ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ၀တ်စားဆင်ယင်ပြီး စတိုင်လ်ကျပါစေ။

ကိုယ်ဝန်- ခေတ်မီအောင် ဘယ်လိုနေမလဲ။

1. စွန့်စားခြင်းမရှိဘဲ နှစ်သိမ့်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။

မီးဖွားခြင်းသည် သင့်အား သင်၏ရော့ခ်၊ ဘိုဟီမီယံ၊ စတိုင်လ်ကျသောစတိုင်ကို စွန့်လွှတ်ရန် အတင်းအကြပ်မဖြစ်သင့်ပါ။ အရောင်များ၊ ဂရပ်ဖစ်ပရင့်များ၊ လည်ပင်းကြိုးများ ... ဝတ်စားဆင်ယင်ထားသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် အထင်ကြီးလေးစားမှုကို ခံရမည်ဖြစ်သည်။

2. ဆက်စပ်ပါ ။

ဆက်စပ်ပစ္စည်းများသည် ဝတ်စုံတစ်ခုတည်ဆောက်ပုံနှင့် "ပိတ်ဆို့ခြင်း" အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်- လည်ပင်းလိုင်းကို အသားပေးဖော်ပြရန် ခါးပတ်တစ်ခု၊ အခြေခံကောင်းတစ်ခုကို ပြန်လည်အသက်သွင်းရန် ပုံနှိပ်ထားသော ပဝါတစ်ခု၊ ရိုးရှင်းသောဝတ်စုံတစ်ခုသို့ တောက်ပသောအထိအတွေ့ကို ယူဆောင်လာရန် လည်ဆွဲကြီးတစ်ခု ... ချက်ခြင်း ပုံသဏ္ဌန်ကို ပေါ်လာစေသည်။

3. သင့်ခြေထောက်များကို ဖုံးအုပ်ထားပါ။

အဝတ်မပါ၊ အသားကပ်ဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ပိန်ပိန်ပါးပါး (ကိုယ်ဝန်ဆောင်) ဂျင်းဘောင်းဘီဖြင့် ပုံသွင်းထားသော၊ ၎င်းတို့သည် ကျန်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများထက် သေချာပေါက် ပါးလွှာသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ ၀တ်စုံတွေဝတ်တာက သက်တောင့်သက်သာ၊ ပေါ့ပါးသွက်လက်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊

4. အတွဲများကို ထိန်းထားပါ။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အထူးသဖြင့် သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ ပိုကောင်းပါတယ်။ စုစုပေါင်း XXL ပုံစံကို ရှောင်ပါ။. ကျွန်ုပ်တို့သည် ချောင်သော အပေါ်ပိုင်းကို နှစ်သက်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် နီးကပ်သော အောက်ခြေကို ဝတ်ဆင်ကြပြီး အပြန်အလှန်အားဖြင့် ဝတ်ဆင်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ပါးလွှာသော ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဂျင်းဘောင်းဘီနှင့် တွဲဖက်ထားသော အပေါ်အင်္ကျီ ချောင်ချောင် သို့မဟုတ် ပွပွပွပွ ဘောင်းဘီနှင့် တွဲထားသော အပေါ်ပိုင်း။ ဤတွင်၊ လှပသောခါးပတ်သည် အခြေခံအကျည်းတန်သော ၀တ်စားဆင်ယင်မှုကို သိသိသာသာ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

5. အကွဲအပြဲကို သတ္တိရှိပါ။

လူတိုင်းမက်မက်မောမော မက်မောကြတဲ့ ဒီလည်ပင်းကြိုး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အသားအရေသည် အလွန်လှပသော်လည်း နုနယ်သောကြောင့် ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဘရာစီယာကို မြှုပ်နှံရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကိုးလကြာ အတူလိုက်ပါမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြောင်းလဲစေမည့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပံ့ပိုးမှုတစ်ခု ပေးမည်ဖြစ်သည်။

6. မှန်ကန်သောဖိနပ်ကို ရွေးချယ်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသည် ဆွဲငင်အား၏ဗဟိုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး တည်ငြိမ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ရွေးချယ်မှုကို သိသိသာသာ ကန့်သတ်ထားသည်။ ထို့အပြင် မြင့်မားလွန်းသော ဒေါက်ဖိနပ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ရေကို ထိန်းထားနိုင်သည် ။ ဖိနပ်အပြားသည် စံပြမဟုတ်ပေ။ ဒါကြောင့် သေးငယ်ပြီး တည်ငြိမ်တဲ့ ဖနောင့်ပါတဲ့ ဖိနပ်ကို ပိုကြိုက်ပါတယ်။ မိန်းမဆန်သောအသွင်အပြင်အတွက် ဒါဘီပွဲများ သို့မဟုတ် ဘရွတ်ခ်များကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဆောင်းရာသီအတွက် ဘွတ်ဖိနပ်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်ဖိနပ်များ။