကြည်မှုကို ထိန်းကျောင်းနည်းကို သင်ယူခဲ့တယ်။ အထဲမှာ ဘောပင်နဲ့တူတယ်။ ငါ အဲဒါကို လှည့်နိုင်ပြီး မှန်ကန်တဲ့အဆင့်ကို ငါရနိုင်တယ်။

အံ့သြဖွယ်။ Andrey၊ မင်းဒါကို မင်းဘဝမှာ ဘယ်လိုအသုံးချနိုင်မလဲဆိုတာ တွေးကြည့်စမ်းပါ။

ဥပမာ- သူဌေးနဲ့ ဆက်သွယ်တဲ့အခါ။ ဒါမှမဟုတ် မင်းမိန်းမနဲ့။ ဖောက်သည်တွေနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ။

ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာကို သဘောကျလား။

- ဟုတ်တယ်၊ ကောင်းတယ်။

ခြေလှမ်းတို့ကအဆင့်

1. စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း. စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူလိုသော စိတ်ခံစားချက်ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။

2. စကေး. သင်ကိုယ်တိုင် အတိုင်းအတာတစ်ခု သတ်မှတ်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ဖြစ်နိုင်ချေအများဆုံး စိတ်ခံစားမှုအဆင့်ကို 100% အဖြစ် သတ်မှတ်ပါ။ ပြီးတော့ ဒီစကေးမှာ မင်းအခုလက်ရှိမှာ ဒီစိတ်ခံစားမှုရဲ့အဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ပါ။ 1% လောက်သာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

3. အများဆုံးအဆင့်. သင်၏တာဝန်မှာ ကိုးရာခိုင်နှုန်းအဆင့်သို့ရောက်ရန် ပြည်နယ်၏ပြင်းထန်မှုကို တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ရန်ဖြစ်သည်။

4. အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ခရီးသွားခြင်း။. အတိုင်းအတာကို သုညမှ တစ်ရာရာခိုင်နှုန်းအထိ၊ သုံးမှငါးရာခိုင်နှုန်းအထိ တိုးမြင့်လိုက်ပါ။

5. ယေဘုယျအားဖြင့်. လုပ်ငန်းစဉ်ကို အဆင့်သတ်မှတ်ပါ။ သူက မင်းကို ဘာပေးတာလဲ။ ဘဝမှာ ရလာတဲ့ အရည်အချင်းကို ဘယ်လိုအသုံးချမလဲ။

မှတ်ချက်များ

သတိတရားက ထိန်းပေးတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်စုံတစ်ခုကို တိုင်းတာဖို့၊ တစ်ခုခုကို နှိုင်းယှဉ်ဖို့ အခွင့်အရေးရတဲ့အခါ အသိဥာဏ်က ကောင်းမွန်ပါတယ်။ အကဲဖြတ်ပါ။ နံပါတ်တစ်ခုအမည်၊ ရာခိုင်နှုန်း။ ဒီမှာ ငါတို့လုပ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အနိမ့်ဆုံးသည် စိတ်ခံစားမှုအဆင့် သုညဖြစ်ပြီး၊ အမြင့်ဆုံးသည် လူတစ်ဦးမှ အလိုအလျောက်ရွေးချယ်ထားသော လုံလောက်သော စိတ်ခံစားမှုအဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

- စိတ်ခံစားမှုအဆင့်သည် တစ်ရာရာခိုင်နှုန်းထက် ပိုနိုင်ပါသလား။

ဖြစ်နိုင်စရာ။ ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်ကူးကိုသာ အများဆုံးယူထားခြင်းဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေမှာ လူတွေဘယ်လိုအစွန်းရောက်သွားတယ်ဆိုတာ သင်မသိနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အခု ကျွန်တော်တို့ဟာ တော်ရုံတန်ရုံ အဆင့်တစ်ခုပဲ လိုပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ခုမှ စတင်၍ တိုင်းတာရန်။ စီးပွားရေးတွင်ကဲ့သို့ - ၁၉၉၇ ၏အဆင့်သည် ၁၀၀% ဖြစ်သည်။ ၁၉၉၈ — ၉၅%။ 1997 — 100%။ စတာတွေကို တစ်ခုခုပြင်ဖို့ပဲလိုတယ်။

– လူတစ်ယောက်က စိတ်ခံစားမှုအဆင့်ကို ရာနှုန်းပြည့်လောက် နည်းနည်းယူနေတယ်ဆိုရင်၊

ထို့နောက်တွင် သူသည် နံပါတ်တစ်ရာကို မှန်မှန်တက်လှမ်းနိုင်သော အတိုင်းအတာတစ်ခုရှိလိမ့်မည်။ ယုံကြည်မှု - နှစ်ရာရာခိုင်နှုန်း။ အချို့က ကြိုက်နိုင်သည်!

ဤနေရာတွင် ပကတိကိန်းဂဏန်းများသည် အရေးမကြီးပါ။ အဓိကအချက်မှာ နိုင်ငံတော်၏ ချုပ်ကိုင်မှုနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုသည် တိကျသောကိန်းဂဏန်းမဟုတ်ပေ။ ၎င်းသည် အလွန်ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်ဖြစ်သည်—နှစ်ဆယ့်ခုနစ်ရာခိုင်နှုန်းသေချာမှု၊ နှစ်ရာရာခိုင်နှုန်းသေချာမှု။ လူတစ်ဦးအတွင်း၌သာ နှိုင်းယှဥ်နိုင်သည်။

ရာနှုန်းပြည့်ရောက်ဖို့ အမြဲတမ်း ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား။

ဟုတ်လား စဉ်းစားပါ။ ကျွန်တော်တို့က တတ်နိုင်သမျှ ရာနှုန်းပြည့်ယူတယ်။ ဖြစ်နိုင်သောအဆင့် ဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းသည် ပေးဆောင်သူအတွက် ရရှိနိုင်သည်ဟု ကနဦး ယူဆထားသော်လည်း ယင်းအတွက် အနည်းငယ် အားထုတ်ရပေမည်။ ဒီနည်းကို တွေးကြည့်ရုံနဲ့ သင်အောင်မြင်ပါလိမ့်မယ်။

ဤသတ်ပုံသည် အဘယ်ကြောင့် လိုအပ်သနည်း။

Andrey ကို နည်းနည်းလှည့်စားချင်ခဲ့တယ်။ တောင်ထိပ်သို့တက်လှမ်းရာတွင် အဓိကအတားအဆီးမှာ သံသယဖြစ်သည်။ ကျွန်တော် သူ့ကို နည်းနည်း အာရုံလွှဲပြီး သံသယတွေ မေ့သွားတယ်။ တစ်ခါတလေ ဒီလှည့်ကွက်က အလုပ်ဖြစ်တယ်၊ တစ်ခါတလေတော့ အဆင်မပြေဘူး။

အကြံပြုချက်များ

ဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်သောအခါ၊ မည်သည့်ပုံစံဖြင့်ထိန်းချုပ်မှုသို့ရောက်ရှိရန်လုံလောက်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ လူတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်တွင်း၌ လိမ်နေသောအရာကို သိရှိနားလည်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ဥပမာတစ်ခုက ရှင်းပြဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ တစ်ခုတည်းသော အခြေအနေမှာ လေ့ကျင့်သူသည် နိုင်ငံတော်၏ ပြောင်းလဲမှုကို အမှန်တကယ် သရုပ်ပြရမည် ဖြစ်သည်။ နောက်ဆက်တွဲ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နည်းပညာများတွင် ပိုမိုတိကျသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု ရှိပါမည်။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် အဖြစ်များဆုံး ပြဿနာများမှာ လွန်ကဲသော အချက်များကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ခက်ခဲခြင်း၊ အခြေအနေ ရုတ်ခြည်း ပြောင်းလဲခြင်း ဖြစ်သည်။

ကျောင်းသားသည် လွန်ကဲသော အမှတ်များကို စိတ်ကူးကြည့်ရန် ခက်ခဲပါက၊ ဖြစ်နိုင်ချေ အမြင့်ဆုံးအဆင့်ကို တွေ့ကြုံခံစားရန် ဖိတ်ခေါ်နိုင်သည်။ တင်ပြသည့်အခါတွင်၊ လူတစ်ဦးသည် အတွေ့အကြုံကို အနည်းငယ်သာရရှိရန် သို့မဟုတ် အခြားသူများတွင် မည်သို့မည်ပုံမည်ပုံရှိသည်ကိုပင် စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ တွေ့ကြုံသောအခါ၌ အမြင့်ဆုံးသော အနေအထား၌ နှစ်မြုပ်နေ၏။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေနှင့်သူ့ကိုကူညီနိုင်သည်။ အခြားရွေးချယ်စရာမှာ ချိန်သီးနိယာမဖြစ်သည်။ တည်ဆောက်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပါ - ဦးစွာလျှော့ချပါ၊ ထို့နောက် အခြေအနေကို မြှင့်တင်ပါ။ သင်သည် အမြင့်ဆုံးအဆင့်သို့ ရောက်သည်အထိ ဤအရာကို အကြိမ်များစွာ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

လေ့ကျင့်သူသည် အမြင့်ဆုံးသို့ မရောက်ပါက ဤနေရာတွင် မလိုအပ်ကြောင်း စိတ်ချနိုင်ပါသည်။ အများဆုံးယူကတည်းက အများဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ပြည်နယ်၊ ဒါက အစွန်းရောက်တယ်။ ဒီအဆင့်မှာ သူ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အမြင့်ဆုံးရောက်အောင် ကြိုးစားပါစေ။

ဤအရာက မကူညီပါက၊ စိတ်ခံစားချက်များကို သိမ်ငယ်စိတ်အဖြစ်သို့ ပြိုကွဲစေသည့် အဆင့်တွင် ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို ပြန်သွားရန် အကြံပြုနိုင်သည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave